Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Yonex-Sunrise India Open 2021 napetraka ny volana Mey, hatao ao ambadiky ny varavarana mihidy
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings dia niampita ny tsangambato 50 000 tao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ara-dalàna ny volon'ny volo ary tsy azonao atao ny misoroka azy. Rehefa mihantitra isika dia misy fiovana maro lalovana ary ny volo fotsy dia fiovana iray toy izany. Indraindray mety hahatsapa volo volondavenona koa ianao.
Na eo aza izany, na inona na inona antony, ny olana eo an-tanana dia ny fomba ahafahantsika miatrika ny volo fotsy. Na dia misy vokatra fandokoana volo marobe aza eny an-tsena, dia misy akora simika mahery izay tsy mety amin'ny loha na volonao.
Ka eto izahay anio, miaraka amina vahaolana mandoko volo voajanahary folo ho anao. Ireo loko volo ireo dia voajanahary 100% ary azo antoka ampiasaina. Na izany aza, mety mila mampihatra azy ireo mihoatra ny indray mandeha ianao hahazoana ny hamafin'ny lokon'ny volo izay tadiavinao. Noho izany, andao jerena ireo loko volo ireo.
1. Tea mainty
Ny dite dia fomba tsara hanampiana loko amin'ny hidinao. Ho fanampin'izany, ny dite dia misy fitambarana polyphenolic izay manampy amin'ny fampijanonana ny volo hianjera sy hamelombelona ny volonao. [1]
ilaina
- Kitapo dite 3-5
- Rano 2 kaopy
Fomba fampiasana
- Manamboara dite eran-kaopy iray kapoaka.
- Avelao hangatsiaka izy alohan'ny hampiharana azy amin'ny volonao rehetra.
- Ajanona mandritra ny 1 ora.
- Sasao avy eo.
2. Kafe
Ny kafe dia zava-pisotro hafa manampy manampy loko amin'ny volonao, indrindra raha brunette ianao. Ny kafe koa dia manampy fihenam-bolo sy famirapiratana amin'ny volonao ary manentana ny fitomboan'ny volo. [roa]
ilaina
- Kafe mainty 1 kapoaka
- Conditioner 2 sotro
- Toerana kafe 2 sotro
Fomba fampiasana
- Manamboara kafe mainty iray kapoaka mahery.
- Avelao hangatsiaka kely ny kafe.
- Arotsaho ao anaty kaopin'ny kafe ny etona sy ny kafe ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
- Sasao ny volonao ary esory ny rano be loatra.
- Apetaho amin'ny volonao ilay fangaro kafe efa voalaza etsy ambony ary afatory moramora ao anaty bun.
- Ajanona mandritra ny 1 ora.
- Sasao tsara io avy eo.
3. Henna
Ny henna mangatsiaka sy mampitony dia nampiasaina handokoana ny volo efa ela. Manampy loko volom-borona amin'ny volonao izany. [3]
Fangaro
- & henna kaopy frac12
- & rano kaopy frac14
Fomba fampiasana
- Raiso ao anaty vilia ny henna.
- Arosoy tsimoramora ao anaty vilia ny rano raha mbola arohinao amin'ny sotro. Tokony hahazo paty henna malefaka sy tsy miova ianao.
- Saronana ny lovia amin'ny lamba sy fonosana plastika. Avela hiala sasatra mandritra ny 12 ora ny fangaro.
- Sasao ny volonao ary potsero ny rano be loatra.
- Apetaho manerana ny volonao ny paty henna.
- Ajanona mandritra ny 2-3 ora.
- Sasao tsara io avy eo.
4. Sage
Sage dia fanafody mahatalanjona manafina ny volo fotsy ary manamafy ny lokon'ny volo mainty na volontsôkôlà koa.
ilaina
- Olon-kendry 1 kapoaka
- & rano kaopy frac14
Fomba fampiasana
- Atsofohy amin'ny lelafo be ny rano dia avela hangotraka.
