Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Sharad Pawar hivoaka ny hopitaly afaka 2 andro
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny ravina manitra, fantatra amin'ny anarana hoe pudina dia iray amin'ireo zavamaniry manitra be mpampiasa. Ny Pudina dia tsy ampiasaina amin'ny tanjona fikarakarana sakafo fotsiny fa ho an'ny tanjona ara-pahasalamana ihany koa. Ilay zavamaniry dia manana fananana ao koa. Ny Pudina dia nampiasaina ho iray amin'ireo akora fototra ao Ayurveda hatramin'ny taloha.
Ny ravina mint dia ambany kaloria. Noho ny habetsahan'ny fibre misy ny ahitra, dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny tsy fandevonan-kanina, mampihena ny tahan'ny kolesterola avo sy mametra ny mety hitombo lanja sy hatavezina [1] . Ny fihinana mint dia afaka manampy amin'ny fanentanana ny anzima fandevonan-kanina ary avy eo, manova ny atiny ho lasa angovo azo ampiasaina, amin'izay dia manakana ny fametrahana tavy fanampiny ao amin'ny vatana. [roa] [3] .
Tsiro iray mahazatra indrindra ampiasaina amin'ny vatomamy amin'ny zava-pisotro amin'ny nify amin'ny masom-bava, ny pudina dia mandrisika ny fandevonan-kanina tsara kokoa, misoroka ny maloiloy, manampy amin'ny fanasitranana ny olana amin'ny taovam-pisefoana, ny fahaketrahana sy ny havizanana ary manakana ny fofona ratsy [4] .
Mety efa naheno ianao hoe pudina manatsara ny fandevonan-kanina sy manadio ny rafitrao fa anio amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny lohahevitry ny ravina mint ho an'ny fihenan-danja.
Mint (Pudina) Ary ny fihenan-danja
Ny kaloria ambany sy ny habetsaky ny tsiranoka azo avy amin'ny ravina mint dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fitantanana ny fihenan-danja [5] . Ny ravina mint dia feno fananana manohitra ny inflammatoire miaraka amin'ny tombony ara-pahasalamana maromaro [6] .
Voalaza fa ny fihinanana ravina mint dia afaka manampy anao hamoy lanja fanampiny. Noho izany, ahoana no hanampian'ny ravina solila ny fihenan-danja? Andao jerena.
Kely kaloria : Araka ny voalaza tetsy aloha, ny ravin'ny mint dia ambany kaloria ary tsy mandray anjara amin'ny fitomboan'ny lanja rehefa lanina [7] .
Manatsara ny metabolisma : Ny fihinana mint dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny anzima fandevonan-kanina izay manatsara ny fandraisana ny otrikaina ilaina amin'ny sakafo [8] . Rehefa raikitra tanteraka ny otrikaina dia mihatsara voajanahary ny metabolismanao [9] . Ary ny metabolisma haingana kokoa dia manampy amin'ny fihenan'ny lanjany [10] .
Mampiroborobo ny fandevonan-kanina : Nasongadin'ny fanadihadiana fa ny fihinanana ravina mint dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa. Izany hoe, ny menthol mitambatra mavitrika amin'ny ravina mint dia afaka manatsara ny fandevonan-kanina. Manampy amin'ny fihenan-danja izany satria ny rafi-pandevonan-kanina mahantra dia afaka mametra ny fizotry ny fihenan-danja [iraika ambin'ny folo] [12] .
Ahoana ny fampiasana ravina Mint ho an'ny fihenan-danja
Topazo maso ireo fomba fampiasana resipeo ravina pudina na mint mba hihena.
1. Tea Mint (Pudina)
Ho an'ity dia azonao atao ny mampiasa ravina mint maina na ireo vaovao. Raha misy dite mint vaovao dia makà ravina mint vaovao vitsivitsy ary ampio amin'ny rano mangotraka dia andrahoina mandritra ny fotoana fohy. Tohizo mandritra ny iray minitra eo io. Arotsaho ary sotroy avy eo.
Raha misy dite ravina mint maina dia makà ravina mint sasany maina ary avy eo ampio amin'ny rano mangotraka. Sasao mandritra ny 10 minitra izany. Sakano izany dia misotroa. Ny fikarohana dia milaza fa afaka misotro dite mint 2 kaopy isan'andro ianao mba hahitana vokatra tsara indrindra.
2. Ranom-boankazo (Pudina)
Makà ravina solila maromaro ary ravina voanio. Ampio ao anaty blender ireo miaraka amina rano vera iray sy sira sy dipoavatra mainty kely. Afangaro tsara ny fangaro rehetra. Kitiho ny antsasaky ny ranom-boasarimakirana iray ary avy eo vao misotro maraina iray vera amin'ity ranom-boankazo ity.
3. Ampio Mint (Pudina) amin'ny sakafo
Makà ravina pudina vaovao vitsivitsy, ampio amin'ny salady tianao indrindra dia ento avy eo. Tsy misoroka ny fivontosan'ny vavony fotsiny fa manampy amin'ny fihenan-danja. Miaraka amin'ity iray ity dia mila misoroka ireo sakafo matavy sy sakafo misy menaka manankarena kaloria.
Amin'ny naoty farany…
Na dia mety hanampy anao hanohana ny dianao mampihena ny lanja aza ireto fepetra ireto, ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja ary mandeha mandritra ny antsasak'adiny isan'andro dia tsy maintsy atao raha mitady hamoy lanja ianao.
Fanontaniana napetraka matetika
Q. Mampihena ny tavy amin'ny kibo ve ny ravina mint?
ny . Ie. Ny ravina mint dia manetsika ny famoahana bile fanampiny avy amin'ny gallbladder, izay manampy ny vatana handevona tavy.
P. Inona avy ireo vokatry ny ravina mint?
TO. Ny ravina mint dia mety miteraka voka-dratsy sasany ao anatin'izany ny heartster, vava maina, maloiloy ary mandoa.
Q. Detox ve ny Mint?
TO. Eny, ny ravina mint dia manampy amin'ny fandevonan-kanina ary mandamina ny vavony. Noho ny atin'ny potasioma, ny ravina mintara dia manampy amin'ny famerenana ny fandanjana tsiranoka ara-dalàna sy ny famoahana ny fotony.
Q. Afaka mitsako ravina solila ve aho?
TO. Ie. Ny fitsakoana ny ravina dia mety hanala ny fofona miteraka bakteria avy amin'ny nifinao ary hanome anao fofonaina madio vaovao ihany koa.
P. Ratsy loatra ve ny solila anao?
TO. Ny olona voan'ny gastroesophageal reflux disease (GERD) dia tsy tokony hampiasa mint satria mety hiharatsy ny soritr'aretina ary mety ho poizina ny fihinanana menaka mint amin'ny fatra be.
Q. Mampihetsi-po ve i Mint?
ny . Peppermint dia manana toetra antiseptika ary heverina ho manaitaitra.
P. Inona avy ireo tombony azo amin'ny ravina mint?
TO. Izy io dia ampiasaina hitsaboana fofona ratsy, mety hanatsara ny fiasan'ny ati-doha sy ny soritr'aretina mangatsiaka, afaka mampihena ny fanaintainan'ny nonon-dreny noho ny fampinonoana ary mety manampy amin'ny fitsaboana IBS sy ny tsy fihinanan-kanina.
Q. Nahoana no tsy tsara amin'ny bandy ny Mint?
TO. Ny fandinihana sasany dia manondro fa ny mint dia mety mitarika ny haavon'ny testosterone.
