Ny satroboninahitrao dia mety ho loza indraindray, indrindra rehefa manomboka mihalefaka. Mety tsy hatory isika raha mahita tady madinidinika sy mahita volo mikorontana amin'ny borosy. Milaza ny manam-pahaizana fa mety hampahory antsika tokoa ny firotsahan'ny volo tsy miato ary mety hisy fiatraikany ara-tsaina lehibe amin'ny fahasalamantsika ankapobeny. Ny fandatsaham-bolo dia mety ho iray amin'ireo antony lehibe hampihenana ny fahatokisan-tena. Ny fomba fiainantsika saro-takarina ankehitriny, ny loto ary ny vokatra fikarakarana volo voaloto no tompon'andraikitra voalohany indrindra, hoy ny manam-pahaizana momba ny hoditra sy volo Amit Sarda, tale mpitantana, Soulflower, voajanahary sy voajanahary. Ayurveda fikarakarana hoditra sy volo marika.
Na dia feno vokatra fanaraha-maso ny volo aza ny tsena, tsy ny rehetra no afaka miantoka ny fiarovana tsy misy hadalana amin'ny fahapotehan'ny volo. Ankoatra izany, hoy ny manam-pahaizana, tokony ho mailo amin'ny zavatra simika mampidi-doza amin'ny vokatra toy izany izay mety hanimba ny volontsika. Tena ilaina ny manala ireo vokatra volo misy ranon-tsimika ireo, hoy i Sarda.
Inona àry no mety ho safidy azo antoka amin'ny vokatra simika manohitra ny firotsahana volo? Eny, azo antoka fa miantehitra amin'ny Ayurveda ny olona iray miady amin`ny volo very . Ny rafi-pitsaboana tranainy indrindra eran'izao tontolo izao dia manolotra fanafody fanasitranana marobe ary manendry fomba fiaina sy fahasalamana ihany koa mba hifehezana ny volo. Amin'ny ankapobeny, ny tanjon'i Ayurveda dia tsy ny hanasitrana aretina ihany fa hisorohana ny aretina ihany koa.
Fanafody Ayurveda ho an'ny fahaverezan'ny volo sy ny fitomboana indray;
iray. Ny momba ny doshas rehetra
roa. Ayurveda - fomba fiaina voatendry
3. Fanafody Ayurveda amin'ny fivontosana volo
efatra. Menaka voajanahary ho an'ny volo latsaka
Ny momba ny doshas rehetra
Saingy alohan'ny hiresaka momba ny fanafody dia mila mahatakatra ny rafitra Ayurveda fototra isika. Araka ny voalazan'i Ayurveda, ny zava-drehetra eto amin'izao tontolo izao dia ahitana singa dimy - rivotra, afo, rano, tany ary etera - ary ny doshas telo, dia vata, pitta, ary kapha. Milaza ny manam-pahaizana Ayurveda fa afaka mahazo fahasalamana manjelanjelatra isika amin'ny fampifandanjana izany ao anatin'ny vatantsika. Toa mitantana ny zava-drehetra momba antsika i Doshas, manomboka amin'ny loko volo amin`ny karazana vatana amin'ny karazana aretina mety hanjo antsika. Amin'ny ankapobeny dia manana dosha iray na roa manan-danja isika.
Raha tsorina, ny vata dia mifandray amin'ny rivotra, pitta amin'ny afo ary kapha amin'ny rano. Ny andraikitr'i Vata dia heverina fa voafetra amin'ny rafi-pitatitra, i pitta no tompon'andraikitra fandevonan-kanina SY metabolism raha ny kapha lubrication ny tonon-taolana, fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fiarovana ny vatana sela. Ny firongatry ny iray amin'ireo dosha ireo, na inona na inona antony, dia mety hitarika aretina isan-karazany. Ny firotsahan'ny volo, hoy ny manampahaizana, dia noho ny firongatry ny pitta dosha.
Ny fakana ny fontsika no fanalahidin'ny fahafantarana ny momba ny dosha. Ho an'ny olona manana pitta dosha , mety hikorontana be ny pulse.
