Methi Dana na voan'ny fenugreek fototra amin'ny lakozia indiana. Ankoatra ny fanampin-tsakafo ho an'ny sakafo isan'andro, ireo voa ireo dia manana tombony ara-pahasalamana sy hatsaran-tarehy. Avy amin'ny fanampiana amin'ny fisorohana ny homamiadan'ny tsinaibe, ny fanoherana ny reflux asidra na ny aretim-po mba hampiroboroboana ny fitomboan'ny volo sy ny ady amin'ny dandruff, ny voan'ny methi dia manao izany rehetra izany. Eto daholo ny tombotsoa azo avy amin’ny voa methi .
iray. Miady amin'ny firotsahan'ny volo
roa. Misoroka ny volo fotsy aloha loatra
3. Ampio hamirapiratra ny volonao
efatra. Ataovy veloma ny dandruff
5. Mandrindra ny hodi-doha be menaka
6. Mba hampiroborobo ny fitomboan'ny volo
7. Mahazo hoditra mamirapiratra
8. Manampy ny fandevonan-kanina
9. Ampidino ny kolesterola sy ny siramamy ao amin'ny ra
10. Amboary ny lalao fampihenana lanja
iraika ambin'ny folo. Lazao hoe tsia ny fadimbolana
12. Kapohy fofona ratsy
13. Mampihena ny fanaintainan'ny fiterahana
Miady amin'ny firotsahan'ny volo
Ny voan'ny fenugreek dia misy fitambarana izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fakan'ny volo sy ny fananganana indray ny follicles. Noho izany, na tafiditra ao anatin'ny sakafo izany na ampiharina amin'ny lohahevitra, ireo voa ireo dia mety ho tena ilaina tokoa. Ny voa methi dia manankarena proteinina ary otrikaina ilaina hafa izay manampy amin'ny fampiroboroboana matevina sy volo salama .
Andeha isika hanomboka
1. Afangaro ny voan'ny methi sotrokely roa miaraka amin'ny ravin-kary vaovao eran-tanan'ny tanana dia totohohoho ho pasteur tsara. Ampio rano, raha ilaina.
2. Apetaho eo amin'ny hodi-doha mandrakotra ny fakany sy ny fiafarana ity pasteo ity.
3. Avela minitra vitsy dia sasana amin'ny shampoo malefaka.
Afaka manasa volo tsy tapaka amin'ny rano natsofoka methi manampy hampihena ny volo latsaka .
Misoroka ny volo fotsy aloha loatra
Noho ny habetsahan'ny potasioma dia afaka manampy ny voa methi misoroka ny volo fotsy aloha loatra . ankoatra ny fampidirana ireo voa ireo amin'ny sakafonao isan'andro dia ampiharo saron-tava voa methi amin'ny volo mba hitazonana ny loko voajanahary maharitra kokoa.
Ampio hamirapiratra ny volonao
Inona no fomba tsara kokoa sy mora kokoa noho mampiasa masomboly methi , manampy amin'ny famerenana sy ny famirapiratana eo noho eo amin'ny maina, manjavozavo ary volo simba . Ireo voa ireo, fantatra ihany koa amin'ny fananana famirapiratany, dia miasa toy ny a conditioner natoraly ary manome otrikaina ilaina ny hodi-doha. Na dia azonao atao aza ny manampy hamirapiratra eo noho eo amin'ny volonao amin'ny alàlan'ny menaka volo misy voa methi, dia misy fomba hafa koa.
Andeha isika hanomboka
1. Asio voanio methi antsasaky ny sotrokely ny kaopy iray ampahefatry ny menaka volo tianao, na voaniho, oliva na amandy.
2. Moramora manotra ny volonao miaraka amin'ity menaka ity mandritra ny minitra vitsivitsy ary avelao hilona mandritra ny adiny iray farafahakeliny.
3. Sasao amin'ny shampoo mahazatra ary farano amin'ny conditioner malefaka.
Ataovy veloma ny dandruff
Bebe mianiana amin'ny voa methi rehefa tonga ny miady amin'ny dandruff tsy miteraka fahasimbana bebe kokoa amin'ny volo. Ireo voa ireo dia tsy misy afa-tsy fitahiana rehefa tonga amin'ny fitsaboana io olana mahazatra io avy amin'ny fotony.
Andeha isika hanomboka
1. Alona kaopy iray na roa amin’ireo masomboly ireo mandritra ny alina.
2. Ny maraina dia totohondry izy ireo mba hanaovana pasteur malefaka.
3. Avy eo dia asiana ranom-boasarimakirana vaovao iray sotrokely sy yaourt tsy misy tsirony sy tsy misy pasteuria sotro roa.
4. Rehefa avy afangaro tsara ireo akora rehetra ireo dia ampiasaina ho toy ny a saron-tava .
5. Sasao rehefa afaka 30 minitra dia afafazo ny volo amin'ny dandruff!
Mandrindra ny hodi-doha be menaka
Ny voan'ny methi dia afaka manampy amin'ny fanesorana ny menaka fanampiny amin'ny hodi-doha tsy manelingelina ny hamandoana voajanahary.
