Tsy azo lavina fa ny satroboninahitry ny vehivavy dia ny tanany! Ny volo matevina sy manjelanjelatra ihany indraindray no ilaina mba hahatonga anao ho mpivadika loha. Ankoatra ny antony ara-esthétique, dia ara-pahasalamana ihany koa ny manana tresses izay tena tsara indrindra ny fitomboan'ny volo. Andeha isika haka fotoana kely hahatakatra fa ny volo dia manana ny tsingerin'ny fitomboany, ny fifindrana, ny fialan-tsasatra ary avy eo ny fandatsahana.
Rehefa miasa ara-dalàna sy voajanahary ireo, dia eo amin'ny fara tampony ny fitomboan'ny volo, ary mihena ny fahapotehan'ny volo. Na dia mety hisafidy aza ianao amin'ny famafazana fanamafisam-peo vidiana any amin'ny fivarotana sy fitsaboana salon, izay milaza fa manatsara ny fahasalaman'ny volo, dia misy ihany koa. toro-hevitra fitomboana volo voajanahary izay azonao arahina ao an-trano ary hahatratra ny vokatra mitovy. Andeha hojerentsika izay tokony hataonao.
iray. Sasao amin'ny ranom-bary ny volonao na ampiasao ho fanasan-bolo farany, mba hampitomboana volo mandaitra
roa. Ampiasao ny almonds amin'ny sakafonao, ary ho an'ny fampiharana amin'ny lohahevitra ihany koa, mba hanamafisana ny fitomboan'ny volo
3. Ho an'ny fitomboan'ny volo, diniho ny fampiasana ranom-boankazo eo amin'ny hodi-dohanao isan'andro
efatra. Asio saron-tava atody amin'ny volonao matetika araka izay azo atao, mba hanamafisana ny fitomboan'ny volo
5. Manosotra menaka tsy tapaka ny volonao, ary safidio tsara ny menakao ho an'ny fitomboan'ny volo
6. Manaova endrika ho kely kokoa ny volonao, Mampiasà fitsaboana simika vitsy kokoa, hanampiana ny fitomboan'ny volo
7. Mihinàna sakafo be otrikaina mba hampitomboana ny fitomboan'ny volo
8. Mampiasà fanafody Ayurveda efa antitra ho an'ny fitomboan'ny volo
9. Sasao Amin'ny Dite Maitso na Fandrafetana labiera ny volonao, ho an'ny fitomboan'ny volo
10. FAQ: Ho an'ny toro-hevitra amin'ny fitomboan'ny volo voajanahary
Sasao amin'ny ranom-bary ny volonao na ampiasao ho fanasan-bolo farany, mba hampitomboana volo mandaitra
Ao amin'ny Guinness Book of Records ny tanànan'i Huangluo Shinoa, fonenan'ireo vehivavy teratany Red Yao, ho 'tanànan'ny volo lava indrindra eran-tany'. Ny vehivavy eto dia manana volo lava, mamirapiratra ary salama izay tazonina tsy tapaka. Mino ny mponina fa mariky ny vintana sy ny fahari-po ary ny fanambinana. Inona àry no tsiambaratelon'ny volony voakarakara tsara? Fanafody sinoa tranainy nefa tena tsotra - ranom-bary! Ity potion mahagaga ity, izay ampiasaina ho shampoo voajanahary sy fanasan-damba nandritra ny taonjato maro izao, dia miasa mahagaga.
Ny ranom-bary dia manana singa marobe izay manan-danja ho an'ny volo. Manodidina ny 16 isan-jaton'ireo dia proteinina, ireo singa fototra ilaina amin'ny fahasalaman'ny sela. Ny triglyceride sy ny lipida dia samy mahaforona ny 10 isan-jaton'ny firafitry ny ranom-bary, fa ny hydroéthylamidon (nalaina mbola ampiasaina amin'ny kosmetika japoney) dia misy 9 isan-jato. Ny karbôhydrat, inositol, asidra phytic ary akora tsy organika dia singa hafa amin'ny ranom-bary. Izany no azonao rehefa mahandro vary fotsy eran-tanan-droa amin'ny rano mafana roa kaopy ianao ary atsangano ny sisa tavela.
Karazana pro: Ny ranom-bary dia azo ampiasaina ho toy ny shampoo isaky ny manao shampoo ny volo , na ho fanasan-damba farany, mba hampitomboana ny fitomboan'ny volo.
