Raha ny momba ny FAHASALAMANA tombony amin`ny amandy ho an`ny volo , tsy misy toy ny amandy eran-tanan'ny fanampiana amin'ny sakafo, hoditra ary volo. Tena nahafantatra tsara indrindra i Bebe rehefa nanazava ny ny soa azo avy amin`ny amandy , izay nihoatra ny fitsapana ny fotoana, fa tsy toy ny sakafo izay tonga sy mandeha! Raha ny marina, ny amygdala dia singa manan-danja amin'ny sakafo efa tranainy tamin'ny Ejipsianina fahiny.
Voaresaka ao amin’ny Baiboly izy ireny ary sakafo be mpitia tany amin’ny faritr’i Mediterane, na dia heverina fa tany Azia Afovoany aza izy ireny. Tsy ela dia nalaza ny hazo amandie noho ny tombontsoa maro natolony, ary tsy ela dia nandeha nankany Amerika sy ny faritra hafa amin’izao tontolo izao. Amin'izao fotoana izao, ny almonds dia loharanon-tsakafo tsara ho an'ny vatana, ary koa ho an'ny volo. Andeha hojerentsika izay otrikaina misy amygdala , ary ny fomba azo ampiasana azy ireny amin'ny fikarakarana volo.
iray. Inona no tombotsoa ara-pahasalamana amin'ny amandy ho an'ny volo?
roa. Afaka misoroka ny volo fotsy aloha ny amandy
3. Ny amandy dia mety tsara mba hanamafisana ny hatevin'ny volo sy ny tanjaky ny fihenjanana
efatra. Ny ady amin'ny fahapotehan'ny volo dia lasa mora amin'ny amandy
5. Afaka manampy amin'ny fanasitranana ny dandruff ny amandy
6. Asio tombo-kase amin'ny volo amin'ny amandy ny otrikaina tena ilaina
7. Misoroka ny volo simba amin'ny huile de almond
8. Fitsaboana volo DIY miaraka amin'ny amandy, hanandrana any an-trano
9. FAQ: Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny amandy ho an'ny volo
Inona no tombotsoa ara-pahasalamana amin'ny amandy ho an'ny volo?
Amin'ny fampifangaroana, ny amandy dia misy rano efatra isan-jato, karbônina roa amby roapolo isan-jato, proteinina iraika amby roapolo isan-jato ary tavy dimampolo isan-jato. Na dia matavy be aza izy, dia matanjaka ara-tsakafo, ka ny tavy dia asidra oleika, asidra linoleika, karazana asidra omega 6 sy ny sisa. Raha ny marina, satria loharanon'ny tavy tsara izy io, menaka amygdala nalaina avy amin'ny amandy dia iray amin'ireo fampiharana amin'ny lohahevitra indrindra azonao ampiasaina amin'ny volonao. Ankoatra ny tavy tsara dia misy vitamina B (indrindra fa riboflavin, thiamine ary niacin) ary E, proteinina, fibre, calcium, magnesium, vy, phosphorus, zinc ary folate ny almonds, izay mahasoa ho an'ny vatana. fahasalamana volo .
Karazana pro: Ahitana otrikaina mihoatra ny roapolo isan-karazany ny almonds izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny volo.
Afaka misoroka ny volo fotsy aloha ny amandy
Na dia mety ho mariky ny fahanterana amim-pahamendrehana aza ny volo fotsy, dia mety tsy tianao ny hanombohan'izany amin'ny dimy amby roapolo! Mba hisorohana ny volo tsy ho fotsy aloha loatra dia fomba tsara hanatanjahana ny tenanao ny amandy. Ny volo fotsy dia vokatry ny fahaverezan'ny pigment volo, ary koa ny fananganana peroxyde hydrogène ao amin'ny follicle.
Ity fiforonan'ny peroxyde hydrogène ity dia azo tazonina amin'ny fihinanana sakafo be antioxidant . Misy catalase ny almonds , izay antioxidant ilainao hisorohana ny firongatry ny volo fotsy. Misy varahina antonony ihany koa izy ireo, izay manome tombony mitovy. Koa isaky ny tsy manana safidy amin'ny sakafo maivana ianao, dia tsara ny manatratra vilia iray amin'ireo, ary ataovy izay hahatanora anao!
Karazana pro: Manaova tsindrin-tsakafo amin'ny lovia amandy isan'andro mba hampitsaharana ny fiandohan'ny volo fotsy.
