Antsoina hoe 'voninahitra satroboninahitra', ny akanjo dia fanehoana mivantana ny toetra sy ny fomban'ny olona iray. Ny fahapotehan'ny volo be loatra dia mety ho olana manahirana, matetika miteraka ahiahy ary misy fiantraikany amin'ny fiheveran-tena, indrindra ho an'ny vehivavy. Na izany aza, raha voamarina tsara, dia azonao atao ny mifehy ny fivontosana volo amin'ny fanafody sasany ao an-trano izay voajanahary sy mahomby amin'ny famonjena ny hidin-tranonao.
iray. Ny antony mahatonga ny volo very
roa. Soso-kevitra amin'ny fifehezana ny firotsahan'ny volo
3. Fanafody voajanahary hitsaboana ny fivontosana volo
efatra. Sakafo ho an'ny volo mahasalama
5. Torohevitra momba ny fikarakarana volo ho an'ny hidin-trano mahasalama
6. FAQ amin'ny filatsahan'ny volo
Ny antony mahatonga ny volo very
1. Ny tsy fahampian-tsakafo
Mety hisy ny tsy fahampian-tsakafo ilaina amin'ny sakafonao toy ny vy, varahina, zinc ary proteinina. Ny tsy fahampian'ny vitamin D dia antony iray hafa mahatonga ny volo very. Mba hialana amin'izany dia tandremo tsara ny mivoaka sy misoroka masoandro.2. Tsy fifandanjana hormonina
Aorian'ny faha-30 taonany, ny vehivavy dia afaka mahatsapa ny tsy fifandanjana hormonina izay mety miteraka volo. Izany dia matetika vokatry ny fiovam-po tafahoatra dihydrotestosterone (DHT). Na dia ny estrogen aza no hormone lehibe vokarin'ny vehivavy, ny testosterone sy ny androgens hafa toa ny DHEA dia miseho ihany koa ao amin'ny vatan'ny vehivavy. Rehefa mahatratra taona iray ny vehivavy dia mety manomboka mamadika ireo androgen ireo ho DHT izy ireo.3. Olan'ny tiroida
Raha mamokatra hormonina tiroida be loatra na tsy ampy ny fihary tiroida, izay eo anoloan'ny tendany, dia mety hiova ny tsingerin'ny fitomboan'ny volo. Na izany aza, raha manana olana amin'ny tiroida ianao, dia ho hitanao ny soritr'aretina hafa miaraka amin'ny fahapotehan'ny volo toy ny fitomboan'ny lanjany na ny fahaverezana, ny fahatsapana ny hatsiaka na ny hafanana, ary ny fiovan'ny fitepon'ny fo.4. Syndrome polycystic ovaire (PCOS)
Vehivavy miaraka amin'ny polycystic ovaire syndrome (PCOS) dia manana tsy fifandanjana hormonina izay miteraka androgens ambony kokoa noho ny mahazatra. Matetika izany no miteraka volo eo amin’ny tarehy sy ny vatana, fa ny volo eo amin’ny loha kosa mihamanify. Ny PCOS dia mety miteraka olana amin'ny ovulation, akne, ary fitomboan'ny lanjany.5. Pills fandrindram-piterahana
Ny pilina famotehana dia mety miteraka volo. Ny hormonina ao amin'ny pilina izay manafoana ny ovulation dia mety hahatonga ny volo ho manify, indrindra amin'ny vehivavy manana tantaram-pianakaviana very volo. Indraindray dia mety hitranga ny fahapotehan'ny volo rehefa mitsahatra tsy mihinana ilay pilina ianao. Ny fanafody hafa mifandray amin'ny fahapotehan'ny volo dia ny fanalana ra sy ny fanafody mitsabo tosidra, aretim-po, arthritis, ary fahaketrahana.6. Adin-tsaina
