Martsa no tetezana manelanelana ny haizina amin'ny ririnina sy ny fiandohan'ny lohataona tara-masoandro. Amin'ny lafiny sakafo, midika izany fa mbola maniry mafy isika lovia mahafinaritra sady atsoboka ao anatin'izany koa ny foroninay freshness naniry mafy izahay hatramin'ny farany lavo . Indro, hevitra hisakafo hariva amin'ny 31 martsa hokarakaraina isaky ny alina amin'ity volana ity, avy amin'ny fanafana fanahy lasopy ho an'ny salady mangatsiaka.
RELATED: Sakafo hariva 53 natao ho an'ny alina be atao
Sary/Styling: Katherine Gillen1 martsa: sakay ovy miaraka amin'ny vorontsiloza sy tsaramaso mainty
Ity vatosoa iray vilany ity dia mahafa-po, mahavelona ary tena mahafinaritra. Aza misalasala mampiasa tsaramaso voa fa tsy tsaramaso mainty, na hen'omby na akoho fa tsy vorontsiloza.
Alao ny fomba fahandro
YUM CREATIVE/I HEART CHEESE2 martsa: Sandwich fromazy nofonosina pancetta
Vao avy nahazo fanavaozana lehibe ny sakafo hariva kamo tianao indrindra. Mozzarella herbed, garlicky dia mifanandrify amin'ny henan-kisoa voasitrana masira.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3 martsa: 30-Minute Cheater's Beef Stroganoff
Tsy mila tolakandro iray manontolo ianao mba hanomanana ity sakafo mipetaka amin'ny taolan-tehezanao ity. Ny henan'omby manify dia masaka haingana ary atsofohy ao anaty saosy mandra-pahavitan'ny paty.
Alao ny fomba fahandro
Carina Skrobeki / Mihinana tsotra fotsiny4 Martsa: Lovia Polenta avy amin'ny Turkey Sausage sy Veggie
Ny Polenta dia mameno, mampionona ary mora ny manao. Ny saosisy vorontsiloza eo ambony dia manampy tsiro an-taoniny, saingy azo alaina mora ho an'ny saosisy vegan izy io, raha izay no anao.
Alao ny fomba fahandro
Sary/Styling: Katherine Gillen5 martsa: Rigatoni miaraka amin'ny saosy Vodka
Tsy mbola nahita saosy crème voatabia tsy tianay izahay. Ary TBH, ity iray ity dia mifaninana amin'ny bistro italiana tianao indrindra. Alefaso ny Parm, azafady.
Alao ny fomba fahandro
Sary/Styling: Katherine Gillen6 martsa: Feta nendasina miaraka amin'ny Kale sy Chickpeas
Amin'izao fotoana izao ianao dia mpanonofy tanteraka amin'ny feta vita amin'ny mofo (misaotra, TikTok ), maninona raha andramana ity recette ity momba ny habeny? Ny serivisy tsirairay dia manana proteinina 21 grama be dia be, fa ny tena zava-dehibe dia mahandro ao anaty vilany iray izy rehetra mba hanadiovana kely.
Alao ny fomba fahandro
Kristen Kilpatrick/Ny sakafo voadio7 martsa: Akoho mainty dipoavatra
Manana tsiron-tsakafo be dia be io fangaro io ka tena mahavariana ny fomba haingana mitambatra. Ny seleria koa dia manampy crunch tsara.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8 Martsa: Steak Pepper Skillet 15 minitra
Low-carb , sariaka amin'ny keto ary tsy mora ny manao azy, ity vilany misy proteinina sy veg ity dia mahavariana amin'ny azy manokana, nofonosina tortillas na aroso miaraka amin'ny rice cauliflower.
Alao ny fomba fahandro
Sary/Styling: Katherine Gillen9 martsa: lasopy ginger karaoty avy hatrany
Ahoana no maha-crème an'io vatosoa vita amin'ny tsindry io nefa tsy misy ronono indray mitete, hoy ianao? Lait de coco am-bifotsy sy yaourt coco swirl, mazava ho azy.
