Fahasalamana volo misy ifandraisany bebe kokoa amin'izay ao ambanin'ny hodi-doha, na dia hita taratra amin'ny farany aza ny any ambony! Ny ampahany 'velona' amin'ny volo dia mipetraka ao amin'ny follicle, ary toy ny taova hafa, dia mahazo sakafo avy amin'ny sakafo sy ny lalan-drà. Ny proteinina ho an'ny volo dia otrikaina tena ilaina, izay tokony homen'ny fitsaboana proteinina. Noho izany, raha tsy ampy proteinina ianao, dia ho hitanao eo no ho eo ny volonao tsy manjelatra, manjavozavo ary manify. Tsy mahagaga àry raha ny vehivavy bevohoka, ny olona voan'ny PCOS, ny reny vao teraka, ny tiroida sy ny tsy fifandanjan'ny hormonina, dia tena mila fitsaboana proteinina, satria mijaly amin'ny fahapotehan'ny volo sy ny fiharatsian'ny taolana. volon-koditra . Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny anorexia dia mety miteraka tsy fahampian'ny proteinina, ary mitaky anao hiakatra fitsaboana proteinina . Inona marina àry no fitsaboana ilainao, mba hahazoana antoka fa voatazona ny fifandanjan'ny proteinina amin'ny volo?
iray. Nahoana ny volo no mila fitsaboana proteinina?
roa. Omeo fitsaboana proteinina ao an-trano ny volonao amin'ny fanorana amin'ny menaka amandy mamy na menaka voanio
3. Ampidiro ao anaty fikatsahana fitsaboana proteinina ao an-trano ny atody
efatra. Mampiasà Ronono sy Yaourt mba hikarakarana proteinina ao an-trano ny volo
5. Ampidiro ny avokado ho safidy fitsaboana proteinina
6. Mampiasà fonosana proteinina vidiana amin'ny fivarotana, aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokoteranao
7. Misafidiana Keratin ho fitsaboana proteinina ao amin'ny salon akaiky anao
8. Andramo ny fitsaboana cysteine ho fitsaboana proteinina azo antoka sy mandaitra
9. Mampiasà Hair Botox, Fitsaboana Proteinina Mandefitra Lalina ho an'ny Hidin-trano Malambolambo sy Landy
10. FAQs: Fitsaboana proteinina
Nahoana ny volo no mila fitsaboana proteinina?
Voalohany, andeha hojerentsika ny siansa ao ambadiky ny fitomboan'ny volo? Ny volo hita maso, araka ny fantatsika rehetra, dia vita amin'ny sela maty. Fitomboan'ny volo mitranga eo ambanin`ny hodi-doha, ao amin`ny volo follicle. Rehefa miforona ny sela volo vaovao dia atosiky ny sela maty efa antitra - ary izany no mahatonga ny volo. Ny volo, raha ny marina, dia voaforon'ny proteinina antsoina hoe keratin. Raha ny marina, ny vatan'olombelona manontolo dia feno proteinina, satria ny rafitra manontolo dia proteinina. Ny proteinina rehetra hohanintsika dia rava ho asidra amino, izay ampiasain'ny aty mba hamoronana proteinina samihafa. Noho izany, eo ambanin'ny faritry ny hodi-doha, dia misy follicles volo an-tapitrisany izay mamorona keratin avy amin'ny asidra amine azontsika amin'ny sakafo. Ny fitomboan'ny volo dia mitranga ao amin'ireo sela ireo ary izany no fomba fiforonan'ny volo. Tena ilaina ara-bakiteny àry ny proteinina mba hampitambatra ny tadin-doha rehetra! Misafidiana fitsaboana fampandehanana proteinina ao amin'ny salon eo an-toerana, izay hanampy amin'ny famenoana ny haavon'ny proteinina amin'ny volonao sy ny hodi-doha. Mety tsara ihany koa ny mampiasa shampoo misy biotinina, conditioner ary masque volo hanampy amin'izany. Tohano ny serivisy salon anao miaraka amin'ny fitsaboana mampitombo proteinina ao an-trano, ary mihinana sakafo be proteinina.
Karazana pro: Azonao atao ny misafidy eo amin'ny fitsaboana proteinina matihanina sy ao an-trano ho an'ny volonao.
