Isika rehetra dia maniry ny mane mahafinaritra, izay lava sy matanjaka.Na dia voatahy ara-boajanahary amin'ny fototarazo aza ny sasany, ny hafa kosa mila miady mafy mba hahatratrarana izanylava volo tsara tarehy.Ny fampitomboana ny volonao dia mitaky faharetana sy fanoloran-tena ary koa fiovana lehibe eo amin'ny fiainana.Raha volo salama no satroboninahitry ny zazavavy rehetra, ny ezaka goavana ataomitombo volo lavatsy fepetra mandritra ny alina fotsiny.
Ny olona iray dia tsy maintsy manaraka fomba fanao voafehy mba hahazoana volo tsara tarehy sy mahasalama.Tsy mijanona hatreo anefa izany.Rehefa vitanaolava volo, ny fanamby lehibe kokoa dia ny fitazonana azy tsy misy mandefitra amin'ny kalitao.Koa satria iharan'ny adin-tsaina isan'andro isika, noho ny fomba fiainantsika be atao, dia tsy maintsy miaro tena amin'ny adin-tsaina sy ny loto isan'andro isika mba hitazonana ny fahasalaman'ny volontsika.Ireto misy vitsivitsytoro-hevitra lava volotsy maintsy arahinao.
iray. Ampiasao ny borosy tsara
roa. Manamaivana ny fametahana hafanana
3. Fanorana menaka tsy tapaka
efatra. Mampiasà saron-doha vita an-trano
5. Makà Fanampiny volo
6. Hatsarao ny sakafonao
7. FAQs
Ampiasao ny borosy tsara
Mety toa hafahafa izany fa ny karazana mety borosy volo miaraka amin'ny teknika mety dia afaka manao fahagagana ho an'ny manenao.Manatsara ny fikorianan'ny rà ny borosy ary manampy amin'ny fizarana ireo menaka voajanahary mitovy amin'ny hodi-doha.Na izany aza, aza miborosy volo rehefa lena dia miandry ho maina ho azy, hisorohana ny hafanana tsy ilaina sy ny styling fitaovana.Mba hahazoana vokatra tsara dia miborosy volo indroa isan'andro, indray mandeha maraina ary indray mandeha alohan'ny hatory amin'ny alina. Miborosy mahery vaika mety hiteraka fahasimbana ara-batana amin'ny volonao izay hisakana azy tsy ho lava loatra.Rehefa manala volo mando ianao, dia ataovy izay hanombohanao manomboka amin'ny farany ambany ary mandroso tsikelikely.Matetika isika no miborosy midina avy any amin'ny hodi-doha, fa izany dia manosika ny fikorontanana kely ho lasa fatotra lehibe iray ary mety hahatonga anao hanao izany very volo be .Soso-kevitra: Mifidiana borosy borosy, satria mety hahagaga ny hidin-tranonao. HO AN'NY volo maina , manomboka eo amin’ny hodi-doha, ary miborosy midina hatrany amin’ny farany, mampiasa kapoka malefaka.Aza misintona na misintona amin'ny fanerena be loatra.Ity dingana tsotra ity dia manampy amin'ny fampitomboana ny mivezivezy isan'alina, izay manampy amin'ny fanatsarana ny hodi-dohanao.
Manamaivana ny fametahana hafanana
Fantatsika fa sarotra ny manohitra ny fanamainana tsindraindray na ny fikarakarana tsara mampijaly ny volonao amin'ny vy fisaka.Aza atao maina ny volonao afa-tsy amin'ny fotoana manokana. Tsofohana fanamainana miteraka fahasimbana amin'ny endrika vaky, frizz ary tapaka, ary tsy mora ny manamboatra azy;mila miandry volo vao mipoitra fotsiny ianao.Karakarao moramora ny volonao ary aza atao servieta mafy.Rehefa avy sasana dia tehina moramora amin'ny servieta microfibre na T-shirt malefaka ilay izy ary avela ho vita. fanamainana rivotra .Aza miborosy volo raha mbola lena.fahavaratravolo mironahaninjitra sy tapaka mora kokoa noho ny volo maina.Raha mila manalefaka azy ianao, dia asio vokatra fanadiovana, toy ny a conditioner miala ao anatiny .Avy eo, ampiasao ny rantsan-tànanao sy ny tohotra misy nify midadasika mba handaminana moramora ny saro-takarina.Soso-kevitra: Atsaharo ny fametahana volo be loatra.Raha tsy maintsy mampiasa hafanana ianao dia ahena ny mari-pana ary ampiasao hatrany ny serum, crème na spray miaro ny hafanana.