Andeha isika hanomboka:
1. Maka roa na telo sotro ny maina vovoka voa methi ary ampio iray na roa sotro manta, tsy voasivana vinaingitra paoma manao paty.
2. Otra eran’ny hodi-doha izany ary sasao rehefa afaka 12 minitra. Ny volonao dia ho malefaka sy silky tsy misy menaka be loatra.
Mba hampiroborobo ny fitomboan'ny volo
Afaka manampy amin'ny fampitomboana ny volo koa ny voan'ny methi. Ny voan'ny fenugreek dia misy nicotinic asidra sy lecithin manampy amin'ny fananganana follicles volo. Raha heverinao fa miadana loatra ny fanirin'ny volonao, dia azonao atao ny manandrana mitambatra voa methi miaraka amin'ny ranom-boankazo. mitombo haingana ny volo .
Andeha isika hanomboka:
1. Alona ao anaty rano mandritra ny alina ny kaopy iray ampahefatry ny voan'ny methi.
2. Tetehina tongolo manta iray ary potehina ny ranom-boankazo.
3. Atsipazo ny voan'ny methi ary asiana ranom-boankazo ao anatiny.
4. Ahosotra amin’ny hodi-doha ary sasao rehefa afaka antsasak’adiny. Avereno isan'andro ny vokatra tsara indrindra.
Mahazo hoditra mamirapiratra
Ny voan'ny fenugreek dia manimba ny radika maimaim-poana ao amin'ny vatantsika, izay miteraka ketrona, ary pentina maizina . IRETO manamaivana ny hoditra koa ny voa . Misoroka ny fihanaky ny aretina koa izy ireo ary mitazona tsy misy mony ny hoditra .
Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny voan'ny methi:
Manampy ny fandevonan-kanina
Fanjifana isan'andro ny Ny voan'ny fenugreek dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny tsinay ary fantatra fa fanafody mahomby amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina sy ny aretim-po. Satria manankarena fibre sy antioxidants ny fenugreek, manampy amin'ny fandroahana poizina manimba ao amin'ny vatana izy io, ka manampy amin'ny fandevonan-kanina. Afaka manampy betsaka amin’ny fitantanana koa ny rano fisotro izay natsofoka ny voa olana amin'ny fandevonan-kanina .
Ampidino ny kolesterola sy ny siramamy ao amin'ny ra
Fianarana izay mitsako tsy tapaka amin'ny eran-tanan'ny voalona Ny voan'ny fenugreek dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola ratsy (LDL) sy ny haavon'ny triglyceride avo, ka mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po . Ny galactomannan ao anatiny koa dia manampy amin'ny fisorohana ny atherosclerose sy ny olana hafa mifandray amin'ny fo. Ankoatr'izay, ireo voa ireo dia misy asidra amino tena ilaina, 4-hydroxy isoleucine, izay manampy amin'ny fampivoarana ny insuline ao amin'ny pancreas, manatsara ny famokarana insuline sy glucose ao amin'ny vatana.
Amboary ny lalao fampihenana lanja
Ny voan'ny fenugreek dia misy fibre voajanahary, izay manampy anao hitoetra ho voky ela kokoa, noho izany dia manakana ny fahazotoan-komana sy manohana. fampihenana lanja tanjona. Mitsako a voa methi eran-tanan-droa fara fahakeliny indroa na intelo isan'andro mba hahavoky ny hanoanana. Azonao atao ihany koa ny misotro rano methi roa vera amin'ny vavony foana isa-maraina. Azonao atao ny manomana ity tonika ara-pahasalamana ity amin'ny alàlan'ny fandevenana ny voa iray sotro amin'ny rano roa vera mandritra ny alina. Ankoatra izany, ity rano ity dia manampy amin'ny fisorohana ny fihazonana ny rano ao amin'ny vatana ary koa ny fivontosana.
Lazao hoe tsia ny fadimbolana
Mitsako sotro iray na roa amin'ny voatoto Ny voan'ny fenugreek dia manampy amin'ny fanalefahana ny aretin'ny premenstrual Olana mifandraika amin'ny (PMS), toy ny kibo sy ny fikorontanan'ny fihetseham-po. Ireo voa ireo dia misy fitambarana toy ny diosgenin sy isoflavones, izay mamerina ny tombony amin'ny estrogen ary manome fanamaivanana eo no ho eo sy maharitra amin'ny fanelingelenana na fanaintainana.
Kapohy ny fofona ratsy
Fenugreek dite miasa tsara amin'ny fofona ratsy vokatry ny a sery , sinus na gripa. Ampangotrahina ao anaty rano iray kaopy ny voan’ny fenugreek eran’ny sotrokely, atsipazo ary sotroina indray mandeha isan’andro io dite io mandra-pahalanao ny olana.
Mampihena ny fanaintainan'ny fiterahana
Ny voan'ny fenugreek dia fantatra fa manampy amin'ny fanentanana ny asa sy ny asa fanerena ny tranonjaza . Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny fiterahana koa izy ireo. Na izany aza, ny fihinanana voan'ny fenugreek be loatra mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hampidi-doza anao ho afa-jaza na fiterahana aloha loatra.
Fampidirana: Richa Ranjan sy Annabelle D'Costa
