FITSABOANA AO AN-TRANO IZAY MANDEHA TOKOA: LISITRY NY FANASITRANANA MAHOMBY TOKONY HO FANTATRAO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

3 min lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
2 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
5 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
9 ora lasa izay Cheti Chand Sy Jhulelal Jayanti 2021: Daty, Tithi, Muhurat, Ritualy ary manan-danja

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano

FAHASALAMANA bredcrumb

Wellness Wellness oi-Amritha K Nosoratan'i Amritha K. ny 29 martsa 2021

Betsaka ny fitsaboana ao an-trano, ary ho an'ny ankamaroantsika, ny fanafody azontsika jerena ao an-dakozia sy ao an-jaridainantsika dia ny fitsaboana ny aretina madinidinika toy ny fandoroana kely, ny hafanana, ny tsy fahampian-drano, ny aretin'andoha, ny aretin-kibo ary mitohy ny lisitra .

Satria be dia be ny fanafody ao an-trano, dia mora ho an'ny olona iray ny mifangaro eo anelanelan'ny fanafody an-trano izay tena afaka manasitrana ilay aretina fa tsy iray izay tsy hanao na inona na inona, mety hiteraka fahavoazana bebe kokoa aza.

Ny sasany amin'ireo fanafody mahazatra sy mahomby indrindra ao an-trano dia mety ho an'ny aretin-kibo, sakamalaho ho an'ny maloiloy ary turmeric ho an'ny fivontosana sns. Amin'ity lahatsoratra ity dia holazainay aminao ny momba ny fitsaboana any an-trano mahomby indrindra izay tohanan'ny siansa. Eo ambanin'ny tsirairay amin'ireo fanafody ao an-trano, dia horesahinay avokoa ny fampiasana ireo zava-manitra / zava-manitra ireo sy ny fomba hampiasana azy ireo ho fanafody an-trano amin'ny fotoana ilana izany. Topazo maso.

1. Turmerika (Fanaintainana, fivontosana)

2. Sakamalao (Loza, Lozam-potoana)

3. Tantely (marary tenda, hatsiaka ary gripa)

4. Peppermint (Digestie, Breath ratsy)

5. Tongolo gasy (Cold & Cough)

6. Kanelina (mony, volo)

7. Chilli Peppers (Fanaintainana, fanaintainana)

8. Fenugreek (fampinonoana, hafanana amin'ny vatana, dandruff)

9. Ice Ice (Fanamaivanana ny fanaintainana)

10. Famerenana mafana (Fanamaivanana ny fanaintainana)

11. Jelly solika (Chaffing, Diaper Rash)

1. Turmerika (Fanaintainana, fivontosana)

Ny curcumin misy turmeric dia fantatra amin'ny toetran'ny anti-inflammatoire sy ny antioxidant. Manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina ôksidialy sy mampihena ny fivontosan'ny làlan-drivotra izany. Turmeric koa dia manana antiseptika, anti-fungal ary anti-bakteria izay mety mahasoa ny hery fiarovanao amin'ny fomba maro. [1] .

Turmerika ho fanafody an-trano : Ny zava-manitra dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny ratra, mangana, ratra, olana amin'ny fandevonan-kanina, sery sy kohaka ary aretin-koditra sy hoditra.

Ny fomba fampiasana : Turmerika azo ampiana tsy tapaka amin'ny sakafo. Na manafana ghee iray sotrokely, dia vonoy ny hafanana. Manampia turmerika eran`ny sotrokely avy eo afangaro tsara. Manana izany miaraka amina ronono matimaty iray kapoaka. Nasongadin'ny fandinihana ihany koa fa mihinana ½ hatramin'ny 1 ½ tsp. ny turmerika isan'andro dia tokony hanomboka hanome tombony miavaka aorian'ny efatra na valo herinandro.

FAMPITANDREMANA : Ny fanjifana turmerika be loatra dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina.

2. Sakamalao (Loza, Lozam-potoana)

Fantatra amin'ny fananana manohitra ny inflammatoire ny sakamalao, manampy amin'ny famotehana ny tsiranoka, manamora ny fandroahan'ny rivotra ny vatanao. Izy io koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezena mankany amin'ny havokavoka ary mampihena ny fivontosana [roa] .

