Oh, voatavo butternut , mitsaoka anao izahay. Ny tsironao mamy sy voanjo. Ny vatanao malefaka sy malefaka. Tsy lazaina intsony ny habetsahan'ny otrikaina anananao. (Miresaka saika ny 300 isan-jaton'ny vitaminina A isan'andro isaky ny kaopy izahay, miampy 48 isan-jaton'ny vitaminina C isan'andro ary ny fatra potasioma be dia be ho an'ny boot.) Mahavariana be koa ianao, ka afaka manipy anao izahay. paty , manadio anao ny pizza saosy (bebe kokoa amin'izay any aoriana), aforeto ho quesadillas ianao na avadika ho sakay mampafana fanahy na lasopy . Tsy mahagaga raha tsy misy mankahala ianao. Ary na dia nanao izany aza ianao, ireo butternut 40 ireo voatavo korza azo antoka fa hampiova finoana azy ireo ny fomba fanamboarana. Indro, ode ho an'ny legioma fararano ankafizinay.
RELATED: Sakafo ririnina 80 azo atao manomboka izao ka hatramin'ny lohataona
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Pizza miaraka amin'ny saosy Squash Butternut
Saosy voatabia? Afaka manao tsara kokoa noho izany ianao. Ity saosy ity dia tsy mila voatavo, tongolo gasy, anana vaovao ary ron-kena. Apetaho amin'ny vaovao izany mozzarella , ricotta sy sage alohan'ny hanompoana azy (ary ovay ny pizza alina mandrakizay).
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Voankazo voavoky fo
Hihaona amin'ny lehibe indrindra tsy misy hena mameno manodidina. Feno quinoa izy ireo, voanjobory asiana , poivre mena natsatsika ary add-in fararano maro, toy ny hazelnut, Gruyère ary vinaingitra paoma.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Butternut Squash Carbonara
Ny fomba tsara indrindra hahazoana ny legioma? Ao anaty vilia lehibe misy spaghetti, mazava ho azy. Ny pancetta sy ny Parmesan voatoto dia mampiakatra ny tsirony masira.
Alao ny fomba fahandro
The Modern Proper 4. Quesadilla Squash Butternut miaraka amin'ny Onion Caramelized
Taco Ny Talata vao nahafinaritra. Ary manasa izahay tsaramaso mainty , avocado ary ny salsa verde rehetra.
Chloe Flavor5. Vegan Butternut Mac sy 'Cheese' miaraka amin'ny Smoky Shiitake 'Bacon'
Tianay daholo ny momba izany. Ny zava-drehetra, manomboka amin'ny saosy cashew-butternut 'fromazy' ka hatramin'ny 'hena' holatra shiitake.
Alao ny fomba fahandro
Weeknight Society6. Bulgur miaraka amin'ny voatabiha voatoto voatoto, sage ary fromazy osy
Mbola tsy nanandrana bulgur ve? Ity lovia fararano ity dia hahatonga fahatsapana voalohany ho an'ny voam-bary taloha. Misy tantely koa izy io paoma , maina cranberries , thyme sy pecan voatoto, sao tsy ampy ho anao ilay anarana fotsiny.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Squash Butternut Hasselback
Makà pejy iray ao amin'ny bokin'i Soeda momba ny ovy ary ampiharo amin'ity legioma fararano manitra ity. Arotsaka ao anaty tantely sy dibera ary anana vao atsatsika. Ny vahiny amin'ny sakafo hariva dia ho toy izany nampiaiky volana.
Alao ny fomba fahandro
Aingam-panahy 8. Curry Lentil sy Cauliflower miaraka amin'ny paty voatavo voatoto
Afa-po ny faniriantsika, misaotra an'i Ali Maffucci, mpikambana ao amin'ny Coterie. Ataovy spiral ny anao na jereo amin'ny zoodles ao amin'ny toeram-pivarotana eo an-toerana ho an'ny voatavo efa namboarina mialoha.
Foodie Crush 9. Squash Butternut natono sy Chili Torkia miaraka amin'ny tsaramaso fotsy sy sage
Famihina mahafinaritra amin'ny andro mangatsiaka, misaotra an'i Heidi Larsen, mpikambana ao amin'ny Coterie. Afanaina amin'ny sakay iray lovia kely ny taolanao, vita amin'ny divay fotsy ary poivre pasilla natono.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Salady Pasta avy amin'ny Butternut sy Cheese Pasta
Ary nihevitra ianao fa ny fahavaratra dia manana salady amin'ny pasta. Ity lovia ity dia mikiakiaka, manomboka amin'ny kanelina sy ny voanjo kesika ka hatramin'ny thyme vaovao sy ny fromazy osy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Lasagna Squash Butternut
Lasagna mahasalama? Manorata anay. Feno tongolo gasy izy io epinara ary kobam-boasary makirana ho solon'ny paty.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Voankazo tsy misy ronono ‘Fondue’
Ny ririnina farany sakafo fampiononana , natao vegan sy tsy misy ronono . Ny tsiambaratelo? Menaka oliva virjiny fanampiny sy ronono voanio am-bifotsy.