Ayurveda - fomba fiaina voatendry
Mety misy isan-karazany antony mahatonga ny volo latsaka . Anisan’izany ny fampihenana ny lanja, ny fatran’ny vy abysmal, ny sakafo tsy ara-dalàna, ny adin-tsaina sy ny tsy fifandanjan’ny tiroida ary ny hormonina, hoy ny manampahaizana. Ilaina ny rafitra vatana miasa tsara mba hifehezana ny firotsahan'ny volo. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny tena fototry ny fahapotehan'ny volo dia mila vahana aloha - mila izany isika diovy ny rafitray avy ao anatiny mba handanjalanjana ny dosha. Ary eto dia afaka manampy betsaka ny fombafomba Ayurveda.
Ny Ayurveda dia tsy momba ny fihinanana fanafody raokandro fotsiny; momba ny fanarahana fomba fiaina henjana ihany koa izany. Milaza ny manam-pahaizana fa ny fanarahana ny foto-kevitra Ayurveda toa an'i Dinacharya sy Ritucharya dia afaka manampy betsaka amin'ny fiantohana ny tombontsoa ara-pahasalamana. Ny hevitra fototra ao ambadik'ireo fitsipika ireo amin'ny fitsaboana Ayurveda dia ny fisorohana ny aretina amin'ny fanovana ny fomba fiainana mifanaraka amin'ny tsingerin'ny natiora. Ny Dinacharya dia tafiditra amin'ny fikarakarana hetsika isan'andro manodidina ny tsingerina roa fiovana mitranga isan'andro. Anisan'izany ny routine Dinacharya mifoha maraina , fahadiovana, fanatanjahan-tena, sakafo, fialam-boly, torimaso sy ny sisa. Ritucharya dia misy fomba fiaina harahina isaky ny vanim-potoana.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, izay mifandray amin'ny foibe ara-pahasalamana mihaja ao Kolkata, dia nilaza hoe: 'Fomba fiainana ny Ayurveda. Ny teknikan'ny fitsaboana ara-pahasalamana amin'ny Dinacharya sy Ritucharya (ny fomba fanao isan'andro sy vanim-potoana Vedic), raha ampidirina amin'ny fiainan'ny olona iray, dia afaka miantoka ny fahasalamana sy ny faharetana. Ary afaka miantoka ihany koa izy ireo mahafinaritra ny volo sy ny hoditra . Ireo lafin'ny Dinacharya sy Ritucharya ireo dia tena feno tanteraka tamin'ny voalohany, saingy raha arahina dia lasa ampahany tsy misy ezaka amin'ny fiainanao andavanandro. Fiainana mavitrika sy a saina tsy misy adin-tsaina Mety ho vokatry ny fampiharana ireo fitsipika ireo.'
Manoro hevitra izy ny mifoha maraina be (akaiky ny fiposahan'ny masoandro), miantoka ny fahadiovan'ny vatana arahin'ny rano fisotro voatahiry ao anaty vilany varahina. Yoga sy pranayama na karazana fanatanjahan-tena hafa dia tsy maintsy atao. Ampio sakafo izay ahitana legioma sy voankazo be dia be amin'ny vanim-potoana.
Fanafody Ayurveda amin'ny fivontosana volo
1. Amla
Araka ny filazan'i Sarda, ny amla dia mampatanjaka ny hery fiarovana voajanahary ary koa ny akora tiany indrindra fitandroana ny fahasalaman'ny volo . 'Misy asidra matavy tena ilaina, izay manamafy ny follicles volo, manome hery sy famirapiratana ny volo', hoy izy. 'Ny ambim-pon'ny Vitamin C dia manampy amin'ny fampitsaharana ny volo fotsy aloha loatra. Ny vy be dia be, antioxidant mahery, asidra gallic ary karotina dia manatsara ny fikorianan'ny ra manodidina ny hodi-doha izay mamporisika. fitomboana volo ary manome fanamaivanana amin'ny fanamainana ny hodi-doha mangidihidy amin'ny fampihenana ny dandruff.'
Misy fanafody tsotra ho an'ny volo latsaka amin'ny fampiasana amla:
1. Afangaro ny ranom-boankazo ary vovoka amla manao paty.
2. Otra amin'ny hodi-doha sy ny volonao.
3. Mampiasà satroka douche hanarona ny lohanao mba tsy ho ritra ny paty.
4. Tehirizo mandritra ny adiny iray ary kobanina amin’ny rano mahazatra.
2. Bhringraj
Bhringraj dia akora voajanahary voasedra fotoana izay nanjary tena ilaina amin'ny fikarakarana volo voatendry androany. Matetika ianao no mahita mpitsabo hatsaran-tarehy manoro anao fanorana ny hodi-doha miaraka amin'ny menaka bhringraj tsy tapaka satria afaka mamporisika haingana kokoa ny fitomboan'ny volo . Amin'ny ankapobeny, bhringraj dia anana izay maniry tsara indrindra amin'ny faritra mando.
