Vitamin E ho an'ny volo dia matetika antsoina hoe ody ingredient ihany koa ho an`ny hoditsika sy ny maso. Amin'ny ankapobeny, ny vitamin E dia ao anatin'ny vondron'olona otrikaina valo azo levona matavy fantatra amin'ny anarana hoe tocopherols sy tocotrienols. Ny zavatra tsara indrindra amin'ny vitamin E dia ny antioxidant ary noho izany dia mety misy fahasimbana sela ary manala ny radika maimaim-poana manimba. Milaza ny manam-pahaizana fa amin'ny antsalany, ny lehilahy dia mila 4 mg vitaminina E isan'andro ary ny vehivavy dia afaka misafidy 3 mg isan'andro.
Ity ny fomba ahafahan'ny vitamin E mitazona ny satroboninahitrao ho salama sy hamirapiratra.
iray. Ahoana no ahafahan'ny Vitamin E hampiroborobo ny fitomboan'ny volo?
roa. Ahoana no mahatonga ny Vitamin E hamirapiratra ny volonao?
3. Inona no maha-zava-dehibe ny Vitamin E amin'ny fahasalaman'ny hodi-dohanao?
efatra. Afaka mampitombo ny hery fiarovana ve ny Vitamin E ho an'ny volo?
5. Ahoana ny fampiasana menaka vitaminina E ho an'ny fahasalaman'ny volo?
6. Afaka manao saron-tava amin'ny kapsily vitamine E na menaka ve isika?
7. Inona avy ireo sakafo be vitaminina E?
8. Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamin E?
9. FAQs - Vitaminina ho an'ny volo
1. Ahoana no ahafahan'ny Vitamin E hampiroborobo ny volo?
Amin'ny ankapobeny, ny olona iray dia very volo hatramin'ny 100 (amin'ny kofehy 100.000 ka hatramin'ny 150.000 eo amin'ny lohantsika) isan'andro. Ireo dia hihoatra ny iray clump fotsiny. Saingy, raha manomboka very volo maromaro isan'andro isika, dia lasa tena mampanahy tokoa izany. Tsy aretina ny firotsahan'ny volo ary misy safidy maromaro afaka manampy anao hanohitra ny fahaverezan'ny volo. Anisan’izany ny fihinanana vitaminina E am-bava. Afaka mampiasa saron-tava misy vitamin E koa ianao. Ankehitriny, ahoana no manampy ny vitamin E amin'ny fisorohana ny fahapotehan'ny volo? Hanombohana, ny vitamin E dia fantatra amin'ny fananana antioxidant ary noho izany, io vitamina manokana io dia afaka manamboatra follicles volo simba. Ankoatra izany, noho ny fananana antioxidant, dia azo sorohina amin'ny vitamin E ny harafesina amin'ny tavy. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny vitamin E dia miantoka fa ho salama tsara ny follicles volo. mampitombo ny fitomboan`ny volo . Ny vitamin E koa dia afaka misoroka ny fahapotehan'ny volo satria manampy amin'ny fikorianan'ny ra izy io ary miady amin'ny fahapotehan'ny volonao.
Vitamin E ho an'ny volo - Fomba 3 tsara indrindra amin'ny fampiasana kapsule menaka Vitamin E