Alao ny fomba fahandro
Ngoc Minh Ng/Heirloom10 martsa: Quick Congee
Atsofohy mialoha ny vary ary ianao dia ao anatin'ny toe-javatra mahandro sakafo maraina-sakafo hariva miaraka amin'ity lalivay voaravaka tsara tarehy ity.
Alao ny fomba fahandro
Emily Morgan11 Martsa: Cheesy Kale Farfalle
Mac sy fromazy efa lehibe? Eny, foana. Ny tahan'ny kale amin'ny paty dia mahatonga an'io sakafo hariva mahasalama io. (Fantatrao, amin'ny teoria.)
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12 Martsa: 15-Minute Mediterranean Couscous miaraka amin'ny Tona sy Pepperoncini
Ny tonon-taolana feno menaka dia kanto kokoa noho ny an'ny namany vonton-drano, ary manome harena sy tsiro avy hatrany ho an'ity salady couscous ity.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13 martsa: lasopy akoho gnocchi
Iza no mila paty tranainy rehefa afaka manolo ny gnocchi ovy doughy ianao? P.S.: Tehirizo ny akoho rotisserie efa masaka mialoha fa aza manao azy ho anao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14 martsa: Tikka Masala Akoho Masaka
Ny zavatra tiantsika atao amin'ny alahady? Mametraka ary manadino zavatra matsiro ao amin'ny Crock-Pot. Soa ihany fa ny fitakiana rehetra an'ity recipe ity dia ny manapaka ny akora, mampifangaro ny saosy ary manipy azy rehetra ao anaty lafaoro miadana.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15 Martsa: Akoho ‘Endasina’ ovy
Hena malefaka sy be ranony? Taratasim-bola. Hoditra crispy? Taratasim-bola. Tsy mila endasina? Ozona mahitsy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16 martsa: Lamba mainty voafono bacon miaraka amin'ny epinara sy capers
Henan'omby masiaka sy mamy no mifanandrify amin'ity trondro vao mivaingana ity. Tsy vitan'ny hoe mitaky akora sivy fotsiny ny fomba fanamboarana, fa mila 40 minitra ihany koa manomboka amin'ny voalohany ka hatramin'ny farany.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17 Martsa: Mpiandry ondry's Pie Casserole
SAMBATRA Fetin'i Md Patrick ! Raha tokony mahandro henan'omby amin'ity taona ity, dia omeo tsio-drivotra ity lovia misy henan'omby Guinness nasiana ovy nopotsehina fromazy osy ity. (Oh, ary sasao miaraka amin'ny stout irlandey tianao indrindra, obv.)
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18 martsa: Pad Thai 15-Minute Cheater
Raha mpanafatra pad Thai mahazatra ianao dia izao no fotoana hianarana ny fomba fanaovana ny lovia paty malalanao haingana kokoa noho ny fanaterana azy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19 martsa: Atody iray misy lasitra miaraka amin'ny asparagus sy voatabia
Tonga nanavotra ny atody nandritra ny alina tsy tambo isaina tao an-dakozianay. Raha tokony hanendasany atody nendasina avy hatrany avy ao anaty vilany, dia ampifanaraho miaraka amin'ny legioma vaovao ny sasany ary atsao tsara amin'ny lapoely.
