Manana safidy tsara hampiasa oats, izany hoe amin'ny fanaovana mofo roti. Oats dia sakafo feno otrikaina feno fonosana, izay azon'ny olona manao sakafo henjana sy te hihena. Ambany kaloria izy io ary manankarena beta-glucan, mpiasa mampidina kolesterola lehibe izy io.
Bourour gourd, na Karela, dia iray amin'ireo veggies izay ananantsika rehetra fifandraisana mankahala fitiavana; fa fantatrao ve ny manampy azy io amin'ny fomba mahandro ranom-boankazo mangidy afaka mifehy be ny haavon'ny siramamy ao anaty anao? Ity fomba fahandro ranom-boankazo ity dia heverina ho iray amin'ireo vahaolana mahomby indrindra ho an'ireo marary diabeta.
Vonona ny hanandrana fomba fahandro matsiro toy ny voaomana ao amin'ny trano fisakafoanana ve ianao? Eny, azonao atao ny manandrana paty saosy fotsy. Ity dia lovia voaomana miaraka amin'ny crème, ronono, fromazy ary legioma vaovao. Kitiho ny lahatsoratra hamaky bebe kokoa.
Sakafo nentim-paharazana avy any India tatsimo ny dosa Green gram dosa. Jereo ny horonantsary momba ny fomba fanaovana ny gram grama dosa miaraka amina dingana isaky ny dingana misy sary.
Veg Spring Roll dia lovia matsiro voaomana amin'ny famenoana rotis sy veg. Ny famenoana dia saosy ambony afo ary apetraka eo afovoan'ny roti miaraka amin'ny saosy. Raha te hahalala ny fomba ahafahanao manomana an'ity recette matsiro ity dia atsofohy ilay lahatsoratra mba hamakiana bebe kokoa.
Manantena ny handro mofomamy irery ve ianao, nefa tsy misy lafaoro? Raha izany dia tsy mila mandeha amin'ny toerana hafa ianao satria eto izahay miaraka amin'ny fomba fahandro izay hanampy anao handrahoana mofomamy ao anaty vilany fanerena.
Ny paneer style Jain dia manomana ny Indiana avaratra mandritra ny fety ho an'ny fifadian-kanina na vrats, satria tsy masaka sy tongolo lay no mahandro azy. Ianaro ny fomba fanaovana th
Ny fomba fanamboarana ranom-boasary karaoty dia fanta-daza noho izy feno antioksida, vitamina ary mineraly. Vokatr'izany, ny fanampiana an'io amin'ny sakafo isan'andro dia manampy anao hihena, hampatanjaka ny hery fiarovanao ary hanome anao ny famirapiratan'ny fahatanorana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy.
Paneer pulao (Jain style) dia fomba fety fanao malaza iray izay voaomana manokana tsy misy tongolo sy tongolo lay. Jereo sy ianaro ny paneer-style Jain
Motichoor ladoo dia mamy nentim-paharazana Indiana Avaratra izay voaomana indrindra amin'ny fety. Vakio sy araho ny fomba pitsopitsony amin'ny dingana tsirairay.
Dal baati dia dalitra misy masiaka miaraka amin'ny baatis mangatsiaka eo anilany ary lovia malaza an'ny nahandro Rajasthani. Ianaro ny fomba fanaovana resipeo dal baati amin'ny ho
Besan ladoo dia mamy Indiana Avaratra malaza izay vonona amin'ny fety rehetra. Jereo ny horonantsary momba ny resipeo ary ianaro ny fomba fanaovana besan ladoo ao an-trano. izy
Ny kinova fanaonay paneer tikka dia tsy misy fanosorana lalina ireo akora. Eto isika dia hanamontsina ireto rehefa hanendasa azy ireo, satria ny tanjontsika voalohany dia ny hizara ny fomba fahandro ambany kaloria azon'ny olona izay manana fatrany mampihena ny lanjany amin'ireo sakafo ireo, mampihena ny helok'izy ireo.
Ny fomba fahandro Dal fry dia lovia karana voaomana amin'ny masaka voaendy izay nendasina tongolo sy voatabia avy eo. Ny fomba fahandro dia malaza eraky ny firenena ary aroso any amin'ny trano fisakafoanana sy dhabas. Kitiho ny lahatsoratra hamaky bebe kokoa.
Ny resipeo Aloo cutlet dia iray amin'ireo sakafon-tsakafo ankafizinay indrindra, ary tianay ny vokatr'izany maivana sy matsiro, isaky ny mandeha! Sakafon-tsakafo ovy amin'ny ankapobeny dia manana ny anarana sy ny lazany ho tsara indrindra amin'izy rehetra; fa ity fomba fahandro ity dia nahatonga ny fontsika ho mora azo!
Sukhi arbi dia resipeo karana marina izay voaomana mandritra ny fety sy amin'ny fanamasinana. Ity misy horonantsary iray sy ny paika dingana-dingana misy sary.
Nahazoana fankasitrahana lehibe ny ranom-boankazo ABC (karaoty bitika paoma) noho izy fisotroana fahagagana ho an'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Manala ny vatanao izy io, mahasalama ny fonao ary manome anao hoditra tsy misy kilema. Topazo maso ny fomba fahandro hahalalana ny fomba fanaovana Recipe Juice ABC (Apple Beetroot Carrot).
Ny fomba fahandro Rava dosa dia iray amin'ireo safidy sakafo maraina malaza eran'ny sSouth India ary mino izahay fa ity resina crispy dosa ity, natao tamina semolina na rava manify, dia ho ao amin'ny tabilao sakafo isan'andro ihany koa, rehefa manandrana ianao!
Gujiya dia mamy nentim-paharazana izay voaomana mandritra ny vanim-potoanan'ny fety amin'ny faritra rehetra ao amin'ny firenena. Ianaro ny fomba fanaovana ny guoya. Nomena eto aho
Mishti pulao dia taranja tena malaza any Bengali izay voaomana amin'ny isan-tokantrano. Zahao ny fomba fahandro video. Vakio ny dingana-by-dingana dingana miaraka amin'ny sary.