Ampiasao ny almonds amin'ny sakafonao, ary ho an'ny fampiharana amin'ny lohahevitra ihany koa, mba hanamafisana ny fitomboan'ny volo
Toa fantatr'i bebeny tokoa! Ny almonds sy ny menaka mamy mamy dia tena tsara amin'ny fampitomboana ny volo . Ny fitomboan'ny volo dia mitranga eo ambanin'ny hodi-doha, ao amin'ny follicle volo. Rehefa miforona ny sela volo vaovao dia atosiky ny sela maty efa antitra - ary izany no mahatonga ny volo. Ny volo dia voaforon'ny proteinina antsoina hoe keratin. Eo ambanin'ny faritry ny hodi-doha dia misy follicles volo an-tapitrisany izay mamorona keratin avy amin'ny asidra amine misy amin'ny amandy. Ny fitomboan'ny volo dia mitranga ao amin'ireo follicles ireo, noho izany dia ilaina ara-bakiteny ny proteinina mba hampiarahana ny tady rehetra amin'ny volo!
Ny almond dia iray amin'ireo loharano proteinina manankarena indrindra. Tsara ny mihinana amandy 15-20 isan’andro, kobanina mandritra ny alina ary hosorina avy eo. Ho fanampin'izany, ny fanosorana menaka amandy mamy amin'ny hodi-doha indray mandeha isan-kerinandro, na ny fanosorana saron-doha vita amin'ny paty avy amin'ny amandy, dia hanatsara ny fitomboan'ny volo ary hanentana ny follicles amin'ny fomba voajanahary indrindra.
Karazana pro: Mihinana amandy 15-20 isa-maraina, nototoina sy nopotehina, ary osorana menaka amandy mamy indray mandeha isan-kerinandro ny hodi-doha.
Ho an'ny fitomboan'ny volo, diniho ny fampiasana ranom-boankazo eo amin'ny hodi-dohanao isan'andro
Mino izany na tsia, Ny ranom-boankazo dia feno otrikaina ary mahasoa amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fampitomboana indray . Mitazona ny hodi-doha tsy hisy otrikaretina izy, noho ny fananana antibaktera sy anti-fungal, ary misy solifara ihany koa, izay manakana ny volo tsy ho simba sy vaky. Misy antioxidants ihany koa izy io, manampy amin'ny fisorohana ny fahanteran'ny volo ka mahatonga ny volo ho fotsy. Raha hitanao fa maimbo loatra ilay ranom-boankazo, dia azonao ampiana menaka essentielle na lavenona mitete vitsivitsy mba hanafoanana azy.
Karazana pro: Poteho ny ranom-boankazo telo ary hosorana amin’ny hodi-doha sy ny volo rehetra mba hamenoana ny haavon’ny solifara sy proteinina. Avela hilona dimy minitra, ary kobanina.
Asio saron-tava atody amin'ny volonao matetika araka izay azo atao, mba hanamafisana ny fitomboan'ny volo
Andramo ity toro-hevitra tsotra ity ary jereo ny haavon'ny volonao! Makà atody roa manontolo (maimaim-poana raha azo atao), ary kapohina tsara ao anaty vilia baolina. Asio sotro iray menaka oliva raha maina ny hodi-doha sy ny volo marefo . Osorana moramora amin'ny hodi-doha amin'ny rantsan-tànanao izany, ary tandremo tsara ny manarona ny hoditra rehetra. Avy eo dia makà borosy fampiharana, ary apetaho amin'ny volonao ny fangaro sisa tavela, apetaho tsara. Asio satroka douche, ary avelao mandritra ny 15-20 minitra. Sasao tsara amin'ny shampoo sy conditioner misy biotinina.
Nahoana ianao no tokony hanao izany? Satria manta Ny atody dia tena fanomezana voajanahary ho an'ny fikarakarana volo ! Ity superfood ity dia mety amin'ny karazana volo rehetra, ary ny fotsy atody sy ny yolk dia feno tombony. Ny yolks dia be otrikaina indrindra ary feno biotine, vitamina A, D, E, K, folate ary lecithin. Ny fotsy atody dia misy selenium, calcium, magnesium, potassium ary phosphore.