Alao ny fomba fahandro
Weeknight Society13. Sage-Barley Risotto miaraka amin'ny Butternut Squash
Exhibit A: Famaritana ny yum. Tsy vitan'ny hoe 30 minitra fotsiny no hanaovana an'io hatsarana io, fa misy proteinina 18 grama isaky ny manompo, noho ny vary orza sy ny fromazy Asiago.
Alao ny fomba fahandro
sira sy rivotra 14. Salady Panzanella Butternut, Paoma ary Currant Panzanella
Raha manontany tena ianao hoe inona ny panzanella, salady mofo no tena izy. Ary ity iray ity dia fararano be, saika manao cardigan sy mitsoka a PSL .
Ottolenghi Simple: Boky Sakafo15. Voankazo voatavo natono miaraka amin'ny lentilles sy Gorgonzola an'i Yotam Ottolenghi
Tena tsara tarehy ity lovia ity? Kintan'ny voanemba tany, voatavo natono mamy ary Gorgonzola tangy. Henonay ny vahiny oohs SY ahy efa.
Alao ny fomba fahandro
SARY: CHRISTINE HAN/STYLING: ERIN MCDOWELL16. Butternut Squash Risotto miaraka amin'ny poireaux crispy
Adino ny rano mangotraka. Ny risotto dia mahandro ao anaty purée amin'ny voatavo voatavo sy ny ron-kena akoho, izay mahatonga azy ho mamy sy mamy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Michael Marquand/Styling: Nisha Vora17. Lasopy voatavo Thai masiaka avy hatrany
Fampahafantarana ny lasopy tsara tarehy indrindra hohaninao. Ny yaourt voanio mihodinkodina, ny voanjo natono ary ny voanio sesame dia famaranana mahafinaritra.
Alao ny fomba fahandro
Skinnytaste One and Done18. Dijon-Maple Chicken miaraka amin'ny Brussels Sprouts sy Butternut Squash
Tsia, tsy ho vitantsika mihitsy ny sakafo hariva. Indrindra fa ireo voarakotra amin'ny glasy maple-mustard. Ary vao mainka aza izany raha tsy ampy adiny iray akory ny fanaovana azy.
Alao ny fomba fahandro
Nosoratan'i Erin tsara 19. Voankazo voatoto voatono
Maple syrup, rosemary vaovao ary zava-manitra dia mitondra an'io legioma io ho lavitra sy lavitra.
Oh My Veggies 20. Sandwich fromazy natono epinara, tongolo gasy natono ary voatavo voanjo
Raha mila lohan'ny iray manontolo ny recipe iray tongolo gasy natono , mety ho tiantsika ny hihinana azy. Toy ny, ASAP. Nisarika ny sainay koa ilay jack pepper melty.
Cookie sy Kate 21. Squash Butternut Roasted sy salady paoma
Ny ampahany tiako indrindra amin'ny salady dia foana ny bits crispy eo ambony. Eto dia midika hoe pecan kanelina-maple izany.
Damn Delicious 22. Voankazo voatango natono sy lasopy Bacon
Te hanao sakafo atoandro mandritra ny herinandro manontolo ao anatin'ny 40 minitra? Aza mijery lavitra an'ity masira, herby stunner ity.
Ahoana ny fihinanana mamy 23. Black Bean Butternut Sliders miaraka amin'ny Chipotle Ketchup
Satria mando sy mamy be ny voatavo butternut, tsy mila manahy momba ireo ianao burgers legioma lasa maina.
Cookie sy Kate 24. Tacos Squash Butternut Roasted
Ny voatavo misy zava-manitra any Chile dia mifanena amin'ny laisoa-voanjo mainty sy ny voaloboka guacamole . Ho entintsika ny daisy .
Ahoana ny fihinanana mamy 25. Voatavo natono masiaka miaraka amin'ny Feta sy anana
Recipe flexible no fomba fanamboarana tsara indrindra. Ity dia miantso voatavo acorn, saingy azo atao amin'ny butternut, delicata, kabocha na izay voatavo eo an-tananao.
lakozia mitsingevana 26. Sakafo Butternut sy Paoma Pita Mofo Pizza miaraka amin'ny Cheddar Cheese sy Sage
Aza hadino ny mikorontana amin'ny koba pizza, vita an-trano na novidina tao amin'ny fivarotana. Mini pitas dia hiasa tsara. Maka tantely fanampiny sy tapa-poivre mena voatoto ao aminay izahay, azafady.
Ahoana ny fihinanana mamy 27. Voankazo Caramelized, tongolo gasy natono ary fromazy natono dibera voanio
Azo antoka fa mila dimy minitra eo ho eo ny fanaovana a fromazy natono , tsy 35. Tena mendrika ny asa fanampiny anefa ny manatsatsika tongolo lay sy manasa voatabiha. Mandehana, mitsabo tena.
Minimalist Baker 28. Lasopy voasary makirana
Tsy misy fanafodiny ny andro mangatsiaka toy ny zava-manitra mafana amin'ny vovon-kary mavo sy ny fatrany amin'ny paty tongolo sakay.