Ny fihenjanana tafahoatra dia mety hiteraka fahapotehana tampoka izay mety haharitra volana maromaro. Ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena, ny yoga fisaintsainana ary ny fanorana dia hampihena ny fahafahanao hiaina fahapotehan'ny volo.7. Fanamboarana volo
Ny volo voatsabo be loatra dia mety hitarika ho amin'ny fahapotehan'ny volo noho ireo akora simika misy poizina hita ao amin'ny loko sy ny vokatra fanaingoana. Toy izany koa, saika ny shampoo rehetra dia misy Sodium lauryl sulfate (SLS) izay misy fiantraikany poizina amin'ny rafi-kery fanefitrao ary voaporofo fa manimba ny follicles volo ary manakana ny fitomboan'ny volo. Tsara ny mifikitra amin'ny shampoo sy loko voajanahary.8. Toe-pahasalamana
- Telogen effluvium
fandatsahan'ny ankapobeny avy amin'ny loha rehetra. Mazàna isika dia mamoy volo 100 eo ho eo isan'andro, saingy indraindray dia mihamitombo ny fivontosana noho ny adin-tsaina, aretina, fanafody na hormonina. Amin'ny ankapobeny dia mitombo ao anatin'ny enim-bolana ny volo.- Androgenetic alopecia
Amin'ny vehivavy, ny volo amin'ny ankapobeny dia manify eo amin'ny tampony, eo anoloana, ao ambadiky ny tsipika volo, fa mijanona matevina any aoriana. Ny anzima iray dia mahatonga ny fiovan'ny testosterone hormonina lahy ho an'ny hormone hafa, dihydrotestosterone (DHT), ka mahatonga ny follicles volo hamokatra volo manify mandra-pijanonany.- Alopecia areata
aretina autoimmune izay mihatra amin'ny 2% amin'ny mponina. Miteraka fivontosana boribory boribory izany ary mety hitarika ho sola tanteraka. Amin'ny tranga maro dia mitombo indray ny volo.- Fahanterana
Rehefa mihantitra isika, dia mihamihena ny tahan'ny fitomboan'ny volontsika. Mihakely ny tady volo ary mihakely ny loko, ary mihamanify sy manify ary volondavenona ny volo. Mba hahatonga ny volo ho salama dia mihinana sakafo manontolo izay manampy amin'ny fitazonana ny vatanao ho tanora, ary koa ny volonao. Raha manana ianao volo fotsy aloha loatra , azonao jerena eto ny fanampin-tsakafo voajanahary afaka manampy anao.- Genetika
Ny fahavoazan'ny volo dia fantatra amin'ny anarana hoe androgenetic alopecia ary fantatra fa antony mahazatra indrindra amin'ny fahaverezan'ny volo. Ny fototarazo dia azo lovaina avy amin'ny reninao na ny ray aman-dreninao, na dia mety ho voan'ny aretina aza ianao raha toa ka tapaka volo ny ray aman-dreninao.Soso-kevitra amin'ny fifehezana ny firotsahan'ny volo
1. Shampoo
Tena zava-dehibe ny mahafantatra ny karazana hodi-dohanao ary misafidy ny shampoo mety. Ankoatra izany, mila manasa ny volonao ianao arakaraka ny hodi-doha. Ohatra, manasa volo amin'ny a hodi-doha maina mety hitarika ho amin`ny volo latsaka, na tsy manasa menaka hidin-trano in-telo isan-kerinandro dia mety hitarika ho amin`ny mitovy.Ankoatr'izay, ataovy azo antoka fa ny shampoo dia tsy feno akora simika ao anatin'izany ny sulfate, paraben ary silicone izay mety hahatonga ny volonao ho mora vaky ary mora vaky.