Amin'ny proteinina 8.3g, ny antsasany dia ao amin'ny fotsy, ary ny antsasany kosa ao amin'ny yolk. Ny atody amin'ny manontolo dia manolotra vy, varahina ary zinc, ary koa otrikaina B maro. Biotin na Vitamin B7 dia tena ilaina amin'ny fitomboan'ny volo. Ny fanorana ny hodi-doha sy ny volonao amin'ny atody dia mety indrindra mba hampiroboroboana ny volo matevina.
Karazana pro: Mampiasa atody amin'ny volonao mampihena ny volo very ary miantoka fa ny hatevin'ny volo sy ny tanjaky ny tensile dia tazonina.
Manosotra menaka tsy tapaka ny volonao, ary safidio tsara ny menakao ho an'ny fitomboan'ny volo
Misy fiantraikany mivantana amin'ny fahasalaman'ny follicle volo ny fomba fikarakaranao ny hodi-dohanao. Rehefa tsy voakarakara araka ny tokony ho izy ny hodi-doha dia miforona ny fahamainana sy ny holatra, izay miteraka hodi-doha sy dandruff. Avy eo dia miforona ny follicle maty ary manakana ny fitomboan'ny volo. Mba hisorohana an'izany, araho ny sahaza menaka volo sy fanorana regimen . Raha maina ny hodi-doha dia atao isan’andro izany, fa ireo manana hodi-doha be menaka dia afaka manao izany indray mandeha na indroa isan-kerinandro.
Ny fanorana ny hodi-doha dia mety hampitombo ny fikorianan'ny rà, ary hampitombo ny fitomboan'ny volo avy ao anatiny, sady manadio ny hodi-doha. Inona àry no menaka tsara ampiasaina? Ny menaka voanio, izay mahazatra indrindra, miasa amin'ny karazana volo rehetra, dia azo jerena eto an-toerana ary azo amidy. Manala ny dandruff izy io, manalefaka ny volo, manamboatra ny tendrony ary mampitombo ny fitomboan`ny volo . Miaro ny volo tsy ho very proteinina koa izy io.
Mba hahazoana vokatra tsara dia ampiasao menaka voanio virjiny fanampiny. Ny menaka Argan, nalaina avy amin'ny voan'ny hazo Argan, hita any Maraoka, dia feno Vitamin E, ka mahatonga azy io ho fanamafisam-peo tonga lafatra ho an'ny volo maina sy tsy misy loko, mampihena ny sela maty ary noho izany dia mampitombo ny fitomboan'ny volo. Ny menaka castor, nalaina tamin'ny voan'ny castor, dia manana tombony maro ho an'ny volo, fampihenana ny fahavakisana amin'ny fakany amin'ny fanomezana sakafo sy fanosotra.
Farany, ny menaka Bringhraj dia ampiasaina betsaka amin'ny Fitsaboana Ayurveda ho an'ny fahaverezan'ny volo , ary marika maro no nanomboka nanolotra ity fanafody mahery vaika ity. Tsy azo ampiasaina ho azy fa miasa tsara amin'ny menaka mitondra. Manampy amin'ny fampandehanana ny follicles volo, rehefa otra ao amin'ny volo, ary mandrisika ny fitomboan'ny volo. Raha te hahalala bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fanosorana menaka ny volo, jereo ity video ity.
Karazana pro: Misafidiana menaka voajanahary mifototra amin'ny filanao sy ny karazana volo ary otra tsara amin'ny hodi-doha sy ny volo ho an'ny fahasalaman'ny volo tsara indrindra.
Manaova endrika ho kely kokoa ny volonao, Mampiasà fitsaboana simika vitsy kokoa, hanampiana ny fitomboan'ny volo
Ny zavatra rehetra voalaza sy natao, dia misy fiantraikany ratsy amin'ny fitomboan'ny volo sy ny fahasalaman'ny hodi-doha ny fanaingoana vokatra misy akora simika mahery vaika. Manomboka amin'ny fanamainana ka hatramin'ny vy, manomboka amin'ny bleaching ka hatramin'ny fandokoana, izany rehetra izany dia mampalemy ny tady volo sy ny follicles. Raha maro amin'ireo fitsaboana ireo no misy fiantraikany amin'ny tadin-doha (izay midika fa azonao atao ny manapaka ny volo ary miandry ny vaovao, mamirapiratra, volo salama mba hitombo indray ), ny sasany amin'izy ireo dia misy fiantraikany amin'ny follicles volo ary manakana ny fitomboan'ny volo.
