Ny raiki-pitia dia fomba mahagaga sy voajanahary. Lasa tsy misy dikany ny atidohantsika, mamoaka simika mitovy navotsotra nandritra ny krizy . Ny fitiavana aza dia maka tahaka ny fihetseham-po ambony tsapan'ny olona iray rehefa misotro cocaine. Voajanahary izany; tsy maharitra koa izany. Rehefa mihena ny lelafo voalohany amin'ny firaiketam-po, dia na mitoetra ao anatin'ny fiaraha-miombon'antoka tsy tapaka sy feno fitiavana isika na avelantsika hikorontana ny fifankatiavana ary handroso. Indraindray dia mampisafotofoto ny fahamaizana miadana, ary lasa sarotra ny milaza raha mifankatia isika.
Araka ny voalazan'i Simone Collins, izay niara-nanoratra ny boky lafo indrindra The Pragmatist's Guide to Relationships Miaraka amin'ny vadiny, lavo amin'ny fitiavana dia voajanahary toy ny latsaka ao anatiny. Tsy fahadisoan'iza na iza. Mety hanjavona tsikelikely ny fitiavana rehefa mandeha ny fotoana na tampoka aorian'ny zava-nitranga mampalahelo. Ny mpiara-miasa dia mety afangaro ny firaiketam-po noho ny fitiavana , ka heverin'izy ireo fa vita ny tantaram-pitiavana raha vao mihamangatsiaka ny zavatra. Raha ny marina dia tsy misy fitiavana ny olona noho ny antony maromaro. Mety hitranga imbetsaka mihitsy aza izany mandritra ny fifandraisana maharitra.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., nahazo alalana mariazy sy mpitsabo fianakaviana , dia milaza fa arakaraka ny ela no nifanaovan’ny mpivady iray, dia azo inoana kokoa fa handalo fe-potoana iray na roa izay azony antoka fa lasa ilay fitiavana. Na avelanao hifehy izany fihetseham-po izany na tsia dia miankina aminao tanteraka!
Raha heverinao fa mety lavo amin'ny fitiavana ianao ary mila mahafantatra ny fomba hivezivezena amin'ny dingana, aza mamely ny tenanao amin'izany - ary aza manatsoaka hevitra. Ireto misy famantarana fito mety ho lavo amin'ny fitiavana ianao, ary ny fomba hiatrehana izany.
RELATED: QUIZ: Manao ahoana ny fanaporofoan'ny fisaraham-panambadianao?
Westend61/Getty Images1. Mitazona lolom-po amin'ny namanao
Avela hilona ny lonilony Ny tsy firesahana momba ny loharanony dia famantarana lehibe fa mety ho lavo amin'ny fitiavana ianao. (Fomba lehibe handravana fifandraisana avy ao anatiny koa izany.) Sosokajiana ho lonilony koa ny lolom-po ary matetika mipoitra izany rehefa mahatsapa ho tsy ankasitrahana na tsy tohanana ny mpiara-miasa iray.
Mety manomboka miadana ny lonilony, hoy i Nicole Arzt, mpitsabo ara-panambadiana sy fianakaviana manana fahazoan-dàlana, izay miasa ao amin'ny birao mpanolo-tsaina. Fianakaviana mafana fo . Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hivadika ho sosotra amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny lovia, ny feon'ny feony, ny fihety volo. Amin'izao fotoana izao, tsy afaka mahita ny toetran'ny namanao ianao.
Ny fahatsapana lolom-po dia tsy midika ho azy fa lavo amin'ny fitiavana ianao, fa afaka mametraka anao amin'izany lalana izany raha tsy miatrika izany ianao.
martin-dm/Getty Images2. Tsy firaharahiana ny namanao
Ny fitiavana dia fihetseham-po mahery, toy ny fankahalana. Ny tsy firaharahana anefa dia ny tsy fisian'ny fahatsapana tanteraka. Raha hitanao fa tsy liana tanteraka amin'izay eritreretin'ny olon-tianao, tsapanao, lazaina na ataony ianao, dia azo inoana fa tsy misy ny fahatsapana fitiavana. Arzt manampy ny olona izay manao ny kely indrindra dia mety ho lavo amin'ny fitiavana.