Ginger ho fanafody any an-trano : Azo ampiasaina amin'ny fanamaivanana ny maloiloy, mandoa () marary maraina ), fanaintainana ary aretina kely.

Ny fomba fampiasana : Makà faka sakamandy iray santimetatra, peel, atetika apetaho dia andrahoina avy eo. Sakano izany ary sotroy amin'ny endrika dite ho fanamaivanana. Na azonao atao ny manampy siramamy, sakamalao ary rano mitete vitsivitsy, esory ny sotro amin'ny sotro ary atelina azy io mba hialana amin'ny fadim-bolana.

FAMPITANDREMANA : Aza mihinana sakamalao mihoatra ny 4 grama ao anatin'ny iray andro satria mety hiteraka aretin'andoha, mankarary vavony, ankoatry ny olana madinidinika hafa.

3. Tantely (marary tenda, hatsiaka ary gripa)

Nandritra ny taona maro, ny tantely dia nampiasaina ho fanafody sy sakafo ary avo lenta tokoa amin'ny fitambaran'ny zavamaniry mahasoa ary manome tombontsoa ara-pahasalamana maro [3] . Ny tantely koa dia manana toetra manohitra ny holatra sy ny bakteria. Ny fakana tantely sy fampifangaroana azy amin'ny anana, voankazo ary sakafo hafa dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fanasitranana, hoy ny fanadihadiana.

Tantely ho fanafody an-trano : Ny tantely dia azo ampiasaina amin'ny tenda, ny sery (tantely + voasarimakirana), vavony marary (sakamalao + tantely), aretin-nify (jirofo + tantely), reflux asidra (vinaingitra paoma + tantely), mony (tantely + tantely + yaourt face) ary hozatra maratra (tantely + ranona voanio).

FAMPITANDREMANA : Fehezo amin'ny 3 sotro ny fihinananao tantely isan'andro satria ny tantely be loatra dia mety miteraka fitohanana, fivontosana na fivalanana.

4. Peppermint (Digestie, Breath ratsy)

Ny ravina mint dia ambany kaloria. Noho ny habetsahan'ny fibre misy ny ahitra, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsy fandevonan-kanina, mampihena ny tahan'ny kolesterola avo sy mametra ny mety hitombo lanja sy hatavezina [4] . Ny tsiro mahazatra indrindra ampiasaina amin'ny vatomamy ho an'ny zava-pisotro ho an'ny paompy, ny am-bava, pudina mampiroborobo ny fandevonan-kanina tsara kokoa, misoroka ny fisaleboleboana, manampy amin'ny fanasitranana ny olana amin'ny taovam-pisefoana, ny fahaketrahana sy ny havizanana ary manakana ny fofona ratsy.

Peppermint ho fanafody an-trano : Peppermint dia azo ampiasaina hitsaboana ny kibo, fofona ratsy, fanaintainan'ny fadimbolana, fivalanana, fisaleboleboana, fanahiana mifandray amin'ny fahaketrahana ary aretin'andoha (vokarin'ny fitoniana), sery mahazatra, ary tsy fihinanan-kanina.

Ny fomba fampiasana : Ny ravina mintara dia afaka manampy amin'ny fofona ratsy, gazy sns. Ianao dia manao dite peppermint (mint) ho an'ny tebiteby sy aretin'andoha vokatry ny fahaketrahana, sery mahazatra ary koa ho an'ny tsy fihinanan-kanina.

FAMPITANDREMANA : Ny fanjifana ravina solila tafahoatra dia mety hiteraka aretin-tratra, vava maina, maloiloy ary mandoa.

5. Tongolo gasy (Cold & Cough)

Ny tongolo lay dia manana antivirus sy antibacterial fananana ary koa mandrisika ny famokarana sela fotsy ao anatin'ny vatana. Ny tongolo lay dia be mpiorina solifara izay manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny glutathione, antioksida iray izay afaka manampy amin'ny fihenan'ny haavon'ny fihenjanana [5] . Nasongadin'ny fanadihadiana fa ny fihinanana tongolo lay tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina sy mampihena ny soritr'aretin'ny fitaintainanana.

Tongolo lay ho fanafody an-trano : Ny tongolo gasy dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny sery, kohaka, aretin-nify, fitohanana ary aretina.

