Tsy azo lavina fa ny vehivavy rehetra dia maniry hidy salama sy mahafinaritra, saingy ny fandaharam-potoana henjana ataontsika dia tsy mamela antsika hikolokolo azy ireo matetika araka izay mendrika azy. Ankehitriny, ny fanontaniana mazava dia ny hoe, ahoana no hiantohana ny fahasalamana fitomboana volo , tsy mila mandefitra amin'ny fomba fanao mahazatra? Aza manahy, etsy ambany, dia nitanisa fomba isan-karazany izay milaza aminao izahay ny fomba hampitomboana volo mampiasa akora manetry tena.
iray. Ny sakafo voalanjalanja hampitomboana ny volo
roa. Ny ranom-boankazo ho an'ny fitomboan'ny volo
3. Aloe vera gel ho an'ny fitomboan'ny volo
efatra. Ny dite maitso ho an'ny fitomboan'ny volo
5. Ginger ho an'ny fitomboan'ny volo
6. Tongolo gasy ho an'ny fitomboan'ny volo
7. FAQs momba ny fomba hampitomboana volo
Ny sakafo voalanjalanja hampitomboana ny volo
Milaza ny manam-pahaizana fa ny fanalahidin`ny Ny fitomboan'ny volo dia sakafo voalanjalanja . Ampidiro ao anatin'ny sakafonao isan'andro ireto manaraka ireto, ary atodiho amin'ny hidin-trano lava sy mamirapiratra ny loha.
Atody: Ny atody dia loharanon-proteinina sy biotine, izay manatanjaka ny volo, ary manafaingana ny fitomboany. Biotine tena ilaina amin'ny famokarana a proteinina volo antsoina hoe keratin, izany no mahatonga ny fanampin-tsakafo biotine matetika omena ireo marary mijaly volo very koa.
Epinara: Ity legioma ity dia feno folate, vy, ary vitaminina A sy C, izay manan-danja amin'izany rehetra izany hampiroborobo ny fitomboan'ny volo , ary ny fahasalamana ankapobeny. Ny kaopy (30 grama) spinach dia manome 50 isan-jaton'ny vitaminina A isan'andro.
trondro matavy (Fatty Fish): Ny salmon, herring ary mackerel dia manan-karena amin'ny phosphorus sy zinc (loharano tsara indrindra amin'ny asidra matavy omega-3), izay mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.
Avokado: Ny avocados dia ohatra tsara amin'ny tavy mahasalama, ary loharano tena tsara vitaminina E. , fantatra amin'ny manampy ny fitomboan`ny volo . Ny tatitra dia milaza fa ny avocado antonony iray dia manana 200 grama eo ho eo ary manome manodidina ny 21 isan-jaton'ny vitamin E ilainao isan'andro.
Masomboly: Ny voa dia manana menaka voajanahary, izay manampy ny hodi-doha hitazona ny haavon'ny Ph. Ny voan'ny tanamasoandro 28 grama dia manome efa ho 50 isan-jaton'ny vitamin E ilainao isan'andro. Voa rongony sy voa chia koa dia tokony ho tafiditra ao amin`ny sakafo.
Voaroy: Ny voaroy dia feno kanto mahasoa sy vitamina anisan'izany ny Vitamin C izay manafaingana ny fitomboan`ny volo . Vitamin C dia manana fananana antioxidant mahery, izay miaro ny follicles amin'ny fahasimban'ny molekiola manimba antsoina hoe radika maimaim-poana.
Soso-kevitra: Ataovy azo antoka fa farafahakeliny roa amin'ireo zavatra voalaza etsy ambony ireo no anisan'ny sakafonao andavanandro.
Ny ranom-boankazo ho an'ny fitomboan'ny volo
Be solifara ny tongolo , ilay singa hita ao anatin'ny asidra amine, izay singa misy proteinina. Keratin, endrika proteinina no ilaina volo matanjaka . Rehefa ampiharina amin'ny hodi-doha, dia manome solifara fanampiny ny ranom-boankazo, ka manohana ny fitomboan'ny volo. Mampiroborobo ihany koa ny solifara famokarana collagen , izay mampitombo ny famokarana sela hoditra salama. Ny tatitra ihany koa dia milaza fa ny ranom-boankazo dia mety hampitombo ny famatsian-dra amin'ny follicles volo.
Ity ny fomba ahafahanao misintona ranom-boankazo :
- Esory ny tongolobe, ary tetehina ho salantsalany.
- Afangaro ireo, ary poteho ny ranom-boankazo amin'ny alalan'ny sivana.
- Makà baolina landihazo, ary apetaho amin'ny hodi-doha ny ranom-boankazo.
- Avela 30 mn dia sasao.
Azonao atao koa ny mampiasa ranom-boankazo misy akora isan-karazany mba hamelona ny volonao. Ohatra, afangaro ny ampahefatry ny kaopy ranom-boankazo ary tbsp. ny tantely. Apetaho amin'ny fakan'ny volo izany ary sasana amin'ny shampoo malefaka rehefa afaka 30 minitra. Safidy iray hafa ny fampiasana ranom-boankazo misy ravina curry. Mba hanaovana izany, afangaro ny ravina curry mandra-pahatonganao ho toy ny pasteur. Ampio roa tbsp. ny ranom-boankazo ary afangaro tsara ny roa. Ampiharo ity saron-tava , ary sasao amin'ny shampoo malefaka rehefa afaka adiny iray.
Soso-kevitra: Araho indray mandeha isan-kerinandro ny fomba hahazoana ny vokatra irina.