Mety tsy maintsy manao alim-pandihizana izy ireo, saingy mahatsiaro ho reraka sy leo, hoy izy. Mety handany fotoana miaraka amin'ny namanao ianao, saingy mitazona ny resaka ho maivana sy tsy misy dikany.
Ny tsy firaharahiana dia mety ho toy ny fanapahan-kevitra mavitrika tsy hametraka fanontaniana amin'ny namanao. Raha tsy miraharaha ny tetikasany ianao na tsy te handre ny eritreriny momba ny lohahevitra iray, dia mety hidika izany fa lavo amin'ny fitiavana ianao.
Dave Nagel / Getty Images3. Tsy te handany fotoana miaraka amin'ny namanao
Ankehitriny, raha niara-nipetraka tamin'ny namanao ianao nandritra ny fihanaky ny valan'aretina COVID-19, dia mety ho sahirana loatra ianao handany fotoana hialana amin'izy ireo. Ara-dalàna izany. Isika. Get. izany. Saingy, raha tena tsy maniry ny ho ao amin'ny efitrano mitovy amin'izy ireo ianao, dia mety ho famantarana olana lehibe kokoa izany.
Nilaza i Arzt fa ireo izay te handany ny fotoanany malalaka rehetra miaraka amin'ny namana hafa—na ara-bakiteny Na iza na iza raha tsy izany - mety ho lavo amin'ny fitiavana. Tena zava-dehibe tokoa ny manaiky an'io trangan-javatra io raha toa ka mitranga aminao izany, hoy izy. Ny fanekena dia tsy midika fa voaozona ianao - midika izany fa manaiky ianao fa mandalo zavatra ianao.
Thomas Barwick / Getty Images4. Laharam-pahamehana ny fifandraisana ara-pihetseham-po amin'ny hafa
Fifandraisana ara-pihetseham-po marina ary ny fifandraisana dia fototra amin'ny fananana sy fitazonana fifandraisana feno fitiavana. Rehefa manomboka mitodika any amin'ny namanao, mpiara-miasa na olona ao amin'ny fianakavianao miaraka amin'ny fihetseham-ponao ianao alohan'ny hiresahana amin'ny olon-tianao, dia mety ho famantarana fa tsy tia an'io olona io intsony ianao. (Mety ho famantarana ny tsy fahatokisana ihany koa izany, izay olana hafa tanteraka.)
Ny fampihenana ny fihetseham-po amin'ny olona ivelan'ny fifandraisana dia mety halaim-panahy, indrindra mandritra ny fotoan-tsarotra. Ny olona iray any am-piasana izay mangoraka sy tsy manao fitakiana dia mety ho tena manintona, hoy i Tina B. Tessina, Ph.D, (aka 'Dr. Romance') mpitsabo aretin-tsaina sy mpanoratra ny Torolàlana Dr. Romance amin'ny fitadiavana fitiavana anio .
Saingy tsy rariny amin'ny namanao izany satria tsy manome azy fahafahana hahafantatra anao bebe kokoa. Tena ilaina ny fampahafantarana ny tena amin'ny fifandraisana salama sy akaiky; Ny fitokisana amin'olon-kafa dia midika fa tsy aleonao manokatra ny tenanao amin'ny namanao.
Sary NoSystem / Getty Images5. Manaratsy ny namanao amin'ny hafa
Ny fitarainana maivana momba ny fahazarana mahasosotra ataon'ny namanao amin'ny namanao dia tsy famantarana fa tapitra ny fanambadianao. Mila mamoaka rivotra ny rehetra ankehitriny. Na izany aza, rehefa mivadika ho fifanakalozan-kevitra lava momba ny tsy fahafaham-ponao amin'ny fifandraisana ny esoeso kely, dia mivadika any amin'ny faritra misy olana izany. Ireo olana ireo dia tokony holazaina mivantana amin'ny namanao.