Ny fomba fampiasana : Mety mihinana tongolo gasy manta amin'ny vavony foana ianao mba hanamaivanana ny fitohanana. Ny fihinanana tongolo lay tsy tapaka dia mety hisorohana ny sery na gripa. Raha marary ianao, ny fihinana tongolo lay dia afaka mampihena ny hamafin'ny soritr'aretinao ary manampy anao ho sitrana haingana kokoa.

Fampitandremana: Ny fihinanana tongolo lay be loatra dia mety hiteraka fahatsapana mirehitra ao am-bava na amin'ny vavony, mony, gazy, maloiloy, mandoa, fofona amin'ny vatana, ary mivalana.

6. Kanelina (mony, volo)

Ny kanelina dia misy coumarin, fitambarana miasa toy ny anticoagulant tena tsara ary afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fivontosana [6] . Ny fihinanana an'io zava-manitra io dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana ateraky ny aretina.

Kanelina ho fanafody an-trano : Ny kanelina dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana pimples, mony ary komandy (kanelina + ranom-boasarimakirana), kohaka, aretin'andoha, aretin-tenda, tsy fahitan-tory (rano mafana + kanelina kanelina 1/2 vovoka poivra.

Ny fomba fampiasana : Mba hialana amin'ny tenda mangatsiaka sy maharary, tsy fahitan-tory, aretin'andoha ary kohaka, ampangotrahina rano kaopy ary ampio 1/2 sotrokely kanelina sy vovo-dipoavatra mainty. Ho an'ny fahalavoan'ny volo dia ampio vovo-kanelina sy tantely 1 tsp ny menaka oliva mafana 100 ml ary apetaho amin'ny hodi-doha, avelao izy mandritra ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra ary sasao.

FAMPITANDREMANA : Fadio ny fihinanana kanelina be loatra raha mety hanimba ny atinao, ary amin'ny tranga sasany, mety ho poizina (ho an'ireo olona manana olana amin'ny aty).

7. Chilli Pepper (Fanaintainana, fanaintainana)

Ny sakay na dipoavatra cayenne dia misy capsaicin izay manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny tenda. Izy io koa dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy amin'ny fanadiovana ny aretin-tenda. Ny singa mavitrika misy ny dipoavatra, capsaicin, dia mpiorina malaza amin'ny famahana fanaintainana [7] .

Voasary sakay ho fanafody an-trano : Noho izany, raha manana olana amin'ny hozatra marary ianao na fanaintainan'ny vatana amin'ny ankapobeny izay tsy hamela anao irery, mitadiava pepila sakay ao an-dakozanao ary manaova patsaisika mipetaka.

Ny fomba fampiasana : Afangaro amin'ny vovoka cayenne 3 sotro amin'ny menaka voanio 1 kaopy. Afanaina avy eo ny menaka amin'ny savony ambany mandra-piempoany, afangaro tsara ny fangaro mandritra ny 5 minitra. Esory amin'ny hafanana ary araraka anaty lovia, avelao hivaingana ary avy eo manotra ny hoditra rehefa mangatsiaka.

FAMPITANDREMANA : Aza mampiasa ity crème ity amin'ny tarehy na maso ary aza hadino ny manao fonon-tànana mandritra ny fampiharana.

8. Fenugreek (fampinonoana, hafanana amin'ny vatana, dandruff)

Fenugreek dia fanafody an-trano be mpampiasa mba hitsaboana ny dandruff sy ny hafanan'ny vatana ary manana fananana fanafody maro. Nasongadin'ny fanadihadiana fa ny fenugreek dia afaka manampy amin'ny famokarana ronono ho an'ny fampinonoana, ny fivalanana ary ny fitohanana [8] .

Ny fomba fampiasana : Makà voa fenugreek iray sotro, atobohy anaty rano vera iray alina. Sakano ary sotroo ity rano ity amin'ny maraina. Ho an'ny dandruff, atsofohy anaty rano mandritra ny alina ny masomboly fenugreek. Arotsaho ny rano ary arotsaho ao anaty paty ny masomboly ary apetaho amin'ny hodi-doha ary avelao hijanona eo mandritra ny adiny iray eo ny paty.