Na dia misy marika kosmetika voajanahary isan-karazany aza dia tonga miaraka amin'ny dikany manokana amin'ny menaka Bhringraj, azonao atao samirery izany ao an-trano:
1. Makà ravina bhringraj vitsivitsy, maina amin'ny masoandro mandritra ny roa andro.
2. Ataovy ao anaty siny ny raviny menaka voanio .
3. Avela ho tara-masoandro mandritra ny roa andro ilay fitoeran-javatra.
4. Andraso ny lokon'ny menaka hiova ho maitso maitso.
5. Otra eo amin’ny hodi-doha ary tena tsara apetraka mandritra ny alina.
3. Shikakai
Tadidinao ve ireo andro nanoratan'ny renibentsika shikakai ho fikarakarana volo? Noho ny fanadiovan-bolo mahafinaritra azy, dia matetika no heverina ho solon-tsavony voajanahary izy io. Milaza ny manam-pahaizana fa ny shikakai dia manankarena amin'ny antioxidants sy vitamina A, C, K, ary D, izay afaka mitazona azy. nokolokoloina ny volo .
Ity misy fomba tsotra hampiasana shikakai amin'ny fitomboan'ny volo:
1. Manaova vovobony shikakai ao an-trano amin'ny fanamainana ny pods amin'ny masoandro mandritra ny andro vitsivitsy ary avy eo totohondry amin'ny mixer.
2. Maka 2 sotrokely io vovony io dia arotsaka ao anaty siny misy menaka voanio.
3. Tehirizo ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maizina mandritra ny 15 andro eo ho eo ny fitoeran-javatra.
4. Ahozongozona alohan'ny hampiasana azy. Otrao amin'io indroa isan-kerinandro ny hodi-doha
4. Reetha
Reetha na savony dia akora hafa nampiasaina fikarakarana volo nandritra ny taonjato maro. Reetha dia saponine izay tompon'andraikitra amin'ny fitazonana ny volo ho salama.
Azonao atao ny manomana ny shampoo reetha anao ao an-trano:
1. Makà sombin-tsavony sy teboka shikakai maromaro.
2. Andrahoina ao anaty rano 500 litatra izy ireo.
3. Avela hilona mandritra ny alina ny fangaro.
4. Tandremo ny fangaro ary atao shampooing.
5. voanio
Araka ny voalazan'i Sarda, ny asidra matavy antonony toy ny lauric sy capric acid ao amin'ny voaniho dia manome fananana antimikrobia sy antifungal manankarena izay ilaina indrindra amin'ny fisorohana ny radika maimaim-poana izay miasa ho sakana amin'ny fitomboan'ny volo. Ankoatra ny voanio, ronono voanio dia koa tsara amin'ny fitomboan'ny volo .
Ataovy ny ronono ao an-trano:
1. Tetehina ny voanio ary arotsaka ao anaty lapoely mandritra ny dimy minitra eo ho eo ny tapany voakiky.
2. Atsipazo ary mangatsiatsiaka.
3. Asio poivre noir voatoto sy methi iray sotro tsirairay avy.
4. Ahosotra amin’ny hodi-doha sy ny volo.
5. Rehefa afaka 30 minitra, sasao amin'ny shampoo.
6. Aloe Vera
Ny Aloe Vera koa dia fitaovana mahery vaika hanakanana ny volo. Na mino na tsia, ny Aloe Vera dia afaka manasitrana olana maro amin'ny hodi-doha. Izany dia satria ny aloe vera dia voalaza fa misy anzima proteolytika izay afaka fanamboarana simba sela ary manatsara ny fahasalaman'ny follicle. Ankoatra izany, aloe vera manana fananana anti-inflammatoire izay afaka mandroaka ny hodi-doha. Ankoatra izany, dia manana fananana antifungal izay afaka miasa manohitra dandruff.
1. Alao ny tahon'ny Aloe Vera dia esory ny pulp.
2. Apetaho amin'ny volonao sy hodi-doha ny pulp ary avelao mandritra ny adiny iray eo ho eo.
3. Kobanina amin’ny rano mahazatra.
4. Ataovy in-telo na in-efatra isan-kerinandro izany mba hitomboan’ny volo tsara kokoa.
7. Methi
Fenugreek na methi voa dia safidy malaza ihany koa. Ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo dia azo antoka fa anisan'ny tombontsoa maro amin'ny methi. Ankoatra ny zavatra hafa, ny methi dia manamboatra ny follicles volo sy manampy amin'ny fitomboan'ny volo .
