Sary: Shutterstock Moa ve ny selfie-nao dia mahazo tavy fanampiny ao ambanin'ny valanorano? Aza manahy, ny olona manana lanja ara-batana salama koa, indraindray dia miteraka saoka roa. Na izany aza, raha mpankafy ny valanoranony ianao izay maranitra ampy hanapahana, fotoana izao hampidirana fanazaran-tena amin'ny fanaonao.
Ny antony mahatonga ny A Double Chin
Ny antony mahazatra mahatonga ny saoka roa dia ny tavy be loatra, ny fihetsika ratsy, ny hoditra efa antitra, ny fototarazo na ny firafitry ny tarehy. Na dia tsy voafehintsika aza ny sasany amin'ireo antony ireo, dia afaka mahita ny fanazaran-tena mety hampihenana an'io saoka roa io isika. Ity misy lisitry ny fanazaran-tena afaka manampy anao hiady amin'ny olana.
Tosika ambany valanoranony
Tazony mitodika any aloha ny tavanao, ary miezaha hanetsehana ny valanorano ambany handroso sy hihemotra rehefa mampiakatra ny saokanao. Avereno in-10 mba hahazoana vokatra mahomby.
Sary: Shutterstock Fanatanjahan-tena
Ity fanazaran-tena ity dia miasa amin'ny hozatra manodidina ny molotra ambony, ary misoroka ny fihenjanana. Eo am-panaovana ity fanazaran-tena ity dia sokafy malalaka ny vavanao ary aforeto ny vavoronao. Tazony mandritra ny 10 segondra eo ho eo io toerana io alohan'ny hamoahanao azy.
Sary: Shutterstock Siligaoma
Eny, marina ny famakianao an'izany! Mety ho mampihomehy izany, fa ny mitsako siligaoma dia iray amin'ireo fanazaran-tena tsotra indrindra hampihenana sy hampihenana ny tavy ambanin'ny saokany. Rehefa mitsako siligaoma ianao, dia mihetsika tsy tapaka ny hozatry ny tarehy sy ny saokany, izay manampy amin'ny fampihenana ny tavy fanampiny. Manamafy ny hozatry ny valanorano izy io rehefa manainga ny saokany.
Sary: Shutterstock Roll The Tongue
Tazony mahitsy ny lohanao, mihodinkodina ary ahinjiro araka izay tratra ny lelanao mankany amin'ny oronao. Avereno amin'ny fomba mitovy izany, ary mihazona mandritra ny 10 segondra. Avereno aorian'ny fiatoana 10 segondra.
Sary: Shutterstock Fish Face
Tena ilaina ny selfie, fa ny fanaovana izany tsy tapaka ao anatin'ny fotoam-panatanjahantenanao dia afaka manampy anao hanala ny saoka roa. Ny hany tsy maintsy ataonao dia ny mitsentsitra ny takolakao ary mitazona azy ireo mandritra ny 30 segondra. Maka aina ary avereno in-efatra na dimy ny fanazaran-tena. Raha sarotra loatra ny tarehin'ny trondro dia miasa miaraka amin'ny pout.
Sary: Shutterstock Simha Mudra
Mipetraha amin'ny toerana mandohalika miaraka amin'ny tongotra miforitra ao aoriana (vajrasan) ary apetraho eo amin'ny fenao ny felatananao. Tazony mahitsy ny lamosina sy ny loha, ary arotsaho ny lelany. Ahinjiro araka izay azo atao ny lela fa aza manery azy be loatra. Mifofofofo lalina ary mierona toy ny liona, rehefa mamoaka fofona. Manaova famerimberenana dimy na enina mba hahazoana vokatra tsara kokoa.
Sary: Shutterstock Ny zirafy
Ity no fanazaran-tena mora indrindra, ary mahomby amin'ny saoka roa. Mipetraha amin'ny toerana mety ary mijery mahitsy eo anoloana. Apetraho eo amin'ny tendany ny rantsantanana, ary atsipazo midina. Amin'izay fotoana izay ihany koa, atsangano mihemotra ny loha, avy eo aforeto ny tendany mba hikasika ny tratra amin'ny saokany. Avereno indroa ny dingana.
Sary: Shutterstock Jereo koa : #FitnessForSkincare: Fijoroana yoga 7 ho an'ny hoditra mamiratra