Omeo fitsaboana proteinina ao an-trano ny volonao amin'ny fanorana amin'ny menaka amandy mamy na menaka voanio
Ny amygdala dia vita amin'ny proteinina iraika amby roapolo isan-jato. Miaraka amin'ny tavy voajanahary toy ny oleic acid, linoleic acid, omega 6 fatty acids sy ny sisa, ny menaka amandy mamy nalaina tamin'ny amandy dia iray amin'ireo fampiharana topical be proteinina indrindra azonao ampiasaina amin'ny volonao. Ity menaka volo tsy matavy ity koa dia famehezana tena tsara, manidy proteinina, asidra amino ary hamandoana ao amin'ny hidin-tranonao. Araho araka ny tokony ho izy ny menaka volo sy ny fanorana. Raha maina ny hodi-doha dia hosorana ary otra ny menaka amygdala mamy amin'ny hodi-dohanao sy amin'ny tady volo rehetra isan'andro; izay manana hodi-doha be menaka dia afaka manao izany indray mandeha na indroa isan-kerinandro. Ny fanorana ny hodi-doha dia afaka mampitombo ny fikorianan'ny rà, ary manampy amin'ny fitomboan'ny volo avy ao anatiny, sady mampitombo ny proteinina ao amin'ny hodi-doha. Raha lafo ny menaka amandy mamy dia mifidiana menaka voanio , izay miasa amin'ny rehetra karazana volo , azo alaina eto an-toerana ary mora vidy. Manampy ny volo tsy ho very proteinina, ary manala ny dandruff, manalefaka ny volo, fanamboarana split-end SY mampitombo ny fitomboan`ny volo .
Karazana pro: Mampiasà menaka amygdala mamy na menaka voanio virjiny fanampiny amin'ny volonao ho fitsaboana proteinina.
Ampidiro ao anaty fikatsahana fitsaboana proteinina ao an-trano ny atody
Andramo ity torohevitra tsotra ity ary jereo ny anao hatevin'ny volo miakatra be! Makà atody roa manontolo (maimaim-poana raha azo atao), ary kapohina tsara ao anaty vilia baolina. Asio sotro iray menaka oliva raha maina ny hodi-doha sy ny volo marefo. Osorana moramora amin'ny hodi-doha amin'ny rantsan-tànanao izany, ary tandremo tsara ny manarona ny hoditra rehetra. Avy eo dia makà borosy fampiharana, ary apetaho amin'ny volonao ny fangaro sisa tavela, apetaho tsara. Asio satroka douche, ary avelao mandritra ny 15-20 minitra. Sasao tsara amin'ny shampoo sy conditioner misy biotinina. Nahoana ianao no tokony hanao izany? Satria ny atody manta dia fanomezana voajanahary tokoa fikarakarana volo ! Ity sakafo faran'izay tsara ity dia mety amin'ny karazana volo rehetra, ary na ny fotsin'ny atody na ny yolk dia feno tombony. Ny yolks dia be otrikaina indrindra ary feno biotine, vitamina A, D, E, K, folate ary lecithin. Ny fotsy atody dia misy selenium, calcium, magnesium, potassium ary phosphore. Amin'ny proteinina 8.3g, ny antsasany dia ao amin'ny fotsy, ary ny antsasany kosa ao amin'ny yolk. Ny atody amin'ny manontolo dia manolotra vy, varahina ary zinc, ary koa otrikaina B maro. Biotin na Vitamin B7 dia tena ilaina amin'ny fitomboan'ny volo. Amin'ny ankapobeny, ny biotine dia tompon'andraikitra amin'ny fiovan'ny asidra amine na proteinina, ho keratin. Andramo ity saron-tava ity mba hampidirana proteinina ao amin'ny manenao.
Karazana pro: Ny fanorana ny hodi-doha sy ny volonao amin'ny atody roa indroa isan-kerinandro dia mety tsara mba hampidirana proteinina ao anatiny, ary hampiroborobo ny volo matevina.
Mampiasà Ronono sy Yaourt mba hikarakarana proteinina ao an-trano ny volo
Ny ronono, ary koa ny vokatra vita amin'ny ronono toy ny yaourt, dia mahatonga ny fitsaboana proteinina mahafinaritra - noho ny antony mazava. Andeha aloha haka ronono. Misy karazana proteinina roa izy io - casein sy whey proteinina, izay samy mahasoa ny volo. Ny casein dia misy asidra amino antsoina hoe glutamine, izay mandrisika ny follicle volo ary noho izany dia mampiroborobo ny fitomboan'ny volo. Ny whey dia manampy amin'ny fanohanana ny firafitry ny volo sy ny elasticité, mampitombo ny heriny. Ny fanorana ronono amin'ny hodi-doha sy ny volonao tsara, ary avela hilona mandritra ny minitra vitsivitsy alohan'ny hanasanao ny volonao, dia mety hampitombo ny votoatin'ny proteinina. Ny yaourt dia loharano proteinina hafa mifototra amin'ny ronono izay feno tombontsoa ho an'ny volo. Misy asidra lactic izy io, izay manampy amin'ny fanalefahana ny volo, manidy ny hamandoana, ary misoroka ny fahasimban'ny volo sady mitazona ny firafitry ny volo ho malama sy tsy misy dikany, ary manamboatra ny cuticles simba. Mampiasà fonon-proteinina misy yaourt matevina, apetaka amin'ny hodi-doha sy ny volo farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, mba hahazoana tombony betsaka indrindra.