2. Ahoana no mahatonga ny Vitamine E hampamirapiratra ny volonao?
Efa nanitsy matetika ny volonao ve ianao? Manana fahazarana mafy loha amin'ny fanamainana volo aorian'ny fisasana ve ianao? Tandremo; Ireo fanao ireo dia mety hahatonga ny volonao ho manjavozavo sy tsy misy aina. Miaraka amin'ny fampiasana be loatra ny straighteners sy ny fanamainana, ny volonao dia mety tsy hamirapiratra voajanahary. Milaza ny manam-pahaizana fa tokony ho fantatry ny olona ny lamina mahazatra amin'ny fahatapahan'ny volo antsoina hoe trichorrhexis nodosa, izay mety hiharatsy noho ny hafanana be loatra na ny fampiasana vokatra volo feno simika. Io toe-javatra io ihany koa dia mety hahatonga ny volonao ho donto amin'ny alàlan'ny fanalefahana azy. Ampidiro amin'izany ny taratra UV. Eny, ny taratra UV dia tsy vitan'ny hoe manimba ny hoditrao, fa mety hanimba ny volonao koa. Amin'ny ankapobeny, ny manam-pahaizana dia milaza fa ny UV dia mety hanimba ny pigment. Vitamin E dia mety ho fanampiana lehibe amin'ny famerenana ny famirapiratana voajanahary amin'ny volonao amin'ny fanoherana ny taratra UV amin'ny heriny rehetra. Raha mampiasa menaka vitamin E tsy tapaka ianao, dia ho hitanao ny fahasamihafana ao anatin'ny andro vitsivitsy.3. Inona no maha-zava-dehibe ny Vitamin E amin'ny fahasalaman'ny hodi-dohanao?
Milaza ny manam-pahaizana fa misy fanafody am-bava maromaro natokana ho an'ny fery na fahasosorana amin'ny hoditra dia misy vitaminina E satria ity farany dia afaka manamora ny fanasitranana ny ratra. Toy izany koa, mety misy aretina maro izay mety hahatonga ny hodi-doha maina sy mangidihidy ary ny fampiharana amin'ny vitamin E dia mety ho mpamonjy amin'ny tranga toy izany. Vitamin E dia mety ho ampinga amin'ny toe-javatra toy ny seborrheic dermatitis ihany koa - amin'ny ankapobeny, dia mangidihidy, maimaika mena miaraka amin'ny tavy fotsy na mavo. Ny seborrheic dermatitis koa dia mifandray amin'ny holatra antsoina hoe Malassezia, izay hita eo amin'ny hodi-doha ary matetika izy ireo dia mihinana menaka miafina amin'ny follicles volo. Raha lasa mavitrika loatra ny holatra, dia mety ho vokatra maharary ny dandruff. Raha ny marina, ny hodi-doha maina sy mangidihidy dia mety ho famantarana ny tsy fahampian'ny vitamin E. Vitamin E dia manana fananana anti-inflammatoire izay afaka manohitra ny fahasosorana amin'ny hodi-doha. Ankoatra izany, dia manangana sosona miaro amin'ny hodi-doha izy io ary mitazona azy ho rano. Ankoatra izany, satria ny Vitamin E dia levona amin'ny tavy, dia afaka miditra lalina any amin'ny hoditra izy ka manasitrana aretina.
4. Afaka mampitombo ny hery fiarovana ve ny Vitamin E ho an'ny volo?
Eny, azo antoka fa azo atao izany. Raha mihinana kapsule Vitamin E tsy tapaka ianao, dia hihavao ny hery fiarovanao, ankoatra ny zavatra hafa. Ahoana no ahafahan'izany manampy anao fahasalamana hodi-doha ? Eny, ny hery fiarovana matanjaka dia hanampy anao hitazona ny areti-maso toy ny psoriasis, pruritus amin'ny hodi-doha (amin'ny ankapobeny, mangidihidy ny hodi-doha ) ary koa fahapotehan'ny volo be (tellogen effluvium). Ny toe-javatra rehetra toy izany dia ateraky ny adin-tsaina, ankoatry ny zavatra hafa - noho izany, ny fampivoarana ny rafi-kery fanefitra dia afaka mifehy ny adin-tsaina.