Ny amandy dia mety tsara mba hanamafisana ny hatevin'ny volo sy ny tanjaky ny fihenjanana
Ny almonds dia manankarena vitaminina E , ary koa ny asidra matavy omega 3 sy 6, izay anisan'ny akora ilaina amin'ny fahasalaman'ny volo. Ireo no mahatonga ny volo mamirapiratra, matanjaka ary mamelona sy manokatra follicles volo, mandrisika ny fitomboan'ny volo. Ny vitamin E dia miaro ny volo amin'ny fisorohana ny radika maimaim-poana amin'ny tontolo iainana tsy hanimba ny kalitaon'ny volo sy ny tanjany. Misy magnesium be dia be koa ny almonds, otrikaina iray mifandray amin'ny fitomboan'ny volo sy ny hatevin'ny volo.
Ny magnesium dia manampy amin'ny synthesis proteinina, izay miantoka fa ny volonao dia manana tsingerina mitombo sy miala sasatra ara-dalàna, izay midika fa tsy very volo mihoatra noho izay heverina ho azo ekena ianao. Inona koa, misy biotine be dia be ny amygdala , izay manamboatra volo marefo mora vaky, ka manatsara ny fahasalamana ankapobeny sy firafitry ny volonao . Karazana vitaminina B ity, izay tokony hohanina isan'andro ho an'ny fahasalaman'ny volo sy ny hoditra. Miaraka amin'ny fihinanana amandy, andramo ary soloy ronono ronono amygdala amin'ny fotoana rehetra azonao atao, mba hahazoana antoka fa mahazo betsaka amin'ireo otrikaina ireo ianao.
Karazana pro: Ho an'ny volo matanjaka sy matevina, mihinana amandy amin'ny endriny rehetra. Jereo ny horonan-tsary etsy ambany mba hahitana toro-hevitra momba ny fanaovana ronono amandy.
Ny ady amin'ny fahapotehan'ny volo dia lasa mora amin'ny amandy
Ny almonds dia tsara amin'ny famenoana ny proteinina ao amin'ny volo. Ahoana no anaovana izany? Ny volo hita maso, araka ny fantatsika rehetra, dia voaforona sela maty. Ny fitomboan'ny volo dia mitranga eo ambanin'ny hodi-doha, ao amin'ny follicle volo. Rehefa miforona ny sela volo vaovao dia atosiky ny sela maty efa antitra - ary izany no mahatonga ny volo. Ny volo, raha ny marina, dia voaforon'ny proteinina antsoina hoe keratin. Raha ny marina, ny vatan'olombelona manontolo dia feno proteinina, satria ny rafitra manontolo dia proteinina.
Ny proteinina rehetra hohanintsika dia rava ho asidra amino, izay ampiasain'ny aty mba hamoronana proteinina samihafa. Noho izany, eo ambanin'ny faritry ny hodi-doha, dia misy follicles volo an-tapitrisany izay mamorona keratin avy amin'ny asidra amine azontsika amin'ny sakafo. Ny fitomboan'ny volo dia mitranga ao amin'ireo sela ireo ary izany no fomba fiforonan'ny volo. Tena ilaina ara-bakiteny àry ny proteinina mba hampitambatra ny tadin-doha rehetra! Raha tsy ampy ny fatran'izany ao amin'ny sakafonao, dia mety ho voan'ny volo malemy, simba ary malemy ianao, izay mihintsana.
Ny almond dia iray amin'ireo loharano proteinina manankarena indrindra. Ny fampiasana menaka amandy, saron-tava mifototra amin'ny volom-bolo, ary ny fihinanana sakafo misy amandy, dia hiantoka fa hahazo fatra proteinina sahaza ianao mba hitazonana ny haavon'ny keratinao sy ny volonao amin'ny endrika sambo.
Karazana pro: Fenoy ny haavon'ny keratin ny volonao ary atsaharo ny volo latsaka voajanahary amin'ny fampiasana menaka amygdala, ary manaraka ny sakafo misy amandy roapolo farafahakeliny isan'andro.
Afaka manampy amin'ny fanasitranana ny dandruff ny amandy
Ankoatra ny fihinanana amandy, ny fanosorana menaka amandy mamy amin’ny hodi-doha dia fomba tsara indrindra hisorohana ny dandruff sy ny olana hafa mifandray amin’ny hodi-doha. Nandritra ny taonjato maro izao, ny fitsaboana sinoa sy Ayurveda dia nanazava ny fampiasana menaka amygdala mba hitsaboana dermatitis seborrheic, psoriasis amin'ny hodi-doha ary olana hafa toy izany.
Osorana menaka amandy mamy mafana amin’ny hodi-doha amin’ny rantsan-tananao, ka hosaronany tsara ny faritra manontolo. Avela hilona mandritra ny alina, ary sasao amin'ny shampoo misy biotine. Avereno in-telo isan-kerinandro farafahakeliny mba hahazoana tombony ambony indrindra. Ary koa, otra tsara ny menaka amygdala mamy, mba hivezivezena amin'ny rà mankany amin'ny faritra rehetra amin'ny hodi-doha - fomba tena ilaina hiantohana amin'ny ankapobeny. fahasalamana hodi-doha !