Karazana pro: Misafidiana ronono sy vokatra vita amin'ny ronono toy ny yaourt ho an'ny fitsaboana proteinina voajanahary izay manatsara ny haitao sy ny fitomboan'ny volo.
Ampidiro ny avokado ho safidy fitsaboana proteinina
Mety ho toy ny safidy tsy mahazatra izany, fa ny avocado dia iray amin'ireo loharano proteinina tsara indrindra amin'ny voankazo. Ny tena mampiavaka azy anefa dia ny hoe ampiarahina amin'ny otrikaina hafa toy ny asidra matavy tena ilaina sy vitamin E izy rehetra, izay tena ilaina amin'ny fanadiovana ny volo sy ny fitazonana azy ho malefaka sy hydrated. Ny fomba tsara indrindra hampiasana zavokà dia amin'ny saron-tava. Atsofohy ny pulpan'ny zavokà mandra-pahatongan'ny fangaro malefaka. Asio menaka zavokà nitete vitsivitsy raha ilaina, mba hahazoana antoka fa mety tsara ny firafiny, ary hosorana amin'ny hodi-doha sy ny volo rehetra, sasao rehefa afaka 15 minitra.
Karazana pro: Mampiasà saron-tava avocado indray mandeha isan-kerinandro ho fitsaboana proteinina ho an'ny volonao.
Mampiasà fonosana proteinina vidiana amin'ny fivarotana, aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokoteranao
Raha tsy manam-potoana na fironana hamorona saron-tava ao an-trano miaraka amin'ny akora voajanahary ianao, ary raha toa ka sarotra na lafo loatra ny fitsidihana ny salon, dia safidy tsara izany. Ny fivarotana hatsaran-tarehy sy ny marika malaza dia manolotra vokatra izay mikendry ny hampiditra proteinina amin'ny volonao. Avy amin'ny tifitra ka hatramin'ny saron-tava, serum ka hatramin'ny conditioner, dia misy vokatra marobe izay mifanaraka amin'ny filanao rehetra, miankina amin'ny hamafin'ny fitsaboana proteininao. Ataovy azo antoka fa manatona dokotera ianao alohan'ny hanandramana tifitra vaovao ary jereo ny akora mba hahazoana antoka fa tsy misy alèjy amin'izy ireo ianao.
Karazana pro: Mampiasà famafazana volo, saron-tava, serum ary conditioner ho an'ny fitsaboana proteinina ao an-trano.
Misafidiana Keratin ho fitsaboana proteinina ao amin'ny salon akaiky anao
Ny fitsaboana proteinina malaza indrindra ho an'ny volo azonao isafidianana dia ny fitsaboana volo keratin . Izany dia nahazo laza maneran-tany, satria mahomby, ary ny volo dia mora foana. Ahoana no fiasan'izy io? Ny fitsaboana keratin amin'ny salon dia manapaka ny firafitry ny volonao ary avy eo dia manambatra azy mba hanomezana endrika marevaka sy milamina kokoa. Amin'ny ankapobeny, ny asidra amino dia mandamina ny tenany amin'ny fomba milamina kokoa. Mandritra ny fomba fanao dia manasa volo ny stylist avy eo dia mampihatra ny vahaolana manitsy ary mamela izany ao anatiny. A hitsoka maina manaraka izay mamorona sosona tantera-drano manodidina ny kofehy tsirairay. Ny vokany dia maharitra 3-6 volana. Mazava ho azy fa hentitra ny torolàlana momba ny fikojakojana amin'ny keratin - satria ny ankamaroany dia dingana simika misy vahaolana formaldehyde. Voalohany, mifamadika shampoos! Ny stylist anao dia mety hanoro shampoo tsara tsy misy sulfate izay mifanaraka amin'ny volonao. Toy izany koa, miaraka amin'ny conditioner. Faharoa, manalavitra ny famafazana sy ny vokatra fanaingoana hafa izay misy sulphate, satria afaka manafoana ny vokatry ny fitsaboana keratin izy ireo. Ary koa, aza manao fitsaboana malefaka mihoatra ny in-3-4 isan-taona, aorian'ny fanombanana ny toetry ny volo. Zava-dehibe indrindra izany satria mety hiteraka fahasimbana maharitra ny volo ny fiparitahana tsy tapaka (indrindra raha mandoko ny volony matetika izy ireo!), ary tsy te ho tompon'andraikitra amin'izany ianao.
