Samy manana izany isika rehetra niaritra asidra amin'ny fotoana iray na hafa. Ny fanaintainana mafy ao amin'ny vavony, ny fahamaizana, ny fivontosana, ny hiccupping, ny flatulence ary ny reflux asidra no soritr'aretina mahazatra. Raha ny valin-kafatray eo no ho eo sy voajanahary dia ny manatratra an'io antacid io rehefa voan'ny asidra, dia tsy hanome anao fanamaivanana maharitra izany. Manoloana izany, manoro hevitra izahay, misafidy ireo harena an-dakozia mba hanasitranana sy hifehezana ny asidra ary manatsara ny fahasalaman'ny vavony amin'ny ankapobeny. Omentsika anao ny fanafody mahomby indrindra amin'ny asidra, aretim-po sy tsy fahampian-tsakafo.
iray. akondro
roa. Ronono mangatsiaka
3. ronono ronono
efatra. Voa fennel
5. Basil Leaves
6. ranona mananasy
7. Amandy manta
8. Ravinkazo
9. jirofo
10. Ginger
iraika ambin'ny folo. Tongolo gasy
12. gooseberries
13. Hacks mahasoa hafa hitsaboana asidra
akondro
Tena mahasoa ny akondro fahasalamana ny tsinay sy ny vavony noho ny votoatin'ny fibre be dia be izay mampitombo ny digestion . Manankarena potassium izy ireo ary mampitombo ny famokarana mucus ao amin'ny vavony izay manakana ny fiforonan'ny asidra be loatra ary miady amin'ny voka-dratsy ateraky ny famokarana asidra be loatra. A masaka Ny akondro dia fanafody tonga lafatra amin'ny fiakaran'ny asidra mahery .
Ronono mangatsiaka
Fantatra fa misy kalsioma be dia be ny ronono ka mahatonga azy ho sakafo mahavelona fahasalamana taolana . Saingy fantatrao ve fa ny calcium dia iray amin'ireo akora fototra ao amin'ny antacids tsy misy porofo? Ny calcium dia manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjana Ph ary manampy amin'ny fandevonan-kanina. Izany no antony mahatonga ny ronono mangatsiaka hanome anao fanamaivanana avy hatrany amin'ny fahatsapana may rehefa misy asidra ary reflux asidra. Ny kalsioma ao amin'ny ronono koa dia manakana sy manakana ny fiforonan'ny asidra ary mitroka ny asidra tafahoatra vokarina. Tsarovy fa ny ronono mangatsiaka dia mahomby kokoa noho ny ronono mafana ary tsy asiana additives toy ny siramamy, na vovon-sôkôla amin'ny ronono.
ronono ronono
ronono mangatsiaka dia fanafody hafa ilaina amin'ny asidra. Mba hanamaivanana ny aretim-po, misotro ronono ronono mangatsiaka iray vera. Ny ronono dia misy asidra lactic izay neutralizes ny asidra ao amin`ny vavony . Ny asidra lactic bebe kokoa mampitony ny vavony amin'ny famenoana ny fonon'ny vavony sy ny fampihenana ny fahasosorana sy ny soritr'aretin'ny reflux asidra.
Ankoatra izany, ny ronono dia probiotika voajanahary voajanahary. Ny probiotika dia tena zava-dehibe amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina tsara ary izany no mahatonga ny dokotera maro manoro ny fanampim-panafody probiotic isan'andro. Ny bakteria tsara ao amin'ny probiotika dia manakana ny fananganana entona sy ny fivontosana izay matetika miteraka reflux asidra. Izy io koa dia mamela ny otrikaina sy ny sakafo ho levonina sy hitroka araka ny tokony ho izy izay manafoana sy mampihena ny mety ho asidra mitranga ary mitazona ny fahasalaman'ny gastrointestinalo amin'ny toe-javatra tsara.
Izany no mahatonga ny sakafo indianina arahin'ny ronono na chaas araka ny fantatra amin'ny tokantrano karana. Amin'ny manaraka raha manana sakafo masiaka na mavesatra ianao dia araho amin'ny rononon-dreny ary afafazo vovon-tsavony mainty mba hahazoana tombony bebe kokoa.
Voa fennel
Fennel voa misy fitambarana antsoina hoe Anethole izay miasa toy ny fanafody mampitony ny vavony ary misoroka ny fikapohana sy ny fitefena. Izy io koa dia feno vitamina, mineraly ary mineraly fibre sakafo izay manampy amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina tsara. Satria misy anti-ulcer koa izy io dia mampangatsiatsiaka ny fonon'ny vavony ary manampy azy manala fitohanana koa. Ny voan'ny fennel koa dia tena ilaina amin'ny miady amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny asidra amin'ny vehivavy bevohoka. Betsaka ny vehivavy bevohoka voan'ny tsy fahampian-tsakafo mafy mandritra ny fitondrana vohoka, saingy voarara ny mihinana sakafo sy fanafody betsaka.
