Ny post- Andro fahatsiarovana Ny ati-doha dia napetraka amin'ny zavatra iray: manao ny fandrahoan-tsakafo faran'izay kely azo atao, nefa mbola mankafy ny tombotsoan'ny tsara tarehy vokatra ara-potoana manomboka miseho indray izany (salama , voatabia voatabia ). Miaraka amin'ireo hevitra hisakafoanana amin'ny 30 Jona ireo, afaka mandany fotoana kely kokoa isika rehetra amin'ny fandrahoan-tsakafo sy fotoana bebe kokoa amin'ny zavatra manan-danja (toy ny fisondrotana ny masoandro amin'ny fahavaratra sy ny fisotroana divay al fresco).
RELATED: Sakafo hariva fahavaratra 40 haingana azonao atao ao anatin'ny 30 minitra na latsaka
Kristin Teig/Mihinana tsara kokoa, mahatsiaro ho tsara kokoa1 Jona: Spaghetti misy Rosemary sy voasarimakirana
Ity vatosoa ity dia tonga amintsika avy amin'i Giada De Laurentiis tokana. Tsy vitan'ny hoe mitambatra ao anatin'ny tselatra fotsiny izy io, fa azo ampifanarahana amin'izay ao an-dakozianao koa (eny fa na dia ilay endrika mampalahelo aza. broccoli SY asperza izay adinonao tao amin'ny vatasarihanao crisper).
Alao ny fomba fahandro
Peter Som2 Jona: Salmon Tahini tantely miaraka amin'ny Chickpeas sy Couscous
Fiomanana kely indrindra, fotoana mahandro sakafo tsotra ary saika tsy misy fanadiovana? Eny, azafady. Azonao atao ny mampiasa glasy tahini-tantely amin'ny karazana trondro rehetra raha tsy tianao ny salmon.
Alao ny fomba fahandro
Sary/Styling: Katherine Gillen3 Jona: Salady Strawberry, Basil ary Arugula miaraka amin'ny poivre mainty be dia be
Araraoty ny frezy atsipazo amin'ity salady tsotra 10 minitra ity. Ny frezy dia marinated amin`ny vinaingitra vary sy Honey , izay manampy amin'ny famoahana ny ranony rehetra ary mamorona pseudo-dressing. Aza misalasala manampy akoho natono na nendasina tofu ho an'ny proteinina bebe kokoa.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4 Jona: Zucchini Ricotta Galette
Ny Galettes dia fotodrafitrasa mahazatra ao an-dakozianay, satria izy ireo dia be menaka, rustic (tsy mila crimping!) ary vonona hohanina ao anatin'ny adiny iray eo ho eo. Eto isika dia mampiaraka novidina tamin'ny fivarotana tongotra crust amin`ny herbed ricotta fromazy sy taratasy-manify fahavaratra zucchini .
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5 jona: 15-minitra lasopy cucumber-avocado blender
Na iza na iza nilaza fa natokana ho an'ny andro mangatsiaka ny lasopy dia tsy nahafinaritra mihitsy ny nihinana gazpacho. Aza adino ny baguette crusty, cheesy amin'ny sisiny.
Alao ny fomba fahandro
Andron'i Allison / Sakafo atoandro6 jona: akoho voasarimakirana persana
Ny lovia manontolo dia azo angonina ao anatin'ny dimy minitra eo ho eo, ary ny ambiny rehetra dia hotehirizina ao amin'ny vata fampangatsiahanao mandritra ny efatra andro—izay antsointsika hoe sakafo atoandro drafitra.