Karazana pro: Keratin no fitsaboana proteinina miorina amin'ny salon malaza indrindra, mahomby ary voasedra amin'ny sakana.
Andramo ny fitsaboana cysteine ho fitsaboana proteinina azo antoka sy mandaitra
Na dia tsy dia malaza loatra aza, ny fitsaboana cysteineine dia azo antoka kokoa sy lafo kokoa noho ny fitsaboana keratin. Ny lafy ratsiny? Tsy hanao izany ianao mahazo silky volo mahitsy . Raha ny tokony ho izy, dia mbola hitazona ny onjanao na ny curls ianao, fa ho dikan-teny tsy misy frizz sy malefaka izay toa manjavozavo. Cysteine dia mampiasa asidra amine tsy ilaina hita ao amin'ny keratin, fa tsy ny keratin mihitsy. Miorina amin'ny proteinina izy io ary mifantoka amin'ny fanasitranana sy fanamboarana ny volo simba, fa tsy manova ny firafiny. Na izany aza, mihatra ny fitsipika mitovy - ny fampiasana shampoo tsy misy sulfate dia tsia satria mamadika mora kokoa ny vokany. Ary koa, ny vokatry ny cysteine fitsaboana dia maharitra ihany koa ny fotoana mitovy - 3-6 volana.
Karazana pro: Mampiasà fitsaboana cysteine ao amin'ny salon ho fitsaboana proteinina voajanahary kokoa sy mahomby kokoa .
Mampiasà Hair Botox, Fitsaboana Proteinina Mandefitra Lalina ho an'ny Hidin-trano Malambolambo sy Landy
Hair Botox, na dia mitovitovy amin'ny fitsaboana keratin sy cysteine aza, dia miovaova kely amin'ny maha-fitsaboana lalina azy izay mampiasa asidra amine, proteinina ary otrikaina ilaina. Raha misy ny tontolo iainana na fahasimbana mifototra amin'ny fomba fiaina amin'ny volonao , manasitrana izany amin'ny fomba voajanahary indrindra azo atao. Toy ny keratin, mila averina in-3-4 isan-taona koa izany.
Karazana pro: Ny Hair Botox dia tonga amin'ny fanoloana ny keratin tsy misy simika raha toa ny fitsaboana proteinina mifototra amin'ny salon.
FAQs: Fitsaboana proteinina
Afaka manampy fitsaboana proteinina ve ny sakafo manankarena proteinina?
Eny, ny sakafo be proteinina dia tena afaka manatsara ny fahombiazan'ny fitsaboana proteininao. Mihinàna sakafo be ronono – fromazy, fromazy hafa tsy voavoatra, ghee, ary yaourt – ary koa atody, akoho amam-borona, legume, lentilles, tsaramaso maitso ary soja voafetra. Misy ihany koa ny asidra matavy Omega 3 tena ilaina mba hihazonana ny hodi-doha ary ny follicles volo tsy ho maina, mampihena ny areti-maso (izay antony lehibe mahatonga ny fahatapahan'ny volo). Andramo ny salmon, mackerel ary sardines. Ny legioma, azonao atao ny mahazo ny fatra isan'andro amin'ny proteinina avy amin'ny lentils, legume, voanjo sy voanjo, legioma an-dranomasina sy ny sisa.
Inona avy ireo famantarana fa ny volo dia tena mila fitsaboana proteinina?
Raha tsy ampy proteinina ny volonao, dia misy famantarana vitsivitsy azo antoka fa tokony hotandremana. Ny voalohany sy mazava indrindra dia ny tsy fahampian'ny elasticité. Raha toa ka tsy ampy volo ny volonao ary tsy miverina amin'ny endriny indray mandeha (fa kosa, tapaka na mitongilana), dia tena tsy ampy proteinina izany. Mila fikarakarana proteinina ihany koa ny volo malemy, ny volo izay mora simba be, tapaka sy porosity sy ny sisa. Ary farany, raha vao nolokoana ny volonao, dia tokony ho azonao antoka fa mamelona azy amin'ny proteinina ianao.
Inona, raha fintinina, ny tombony azo amin'ny fitsaboana proteinina?
Rehefa vita ny fitsaboana proteinina, dia mora ny mahita ny fiovana ho amin'ny volonao. Ankoatra ny filazana ny mazava - izany ho matanjaka sy malama ny volonao - manampy amin'ny famerenana indray ny bounce, ny volume ary ny elasticité amin'ny volonao. Ho hitanao ihany koa ny fahasamihafana lehibe amin'ny fandatsaham-bolo sy ny fahapotehan'ny volo, ary hihena be ny olana toy ny fisarahana.