2. Conditioner
Ny conditioner tsara dia afaka manao fahagagana amin'ny hidin-tranonao. Misy asidra amino izay manampy amin'ny fanamboarana ny volo simba, ary manampy amin'ny fitazonana azy ireo ho malama.3. Sakafo sy fanatanjahan-tena
Ilainao ny mamahana ny volonao amin'ny otrikaina tsara rehetra, indrindra fa ny proteinina sy ny vy. Na izany aza, miaraka amin'ny fihinanana a sakafo voalanjalanja Ataovy azo antoka fa manao fanatanjahan-tena miaraka ianao. Ny yoga sy ny fisaintsainana dia mahomby amin'ny fampihenana ny volo.4. Fitsaboana simika
Ny fikarakarana volo henjana toy ny fanitsiana, fametahana ary fandokoana dia tena tsy tsara amin'ny volonao. Fadio ny mampiasa fanamainana rivotra , tsora-kazo miolikolika, indrindra amin'ny volo mando satria tena mampangotraka ny rano ao amin'ny tahon'ny volonao izy ireo ary mahatonga azy ireo ho vaky.Raha tena mila mampiasa tafo maina ianao dia tehirizo amin'ny hafanana ambany indrindra. Raha mampiasa vokatra hafa manafana ny volonao ianao, dia atombohy amin'ny conditioner mampatanjaka ary farano amin'ny tifitra fiarovana.
5. Manosotra menaka
Manatsara ny fikorianan'ny rà ny menaka ary mamelona ny fakany. Ataovy azo antoka ny fanorana ny volonao indray mandeha isan-kerinandro amin'ny menaka mifanaraka amin'ny hodi-dohanao. Sarony amin'ny satroka douche ary sasao amin'ny shampoo malefaka rehefa afaka adiny roa.6. Be loatra ny vokatra styling
Ny fampiasana vokatra simika be loatra amin'ny volonao dia mety hanimba mandritra ny fotoana maharitra. Ny tsara indrindra dia ny manome azy ireo fiatoana ary manandrana fomba fanao voajanahary voajanahary.Fanafody voajanahary hitsaboana ny fivontosana volo
1. Saron-tava atody
Ny atody dia manankarena solifara, phosphorus, selenium, iodine, zinc ary proteinina, izay manampy amin'ny fampiroboroboana. fitomboana volo .
Mba hanomanana ny saron-tava:
- Saraho ny fotsy atody iray ao anaty vilia iray ary asio sotro iray avy menaka oliva ary tantely.
- Kapohina ho mametaka ary apetaho hatrany amin'ny fotony ka hatrany amin'ny tendrony.
- Rehefa afaka 20 minitra, sasao amin'ny shampoo malefaka.
2. Licorice Root
Misoroka ny fahapotehan'ny volo sy ny fahasimbana bebe kokoa amin'ny volo ity anana ity. Manampy amin'ny fampitoniana ny hodi-doha izy io ary manala ny taim-borona / dandruff rehetra.
- Manaova paty amin'ny fampifangaroana ny fakan'ny liquorice voatoto sy ny safrona ampahefatry ny sotrokely amin'ny ronono iray kaopy.
- Apetaho amin'ny hodi-doha sy ny halavan'ny volo izany ary avelao mandritra ny alina.
- Ny ampitso maraina, sasao ny volonao.
- Avereno izany indroa isan-kerinandro.
3. ronono voanio
Ny proteinina sy ny tavy ilaina ao anatiny dia mampirisika ny fitomboan'ny volo ary misoroka ny fahapotehan'ny volo.
Mba hanomanana ny ronono:
- Tetehina voanio salantsalany ary arotsaka ao anaty lapoely mandritra ny dimy minitra.
- Atsipazo ary mangatsiatsiaka.
- Avy eo dia asio sotro iray isaky ny poivre mainty nopotehina sy voan'ny fenugreek ny ronono.
- Ahosotra amin’ny hodi-doha sy ny volonao.
- Rehefa afaka 20 minitra, sasao amin'ny shampoo.
4. Dite maitso
Ity dite ity dia manan-karena amin'ny antioxidants, izay manampy amin'ny fitomboan'ny volo sy hisorohana ny fahapotehan'ny volo.
- Atsoboka ao anaty rano mafana iray na roa kaopy ny dite telo harona, arakaraka ny halavan’ny volonao.
