Raha vao nihaona ianareo dia sahala amin'ny tantara nosoratan'i Nicholas Sparks. (Nitondra raozy sy truffle ho anao izy! Izy no nitana ny varavarana ho anao! Niara-nijery taminao fandaharana tamin'ny televiziona fako izy, eny fa na dia ireo tena mahamenatra aza!) Saingy izao no niarahanao nandritra ny fotoana kelikely, dia tsy fantatrao raha ny anao Ara-dalàna tanteraka ny hiccups amin'ny fifandraisana na raha tsy salama ny ady ataonao. Satria rehefa miresaka momba ny fifandraisana misy eo amin'ny fifandraisana, dia mety ho sarotra ny mahita ny famantarana ny poizina.
Matetika ny olona ao amin'ny sendika tsy salama no manao fialan-tsiny amin'ny fitondran-tenany (na ny mpiara-miasa aminy) na ny fandavana ny fomba fiasa. Saingy raha miatrika fahatsapana fialonana, tsy fahatokisana na fanahiana foana ianao, dia mety hivadika any amin'ny faritany manimba. Ity misy fomba iray hafa ahafantarana raha miatrika fitiavana misy poizina ianao: Ny fifandraisana ara-pahasalamana dia mahatonga anao ho afa-po sy hatanjaka, fa ny fifandraisana misy poizina kosa dia mahatonga anao ho ketraka sy ho reraka. Ary mety ho zavatra mampidi-doza izany. In fianarana maharitra izay nanaraka lohahevitra mihoatra ny 10,000, ny mpikaroka dia nahita fa ny mpandray anjara izay manana fifandraisana ratsy dia atahorana kokoa amin'ny aretim-po (anisan'izany ny aretim-po mahafaty) noho ireo izay tsy mifandray akaiky. Yikes. Na dia tsy misy fifandraisana aza mety ho sambatra sy tsy misy fifandirana amin'ny fotoana rehetra, ahoana no ahafantaranao raha tsy salama ny anao? Eto, fomba fito ahafantarana raha ao anatin'ny toe-javatra misy poizina ianao.
RELATED: TENY 6 TSY TOKONY HOTONINAO AMIN'NY OLONA TOXIC HANDEHANA NY TOETRA
1. Manome lalana mihoatra noho izay raisinao ianao.
Tsy zavatra ara-materialy sy fihetsika lehibe no tiana holazaina, toy ireny raozy sy truffle ireny. Miresaka bebe kokoa momba ireo zavatra madinidinika feno eritreritra izany, toy ny fikikisana ny lamosinao tsy anontaniana, fanokanana fotoana hanontaniana momba ny andronao na haka ny gilasy tianao indrindra ao amin'ny fivarotana enta-madinika—satria fotsiny. Raha ianao irery no manao zavatra manokana ho an'ny olon-tianao ary tsy mamaly na mamerina ilay fihetsika mihitsy izy (indrindra fa raha efa nampitainao fa zavatra tianao io), dia mety ho fotoana izao hanaovana izany. jereo akaiky ny fifandraisana.
2. Manahy ianao rehefa tsy miaraka.
Rehefa nandany ora vitsivitsy niala tamin'ny namanao ianao, dia mahita ny tenanao mijery ny findainao, manana olana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra samirery ary manahy fa hisy zavatra tsy mety. Na dia mety ho nieritreritra ianao tamin'ny voalohany fa izany no antony anao tokony miaraka (tsara kokoa ny zava-drehetra raha ianareo roa ihany, miforitra eo ambony fandriana), tsy izany no izy, hoy Jill P. Weber, Ph.D. Raha maminavina tsy tapaka ny tenanao ianao, dia mety ho famantarana fa manana ny fiainanao ny olon-tianao - sy ny fanapahan-kevitra raisinao - amin'ny fomba misy poizina.
3. Miady hevitra momba ny zavatra mitovy isan-kerinandro ianao.
Tsy manary ny fako mihitsy izy. Reraka foana ianao ka tsy mivoaka ny zoma. Na inona na inona tena lohahevitry ny adihevitra, ny ankamaroan'ny mpivady dia manana ady cyclical vitsivitsy izay miverimberina matetika. Fa raha miady hevitra fotsiny ianao noho ny fifamaliana nefa tsy mampita ny tena olana fototra na manao dingana hamahana ny olana amin'ny manaraka, dia mizotra any amin'ny faritra misy poizina ny fifandraisanareo.