Alao ny fomba fahandro
Jenny Huang/The Pepper Thai Cookbook7 Jiona: Taolan-tehezana Thai Glazed Pepper Teigen
Mety hieritreritra ianao fa mila mampirehitra ny makarakara ho an'ireo ratsy fanahy ireo. Saingy tsia: Ny fanendahana lalina no fanalahidin'ny fandrahoan-tsakafo Thai taolan-tehezana . Ny fizotry ny dingana dia mahatonga azy ireo ho mangatsiatsiaka tsara amin'ny ivelany ary malefaka ao anaty ao anatin'ny fotoana fohy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8 Jona: 20-Minute Shrimp Scampi Zoodles
Dibera sy mamirapiratra izy io, tsy misy karbônina rehetra amin'ny tany am-boalohany. Ny tsara kokoa aza dia tsy maintsy manadio lovia iray ihany ianao rehefa vita izany.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9 Jiona: Akoho sy legioma misy tantely sy sokay ao anaty foil
Atsangano ny tananao raha tia mihinana ianao ary mankahala fanadiovana. (Izany no noheverinay.) Ity sakafo hariva 30 minitra ity dia tsy misy fanadiovana aotra ary ny anaranao dia voasoratra manerana izany.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10 Jona: Pasta Skillet miaraka amin'ny Squash Summer, Ricotta ary Basil
Izao no vanim-potoanan'ny zavatra rehetra voatavo fahavaratra azonao atao ny mampiditra ny tananao amin'ny kitaponao eny amin'ny tsenan'ny tantsaha. Ary ity paty vita amin'ny vilany iray ity no fomba hanehoana azy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11 Jona: Akoho Bruschetta
Low-cal nefa mampihomehy? Taratasim-bola. Mitambatra ao anaty vilany iray? fanamarinana indroa. Feno voatabia fahavaratra tsara tarehy? Miloka ianao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell12 Jona: Prosciutto Tarts mananasy masiaka
Arosoy miaraka amin'ny salady maitso lehibe ireo cuties ireo ho an'ny sakafo hariva alfresco voalohany amin'ny vanim-potoana. (Psst: Ny mofomamy mofomamy dia vidiana amin'ny fivarotana.)
Alao ny fomba fahandro
Sary: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell13 jona: Katsaka Fritter miaraka amin'ny paiso sy voatabia
Mbola tsy nanana Caprese tahaka izany ianao izany taloha. Mieritrereta mamy paiso , be ranony voatabia ary mozz vaovao eo ambonin'ny farafara vita amin'ny crispy, nendasina cheesy katsaka paty.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14 jona: Akoho afomanga misy vary
Sahala amin'ny take-out ihany… afa-tsy hoe matsiro kokoa sy eo ambony latabatra haingana kokoa noho izay azonao alaina Seamless.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15 Jona: Salady Sakafo Sakafo Farany
Ny fanalahidin'ny salady iray izay mahafa-po ny maha-zava-dehibe azy dia ny mandingana ny salady efa malazo mahazatra amin'ny famenoana toppings (toy ny voanjobory asiana SY akoho ary anana matanjaka (toy ny paiso snap).
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16 Jona: Salady Salami, Artichoke ary Ricotta Pasta
Salama masira, matsiro. Briny artichaut fo. Mangatsiaka, malefaka ricotta. Eny, ity fitsangatsanganana ny staple dia mamely ny toerana mety rehetra. Iza no nahalala fa ny salady paty tsy misy mayona dia mety ho matsiro be? (Misaotra, Dijon vinaigrette.)
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17 Jona: Pizza Vegetarian Cheater miaraka amin'ny Zucchini sy Bell Peppers
Miaraka amin'ny mofo fisaka novidina any amin'ny fivarotana (sy ny legioma rehetra anananao), ny ny pizza mandeha avy amin'ny lafaoro mankany amin'ny latabatra mandritra ny 15 minitra eo ho eo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18 Jona: Salady Taco trondro
Trondro crispy voapetaka amin'ny havoana maivana, coleslaw vinaingitra dia fandresena mora. Ampio pico de gallo vaovao, avocado ary tortilla crispy ao anaty fangaro, ary manana salady ho an'ny boky ianao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19 Jona: Akoho sy legioma manontolo an'ny mpisoloky
Vita ao anatin'ny adiny iray ny vorona, tsy mila miahiahy momba ny fandotoana ny lakoziao ianao ary ny sisa tavela manao salady akoho. Misy fanontaniana?