- Rehefa mangatsiatsiaka dia aidino amin’ny hodi-doha sy ny volonao izany, sady manotra moramora ny lohanao.
- Kobanina amin’ny rano mangatsiaka rehefa afaka adiny iray.
5. Rano voaroy
Ny betiravy dia manan-karena amin'ny vitamina C sy B6, folate, manganese, betaine ary potassium, izay ilaina amin'ny fitomboan'ny volo ara-pahasalamana. Ankoatra izany, dia miasa toy ny detoxification amin'ny alalan'ny fanampiana ny hodi-doha madio.
- Andrahoina ny ravinkazo betiravy 7-8 ary kosohy miaraka amin’ny ravina henna 5-6.
- Apetaho amin'ny hodi-doha ity paty ity ary avelao mandritra ny 15-20 minitra alohan'ny hanasana azy amin'ny rano mafana.
6. Yaourt grika sy tantely
- Afangaro ao anaty vilia iray ny yaourt 2 sotro fihinanana miaraka amin’ny tantely sy voasarimakirana 1 sotro.
- Amin'ny alalan'ny borosy fandokoana dia hosory amin'ny hodi-doha sy ny fakany io paty io.
- Avela hilona 30 minitra vao kobanina amin’ny rano mangatsiaka.
- Ampiharo indray mandeha isan-kerinandro ity paty ity.
7. Aloe Vera
Aloe Vera dia fanafody mahomby ho an'ny fahaverezan'ny volo sy hanatsara ny fitomboan'ny volo. Mahomby ihany koa izy io amin'ny fampihenana ny olana amin'ny hodi-doha toy ny mangidihidy sy ny fikapohana.
- Raiso ny tahon'ny Aloe Vera ary esory ny pulp.
- Ahosotra amin’ny volo sy ny hodi-doha ary avelao mandritra ny 45 minitra eo ho eo.
- Kobanina amin’ny rano mahazatra. Afaka manao izany in-telo na inefatra isan-kerinandro ianao mba hahitana vokatra tsara kokoa.
8. Voankazo fenugreek
Ny voan'ny Fenugreek na Methi dia anisan'ny fanafody mahomby indrindra amin'ny fampiatoana ny volo. Manamboatra ny follicles volo ary manampy amin'ny fitomboan'ny volo.
- Alefaso ao anaty rano mandritra ny alina ny masomboly fenugreek.
- Atsipazo ho mametaka tsara ary apetaho amin'ny volonao sy ny hodi-doha.
- Avela eo amin'ny lohanao mandritra ny 30 minitra eo ho eo ny pasteo.
- Azonao atao ny manarona ny hodi-doha amin'ny satroka fandroana mba hitazonana azy ho mando.
- Rehefa afaka 30 ka hatramin'ny 40 minitra dia kobanina amin'ny rano mahazatra.
- Tsy mila mampiasa shampoo ianao.
- Atao indroa isan-kerinandro mandritra ny iray volana mba hifehezana ny firotsahan’ny volo.
9. Rano tongolo
Ny fananana antibacterial an'ny tongolobe dia manampy amin'ny ady amin'ny aretina amin'ny hodi-doha, fa ny solifara kosa dia manatsara ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny follicles volo. Mampiroborobo ny fitomboan'ny volo izany ary mifehy ny fahaverezan'ny volo.
- To extract ranom-boankazo , totohondry ny tongolo dia potehina avy eo ny ranom-boankazo.
- Atsoboka ao anaty ranom-boanjoa ny baolina landihazo ary apetaho amin’ny hodi-doha.
- Avela hilona 20 ka hatramin’ny 30 minitra dia hosasana amin’ny rano mahazatra sy “shampooing” malefaka.
- Araho indray mandeha isan-kerinandro ity fomba ity ary jereo ny fahasamihafana.
