Toa tsara tarehy i Mehndi, mandra-pahatongan'ny fahalavoana. Ity no tokony hataonao raha te hanala haingana kokoa ireo endrika mehendi mihamalalaka eo amin'ny tananao ianao
Tsy mila asa boob ianao ho an'ireo nono tena tsara. Jereo ny femina.in momba ny fomba voajanahary dimy hanandratana azy ireo.
Ity zava-manitra an-dakozia ity izay manampy ny zing fanampiny amin'ny sakafonao dia feno tombontsoa ara-pahasalamana ihany koa. Vakio ny tohiny raha te hahalala izany
Tezitra noho ny tavy be loatra manodidina ny faritra saokany? Voasaronay ianao. Andramo ireto fanazaran-tena mora manala ny saoka roa.
Ny mpanazatra ny yoga sy ny fahasalamana, ary ny manam-pahaizana momba ny sarin'ny orinasa Garima Bhandari dia manoro ireto asana ireto mba hanandramana mandritra ny vanim-potoanao
Ny mandeha an-tongotra amin'ny endrika fanatanjahan-tena dia manana tombony maro. Na izany aza, ny dia an-tongotra maraina dia afaka manome anao tombony ara-pahasalamana fanampiny.
Tsy hevitra tsara ny manomboka ny andronao amin'ny sakafo maraina. Hano amin'ny kibo foana ireto sakafo ireto mba hanombohan'ny andronao sy hitazonana ny fanirian-dratsy.
Tanisainay ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fihinanana dite voasarimakirana sy ny antony tokony hampidiranao azy amin'ny sakafonao isan'andro.
Vakio ity lahatsoratra ity mba hahafantarana ny atao hoe dite maitso, ny fomba mety hanamaivanana ny lanjany, ny fomba fanomanana azy, ary ny fomba fihinanana azy mba hahazoana tombony ara-pahasalamana ambony indrindra.
Ny fahatakarana ireo singa amin'ny fahatanjahana ara-batana sy ny fomba hampitomboana ny fahombiazana dia afaka manampy anao hahatratra ny tanjonao.
Mitady hampihena haingana ny tavy kibo? Araho ireto toro-hevitra sy sakafo ara-panatanjahantena ireto, izay afaka manampy anao handoro avy hatrany ny tavy kibo.
Ny tahon'akondro dia manankarena fibre ary afaka manampy ny vatana hahatsapa ho voky haingana kokoa sy maharitra .Ny ampahany amin'ny akondro dia feno sakafo ara-pahasalamana sy mahasoa.
Misotroa rano mafana miaraka amin'ny tantely amin'ny vavony foana isa-maraina mba hisorohana ny aretina sy ho salama
Misotroa rano jeera mba hampihenana ny lanjany sy ny tombontsoa hafa toy ny fanatsarana ny fandevonan-kanina, ny fampihenana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ny fanadiovana ny vatana, ny fanamafisana ny metabolism.
Mila mitandrina amin'ireo soritr'aretin'ny tosidra ireo ianao ary manao fisavana tsy tapaka mba hahazoana antoka fa salama ianao.
Mety ho tianao ny kafe mainty anao amin'ny maraina mba hanampiana anao hahatsapa ho mazoto sy hiomana amin'ny andro, saingy firy no fantatrao momba izany?
Ny ranom-boankazo iray vera dia feno tombotsoa. Andeha hojerentsika izy ireo. Ny ranom-boankazo iray vera dia feno tombotsoa. Andeha hojerentsika izy ireo.
Moa ve ianao iray amin'ireo mpivavaka amin'ny dite maitso noho ny tombontsoany ara-pahasalamana? Mitandrema amin'ny voka-dratsin'ny dite maitso tokony ho fantatrao.
Fantatrao ve fa ny voaloboka maina dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny lavaka sy hanatsara ny fahitanao? Vakio ny momba ny tombontsoa miafina amin'ny voaloboka maina.
Ny tamarind dia tsy momba ny tsiron-tsakafo matsiro fotsiny, fa ity voankazo ankafizina ity dia manana tombony ara-pahasalamana maro ihany koa. Fantaro bebe kokoa momba izany