Ny voan'ny fennel dia miasa toy ny mahomby fanafody voajanahary hiadiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo , asidra sy reflux asidra. Mahasoa ny reny mampinono ihany koa izy ireny satria fantatra fa mampitombo ny rononon-dreny amin’ny vehivavy mampinono. Mitsako voan'ny fennel vitsivitsy mampihena ny soritr'aretin'ny asidra na alona ao anaty rano ny voan'ny fennel dia sotroy ny rano ary tsakoina ny voan'ny fennel mba hahazoana fanampiana avy hatrany.
Basil Leaves
Ny ravina basil na Tulsi, araka ny ahafantarantsika azy tsara kokoa, dia mandrisika ny vavonintsika hamokatra mucus bebe kokoa izay manampy amin'ny fanafoanana ny aretina. manamaivana ny aretim-po SY maloiloy izay matetika mitranga amin`ny asidra . Mitsako ravina basilika 2-3 mba hampihenana ny asidra vavoninao. Ankoatr'izay, ny ravina basilika rehefa mihinana dia mampitony ny vavonin'ny vavony sy ny vavony mivonto vokatry ny famokarana asidra vavony be loatra. Ny ravina basil koa dia manana fananana anti-ulcer izay mampihena ny fiantraikan'ny asidra amin'ny vavony ary manakana ny famokarana entona. Ny ranom-boankazo sy ny vovony ravinkazo dia matetika ampiasaina amin'ny fanafody Ayurveda ho an'ny tsy fahampian-tsakafo.
ranona mananasy
ranona mananasy dia fanafody voajanahary hafa amin'ny manome fanamaivanana amin'ny asidra ary heartburn. Misotroa ranona mananasy iray vera raha efa nanana a sakafo masiaka ary fantaro ny soritr'aretin'ny asidra. Ny ranona mananasy dia fanafody efa voazaha toetra mba hisorohana sy hampihenana ny hyperacidity sy ny aretim-po.
Ny mananasy koa dia misy bromelain, izay anzima izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny asidra hydrochloric ao amin'ny vavonao ary miasa mba hisorohana ny reflux asidra mahery. Ankoatra ny ranona mananasy, ranona aloe vera azo hanina fantatra ihany koa ho coolant sy fanafody voajanahary hanamaivanana ny aretim-po.
Amandy manta
Fanafody an-trano iray hafa izay miasa tsara manamaivana ny asidra dia amandy manta . Ny amygdala manta dia amandy natoraly tsotra izay tsy nokosehina na nosoloina na inona na inona. Tamin'ny andro fahiny tany amin'ny firenena Afovoany Atsinanana, ny amandy dia noheverina ho a fanafody voajanahary ho an'ny fery ary heartburn.
Amin'izao fotoana izao, ny mpitsabo sy ny fitsaboana voajanahary mba hiaro ny tombontsoan'ny voanjo fanasitranana asidra . Manankarena menaka voajanahary izay mampitony sy manala ny asidra ao amin'ny vavony ny almonds. Ny votoatin'ny fibre avo amin'ny voanjo dia manampy amin'ny digestion . Ankoatra ny amandy manta, azonao atao koa ny mihinana ronono amandy mba hitazonana ny vavony ho salama tsara. Ny amandy sy ny akondro, rehefa miaraka, dia mety ho a antidote tonga lafatra amin'ny asidra . Amin'ny manaraka ianao dia voan'ny aretim-po mafy, miposaka amandy eran-tanan-droa fa tsy pilina tsy amidy.
Ravinkazo
Ravinkazo na pudina dia afaka manampy koa rehefa mijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo na asidra . Ny ravina mint dia iray amin'ireo coolant tsara indrindra misy eo amin'ny natiora ary noho izany ity fananana ity dia mampihena ny fahamaizana sy ny fanaintainana izay matetika miaraka amin'ny asidra sy ny tsy fahampian-tsakafo. Ny Mint dia manampy amin'ny fampidinana ny asidra ao amin'ny vavony ary manatsara ny fandevonan-kanina. Tetehina ny ravina solila hifehy ary mampitony ny asidra na andrahoina ravinkazo vitsivitsy dia sotroina ny rano rehefa mangatsiatsiaka mba hanamafisana ny fahasalaman’ny vavony sy ny tsinainy.
jirofo
Manampy mampitony ny jirofo mamaivay sy simba soson-kibo ka tena mahasoa ho an`ny heartburns sy ny vavony spasms. Ny jirofo hatry ny ela dia anisan'ny lakozia indianina ary ity foto-tsakafo ity izay manana fananana alkaline sy carminative dia manampy amin'ny fisorohana ny fiantraikan'ny asidra be loatra ao amin'ny vavony sy ny trakta gastrointestinal izay midika fa tsy mamela ny fiforonan'ny entona. Fafafazany jirofo sy kardamôma nopotehina ao anaty kariera sy tsindrin-tsakafo indiana fitsaboana asidra , misoroka flatulence, ary na dia manala fofona ratsy .