5. Ahoana ny fampiasanao menaka vitaminina E ho an'ny fahasalaman'ny volo?
Afaka mahazo menaka vitaminina E 100 isan-jato ianao, raha mijery eny an-tsena. Raha tsy izany dia azonao atao ny misafidy ny menaka mifangaro. Tsy ilaina intsony ny milaza, tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny volo ny menaka . Ny otra misy menaka vitaminina E dia mety hahatonga ny volo ho salama kokoa. Azonao atao ny manafana menaka vitaminina E kely ary manotra ny hodi-doha miaraka aminy. Raha tsy izany, azonao ampiana menaka vitaminina E kely ny conditioner-nao ary apetaho izany aorian'ny fanasan-damba. Azonao atao ihany koa ny manosihosy ny kapsily Vitamin E ary ampio ny vovoka amin'ny menaka mifangaro ary apetaho amin'ny hodi-doha. Mba hahazoana vokatra tsara dia tazony mandritra ny alina ny fangaro ary kobanina ny maraina.
6. Azontsika atao ve ny manao saron-tava amin'ny kapsule Vitamin E na menaka?
Ireto misy saron-tava DIY vitamin E izay afaka manatsara ny fahasalaman'ny volo:
Aloe vera sy vitamin E
Makà kapsily vitaminina E 4 ary tsindrona mba hivoaka ny fluid. Afangaro amin'ny gel aloe vera 3 sotrokely ny ranon-javatra. Ampio nitete vitsivitsy ny menaka amygdala ary afangaro tsara. Apetaho amin'ny tady volo. Tazony mandritra ny antsasak'adiny ny fangaro ary sasao amin'ny shampoo. Saron-tava tsotra ity izay afaka manome hamandoana sy vitamin E ny volonao, izay samy ilaina amin'ny fitazonana ny volo ho salama.
Atody sy vitaminina E
Makà atody 3, kapsily vitaminina E 4 ary menaka amygdala roa sotrokely. Kapohina ny atody mandra-pahavoky ary asiana gel Vitamin E (nalaina avy amin'ny kapsily) ao anatiny. Afangaro tsara ary sarony ny volonao. Miandrasa 45 minitra vao sasana amin’ny shampoo malefaka.
Jojoba menaka sy vitaminina E
Jojobaafaka mampitony ny anao hodi-doha . Manankarena amin'ny fananana antifungal izay afaka manampy anao hihazona ny fahasalamana ny hodi-doha . Izy io koa dia manampy amin'ny fanesorana ireo sosona ny hoditra maty, ny dandruff ary ny loto ary mamela ny hodi-doha madio sy voadio tsara. Jojoba dia manan-karena amin'ny vitaminina E, Omega 6 & 9 asidra matavy ary asidra matavy tototry izay miady amin'ny radika maimaim-poana sy ny adin-tsaina oxidative. Ny menaka volo Jojoba dia afaka manala ny follicles volo. Noho izany, ny fampifangaroana menaka jojoba amin'ny menaka vitamin E sy ny aloe vera dia azo antoka fa mahomby. Makà 2 sotro kely ny menaka otrikaina E madio sy ny menaka Jojoba ary ny gel aloe vera. Afangaro izy ireo mandra-pahazoanao fonosana gel malefaka. Saronana amin’io ny volonao ary andraso adiny iray eo ho eo, vao kobanina amin’ny shampoo malefaka.
Avocado sy vitamin E
Zavokadia manan-karena amin`ny vitaminina E. Ampio menaka vitaminina E ary manao saron-tava mahery vaika. Ny tokony hataonao dia afangaro ny antsasaky ny zavokà masaka iray, menaka oliva iray sotrokely ary menaka vitaminina E iray sotrokely. Makà fangaro malefaka sy mamy. Ahosotra amin’ny volonao izany ary andraso 45 minitra. Sasao amin'ny shampoo sy conditioner.