Dr. Carissa Coulston, psikolojia klinika ary manam-pahaizana momba ny fifandraisana amin'ny The Eternity Rose , manaiky. Raha hitanao fa ianao no miresaka ratsy momba ny olon-tianao amin'ny namanao na ny olona ao amin'ny fianakavianao, dia mila mihemotra ianao… Ny filazana zavatra ratsy momba ny namanao rehefa mitodika ny lamosiny dia mampiseho fihetsika mankany amin'ny faran'ny andalana.
Fancy/Veer/Corbis/Getty Images6. Tsy misy faniriana hifandray akaiky amin'ny namanao
Feno tampon-doha sy lohasaha ny firaisana ara-nofo. Ny fanafody, ny trauma ary ny adin-tsaina dia mety hisy fiantraikany amin'ny libido anao. Na izany aza, raha hitanao fa tsy voasarika tanteraka amin'ny namanao ara-nofo ianao, dia mety ho lavo amin'ny fitiavana. Mety handalo ody maina ihany koa ianao.
Donna Novak, manam-pahaizana momba ny psikolojia manana fahazoan-dàlana, dia nilaza fa nahita ny mpivady mahazo aina izy ireo, lasa izy ireo. toy ny mpiray efitra noho ny olon-tiany. Ny firaisana ara-nofo dia azo averina foana, saingy raha tsy manam-paniriana ny handrehitra indray ny lelafo , mendrika ny handinika ny hoavin'ny fifandraisana.
Klaus Vedfelt / Getty Images7. Tsy misy drafitra ho avy
Raha miresaka momba ny ho avy ianao, raha tsy misy liana amin'ny fieritreretana zavatra mahafinaritra na mampientanentana hatao miaraka amin'ny namanao amin'ny herinandro ho avy na amin'ny taona ho avy, dia mety ho levona ny fitiavanao.
Rehefa mandeha tsara ny fiarahana ary matanjaka ny fifankatiavana, dia miara-manomana sy miresaka momba ny hoavy ny mpivady, hoy ny Dr. Coulston. Famantarana iray fa hifarana ny zava-drehetra dia rehefa tsy miresaka momba izay mety hitranga indray andro any ianao ary manomboka miaina irery eto sy ankehitriny.
Hinterhaus Productions/Getty ImagesInona no atao raha lavo amin'ny fitiavana?
Mamaly Eny, izaho izany! ny iray amin'ireo famantarana eo ambony ireo dia tsy midika fa tapitra ny fifandraisanareo. Midika fotsiny izany fa mila fiheverana ny fiaraha-miasa. Voalohany indrindra, fantaro raha olana mitaiza izany.
Ny fifandraisana dia misy ambony sy ambany, hoy i Jason Lee, Mpanadihady momba ny Siansa momba ny fifandraisana sy ny angona Rafitra ara-pahasalamana . Tena voajanahary ny fananana andro ratsy iray na roa isaky ny kivy. Na izany aza, rehefa lasa fironana ireo tokana ireo, dia mety ho famantarana ny olana lehibe kokoa izany.
1. Diary ary manara-maso
Manoro hevitra i Lee fanaovana diary tsy tapaka ary manara-maso ny fihetseham-ponao. Avereno jerena ireo lahatsoratra sy fanamarihana ireo rehefa mandeha ny fotoana hahitanao hoe impiry ianao no misalasala momba ny fitiavanao. Mifandraisa amin'ny namana akaiky na olona ao amin'ny fianakavianao mba hahitana raha nahatsikaritra fiovana teo amin'ny fitondran-tenanao na ny fihetseham-ponao izy ireo. Mety tsy ho tsikaritrao akory hoe impiry ianao no mitaraina momba ny namanao na ny halehiben'ny fahasambarana nihena.
Soso-kevitra mafana: Rehefa manomboka amin'ity dia ity ianao dia aza kivy raha tsy efa nomenao ny fiheverana mendrika azy. Tohizo hatrany ny fitondrantena tsara niantehitra foana ianao, hoy i O'Neill. Aza mifamely raha tsy mbola afaka miresaka sy mifampidinika ary mifankahazo.
2. Fantaro izay eritreretinao momba ny hoavinao
Ho an'izay manao tsirambina ny drafitra ho avy miaraka amin'ny mpiara-miasa aminy, diniho izay eritreretinao momba ny hoavinao. Avy eo, inona no tadiavinao amin'ny mpiara-miasa mandritra ny androm-piainana?