4. Mitazona isa ianao.
Ny trangan-javatra 'mahazo isa' dia rehefa misy olona miaraka aminao manohy manome tsiny anao noho ny fahadisoana taloha nataonao tamin'ny fifandraisana, hoy ny fanazavany. Mark Manson , mpanoratra ny Ny zavakanto an-kolaka amin'ny tsy fanomezana F*ck . Raha vantany vao voavaha olana iray ianao, dia fahazarana faran'izay poizina ny mipoitra hatrany hatrany, miaraka amin'ny fikasana hampiakatra indray (na ratsy kokoa, mahamenatra) ny vadinao. Noho izany dia nandeha niaraka tamin'ny namanao ianao tamin'ny fahavaratra lasa teo, nanana Aperol spritzes telo be loatra ary tapaka tsy nahy ny jiro. Raha efa niresaka izany ianao ary niala tsiny, dia tsy misy antony tokony hitenenan’ny vadinao an’izany hatrany isaky ny misy zava-pisotro misy anao sy ny namanao.
5. Tsy nahatsiaro tena ho anao ianao tato ho ato.
Ny fifandraisana salama dia tokony hitondra ny tsara indrindra ao anatinao. Rehefa mivoaka mandihy ianao sy ny namanao dia tokony hahatsapa ho toy ny tenanao matoky tena, tsara tarehy sy tsy miraharaha ianao, tsy mialona, tsy matoky tena na tsy miraharaha. Raha efa nahatsapa ianao ratsy rehefa niaraka tamin'ny olon-tianao ianao dia mety hisy zavatra misy poizina mitranga.
6. Tena levon'ny fifandraisana ianao.
Tena variana tanteraka amin’ilay olon-tianao vaovao ianao — tsy afaka mijanona ny mieritreritra azy ianao, ary ny zavatra rehetra ataonao dia ny mampifaly azy. Na dia mora afangaro amin'ny fitiavana aza ireo fihetseham-po ireo, dia manazava i Weber fa famantarana fifandraisana misy poizina lehibe izany. Mila manaiky ianao fa io fifandraisana io dia maka ny maha-izy anao manontolo, hoy izy. Ny saina mena lehibe indrindra? Raha manomboka manasaraka ny namanao amin'ny fianakavianao sy ny namanao ianao noho ny tahotra sao tsy ho azon'izy ireo ary mety hilaza aminao ny hisaraka aminy. Makà fotoana kely ho an'ny tenanao ary tadidio izay nampifaly anao talohan'ny fiarahana, dia manapaha hevitra raha misy toerana ho anareo roa SY ny mpiara-miasa aminao mba hitohy hitombo sy hiroborobo miaraka.
7. Tsapanao ho toy ny eny ambony fiaramanidina ianao.
Ny fitiavana misy poizina matetika dia midika hoe mihozongozona eo anelanelan'ny avo mahery (fientanentanana sy fientanam-po) sy ny fihenjanana mahery vaika (fanahiana sy fahaketrahana). Mifalifaly amin'ny avo ianao fa mahatsapa ny ambany indrindra. Amin'ny fomba diso, ny tsy ampoizina amin'ny fihetseham-po mahery vaika no mitazona ny olona iray, toy ny mpiloka tsy mahomby manantena fa ny karatra manaraka dia hampihodina ny zava-drehetra, hoy i Weber. Fantaro io lamina io ary miala amin'ny fiara, hoy izy.
Koa raha nahita ireo famantarana ianao, ahoana no hialana amin'ny fifandraisana misy poizina ? Ny dingana voalohany dia ny manaiky fa ny fifandraisana-tsy ianareo - diso izany. Manaraka, mitadiava fanampiana amin'ny psikology na mpanolo-tsaina. Sarotra ny miala amin'ny fifandraisana tsy ara-pahasalamana ( alaivo avy amin'ity mpanoratra ity izay nanao izany) ary mitodika any amin'ny matihanina dia afaka manampy anao hamantatra ny fomba tsara indrindra hialana sy ny fomba hanarenana ny fiainanao amin'ny maha-olona matanjaka sy tokana indray. Manodidina ny tenanao amin'ny olona tsara ianao ary ataovy loha laharana ny fikarakarana ny tenanao manokana. Mila teny fampaherezana ve ianao? Avelao ireto teny nalaina momba ny fifandraisana misy poizina manentana anao.
RELATED: ILAY ZAVATRA TSY TOKONY LAZAINANAO AMIN'NY OLONA TOXIC