Minimalist Baker 29. Voatango natono, Pecan ary salady ampongabendanitra
Ny baolina kristaly dia milaza fa voatendry hanompo azy amin'ny Thanksgiving ianao. Aza misalasala mamindra ny haingon-trano voatavo eny an-databatra - ity salady ity dia ampy ho ivon-toerana.
Sary: Matt Dutile/Styling: Erin McDowell30. Mofomamy miolikolika miaraka amin'ny voasary makirana caramel
Eny, toy izany koa ny legioma fararano tianao indrindra tsindrin-tsakafo . Eritrereto ny mofomamy toffee mipetaka miaraka amin'ny mofomamy vita amin'ny siramamy mena.
Alao ny fomba fahandro
Sary/Styling: Katherine Gillen31. Winter Squash Galette miaraka amin'ny tongolo karamelina sy Gruyère
Ity hatsarana ity dia natokana ho anao fisaorana latabatra. Na dia tsotra aza ny crust homemade, dia tsy holazainay raha mampiasa koba vita amin'ny paty novidina ianao ho fomba fohy.
Alao ny fomba fahandro
Ghazalle Badiozamani / Instant Pot Miracle Vegetarian Cookbook32. Farro Risotto miaraka amin'ny Squash Butternut sy Scallions
vary iza? Voahangy farro dia mijoro ho an'ny voa nentim-paharazana, ary mihaona dibera , tongolo gasy, voatavo butternut ary fromazy Parmesan nopotehina ho an'ny risotto efa tranainy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Veggie natono sy Ricotta Pizza
Esory ny tongolobe, ny tongolobe ary ny fennel. Tsy vitan'ny hoe hankafy ny fatran'ny fararano amin'ny tapany tsirairay ianao, fa ny fomba fanamboarana koa dia mitaky ny fampiasana mora koba pizza novidina tao amin'ny fivarotana hamonjy fotoana.
Alao ny fomba fahandro
Aran Goyoaga / Kanelina sy lavanila34. Salady voatango natono miaraka amin'ny tsaramaso fotsy, poti-mofo ary voasarimakirana voatahiry
Alefaso ny salady maitso mahazatra anao amin'ity solon-tsakafo mahafinaritra ity. Raha te hanao asa kely araka izay azo atao ianao dia ampiasao am-bifotsy tsaramaso hamonjy anao amin'ny 12 ora fiandrasana.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Gratin Legioma Ririnina Spiralized
parsnips malefaka, ovy ary ny voatavo butternut dia ovaina ho paty miaraka amin'ny spiralizer mba hamoronana ny fararano faran'izay ratsy indrindra casserole amin'ny fotoana rehetra. (Amin'ny ankapobeny mac sy fromazy , ry zalahy.)
Alao ny fomba fahandro
Christopher Testani/Sakan'ny Fianakaviana Instant36. Maple-Cinnamon Squash mamy sy marikivy
Ny recipe dia mitaky ny fampiasana a laisoa ririnina amin'ny lafiny kely, toy ny delicata, acorn, karnavaly na dumpling mamy. Fa ny voatavo butternut dia hanandrana toy ny voadio amin'ny vinaingitra paoma-maple syrup agrodolce.
Alao ny fomba fahandro
DAVID LOFTUS/Ankehitriny & Indray37. Radicchio sy salady voatango natono an'i Julia Turshen
Misy fomba tsy tambo isaina hampiasana ity fararano mafana ity amin'ny slaw. Arosoy ho an'ny henan'omby na vorontsiloza , ampiarahina amin'ny mayonnaise ho an'ny zava-maniry sandwich na avadika ho fromazy natono miaraka amin'ny fatrany cheddar be dia be.
Alao ny fomba fahandro
Michael Graydon sy Nikole Herriott/Nothing Fancy38. Ny voatavo natsatsika an'i Alison Roman miaraka amin'ny yaourt sy ny pistachios misy menaka misy menaka
Ity lovia ity dia manandrana toy ny ampahany tsara indrindra amin'ny vanim-potoanan'ny sweater chunky, manomboka amin'ny voanjo komina-turmeric topping ka hatramin'ny voatavo ririnina mamy.
Alao ny fomba fahandro
Sotro Fork Bacon 39. Squash Butternut Cheesy, Saosisy Andouille ary famenoana anana
Baguette frantsay. fromazy Gruyère voatetika. Sage vaovao, thyme ary rosemary. Eny, eto daholo ny andian-jiolahy.
Fijinjana antsasaky ny mofo 40. Cheddar Apple Butternut Squash Soup miaraka amin'ny Cinnamon Pecan Crumble
Tsy mahafinaritra ve izy? Raha tsy te-hihazona ity fahagagana adiny iray ity ianao zavamaniry , tsy hankarary ny hena voatoto vitsivitsy eo amboniny.
RELATED: Recipe lasopy 80 izay mbola tsy nanandranao (angamba) taloha
Ho an'ny fomba fanamboarana tsara kokoa, jereo ny bokikely nahandro voalohany anay, Ny zavatra tsara ihany .
