Ity mofomamy vegan feno voankazo ity, feno fanala voanio, dia tonga lafatra amin'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny zanakao - na fankalazana rehetra.
Ireo sandwich tena mahafatifaty ireo dia manampy fikasihana manokana mahafinaritra amin'ny sakafo antoandro.
Faly ny ray aman-drenin'ireo mpihinana mpihinana, ireo hena turkey zucchini ireo dia hanana ny lanilany miovaova indrindra mitaky bebe kokoa.
Feno otrikaina sy otrikaina be dia be ireto toast ovy mamy ireto.
Ity fomba fanamboarana akoho barbecue Instant Pot ity dia hahatonga ny fianakaviana iray hangataka segondra vitsy.
Ity sakafo mahasalama avy amin'ny zavamaniry ity dia hahatonga ny ankizy handeha mandritra ny segondra.
Ity smoothie feno vitamina C ity dia tonga lafatra ho an'ny sakafo maraina haingana.
Ireo pancakes spinach tsy misy lafarinina dia hanana mpihinam-boankazo miditra ao anatin'ny segondra vitsy.
Ity mofo akondro voanjo oatmeal ity dia simba, mahasalama ary tsy azo toherina ho an'ny ankizy amin'ny sokajin-taona rehetra. Andraso mandra-panandrana ny vokatra farany.
Ity dia fomba tsara hampidirana ny ankizy amin'ny legioma aloha.