10. Amla
Indian Gooseberry na Amla dia fanafody an-trano mahomby hafa hampitsaharana ny volo. Anisan’ny antony ny tsy fahampian’ny vitamina C, noho izany ny fihinanana amla dia manatanjaka ny follicles volo ary manampy anao hifehy izany. Noho ny fananana anti-inflammatoire sy exfoliating, ny amla dia manampy amin'ny fitomboan'ny volo haingana kokoa, mitazona ny hodi-doha ho salama ary misoroka ny volo fotsy aloha loatra.
- 1Afangaro ny ranom-boankazo sy ny vovon-tsavony mba hanaovana pasteur.
- Otra amin’ny hodi-doha sy ny volonao.
- Mampiasà satroka douche hanarona ny lohanao mba tsy ho ritra ny paty.
- Tazony adiny iray ary kobanina amin’ny rano mahazatra.
Sakafo ho an'ny volo mahasalama
Na dia mitana anjara toerana amin'ny fihazonana volo ho salama aza ny fitsaboana sy ny shampoos, ny tsiambaratelon'ny volo matevina sy mamirapiratra ary matanjaka dia sakafo ara-pahasalamana.1. epinara
Ny tsy fahampian'ny vy no tena mahatonga ny volo latsaka. Ny spinach dia tsy loharano vy lehibe ihany fa vitaminina A, C ary proteinina koa. Misy ihany koa sebum izay miasa ho toy ny conditioner voajanahary ho an'ny volo ary manome antsika asidra omega-3, magnesium, potassium ary calcium. Ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny hodi-doha ho salama sy ny volo mamirapiratra.
2. Karaoty
Fantatra fa tsara ho an'ny maso, ny karaoty dia misy vitaminina A izay manatsara ny fitomboan'ny volo ihany koa. Ny tsy fahampian'ny vitamin A dia mety hitarika ho amin'ny maina sy ny aretina mangidihidy ny hodi-doha . Ny karaoty dia fantatra fa manampy ny hatevin'ny volo, mampamirapiratra ny volo, manatsara ny fikorianan'ny rà, manatanjaka ny volo, miaro ny volo amin'ny fahasimbana ivelany toy ny loto ary manampy amin'ny fisorohana ny fahatapahan'ny volo sy ny firotsahana volo.
3. Atody
Koa satria misy proteinina keratin 68 isan-jato ny volo, dia manampy amin'ny fanarenana ny volo simba ny atody. Manankarena vitaminina B antsoina hoe biotine koa izy ireo, izay manampy amin'ny fitomboan'ny volo.
4. Oats
Ny oats dia manan-karena amin'ny fibre, zinc, vy, omega-6 asidra matavy ary polyunsaturated fatty acids (PUFAs) izay mandrisika ny fitomboan'ny volo ary hahatonga ny volonao ho matevina sy mahasalama.
5. voanjo
Ny voanjo dia misy biotine, otrikaina B (B1, B6 ary B9), Vitamin E, proteinina sy magnesium betsaka - izay manamafy ny cuticles volo ary mamelona ny hodi-doha. Manampy amin'ny fiarovana ny sela amin'ny fahasimban'ny ADN izay mety ho vokatry ny fiposahan'ny masoandro.
6. Lentilles
Ny lentila dia loharano lehibe amin'ny proteinina, vy, zinc ary biotine. Izy ireo koa dia feno asidra folika izay ilaina amin'ny famerenana ny fahasalaman'ny sela mena izay manome ny hoditra sy ny hodi-doha amin'ny oksizenina tena ilaina.
7. Akoho
Ny hena mahia toy ny akoho na vorontsiloza dia manankarena proteinina avo lenta izay manamafy ny volo marefo ary misoroka ny fahavakisan'ny volo.
8. Voaroy sy Guavas
Ny frezy dia misy silica avo lenta. Ny silica dia mineraly trace ilaina amin'ny tanjaky ny volo sy ny fitomboan'ny volo. Ny sakafo hafa manankarena silica dia ny vary, ny oats, ny tongolo, ny laisoa, ny kôkômbra ary ny laisoa. Ny vitamina C koa dia manakana ny volo tsy ho simba sy vaky. Na dia mihevitra matetika ny voasary ho loharanon'ny vitamina C tsara indrindra aza isika, ny goava iray dia mifono avo efatra na dimy heny.