Aloe vera gel ho an'ny fitomboan'ny volo
Ity karazana cactus maitso ity izay hita amin'ny ankamaroan'ny zaridaina ao an-trano dia manana tombontsoa maro ho an'ny hoditra, volo ary lanja.
Ny aloe vera dia misy enzymes proteolytika izay manampy amin'ny fanamboarana ireo sela maty eo amin'ny hodi-doha. Izy io koa dia miasa ho toy ny conditioner lehibe ary mamela ny volo malama sy mamirapiratra. Diane Gage, mpanoratra ny Aloe Vera: Nature's Soothing Healer hoy, Keratin, ny voalohany proteinina ny volo , dia misy asidra amine, oksizenina, karbônina, ary hidrôzenina, azota ary solifara kely. Aloe vera manana makiazy simika mitovy amin'ny an'ny keratin ary mamelombelona ny volo amin'ny otrikaina azy manokana, manome elasticité bebe kokoa ary misoroka ny fahatapahan'ny volo.
Andramo ity saron-tava ity mba hahazoana vokatra tsara indrindra: Afangaro ny gel aloe vera sy virjiny mitovy menaka voanio . Ahosotra amin’ny volonao ary sasao rehefa afaka 60 mn. Ho hitanao ny fahasamihafana hita amin'ny fanasana dimy sy fito.
Soso-kevitra: Ampiharo ny saron-tava isaky ny 15 andro.
Ny dite maitso ho an'ny fitomboan'ny volo
Iza no nahafantatra fa ny singa manetry tena dia mety ho ilainao ho an'ny volo lehibe. dite maitso misy antioxidants izay voaporofo fa manentana ny follicles volo. Mila manondraka dite maitso 2-3 amin'ny rano mafana 2 kaopy mandritra ny 7-8 minitra fotsiny ianao. Avy eo, apetaho amin'ny hodi-doha ireo kitapo ireo, ary avelao mandritra ny adiny iray. Kobanina amin’ny rano mangatsiaka.
Soso-kevitra: Raha tsy dite maitso, dia azo ampiasaina koa ny dite volotsangana, dite nettle, dite sage, na dite mainty mahazatra mihitsy aza.
Ginger ho an'ny fitomboan'ny volo
Ny ginger dia fantatra fa mampitombo ny rà mandriaka amin'ny hodi-doha. Ny ginger koa dia misy gingerol antioxidant, izay manampy amin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana. Ireo radika ireo dia mety hanimba ny sela volo, ary miteraka manify volo ary ny volo very. Ilainao fotsiny ny manakitika ny zava-manitra ary manosotra azy amin'ny hodi-doha mandritra ny 30 minitra alohan'ny hanasana azy.
Soso-kevitra: Raha marary volo ianao, dia mety hanao fahagagana ny fanosorana ranom-boankazo amin'ny faritra voakasika.
Tongolo gasy ho an'ny fitomboan'ny volo
Ny tongolo lay dia manankarena otrikaina toy ny vitaminina B-6 sy C, manganese ary selenium izay manampy mandrisika ny fitomboan`ny volo . Manana fananana anti-mikrobia koa izy io ary misoroka ny fihanaky ny follicles volo. Tsy izay ihany; Ny tongolo lay dia misy allicin, izay manana antioxidant mahery sy anti-inflammation, izay milaza fa mitazona ny hodi-doha ho salama.
Ireto misy saron-tava DIY misy tongolo gasy izay mandrisika ny fitomboan'ny volo:
Mila tongolo gasy 10 ianao. Ampio nitete vitsivitsy ny menaka oliva amin'ny rano iray kaopy. Andrahoina ny fangaro. Ampiharo mivantana amin'ny fakanao ny volo matevina . Tohizo ity fitsaboana ity mandritra ny telo herinandro farafahakeliny.Omano menaka tongolo lay mampiasa ny fomba voalaza etsy ambony. Maka menaka tongolo gasy 6 sotrokely, 2 sotro kely avy menaka castor ary menaka voanio ary menaka rosemary iray tsp. Afangaro daholo ireo dia tehirizo ao anaty siny. Makà telo sotrokely amin’io menaka nafangaro io dia otraho ny volo sy ny hodi-doha. Miandrasa adiny roa alohan'ny hanasana azy amin'ny shampoo malefaka.
Soso-kevitra: Ampiasao ny iray amin'ireo saron-tava ireo mandritra ny enim-bolana farafahakeliny mampitombo ny fitomboan`ny volo .
FAQs momba ny fomba hampitomboana volo
F. Inona no mahasoa ny multivitamine amin'ny fampitomboana ny fitomboan'ny volo?
TO. Voalohany indrindra, tadiavo raha tsy ampy vitaminina sy mineraly sasany ianao, satria raha tsy izany, dia mety hivoaka fotsiny amin'ny urine ianao. Izany hoe, raha salama tsara ianao ary mijery ny fomba hanaovana izany mampitombo ny fitomboan`ny volo , mety haharitra ela ny multivitamina vao hiseho ny vokatra. Tsy misy mahasolo ny a sakafo ara-pahasalamana .
F. Misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny volo ve ny dandruff?
TO. Hita tamin'ny fikarohana fa mety ho sosotra ny hodi-doha misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny volo . Raha ny marina, raha voan'ny dandruff ianao, ny volo mitombo avy amin'ny hodi-doha toy izany dia mijaly noho ny fahasimban'ny cuticle sy proteinina noho ny volo maniry avy amin'ny hodi-doha salama. Ankoatra izany, ny dandruff dia miteraka mangidihidy izay vao mainka tapaka ary mahatonga ny tendrony misaraka.