Alao ny fomba fahandro
Erin Kunkel/The Vibrant Life20 Martsa: Akoho voasary makirana miaraka amin'ny tongolo karamaly sy fennel
Aza misalasala mampiasa na inona na inona legioma mampalahelo (bok choy! tsaramaso maitso! snap peas!) miantso vonjy ao amin'ny vata fampangatsiahanao. Ny marinade azo avy amin'ny drool, avy amin'ny aingam-panahy avy any Azia, dia mitambatra ho toy ny saosy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21 Martsa: Lovia hen'omby Thai misy poti-bary
Ah, paty vary . Tsy misy gluten izy ireo, mitsakotsako be ary mandray ny tsiron'izay rehetra andrahoina.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22 Martsa: Paty voasarimakirana iray, 15 minitra
Ny fandrahoan-tsakafo ny paty amin'ny saosy manokana dia mahazo sakafo hariva eo ambony latabatra (tsy mila rano mangotraka ny vilany lehibe), ary manampy azy hilentika ny zava-tsarobidy rehetra.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23 Martsa: Salmon natono tamin'ny vilany iray misy ovy sy romaine
Te hahita fika majika? Andrahoy ao anaty lapoaly iray ao anatin'ny 40 minitra ny proteininao, ny hydroéthylamidon ary ny anana, dia jereo izany *nanjavona*.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24 martsa: Salady avy amin'ny osy Crispy
Anaty maitso vaovao, oliva marikivy ary radisy mamy nosatrohan'ny medaily fromazy vita amin'ny pistachio — ankehitriny, izany karazana salady.
Alao ny fomba fahandro
AMY NEUNSINGER/MAGNOLIA TABLE25 martsa: Asparagus an'i Joanna Gaines sy Fontina Quiche
Misakafo maraina hoy ianao, sakafo hariva no lazainay. Atsipazo ny nifinao ao anatin'ity zava-mahatalanjona misy valo mikoriana miaraka amin'ny fontina sy Gruyère ity. (Raha toa ka mila mandresy lahatra kokoa ianao, dia crust pie novidina tao amin'ny fivarotana izany.)
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26 martsa: 20-Minute Shrimp Scampi Zoodles
Azo antoka fa ambany karbônina sy tsio-drivotra tanteraka ny fanomanana. Saingy ny dibera tongolo lay nopotehina tamin'ny ranom-boasary makirana sy divay fotsy maina dia mangalatra ny fampisehoana.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27 martsa: 15-Minute Buffalo Chicken Sliders
Misy zavatra momba ny saosy ombidia mampandihy ny vavantsika. Ireny sliding miloko mipetaka miaraka amin'ny fromazy manga manga ireny dia hahatonga anao hanao ny Macarena.
Alao ny fomba fahandro
AMANDA FREDERICKSON/SAKAFO Tsotra tsara28 Martsa: Scallops voasesika miaraka amin'ny voanjo maitso, mena ary tongolo
Avereno atỳ aorianay: Afaka mahandro hazan-dranomasina ao an-trano aho. Ny tena zava-dehibe - ity lovia ity dia maharitra 20 minitra ary mila akora enina fotsiny. Ataovy azo antoka fotsiny ny manapaka tsara ny scallops mba hahazoana antoka fa tsara tarehy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29 martsa: Salady Taco trondro
Raha toa ka tsy manam-paharetana ianao vanin-taona mafana amin'ny maha-isika antsika, ity lehibe nahazo aingam-panahy Meksikana ity dia tokony hihazona anao. Eritrereto ny tilapia efa masaka taco eo ambonin'ny farafara pico de gallo, poti-tortilla ary laisoa vaovao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30 martsa: lasopy pea amin'ny lohataona miaraka amin'ny mint
Mankanesa any amin'ny tsenan'ny tantsaha hahazoana voanjo vaovao, seleria, tongolobe ary ny anana rehetra mba hampamirapiratra indrindra an'ity vatosoa ara-potoana ity.
Alao ny fomba fahandro
PAUL BRISSMAN/ANTONI AO AN-DAKUSITRA31 Martsa: Pasta Bolognese amin'ny fomba Maraokana an'i Antoni Porowski
Tonga toy ny liona ny martsa...ary hivoaka miaraka amin'ny zanak'ondry. Ankalazao ny andro mafana kokoa eny amin'ny faravodilanitra miaraka amin'ny sakafo manokana, miaraka amin'ny bolognese zanak'ondry nokarakaraina tsara izay tsy hohadinoinao.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Hevitra sakafo hariva amin'ny lohataona 70 hankalazana ny vanim-potoana