Karazana pro: Manotra menaka amandy mamy amin'ny hodi-doha 3-4 isan-kerinandro mba azo antoka fa tsy misy dandruff , ary ho an'ny fahasalaman'ny hodi-doha amin'ny ankapobeny.
Asio tombo-kase amin'ny volo amin'ny amandy ny otrikaina tena ilaina
Manana tombony maro ny menaka amygdala mamy, ary ny iray amin'ireo dia ny maha-sealant tsara azy. Rehefa ampiharina amin'ny volo dia mihidy hamandoana io menaka somary tsy matavy io, ka tsy ho ritra ny volo ary tsy ho maina sy ho miraviravy tanana. Ankoatra ny hamandoana dia manidy vitamina tena ilaina, asidra amino ary otrikaina hafa ilain'ny volo mba ho salama.
Na dia azonao atao aza ny mampihatra an'io eo amin'ny lohanao ka hatrany amin'ny tendron'ny volonao mba hahazoana antoka fa ny cuticles volonao dia milamina tsara, ny fihinanana menaka amandy mamy iray sotro isan'andro dia afaka manampy anao koa mba hahazoana antoka fa tsy misy otrikaina ilaina very amin'ny volonao. .
Karazana pro: Mampiasà menaka oliva mamy mamy hanidy ny hamandoana sy ny vitaminina, hiantohana ny volo voahidy sy salama.
Misoroka ny volo simba amin'ny huile de almond
Ny menaka almond no mpanalefaka volo farany indrindra ary mpanadio voajanahary. Manana emollient izy io, ka mahatonga azy io ho tsara indrindra amin'ny fanalefahana ny volo maina sy simba ary mikorontana. Ny menaka almond dia misy asidra oleika sy linoleika ary afaka mamerina amin'ny laoniny ny volo simba noho ny adin-tsaina, ny loto, ny fomba fiaina na ny tsy fahampian'ny fikarakarana araka ny tokony ho izy. Miaraka amin'ny menaka amygdala, ny volonao koa dia tsy dia mora misaraka. Ny fanosorana azy fotsiny amin'ny faran'ny volonao isaky ny alina alohan'ny hatoriana dia ampy hisorohana ny tendrony maina sy simba.
Karazana pro: Ampiasao ny menaka amygdala mba hanalefahana ny tendron'ny volo, hisorohana ny fizarazarana, maina ary simba.
Fitsaboana volo DIY miaraka amin'ny amandy, hanandrana any an-trano
Mask volom-bolo akondro-Tantely-Melo amandra
Fangaro
1 akondro masaka kely
1 tsp tantely
1 tsp menaka amygdala mamy
FOMBA
Ao anaty vilia iray, kosehina tsara ny akondro. Ampio tsikelikely ny tantely, ary arotsaho mandra-pahatonga anao ho mamy sy mamy. Avy eo dia apetraho ao anaty blender izy io, ampio ny menaka mamy mamy ary afangaro mandritra ny 20-30 segondra eo ho eo. Ampiharo izany amin'ny volonao rehetra, mifantoka amin'ny kofehy sy ny tendrony. Avela 30 minitra, kobanina amin’ny rano matimaty. Io saron-tava io dia miasa ho toy ny conditioner voajanahary sy manalefaka, manampy ny volo voajanahary. Azonao ampiasaina matetika araka izay azo atao izany alohan'ny hanasana volo.
Scrub hodi-doha amandy-Castor Oil
Fangaro
10 amandy manontolo
3 sotro fihinanana menaka
FOMBA
Kosehina ny amygdala, miaraka amin’ny hodiny, mandra-pahavovony. Azonao atao koa ny mampiasa lafarinina raha tsy afaka manao izany ao an-trano ianao. Afangaro amin'ny menaka castor, mandra-pahatongan'ny hosodoko amin'ny tsy fitoviana. Makà kely amin'ny fotoana, ary otra tsara ny hodi-doha, ary ataovy azo antoka fa hosaronany ny santimetatra rehetra amin'ny tarehy sy ny fakan'ny volo. Rehefa manotra moramora ianao, dia hampitombo ny fikorianan'ny rà eo ambanin'ny hodi-doha, ary hanala ny hoditra maina sy maina amin'ny hodi-doha. Avela hilona mandritra ny 10-15 minitra io fanosotra io, ary sasao amin’ny shampoo mahazatra anao. Ampiasao izany indray mandeha isan-kerinandro mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Fonosana volom-bolo misy ranom-boasary makirana atody- huile d'almond
Fangaro
1 atody antonony
2 tbsp menaka amygdala
Rano ny & frac12; voasary makirana
FOMBA
Ao anaty vilia iray, kapohina ny atody mandra-pahatonga azy ho malefaka. Ampio ny menaka amygdala ary kobanina tsara, mandra-pahatonganao ho mamy sy mamy. Avy eo dia asio ranom-boasary makirana, ary kobanina indray. Apetaho amin'ny volonao rehetra izany, ary ataovy azo antoka fa hameno ny lohanao hatramin'ny tendron'ny kofehyo. Avela hipetraka io, ary asio satroka douche mba hamehezana ny otrikaina. Rehefa afaka antsasak'adiny, kobanina tsara amin'ny shampoo misy biotine. Ity saron-tava ity dia ilaina amin'ny ady amin'ny fahapotehan'ny volo, mampitombo ny hatevin'ny volo amin'ny ankapobeny, ny tanjaka ary ny firafitry. Ampiasao indroa na intelo isan-kerinandro ity fonosana ity mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Recipe almond ho an'ny volo salama
Fangaro
4 poara masaka
1 sf dibera amandy
& frac12; tsp kanelina
2 tbsp. tantely madio
50 g granola
25g amygdala nopotsehina
FOMBA
Afanaina mialoha ny lafaoro hatramin’ny 200 C.