Ity ny fomba ahafahanao manao a fanafody an-trano voajanahary ao an-trano :
1. Alona anaty rano mandritra ny alina ny masomboly methi.
2. Potehina ho mametaka tsara dia hosorana amin’ny volo sy ny hodi-doha.
3. Avelao eo amin'ny lohanao mandritra ny antsasak'adiny eo ny pasteo.
4. Kobanina amin’ny rano mahazatra.
5. Ataovy in-telo isan-kerinandro mba hifehezana ny firotsahan’ny volo.
8. Jojoba
Akora voajanahary hafa mahafinaritra izay afaka manamarina ny filatsahan'ny volo raha ampiasaina ara-dalàna. Manana fananana antifungal izy io. 'Manankarena vitaminina E, Omega 6 ary 9 asidra matavy i Jojoba, ary asidra matavy mahavoky izay miady amin'ny radika maimaim-poana izay misy fiantraikany ratsy amin'ny volontsika', hoy i Sarda. 'Ny fahombiazany dia voaporofo amin'ny fampiharana azy amin'ny fanafody vakoka tranainy isan-karazany manerana izao tontolo izao. Iray amin'ireo ihany koa ny fanesorana ny follicle volo Jojoba menaka volo fananana.'
Ity ny fomba ahafahanao manampy jojoba amin'ny anao fikarakarana volo :
1. Makà menaka jojoba avy amin'ny marika fikarakarana volo voajanahary malaza.
2. Afanaina ao anaty vilany madio.
3. Ampiharo amin'ny volo, mialà amin'ny toro-hevitra.
4. Avela ho 30 minitra eo ho eo.
5. Shampoo.
9. Yaourt
Tsy manam-pahataperana ny fahagagana vitan'ny yaourt. Feno otrikaina B5 sy Vitamin D izay fantatra fa mampiroborobo ny fahasalaman'ny volo.
Ity misy anti- fanafody yaourt latsaka volo :
1. Afangaro ny yaourt 2 sotrokely miaraka amin’ny tantely sy voasarimakirana 1 sotro.
2. Amin'ny borosy dia apetaho amin'ny hodi-doha sy ny fakan'ny volo izany.
3. Avela hilona 30 minitra.
4. Kobanina amin’ny rano mahazatra
5. Ampiharo indray mandeha isan-kerinandro
10. Raiso
Farany, afaka miantehitra foana amin'ny fanafody neem ianao. Amin'ny fomba nentim-paharazana, dia nankalazaina ihany koa izy noho ny anjara asany amin'ny famotehana volo, noho ny fananana anti-mikrobia. Ny ravina neem dia afaka mandrisika ny fitomboan'ny volo.
Ny fomba hanaovana anti-volo latsaka neem saron-tava ao an-trano:
1. Atsipazo ny ravin'ny neem ho lasa pasteo.
2. Asio rano mafana kely.
3. Ahosotra amin’ny volo.
4. Fonosy servieta ny volonao ary andraso adiny iray eo ho eo
5. Shampoo.
Menaka voajanahary ho an'ny volo latsaka
Afaka mividy ireto ianao volo latsaka mifehy menaka voajanahary avy amin'ny marika tsara rehetra. Mety ho vahaolana tsara ho an'ny firotsahana volo ireto:1. Rosemary
Mety ho vaovao aminao izany, saingy ny zava-misy dia izao menaka rosemary dia mahasoa ho an'ny volo ary afaka manamarina ny fandatsahan-dra. 'Ny herin'ny Carnosol (anti-inflammatoire) dia manampy amin'ny fampifandanjana ny hormonina, mampitombo ny fitomboan'ny follicle ka mampiroborobo ny fitomboan'ny volo', hoy i Sarda.
2. Lavender
Linalool sy Linalyl Acetate misy ao amin'ny Lavender dia tokony ho lazaina amin'ny fanalefahana ny follicle. 'Avy eo dia misy ny sosona mafana mihamafana ao anatin'ny fakan'ny volo izay manampy amin'ny fanamafisana ny fakany sy ny famporisihana ny follicles,' hoy i Sarda. Koa mandehana menaka lavender koa.