9. Yaourt
Ny yaourt dia feno Vitamin B5 sy Vitamin D izay fantatra fa mampiroborobo ny fahasalaman'ny volo.
10. Ovy mamy
Ny beta-carotene dia miaro amin'ny volo maina sy matromatroka ary manentana ny fihary ao amin'ny hodi-dohanao mba hamorona ranon-javatra misy menaka antsoina hoe sebum. Ny voankazo sy legioma miloko volom-boasary toy ny karaoty, voatavo, cantaloupe, manga ary ovy no tena loharanon’izany.
Torohevitra momba ny fikarakarana volo ho an'ny hidin-trano mahasalama
1. Trims tsy tapaka
Ny volo no tena simba indrindra eo akaikin'ny toro-hevitra, ary ny fikarakarana tsara isaky ny enina ka hatramin'ny valo herinandro dia afaka manampy amin'ny famahana ny olanao. Ny volo simba dia mitovitovy amin'ny mololo, ary azo tetehina mba hampiroboroboana sy hanesorana mizara roa .2. Adin-tsaina
Ny adin-tsaina dia iray amin'ireo fototry ny olana ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny fahapotehan'ny volo. Mety hanelingelina ny fizotry ny fitomboan'ny volo koa izy io ary hitarika ho amin'ny fandatsahan-drà aloha loatra. Averina indray, ny fisaintsainana sy ny yoga tsy tapaka dia afaka manaporofo fa mpanala adin-tsaina tsara.3. Aza misotro rano mafana
Na dia mampionona toy ny orana mafana aza, dia manala ny tady (toy ny hoditra) izy io, ary manala ny hodi-doha amin'ny menaka voajanahary, mitarika amin'ny volo maina sy marefo izay mora vaky. Fa kosa, misafidy rano matimaty ary miezaka ny manasa volo amin'ny hafanana mangatsiaka indrindra.4. Mibango volo lena
Ny tadyntsika dia tsy mora vaky sy mora vaky rehefa lena. Noho izany dia zava-dehibe ny mampiasa tohotra be nify na mamela azy ireo rivotra-maina aloha alohan'ny karazana styling rehetra.
5. Manao taovolo tery
Ny fisintonana ny volonao tery amin'ny fakany dia miteraka fahasimbana ary noho izany dia tokony hohalavirina. Tsara ihany koa ny tsy mamatotra mafy ny volonao rehefa matory.
FAQ amin'ny filatsahan'ny volo
F. Tena mafy tokoa ny fahavoazako, inona no ataoko?
TO. Ny tsara indrindra dia ny manatona dermatologist na trichologist raha misy karazana volo latsaka. Ny manam-pahaizana manokana dia afaka manome anao ny karazana torolalana mety momba izany.
F. Afaka mivadika ve ny alopecia?
TO. Amin'izao fotoana izao, tsy misy fanafody ho an'ny alopecia areata. Na izany aza, miaraka amin'ny karazana fanafody mety sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana, dia efa ho 80% ny vintana hitomboan'ny volonao ao anatin'ny taona manaraka.
F. Azo atao ve ny manamboatra volo raha misy sola?
TO. Manana mop voajanahary amin'ny lahatsoratra volo fanondranana volo tsy zavatra mitranga eo no ho eo. Manodidina ny 6 volana eo ho eo vao maka ny fakany. Miaraka amin'izany dia misy fahasarotana mifandray amin'ny vanim-potoana fanarenana. Ny tsara indrindra dia ny manatona trichologist momba an'io satria aorian'ny fizahana feno dia azonao fantarina raha ilaina io fomba io na tsia.
Afaka mamaky ihany koa ianao fitsaboana volo mora & mandaitra .