Fanorana menaka tsy tapaka
Karakarao ny volonao lava ho a fanorana menaka tsy tapaka .Tsy manampy amin'ny fampitomboana azy haingana fotsiny izany fa manome ny volonao ny tanjaka ilainy.Aza atao ambanin-javatra mihitsy ny maha zava-dehibe ny fanorana loha menaka mafana tsara, izay iray amin'ireo malaza indrindra fanafody an-trano ho an`ny volo lava .Izy io koa dia miasa toy ny mpanala adin-tsaina lehibe.Azonao atao ny mampiasa voanio, oliva, amandy, argan na menaka marokanina.Ampio nitete vitsivitsy ny menaka castor amin'ny fangaro ho an'ny fitomboan'ny volo.Raha toa ka sahirana amin'ny dandruff ianao dia ampio nitete vitsivitsy menaka hazo dite ary jereo fa levona ny olana.Soso-kevitra: Otrao amin’ny rantsantanana aloha ny hodi-doha mba hivezivezena tsara kokoa. Ataovy izany mandritra ny dimy ka hatramin'ny folo minitra eo ho eo mba hamporisihana ny fikorianan'ny rà mankany amin'ilay faritra.Ny fitomboan'ny rà mandriaka dia midika fa mitombo ny isan'ny otrikaina entina any, izay hampitombo ny fitomboana.Ny huile de lavender (huile essentielle pure) dia azo otraina amin'ny hodi-doha amin'ny andro mifandimby satria voalaza fa tena manampy amin'ny mampiroborobo ny fitomboan'ny volo .
Mampiasà saron-doha vita an-trano
Ampio ny volonao amin'ny a saron-tava vita an-trano , izay mahasoa ho an'ny hodi-doha ara-pahasalamana sy ny hodi-doha manjelatra.Ny fitsaboana sy ny fitsaboana amin'ny herbal dia tena ilainamahomby amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny volo.Mandany vokatra lafo be izahay izay mety hanome vokatra irina na tsy mety.Afaka mampiasa akora toy ny atody, tantely, aloe vera , ronono voanio , ranom amla , vinaingitra, ranom-boankazo, ranom-boankazo aloe vera, akondro, voninkazo hibiscus ary hatramin'ny ravina curry ho an'ireny masque DIY ireny.Ireo akora ireo dia mora sy tsy misy simika.Azonao atao ny manasa volo ho an'ny tenanao manokana ao an-trano ary mampihatra izany tsy tapaka.Ny saron-tava dia manampy amin'ny fanamboarana izay fahasimbana nateraky ny volo amin'ny famenoana ny hamandoana.Soso-kevitra: Mifidiana ny akora araka ny karazana volo. Ho an'ny volo maina dia tsara ny akondro sy tantely.Ho an'ny volo be menaka dia azonao atao ny manandrana aloe vera sy vinaingitra paoma.Ho an'ny volo ara-dalàna, ny fifangaroan'ny atody sy ny ronono dia mety tsara.Ny ranom-boankazo dia loharano lehibe amin'ny solifara sy miasa ho an'ny karazana volo rehetra satria mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.
Makà Fanampiny volo
Ny fanampin-tsakafo sasany dia voalaza fa manampy amin'ny fitomboan'ny volo sy mitarika ho lava volo rehefa ela.Tsy vahaolana haingana izany, fa raha manomboka maka fanampin-tsakafo ianao dia mety ho hitanao nihatsara ny fitomboan`ny volo mandritra ny herinandro na volana vitsivitsy.Andramo ny sasany amin'ireo fanampin-tsakafo ireo mba hahitana raha mety aminao izy ireo.Biotin dia fanampin'ny fitomboan'ny volo malaza.Beta-sitosterol dia zavamaniry sy akora mifototra amin'ny voa izay mety hitarika ho amin'ny haingana kokoa ny fitomboan'ny volo .Soso-kevitra: Miresaha foana amin'ny dokoteranao na ny dokoteran'ny fianakavianao alohan'ny hamoahana ireo fanampin-tsakafo ireo. Tsy fanasitranana mahagaga izy ireo ary mila ampiana sakafo manankarena sy voalanjalanja.Manaova fikarohana foana satria mbola tsy ankatoavin'ny FDA ny fanampin'ny volo.
Hatsarao ny sakafonao
Na firy na firy ny fanampin-tsakafo hohaninao, dia tsy hahazo tombony ianao raha tsy mitandrina ny sakafonao.Efa ela,volo matanjakatsy miankina amin'ny vokatra apetrakao amin'ny volonao;miankina amin'ny zavatra ampidirinao ao amin'ny vatanao koa izany.Andramo ampitomboina ny proteininao amin'ny sakafo toy ny trondro, atody, tsaramaso, voanjo ary voamaina manontolo.Raha tsy tia hena ianao, dia tokony hiezaka foana ny hihazona sakafo be proteinina.Sakafo be proteinina ary koa otrikaina A, C, ary E, mineraly toy ny zinc sy vy, ary omega-3 asidra matavy afaka mandray anjara amin'nyvolo salama kokoa.Soso-kevitra: Mihinàna proteinina bebe kokoa.Ny proteinina no fototry ny lava volo salama . Tsy midika anefa izany fa tsy maintsy mihinana hena be dia be ianao.Ny spinach sy avocado dia loharano proteinina lehibe.