Ginger
Ity dia foto-tsakafo hafa an-dakozia izay misy maro tombontsoa ara-pahasalamana . Gingerols no akora fototra hita ao amin'ny ginger izay manome azy ny fananana fanasitranana na ho an'ny a kohaka sy sery mahazatra na aretina isan-karazany amin'ny fandevonan-kanina sy tsinay. Ka izao no fomba Ny ginger dia manampy amin'ny fanalefahana ny asidra . Ny ginger dia manana fananana manimba ny asidra miteraka bakteria pylori, mampihena mamaivay , manamaivana ny maloiloy ary mampitony ny hozatry ny vavony. Ny ginger vaovao koa dia manampy amin'ny fitsaboana ny maloiloy.
Ny ginger koa dia singa mavitrika amin'ny fanafody Ayurveda maro ho an'ny tsy fahampian-tsakafo. Ny ginger dia azo hanina manta, amin'ny dite na amin'ny fandrahoan-tsakafo. Rehefa voan'ny tsy fandevonan-kanina mafy sy ny asidra dia afangaro ny ginger 1 sotrokely sy ranom-boasary makirana miaraka amin'ny 2 tbsp. ny tantely amin`ny rano mafana. Izany dia hanampy amin'ny mampihena ny soritr'aretin'ny asidra , tazomy ho matanjaka ny metabolism ary manamaivana ny fahalemena sy ny fanaintainana mifandray amin'ny asidra .
Tongolo gasy
Betsaka ny olona gaga raha mahafantatra izany fanafody voajanahary lehibe ny tongolo gasy amin'ny fitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo. Ny tongolo lay dia tena mahery vaika amin'ny antioxidants izay mazava ho azy fa mahatonga azy ho tompon-daka amin'ny fahasalaman'ny fo, saingy mahery vaika toy ny antidote amin'ny asidra koa. Ny tongolo gasy manta dia mamono ny micro micro-organismes pathogen izay tompon'andraikitra lehibe amin'ny gastroenteritis. Ny fampidirana tongolo gasy amin'ny sakafonao isan'andro dia mety hanentana ny fahasalaman'ny vavonao ary hisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny asidra . Na izany aza, toy ny ankamaroan'ny zavatra, ny tongolo gasy be loatra amin'ny tranga tsy fahita firy dia mety hitarika aretim-po kely. Amin'izay fotoana izay, ny jirofo iray na roa dia afaka mamadika io karazana aretim-po io.
gooseberries
Amla in Ayurveda dia heverina ho a Sakafo Sattvik izay midika fa sakafo misy fiantraikany mampitony amin'ny ankapobeny ny vatantsika, izay mahatonga azy a fiarovana voajanahary ho an'ny asidra . Amla koa dia misy be dia be ny vitamina C izay manampy amin'ny fanasitranana ny soson'ny vavony sy ny lalankaniny. Manàna vovobony amla iray sotro isan'andro misoroka ireo fiparitahan'ny asidra mahasosotra ireo .
Noho izany, amin'izao fotoana izao izahay dia nilaza taminao ny akora an-dakozia tena mora azo kapohina ny asidra blues, miezaha misafidy ireo fanafody voajanahary ireo fa tsy ny tavoahangy akaiky indrindra misy antacid rehefa sendra tsy mahazo aina, maloiloy na may ianao noho ny asidra. Manao fitaovam-piadiana hafa koa izahay hacks mora hiadiana amin'ny asidra .
Hacks mahasoa hafa hitsaboana asidra
Matory amin'ny ilany havia
Rehefa mamely ny fandriana ianao dia mivily amin'ny ilany havia ary matory. Ity toerana ity manakana ny reflux asidra satria tsy mamela ny asidra vavony manimba hiditra ao amin'ny lalankaniny.