7. Inona avy ireo sakafo be vitaminina E?
Ankoatra ny fampiharana amin'ny ranon-javatra na menaka vitaminina E, dia mila manatanjaka ny fahasalamanao ao anaty ianao ary koa amin'ny sakafo feno vitamina. Tsy ilaina ny milaza fa ny fampidirana ireto sakafo ireto amin'ny sakafonao dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny volo ihany koa:
Voa ampongabendanitra : Loharano manankarena vitaminina C, vitaminina E, fibre potasioma, ary ambany kalôria izy ireo. Afangaro ao anaty yaourt ny voa na atsipazo ao anaty menaka sy zava-manitra ary araraka amin'ny tsimoka na salady ny fangaro.
voan'ny tanamasoandro : Manankarena selenium, calcium, varahina, vitamin E ary magnesium. Afaka manampy anao hiatrika ny migraine sy ny adin-tsaina izy ireo. Atsipazo amin'ny salady na fries izy ireo. Afangaro amin'ny yaourt, sandwich, vary ary paty izy ireo na mametafeta azy ireo ho koba.
voanjo : Loharano lehibe iray hafa misy vitaminina E. Ny amandy, ny hazela ary ny voanjo dia fantatra indrindra amin'ny habetsahan'ny vitaminina E.
Spinach sy broccoli : Ireo legioma maitso roa ireo dia trano fitehirizana vitaminina E sy otrikaina maro hafa. Ny salama indrindra amin'ny anana, mihinana epinara tsy tapaka mba ho tsara volo sy hoditra. Afaka manao zava-mahagaga ny antsasaky ny kaopy epinara. Ampiasao manta amin'ny salady na sandwich. Azonao atao koa ny manapaka azy amin'ny lasopy matsiro na miaraka aminy. Ny broccoli nendasina (amin'ny menaka oliva) dia mety ho anisan'ny sakafonao koa raha mitady loharanon'ny vitamin E ianao.
Menaka oliva : Ny oliva sy ny menaka oliva dia heverina ho roa amin'ireo loharanon'ny vitamin E tsara indrindra. Mampiasà menaka oliva sy menaka oliva amin'ny lasopy, salady, dobo, pizza ary paty mba hahazoanao vitaminina E isan'andro.
Zavoka : Ny zavokà dia sakafo faran'izay tsara izay tsy vitan'ny hoe manankarena fibra sy karotenoidina, fa feno tombotsoa azo avy amin'ny vitaminina E. Raha ny marina, izany dia hanome anao ny 20 isan-jaton'ny fatra ilaina isan'andro amin'ny vitaminina E. Ny avokado dia matsiro amin'ny endrika rehetra. Ataovy toy ny ampahany amin'ny salady na kosehinao ary karavasy guacamole izay azonao atao miaraka amin'ny mofo voatetika, paty na miaraka amin'ny sakafo rehetra.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vitamin E?
Milaza ny manam-pahaizana fa amin'ny salan'isa, ny tahan'ny vitamin E ao amin'ny vatantsika dia tokony ho eo anelanelan'ny 5,5 mg sy 17 mg isaky ny litatra. Ny tsy fahampian'ny vitamin E dia mety hisy fiantraikany amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe, manimba, ankoatra ny zavatra hafa, ny hoditra sy ny volo. Izy io dia antioxidant tena ilaina ho an'ny vatantsika. Ny tsy fahampian'ny vitamin E dia mety miteraka adin-tsaina oksidia izay mety hitarika hozatra malemy. Mety hanimba ny rafi-kery fanefitrantsika koa ny tsy fahampiana toy izany. Ny tsy fahampian'ny vitamina dia mety ho vokatry ny aretina toy ny aretin'ny selia sy ny cystic fibrosis.
FAQs - Vitaminina ho an'ny volo
F. Inona no mety ho voka-dratsin'ny fihinanana vitaminina E be loatra?
TO. Ny fandinihana sasany dia nandrakitra ny voka-dratsin'ny vitamin E. Anisan'izany ny maloiloy, ny aretim-pivalanana, ny maimaika ary ny fahitana manjavozavo aza. Noho izany, miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao ny capsules.