- Ampio ny olon-kendry amin'ny rano mangotraka ary ampidino ny lelafo.
- Avela hilona mandritra ny 30 minitra ny fangaro.
- Avelao hangatsiaka izy alohan'ny hanamafisana ny fangaro.
- Sasao ny volonao ary potsero ny rano be loatra.
- Araraka moramora amin'ny volonao ny vahaolana hendry.
- Avelao izy mandritra ny 15 minitra.
- Omeo masama farany ny volonao.
5. ravina curry
Ny ravina curry, rehefa mafana amin'ny menaka oliva dia manampy amin'ny fandokoana ny volo volondavenona, ampio hamandoana amin'ny hodi-dohanao ary hampiroborobo koa ny fitomboan'ny volo.
Fangaro
- Ravina curry vitsivitsy
- Menaka oliva 3-4 sotro
Fomba fampiasana
- Raiso ao anaty vilia ny menaka oliva ary anafanaina.
- Asio ravina curry amin'io ary avela hilona ny fangaro.
- Miandrasa ny fangaro hifangaro maintso vao maty ny afo.
- Avelao hangatsiaka amin'ny hafanan'ny efitrano ny fangaro.
- Apetaho amin'ny volonao ny fangaro.
- Ajanona mandritra ny 30 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
6. Ranom-boankazo
Raha te-hanampy loko mena amin'ny volonao ianao dia ny bitroot no safidinao tsara indrindra. Tsy hanarona ny volo fotsy fotsiny izany fa hanakona ny fijerinao koa. Ankoatr'izay dia manana fananana antioksida izay manampy amin'ny fihazonana ny loha sy ny volo. [4]
Fangaro
- Ranom-boankazo 1 kaopy
- Menaka voanio 1 sotro
Fomba fampiasana
- Raiso ao anaty vilia ny ranom-boankazo.
- Arotsaho ity menaka voanio ity dia afangaro tsara.
- Apetaho amin'ny volonao ny fangaro.
- Sarony ny lohanao amin'ny fampiasana satroka fandroana.
- Ajanona mandritra ny 1 ora.
- Sasao tsara io avy eo.
7. Ranona karaoty
Ny ranom-boaloboka dia singa iray hafa izay hanome loko volomboasary mena amin'ny volonao raha manala ny volo fotsy. Ankoatr'izay, ny karaoty dia misy vitamina tena ilaina sy beta-carotene miaro sy mamelombelona ny volo. [5]
Fangaro
- Ranom-karaoty 1 kaopy
- Menaka voanio 1 sotro
- Vinaingitra paoma 2 sotro
- Rano 1 kaopy
Fomba fampiasana
- Raiso ao anaty vilia ny ranom-boankazo.
- Manampia menaka voanio amin'ity ary omeo afangaro tsara.
- Apetaho amin'ny volonao ny fangaro ary manarona ny volonao amin'ny fampiasana satroka fandroana.
- Ajanona eo mandritra ny adiny iray eo.
- Sasao avy eo.
- Arosoy anaty vata-kaopy ny vinaingitra paoma.
- Sasao ny volonao amin'ny alàlan'ny vahaolana vinaingitra voatavo paoma.
- Avelao izy mandritra ny segondra vitsy alohan'ny hanasana azy.
8. Walnut Shell
Ny akorandriaka Walnut dia manampy loko volontany voajanahary amin'ny volonao izay haharitra 2-3 volana. Ary koa, ny walnut dia manana asidra matavy omega-3 izay manampy amin'ny fitazomana volo salama. [6]
Fangaro
- Akorandriaka 4-5
- Rano iray lovia
Fomba fampiasana
- Torotoroy amin'ny sombin-javatra kely kokoa ny akorany walnut.
- Apetaho amin'ny hafanana ny rano ary ampio ao anaty rano ireo akorandriaka kennastas voatoto.