Tsako tsara ny sakafonao
Nolazain’ny zokiolonay foana izahay mba hitsakotsako tsara ny sakafonay alohan’ny hihinanana azy. Hita fa tena torohevitra lehibe tokoa izany. Tsy maintsy miasa mafy ny vavonintsika mba handrava ny sakafo rehefa tsy mitsako tsara. Izany dia tsy vitan'ny hoe manasarotra ny fizotry ny otrikaina fa manakana ny dingan'ny fandevonan-kanina manontolo koa ka manokatra ny fo fomba tsy fandevonan-kanina ary vokatr'izany ny asidra .
Etsy andaniny, ianao manafoana ny mety ho asidra amin'ny ankapobeny rehefa tsakoinao tsara ny sakafonao ary avelanao hipaka amin'ny vavony sy ny tsinainao amin'ny endrika mora levona kokoa. Tandremo ihany koa ny hamita ny sakafonao 2-3 ora alohan'ny hatoriana mba hanana fotoana ampy ny vavoninao hanatanteraka ny dingan'ny fandevonan-kanina sy hanalana ny tenany.
Manaova fanatanjahan-tena farafaharatsiny mandritra ny antsasak'adiny isan'andro
Saika mamaly ny aretintsika rehetra ny fanatanjahan-tena. Tsy misy hafa amin'ny asidra io, ary lazainay aminao ny fomba marina. Ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena dia mitarika amin'ny fametrahana tavy be loatra, indrindra amin'ny faritry ny kibo. Ny tavy be loatra amin'ny kibo dia mampiakatra ny asidra ao amin'ny vavony mankany amin'ny lalankaniny izay mety hitarika ho amin'ny aretim-po matetika. Ataovy ireo crunches ary mihazakazaka tsy tapaka mba hisorohana ny asidra ary manala ireo kilao fanampiny ireo.
Misotroa rano betsaka
Ny rano dia manampy amin'ny fampihenana ny asidra ary mamoaka ny ranom-boankazo be loatra ao amin'ny vavony. Ny fandroahana ireo tafahoatra dia manampy amin'ny fitazonana ny rafi-pandevonan-kanina ho matanjaka sy hiasa tsara kokoa. Raha mijaly ianao matetika ny asidra sy ny heartburn , misotro rano matimaty iray vera ny maraina sy amin’ny alina alohan’ny hatoriana. Handray soa be dia be ianao.
Mihinana ampahany kely amin'ny fotoana tsy tapaka
ny Ny sakafo lehibe dia matetika miteraka asidra matetika kokoa noho ny tsy. Inona no mitranga raha rehefa feno ny vavony, dia betsaka kokoa ny mety hiverenan'ny asidra ao amin'ny vavony mankany amin'ny lalankaniny izay miteraka reflux, tsy fahampian-tsakafo, vavony spasms sy ny tsy mahazo aina . Mihinana ampahany kely kokoa kosa nefa amin'ny fotoana tsy tapaka mba hisorohana ny asidra. Soso-kevitra tsara ihany koa izany satria mety hiteraka asidra ihany koa ny fijanonana noana lava loatra na ny elanelana elaela eo anelanelan'ny sakafo.
Mandania fotoana kely amin'ny masoandro
Gaga? Ny fandaniana fotoana any ivelany dia mety hanatsara ny dingan'ny fandevonan-kanina. Ny tara-masoandro dia manampy ny vatana hamokatra vitaminina D izay mampifandanja bebe kokoa ny famokarana akora simika antimikrobia 200 mahery miady amin'ny tsy fetezan'ny vavony ary manampy amin'ny fitsaboana ny reflux asidra. Noho izany, ataovy azo antoka fa mahazo ny tara-masoandro sy vitaminina D ianao.
Mitsako gum
Tena tsotra izany. Manomboka ao am-bavantsika tokoa ny dingan'ny fandevonan-kanina. Mandrisika ny fikorianan'ny rora ny gum, izay mampihena ny haavon'ny asidra ary mampifandanja ny haavon'ny pH anao. Aorian'ny sakafonao, mitsako siligaoma mandritra ny folo minitra mba hahazoana fofonaina vaovao sy hisorohana ny asidra .
Fadio ny pataloha jeans tery
Ny akanjo tery dia mifatotra amin'ny vavoninao. Esory io fehikibo io na manaova denim lehibe kokoa mba hamela ny sakafonao ho mora mandalo ary tsy hamerana ny fiasan'ny vavoninao.
Atsaharo ny fifohana sigara
Eny, mety hiteraka aretim-po koa ny fifohana sigara. Ny nikôtinina ao amin'ny sigara dia manalefaka ny valva izay manakana ny asidra ao amin'ny vavony tsy hivezivezy any amin'ny lalankaniny sy ny trakta gastrointestinal. reflux sy heartburn . daka ny vodiny. Hevitra tsara foana izany.