Tetehina lava ny poara tsirairay, asio deseed, ampio ny antsasaky ny dibera amandy sy kanelina eo amboniny.
Afanaina ao anaty vilia lehibe ny tantely sy ny antsasaky ny dibera amandy, avy eo ampio ny granola sy ny amandy ary toast moramora.
Apetraho ao anaty lovia ny poara, ary atsipazo moramora mandritra ny 5 minitra mandra-pahatonga azy ho malefaka.
Apetraho eo amboniny ny fifangaroan-tantely ary andrahoy mandritra ny 5 minitra hafa.
Arosoy mafana.
Soso-kevitra azo ampiasaina: Raha tokony ho granola, raha mila safidy mahasalama ianao, dia azonao atao ny mampiasa cranberries maina, voaloboka ary voankazo maina isan-karazany toy ny apricots, aviavy, voanjo, cashews sy ny sisa.
FAQ: Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny amandy ho an'ny volo
F. Ahoana ny fomba fihinanana amandy tsara indrindra?
TO. Ny amandy dia azo nototoina na manta (tsara kokoa ho an'ny olona manana fandevonan-kanina malemy ny amandy, ary natolotry ny Ayurveda). Ny fandevenana ny amandy mandritra ny alina dia mamela ny poizina misy ao amin'ny coating hisaraka amin'ny voanjo, ary koa mampihena ny votoatin'ny gluten ao amin'ny amandy. Azonao atao mihitsy aza ny manatsatsika azy moramora amin'ny voanio sesame ho an'ny sakafo maivana kely, na manitra azy amin'ny paprika na cayenne dipoavatra. Soloy ronono amandy ny loharanon-dronono mahazatra anao. Raha manandrana sakafo hafa miaraka amin'ny sakafo amandy ianao, mifikitra amin'ny salady sy yaourt, ary ampiasao am-pahalalahan-tanana ho toy ny topping.
F. Afaka manamboatra menaka amandy ho anao manokana ve ianao ao an-trano?
TO. Eny, mora atao ao an-trano ny menaka amandy. Raha manana milina fanontam-pirinty ianao (izay mety ho lafo) dia azonao atao ny manatsatsika sy mampifangaro ny amandy, ary avy eo mametaka ny milina fanontam-pirinty mba hamokarana menaka - io no kalitao avo indrindra na dia mety tsy hahazo betsaka aza ianao raha ampitahaina amin'ny fampiasana blender. Raha mampiasa blender ianao, dia afangaro amin'ny kaopy amandy roa misy hoditra, miaraka amin'ny menaka oliva roa sotro. Rehefa afangaro tanteraka izany dia avela hipetraka ao anaty siny tsy misy rivotra mandritra ny tapa-bolana. Hisaraka amin'ny ambiny amin'ilay fangaro ny menaka amygdala, ary avy eo dia azonao tatavanina ao anaty fitoeran-javatra hafa. Raha mila antsipiriany bebe kokoa momba ny fomba fanaovana menaka almond ao an-trano, jereo ity horonantsary ity:
Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny amandy ho an'ny volo - ny fomba fanaovana menaka amandy ao an-trano
F. Firy isan'andro no tokony hohanina?
TO. Tsy misy fatra voafaritra, ary afaka mihinana na aiza na aiza amin'ny amandy 1-25 arakaraka izay ilain'ny vatanao. Na izany aza, ho an'ny olona salantsalany dia mihinana manodidina ny 14-15 amandy voatoto , isan'andro dia handeha lavitra amin'ny fiantohana ny fahasalamana sy ny hatevin'ny volo. Ankoatra izany, azonao atao ny mihinana ronono amandy na dibera ho solon'ny ronono, mba hahazoana tombony fanampiny.