Ny vahaolana lojika dia ny fampihenana ny fomba sy ny vokatra styling. Aza mampiasa fanamainana fanamainana, ohatra, ary avelao ho maina ho azy ny volonao. Miova avy amin'ny vokatra simika ho amin'ny voajanahary kokoa. Mampiasà produits anti-frizz ary diniho ny fampiasam-bola amin'ny serum tsara izay mety hilentika amin'ny volonao mandritra ny alina.
Karazana pro: Aza mampiasa fitsaboana hafanana na simika izay mety hisy fiantraikany amin'ny follicles volo.
Mihinàna sakafo be otrikaina mba hampitomboana ny fitomboan'ny volo
Raha manao tsara ny zava-drehetra ianao, nefa tsy mahazo sakafo ampy avy amin'ny sakafonao, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny volo izany. Mihinàna a sakafo be proteinina , izay midika hoe be ronono, legume, lentilles ary hena mahia. Ny asidra matavy Omega 3 dia ilaina ihany koa mba hitazonana ny hodi-doha sy ny follicles volo tsy ho maina, hampihenana ny areti-maso (izay antony lehibe mahatonga ny volo) ary hampiroborobo ny fitomboan'ny volo. Andramo salmon - iray amin'ireo loharano tsara indrindra.
Ny trondro hafa toy ny mackerel sy sardines dia safidy tsara ihany koa. Afaka mahazo ny fatrany isan'andro amin'ny Omega 3 avy amin'ny zavokà, flaxseeds, menaka oliva ary voanjo. Ilaina ny mihinana vitamina C mba hampihenana ny radika maimaim-poana sy mitazona ny haavon'ny collagen ao amin'ny follicles volo , mba hahazoana antoka fa tsy tapaka ny volo. Izy io koa dia antioxidant ary miaro ny sela hita ao amin'ny hodi-doha. Mihinàna voankazo be dia be toy ny guava, frezy, kiwi ary voasary.
Sélénium dia singa trace izay miaro ny hoditry ny hodi-doha amin'ny oxidation. Ny tsy ampy dia mitovy amin'ny tsy fitomboan'ny volo! Hita ao amin'ny holatra, voan'ny tanamasoandro, voanjo brazil, vary mena, voamaina manontolo ary foza. Mila vy farafahakeliny 18 mg isan’andro ihany koa ny vatana mba hiantohana ny fitomboan’ny volo sy ny tanjaka. Izany dia hita amin'ny sakafo toy ny tofu, maitso (eny, tena ilaina amin'ny volo izy ireo!)
Karazana pro: Mihinàna sakafo be proteinina, asidra matavy Omega 3, vitamina C, A, B, selenium, vy ary silica .
Mampiasà fanafody Ayurveda efa antitra ho an'ny fitomboan'ny volo
Rehefa misalasala ianao dia miverena any amin'ny Ayurveda! Ny soratra tranainy dia manoro hevitra ny fampiasana voan'ny fenugreek sy fenugreek, voatoto ary ampiharina amin'ny hodi-doha, mitsabo ny volo tsy voajanahary ary hampiroborobo ny fitomboan'ny volo. Amla na ny gooseberry Indiana dia voankazo mahagaga, lafo kokoa ary mora azo kokoa noho ny voankazo citrus hafa, izay voalaza fa manatsara ny fahasalaman'ny volo araka ny lahatsoratra Ayurveda.
Ny vitamin C ao amla dia manampy amin'ny famokarana collagen sy proteinina, izay mampitombo ny fanavaozana ny sela, mandrisika ny halavan'ny volo sy ny volony. Amla dia misy hamandoana maherin'ny 80 isan-jato, ary manana toetra maha-hydrating. Izy io dia mpanadio hodi-doha voajanahary ary manala mikraoba ary antioxidant ihany koa, fisorohana ny volo fotsy ary fahasimbana.
Potehina ao anaty vilia iray ny amlas (gooseberries) 3-4, ary apetaho amin'ny volo sy hodi-doha ny pulp miaraka amin'ny ranom-boankazo, mba hahazoana tombony tsara indrindra. Ny infusions Brahmi sy Triphala, ravina moringa ary vovon-davenona, ravina curry dia sakafo hafa azo ampiharina amin'ny lohahevitra.