9. Ice Ice (Fanamaivanana ny fanaintainana)

Ny fampiasana fonosana ranomandry dia be na aretin'andoha, fanaintainan'ny lohalika, na fanaintainana any an-damosina, mora ampiasaina amin'ny fanaintainana avy hatrany [9] . Ny fampiharana ny ranomandry amin'ny lohalika mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra isaky ny roa na adiny efatra dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny lohalika sy ny fanaintainan'ny hozatra koa. Ho an'ny aretin'andoha, apetaho mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra ny vongan-dranomandry. Famatrarana mangatsiaka dia fantatra fa manampy amin'ny fanaintainan'ny sofina koa.

Ahoana ny fomba fanamboarana ranomandry / compresse mangatsiaka : Fonosina lamba famaohana ranomandry amin'ny lamba famaohana taratasy na atsofohy fonosana mangatsiaka dia afangaro amin'ny lamba maivana ilay izy.

10. Famerenana mafana (Fanamaivanana ny fanaintainana)

Ny iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra sy mahomby amin'ny fanaintainan'ny hozatra / tonon-taolana ary ny sofina dia famatrarana mafana. Azo ampiasaina amin'ny fivalanan'ny fadim-bolana koa izy io [10] .

Fomba fanaovana compresse mafana : Fenoy rano ny lovia iray izay mahatsapa hafanana fa tsy mafana loatra. Atsofohy ao anaty rano mafana ny servieta, esory ny fihoaram-pefy, aforeto ao anaty kianja ny lamba famaohana ary apetaho amin'ilay faritra marary izany. Tazomy mandritra ny 20 minitra indray mandeha ny lamba famaohana amin'ny hoditrao.

FAMPITANDREMANA : Hamarino tsara fa mafana fotsiny ny lafaoro fanafanana ary aza atao torimaso rehefa mampiasa paompy fanamainana.

11. Jelly solika (Chaffing, Diaper Rash)

Vokatra mahazatra hita saika ny trano rehetra, ny jelly solika, dia azo ampiharina amina zavatra maromaro, toy ny fisorohana ny fikororohana, miaro ny hoditry ny zazakelinao amin'ny vodin-diaper, ny fandoroana hafanana kely tsy mivantana sns. [iraika ambin'ny folo]

Ireto misy fanafody an-trano hafa azonao andramana:

Ny mitsako ravina basil (tulsi) vitsivitsy na jirofo aorian'ny sakafo dia afaka manampy amin'ny asidra [12] .
Ny aretin'andoha vokatry ny hafanana amin'ny fahavaratra dia azo tantanana amin'ny fihinanana ranom-boasary [13] .
Ho an'ny olona sasany, ny fihinanana paoma amin'ny vavony foana amin'ny maraina dia manome fanamaivanana ny fanaintainan'ny migraine [14] .
Ny fihinanana betiravy antsasaky ny kapoaky ny masaka alohan'ny sakafo maraina dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana sy ny tsy fihinanan-kanina [dimy ambin'ny folo] .
Ny kôkômbra grama apetaka amin'ny tarehy, maso ary tendany mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra dia tena mahasoa amin'ny mony sy ny blackheads [16] .
Ny fangaro fangaro amin'ny soda ary ranom-boasarimakirana apetraka amin'ny aritra dia hampihena ny fofon'ny vatana [17] .
Ny fofona voasarimakirana iray dia afaka manampy amin'ny fitantanana fahatsapana maloiloy sy mandoa [18] .

Amin'ny naoty farany…

Zava-dehibe ny manamarika fa ny fitsaboana ao an-trano dia mety tsy ho voaro sy hahomby aminao foana. Eny, ireo omena eto dia tohanan'ny siansa avokoa saingy tadidio fa ireo dia fanadihadiana natao tamin'ny fitsapana ara-pahasalamana fa tsy tamin'ny besinimaro.

Na izany aza, amin'ny ankamaroan'ny tranga dia fantatsika izay mety amintsika satria efa ela no nanarahantsika azy, toy ny fihinanana sakamalao noho ny fanaintainan'ny vavony.

Fanamarihana : AZA miankina amin'ny fanafody any an-trano amin'ny olana ara-pahasalamana lehibe toy ny fanaintainan'ny tratra, mandeha ra be, may be - azafady mitsidika hopitaly avy hatrany amin'ny tranga toy izany.