Ny fahatongavana amin'ny fahatsiarovan-tena anatiny, ny fanombanana ary ny fanekena amin'ny farany izay tena tadiavinao no tena manampy amin'ny fandrosoana, hoy i Novak. Izany dia hanampy anao amin'ny farany hampita izay tianao (na tsia) ho an'ny hoavinao amin'ny namanao amin'ny fomba marefo sy marina.
3. Atsaharo avy hatrany ny lonilony
Raha vantany vao tsapanao fa mipoitra ny lolom-po, dia asio izany any amin'ny loharano. Raha misoroka izany ianao, dia manana fomba fiparitahana, fampitomboana ary fihanaky ny faritra hafa amin'ny fifandraisana ny lolompo. Aza fitazonana isa na manara-maso impiry ny olon-tianao no manao zavatra tsy mety.
Raha manomboka mitady zavatra ratsy ianao dia hahita izany ny sainao. Ny sainao koa dia hanodina zavatra tsy ratsy mba hifanaraka amin'ny fitantarana tadiavinao, hoy i Lee. Ny zavatra ratsy indrindra azonao atao dia ny mijanona amin'ny eritreritra mandritra ny volana maromaro ary mamela ny atidohanao hamorona zavatra tsy dia misy loatra.
4. Ifanakalozy hevitra sy avereno ampiasanao ny soatoavina iombonana
Eritrereto ny antony nahatonga anao nifankatia tamin'ny voalohany. Inona no soatoavina sy tanjona nozarainao tamin'ny namanao? Misokatra miaraka amin'ny namanao rehefa miresaka raha niova ireo soatoavina sy tanjona ireo.
Ny zavatra mahery indrindra azonao atao mba hampahatanjaka ny fanambadiana dia ny fananganana fiaraha-miasa, ekipa iray izay hahatsapan'ny roa tonta fa hajaina sy karakaraina ary ilaina, hoy ny Dr. Tessina. Ny mahatonga ny fitiavana haharitra dia ilay toe-tsaina hoe ‘Tiako samy hahazo izay tadiavintsika amin’ity fifandraisana ity izaho sy ianao.
Ara-dalàna fa rehefa mivoatra ny olona, dia mitombo koa ny soatoaviny sy ny tanjony. Raha toa ka hita fa ny lelafo voalohany (fitiavan-tena) no hany nitazona anao, dia mendrika ny handinika indray raha mbola manompo ny andaniny sy ny ankilany ny fifandraisana.
Aza hadino ny mampihatra fihainoana mavitrika mandritra ny fifanakalozan-kevitra rehetra. Halaviro ny fanelingelenana ary aoka ho fantatrao marina ny zavatra iainan'ny namanao.
5. Mangataha fanampiana avy any ivelany
Tsy misy mahamenatra ny mangataka fanampiana. Izany dia mety hidika ho fanoroan'ny mpivady iray hafa izay nandalo ny peratra ary tafavoaka velona. Mety hidika izany hoe mankany amin'ny fanoroana mpivady izany.
Manodidina ny tenanao miaraka amin'ny namana sy fianakaviana izay mikarakara anao mba hanohana anao mandritra ny fikarohanao an'ity. Zava-dehibe ny mampihatra ny fitiavan-tena sy ny fikarakarana tena mandritra io fotoana io, hoy i Novak.
Na inona na inona izany, hevitra tsara na lavo amin'ny fitiavana ianao na tsia. Nahoana no miandry mandra-pahatongan'ny zavatra mahatsiravina? Ny fampiasam-bola amin'ny fifandraisana am-pitiavana alohan'ny hahatongavan'ny zavatra tena ratsy dia fanehoana fitiavana mahafinaritra.
Farany, fantaro fa tsy irery ianao. Tsy mahafinaritra ny miala amin'ny fitiavana, fa indray, voajanahary izany. Ny fomba fitetezanao azy no hamaritra ny hamafin'izany mamely anao.
RELATED: Teny 2 lazain'ny mpitsabo mpitsabo iray fa hanavotra ny fanambadianao (ary 2 hapetraka ao anaty vata)