3. Juniper
menaka juniper afaka manome fanafody voajanahary ho an'ny fahapotehan'ny volo satria manana toetra astringent izy. 'Ity menaka manokana ity dia hanamafy ny fakany ary hampitombo ny fitomboan'ny volo. Ny fampiasana menaka zenevrie amin'ny hodi-doha dia mahomby amin'ny fisorohana ny fiparitahan'ny mony ao anaty loha,' hoy i Sarda. 'Ny fananana antiseptika amin'ny menaka iankinan'ny aina dia manakana ny fivoaran'ny bakteria miteraka mony eo amin'ny hodi-doha. Amin'ny fanadiovana ny hodi-doha, dia manampy amin'ny fisorohana ny loto tsy hiangona ao anatin'ny follicles volo.'
4. Beaver
Ny menaka Castor dia mahery fo tsy miangatra amin'ny fikarakarana volo. Amin'ny fomba nentim-paharazana, ny menaka castor dia nampiasaina nandritra ny taona maro ho an'ny fahaverezan'ny volo, saingy zara raha misy ny jiro tombotsoa amin'ny fikarakarana volo amin'ny menaka castor . 'Manankarena proteinina, mineraly ary vitaminina E, ny castor dia miasa toy ny fanafody majika ho an'ny volonao. Ny Castor dia manana asidra ricinoleic sy asidra matavy tena ilaina Omega 6, izay manafaingana ny fikorianan'ny ra amin'ny hodi-doha, ka mampitombo ny fitomboan'ny volo,' hoy i Sarda. 'Ny menaka castor koa dia miady amin'ny tendrony misaraka amin'ny fomba izay ahafahan'ny menaka miditra lalina ao amin'ny hodi-doha ary manampy amin'ny fanalefahana ny hodi-doha.'
Fa na dia aorian'ny fitsaboana toy izany aza, dia mitohy ny volo, manaova hevitra amin'ny dokotera na trichologista.
FAQs
F. Afaka mampiasa vokatra simika sy Ayurveda ve isika miaraka?
TO. Ny fampiasana ny vokatra allopathic sy Ayurveda miaraka dia miankina amin'ny fepetra takian'ny fitsaboana anao. Ny tena zava-dehibe dia mila manatona dokotera sy mpitsabo Ayurveda aloha ianao. Mila manendry sy mandràra fanafody araka ny toe-pahasalamanao izy ireo. Mila mandinika anao koa izy ireo ary mijery raha tsy mahazaka zavatra ianao. Raha lazaina amin'ny teny hafa, aza manorata tena. Amin'ny ankapobeny, ny fanafody Ayurveda dia fantatra amin'ny tombontsoa maharitra. Koa raha mila fitsaboana haingana ianao dia mila manatona dokotera ary manamarina raha tsy mila vokatra simika fotsiny amin'ny aretinao ianao. Satria voajanahary ny vokatra Ayurveda, dia tsy tokony hifandona amin'ny fanafody hafa raisinao izy ireo. Na izany na tsy izany dia manatona manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana aloha. Vanim-potoana.F. Ahoana no fitahirizanao menaka Ayurveda?
TO. Mety tsy misy akora simika ny menaka Ayurveda na essentiel, fa mila mitandrina ianao amin'ny fomba fitahirizanao menaka toy izany mba hahazoana tombony betsaka amin'izy ireo. Tsy maintsy mitahiry menaka iankinan'ny aina ianao ao anaty siny fitaratra na tavoahangy manga navy na amber na amin'ny loko maizina hafa. Fitehirizana fitaratra miloko maizina no tiana mba hiarovana ireo menaka tena ilaina amin'ny taratra UV manimba. Ity farany dia afaka manimba ny toetra ara-pahasalamana amin'ny menaka. Aza mampiasa tavoahangy plastika satria misy menaka tena mivondrona be dia mety hanimba rehefa mifandray amin'ny fitoeran-javatra plastika.Ny hafanana sy ny hamandoana dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny toetra mahasoa indrindra amin'ny menaka ilaina. Noho izany, arovy amin'ny tara-masoandro ny fitoeran-javatra - apetraho amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maizina.
Ny fomba tsara indrindra hitahirizana menaka tena ilaina dia ny fametrahana azy ao anaty boaty hazo. Koa mampiasa vola amin'ny iray ary vonjeo ny menaka ilainao tsy ho very ny heriny ara-pahasalamana.