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20 Jona: Steak Skewers miaraka amin'ny saosy Chimichurri
SAMBATRA Fetin'ny ray ho an'ireo raim-pianakaviana rehetra any, indrindra fa ireo izay hilentika amin'ireny skewers malefaka sy be ranony ireny. Aza avela ny hena mampatahotra anao - saika tsy misy hadalana ireo (ary mbola tsotra kokoa ny chimichurri).
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21 jona: Henan-kisoa nosintonina amin'ny lovia kely
Amin'ny fomba ofisialy ny fahavaratra, ary mafana amin'ny fomba ofisialy. Mandrehitra ny lafaoronao ve ianao mba hanaovana sakafo hariva? Tsia, tsy azo antoka. Manompoa ny sammies miaraka amin'ny coleslaw be dia be ary mac sy fromazy .
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22 Jona: Salmon Sesame-Ginger nendasina tao anaty parchment
Te hahalala tsiambaratelo? Raha soloinao amin'ny foil ny taratasy parchment, dia azonao atao ny mikapoka mora foana ireo fonosana ireo eo amin'ny giro.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23 Jona: Carnitas Pork Slow-Cooker
Ankoatra ny maha-tanana tanteraka azy, ny fandrahoan-tsakafo miadana dia manana tombony fanampiny amin'ny tsy fanafanana ny lakozia manontolo. Atsipazo ny Henan-kisoa soroka rehefa mifoha dia ho vonona ny sakafo hariva alohan'ny hahafantaranao izany.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24 Jona: Dip Corn Street Meksikana
Izahay dia manome anao alalana feno hihinana sombin-tsioka tortilla feno fromazy ho an'ny sakafo hariva. Tsy vitan'ny hoe rakotra saosy fromazy Monterey Jack sy cotija nopotehina izy ireo, fa mirehareha koa izy ireo. katsaka , cilantro, marikivy fanosotra ary ranom-boankazo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25 Jona : Moules-Frites
Sakafo mandritra ny 30 minitra izy io izay toa misakafo amin'ny sakafo FRANTSAY Riviera, tsy misy fahasahiranana amin'ny sidina lava. Raha tsy très chic izany dia tsy fantatsika hoe inona izany.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26 Jiona: Lovia Poken'ny watermelon
Mafana sy mando izy io, ary maniry zavatra mangatsiaka sy mangatsiaka ianao. Ampidiro ireto vilia baolina tsy misy trondro ireto, izay tsy maintsy mahandro sakafo ary azo tsapain-tanana ho an'ny boot. (Fantatrao, ho an'ny Instagram anao.)
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27 Jona: Pad Thai 15-Minute Cheater
Ny dikan-teny fohy amin'ity foto-tsakafo Thai ity dia mitaky henan-kisoa voatoto, saingy azonao atao ny manolo amin'ny akoho voatoto, vorontsiloza na tofu efa potipotika.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28 Jona: Gnocchi Gnocchi amin'ny fahavaratra miaraka amin'ny katsaka sy Burrata
Io no sakafo tsara indrindra aroso miaraka amin'ny divay fotsy vera eo amin'ny patio aoriana. Afaka misaotra anay ianao aorian'ny fiverenanao segondra vitsy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29 Jona: Paella amin'ny herinandro
Te hipetraka amin'ity ianao: Ahoana raha lazainay aminao ny riff momba an'io Fikarohana adiny iray monja ve ny foto-tsakafo, akorandriaka sy ny sisa? Eny, hitondra ny divay .
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30 Jona: Salady voasarimakirana sy Pesto voasarimakirana sy Halloumi salady
Nahavita hatramin'ny faran'ny volana Jona ianao — arahabaina! Ny valisoanao? Paiso mamy sy mamy amin'ny vanim-potoana ary salady misy fromazy sy voanjo kesika.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Hevitra 90 mora amin'ny sakafo hariva amin'ny fahavaratra izay ho tian'ny rehetra
Ho an'ny fomba fanamboarana tsara kokoa, jereo ny bokikely nahandro voalohany anay, Ny zavatra tsara ihany .