- Avelao hangotraka mandritra ny 30 minitra.
- Avelao hangatsiaka ny fangaro alohan'ny hanamafisana azy.
- Apetaho amin'ny volonao ny fangaro.
- Ajanona mandritra ny 1 ora.
- Sasao tsara io avy eo.
9. Voninkazo Hibiscus
Ankoatry ny maha-maso mitombo volo tena tsara azy, ny voninkazo hibiscus dia manome loko mena mavo tsara ny volonao. [7]
Fangaro
- Voninkazo hibiscus 1 kaopy
- Rano 2 kaopy
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, ampio ny rano, apetaho amin'ny lelafo dia avela hangotraka.
- Esory ny afo ary ampio voninkazo hibiscus ao anaty rano mafana.
- Avelao hilona mandritra ny 5-10 minitra eo ho eo izy io.
- Tsindrio ny fangaro mba hahazoana ny vahaolana hibiscus.
- Avelao izy hangatsiaka amin'ny hafanan'ny efitrano.
- Apetaho amin'ny volonao ny vahaolana.
- Ajanona eo mandritra ny 45-60 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
10. Pepper mainty
Ny dipoavatra mainty, rehefa afangaro amin'ny yaourt, dia hamelona ny volonao ary hanamainty ny volo fotsy.
Fangaro
- Vovoka dipoavatra mainty 2 sotro
- Yaorta 1 kaopy
Fomba fampiasana
- Raiso ao anaty vilia ny yaourt.
- Asio vovo-dipoavatra mainty amin'io ary afangaro tsara ireo fangaro.
- Apetaho eo amin'ny hodi-dohanao ity fangaro ity, araho moramora ny hodi-doha ary ataovy hatramin'ny halavan'ny volonao.
- Ajanona mandritra ny adiny iray.
- Sasao tsara io avy eo.
- [1]Esfandiari, A., & Kelly, A. P. (2005). Ny vokatry ny volo polyphenolika dite amin'ny fihenan'ny volo eo amin'ny biby mpikiky.Journal an'ny National Medical Association, 97 (8), 1165-1169.
- [roa]Fischer, T. W., Herczeg ‐ Lisztes, E., Funk, W., Zillikens, D., Bíró, T., & Paus, R. (2014). Vokatry ny kafeinina eo amin'ny fitomboan'ny volo, ny matrix ary ny fihenan'ny keratinocyte root ivelany, ary ny fanovana ny fisondrotana ‐2 / insuline-toy ny fisondrotana ‐ 1 ‐ fehezan-dalàna mifehy ny fihodinan'ny volo amin'ny folika volo lahy sy vavy amin'ny vitro. ny Dermatology, 171 (5), 1031-1043.
- [3]Singh, V., Ali, M., & Upadhyay, S. (2015). Fandalinana ny vokatry ny fandokoana ny volon-koditra raoka amin'ny volo volondavenona. Fikarohana momba ny Farmacognosy, 7 (3), 259-226. doi: 10.4103 / 0974-8490.157976
- [4]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). Ny tombony azo avy amin'ny famenon-ketrika mena amin'ny fahasalamana sy ny aretina.Nutrients, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
- [5]Trüeb R. M. (2006). Fandraisana an-tanana ny fanafody amin'ny volo antitra.Fandraisana an-tanana ny fitsaboana klinika amin'ny 1, 2 (2), 121–129.
- [6]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Sakafo ara-tsakafo ho an'ny vehivavy manana olana amin'ny fihenan'ny volo mandritra ny fe-potoana fadim-bolana.Przeglad menopauzalny = Famerenana ny menopause, 15 (1), 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
- [7]Adhirajan, N., Kumar, T. R., Shanmugasundaram, N., & Babu, M. (2003). In vivo sy in vitro fanombanana ny fitomboan'ny volo an'ny Hibiscus rosa-sinensis Linn.Journal of ethnopharmacology, 88 (2-3), 235-239.