F. Ahoana no ahafahan'ny vitamin E miady amin'ny adin-tsaina oksidia?
TO. Ny fananana antioxidant an'ny vitamin E dia fantatra amin'ny fampihenana ny antsoina hoe stress oxidative ary misy radika maimaim-poana izay manimba ny sela ao amin'ny follicles volo ka mahatonga ny volo. Ny adin-tsaina oksizenina dia mitranga rehefa misy tsy fitoviana eo amin'ny famokarana radika maimaim-poana sy ny fahafahan'ny vatana manafoana ny voka-dratsiny amin'ny fanampian'ny antioxidants.
F. Ahoana ny fomba iadianao amin'ny solaitrabe vehivavy? Afaka manampy ve ny vitamin E?
TO. Ny solan'ny vehivavy dia antsoina koa hoe androgenetic alopecia ary misy fiantraikany amin'ny lehilahy sy ny vehivavy izany. Ny vaovao ratsy dia lova izany. Raha ny marina, ny fanalana vehivavy dia tena mahazatra, indrindra amin'ny vehivavy aorian'ny menopause. Manomboka mihintsana ny volo eo amin’ny hodi-doha rehefa manomboka mihena ny follicle rehefa mihantitra sy ny antony hafa. Manazava bebe kokoa momba izany ny manam-pahaizana milaza fa ny follicles volo eo amin'ny hodi-doha dia mety hisy fiantraikany amin'ny testosterone (misy koa amin'ny vehivavy) - ny hormonina dia mety hahatonga ny follicles hihena kokoa ka lasa manify sy fohy volo. Vokatr'izany dia mety hisy tasy sola amin'ny hodi-doha. Manampy ireo manam-pahaizana fa matetika ny fototarazontsika no mamaritra ny fahatsapan'ny follicles amin'ny testosterone. Indrisy anefa fa tsy misy fanafody toy izany ho an'ny solaitrabe. Misy fanafody azo alaina amin'ny prescription, saingy mbola toherina ny fahombiazany. Milaza izany ny manam-pahaizana fitsaboana volo latsaka amin'ity tranga ity dia mety ahitana fanondranana volo . Saingy, ho fepetra fisorohana, azonao atao ny misafidy vitamin E, ankoatra ny zavatra hafa, mba hihazonana ny fahasalaman'ny volo.
F. Afaka manasitrana dandruff ve ny vitamin E?
TO. Maro ny antony mahatonga ny dandruff, anisan'izany ny adin-tsaina isan'andro. Milaza ny manam-pahaizana fa raha manao shampoing matetika loatra ianao dia mety hanelingelina ny fifandanjan'ny menaka amin'ny hodi-doha ka miteraka dandruff, ankoatra ny zavatra hafa. Ny fampiasana tafahoatra dia mety hiteraka fahasosorana amin'ny hodi-doha. Nanampy ihany koa ny manam-pahaizana fa ny fampiasana tafahoatra ny vokatra fanaingoana volo dia mety hiteraka dandruff sy olana hafa amin'ny volo. Avy eo dia misy toe-pahasalamana izay mety hitarika ho amin'ireo flakes mahasosotra. Mety hiharatsy ny dandruff amin'ny fisehoan'ny toe-pahasalamana toy ny psoriasis sy ny eczema ary ilay antsoina amin'ny anarana hoe ringworm hodi-doha. Noho izany, mila manatona manam-pahaizana momba ny hoditra aloha ianao hahafantarana ny fifandraisan'ny toe-pahasalamana toy izany sy ny dandruff, alohan'ny hianteherana amin'ny vitamin E ho fanasitranana. Saingy eny, noho ny fananana antioxidant, anti-inflammatoire ary hydrating, ny fandraisana kapsily vitaminina E na ny fampiharana ny ao anatin'ny kapsily toy izany amin'ny hodi-dohanao dia afaka manampy anao hiady amin'ny dandruff.