Karazana pro: Ayurveda dia manolotra fanafody an-trano ho an'ny fitomboan'ny volo , miaraka amin'ny akora tsotra hita ao amin'ny lakoziao toy ny amla sy fenugreek.
Sasao Amin'ny Dite Maitso na Fandrafetana labiera ny volonao, ho an'ny fitomboan'ny volo
Tsy tsara hosotroina fotsiny ireo, fa manana tombony ho an'ny volo koa izy ireo. Ny dite maitso dia misy EGCG, antioxidant izay tsara ho an'ny fahasalaman'ny follicles volo sy ny cellules papilla dermal, izay manampy amin'ny fihenan'ny volo sy ny fihenan'ny volo. Azo tsaboina amin’ny dite maitso ny hodi-doha mivaloarika sy mirefarefa amin’ny hodi-doha , izay mandrindra ny haavon'ny proteinina ao amin'ny hodi-doha, mamelona, manalefaka ary manalefaka. Otrao fotsiny ny kaopy misy dite maitso vao nosotroina sy nangatsiaka teo amin'ny volo, ary ampiasao ho fanasan-doha farany izany mba hahatonga ny volonao ho malefaka sy matanjaka ary tsy mora vaky.
Ny otrikaina B hita amin’ny labiera kosa dia manatanjaka ny tady tsirairay ary manatanjaka azy. Ary koa, ny proteinina hita ao amin'ny malt sy ny hops dia manamboatra volo simba amin'ny fara-tampony, miaro sy mameno azy amin'ny vokatry ny vokatra styling henjana, ny loto, ny adin-tsaina, ary ny antony hafa toa ny PCOD, ny fitondrana vohoka, ny fiterahana sy ny sisa.
Karazana pro: Sasao amin'ny labiera ny volonao fara fahakeliny indroa isam-bolana, mba hameno sy hanorina very proteinina haavon`ny. Ny dite maitso dia manampy amin'ny fahasalaman'ny follicle volo, manalefaka ary mamelona.
FAQ: Ho an'ny toro-hevitra amin'ny fitomboan'ny volo voajanahary
F. Mifandray ve ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fitomboan'ny volo?
TO. Eny ny valiny! Indraindray isika dia manamaivana ny fiantraikan'ny adin-tsaina eo amin'ny fiainantsika, fa raha ny marina dia misy fiantraikany lavitra izany! Na ny adin-tsaina ara-batana na ara-pihetseham-po dia mety hanakana ny fitomboan'ny volo. Eto, ny adin-tsaina dia manosika ny follicles volo ho ao anatin'ny fotoana fialan-tsasatra, fa ny isan-jaton'ny volo amin'ny vanim-potoanan'ny fitomboana dia mihena be. Ny fomba lojika indrindra hiadiana amin'izany dia ny manala ny adin-tsaina. Raha tsy afaka manao izany tanteraka ianao, dia manaova fanovana fomba fiaina - mahazo torimaso ampy, fanatanjahan-tena ary fotoana hiadiana amin'ny negativity ao anatinao.
F. Mandrisika ny fitomboan'ny volo ve ny fanatanjahan-tena?
TO. Eny, ny fanatanjahan-tena dia midika fampitomboana ny rà mandriaka manerana ny vatana, anisan'izany ny tarehy, ny loha ary ny hodi-doha. Izany dia miteraka volo salama. Raha miteraka tsemboka ny fanatanjahan-tena, dia ampiasao servieta mando mba hanadiovana moramora ny hodi-doha sy ny fakan'ny volo. Mety hanimba ny fisasana be loatra isan’andro, ka io no fomba tsara kokoa hiatrehana ny hatsembohana.
F. Afaka manentana ny fitomboan'ny volo amin'ny famahana ny olana amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina ve?
TO. Izao no fotoana ahafahanao manome tsiny azy amin'ny hormonina! Ny tsy fifandanjan'ny hormonina ao amin'ny vehivavy dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny fitomboan'ny volo. Ny olana amin'ny tiroida, ny fitondrana vohoka sy ny fialana amin'ny fanabeazana aizana, ny PCOS (syndrome polycystic ovaire), ny antidepressants, ny fampihenana ny ra, ary na dia ny aretin'ny autoimmune aza dia mety ho antony mahatonga ny volo manify. Ataovy ny fitsapana rehetra ilaina mba hamantarana ny toerana misy ny olana, ary avy eo manatona dokotera mba hamahana izany haingana indrindra.
