Taloha izany no soniako ady lehibe. Raha toa ka tsy mitovy hevitra amin'ny sipa, namana na olona ao amin'ny fianakaviana aho dia hanao lahateny feno hafanam-po momba ny fomba fijeriny izy ireo ary hamaly amin'ny ... fahanginana aho. Niezaka nivoaka ny trano haingana araka izay azoko natao aho, avy eo dia nandany ora (na andro) hiezahana hihena ary hanapa-kevitra izay tiako holazaina. Rehefa azoko ilay izy dia niverina aho, niala tsiny ary nilaza tamim-pahatoniana ny momba ahy. Teknika miady tsy misy fifandirana izay nanakana ahy tsy hiteny izay hanenenako, hoy aho.
Saingy raha tsy niantso ahy ny vadiko izao tany am-boalohany tao anatin'ny fiarahanay vao tsapako fa nanao zavatra tsy nety aho. Fantatrao ve ny maharary anao ny manjavona fotsiny, rehefa tsy fantatro izay mitranga na ny fihetseham-ponao? hoy izy nanontany ahy. Tsy nieritreritra an'izany akory aho. Ny noheveriko fa manafoana ny tohan-kevitra dia nivadika ho vato misakana, fahazarana tena misy poizina izay naharitra taona maro vao nialako.
Inona marina no atao hoe Stonewalling?
Stonewalling dia iray amin'ireo famantarana efatra lehibe indrindra amin'ny fisaraham-panambadiana, hoy ny Dr. John Gottman ao amin'ny Institut Gottman , miaraka amin'ny fanakianana, fanamavoana ary fiarovan-tena. Ny stonewalling dia mitranga rehefa miala amin'ny fifandraisana ny mpihaino, mihidy ary tsy mamaly fotsiny ny namany, hoy izy. Raha tokony hiatrika ny olana amin'ny mpiara-miasa aminy, ny olona stonewall dia afaka manao fihetsika mivadi-po toy ny fihodinam-pihodinana, fihodinam-pihodinana, fanaovana zavatra be atao na manao fihetsika mikorontana na manelingelina. Eep, izany no boky fianarana ahy amin'ny ady. Mitovy amin'ny fomba fitsaboana mangina ihany koa izany, izay mety ho tadidinao tany amin'ny sekoly ambaratonga fototra fa tsy fomba matotra indrindra hiatrehana olana.
Tsy tsapako fa nivadi-bato aho. Ahoana no Atsaharo?
Stonewalling dia valiny voajanahary amin'ny fahatsapana ho mavesatra ara-tsaina, ny Institut Gottman tranonkala manazava. Mety tsy ao anatin'ny toe-tsaina akory ianao mba hanana fifanakalozan-kevitra milamina sy mitombina amin'izao fotoana izao. Noho izany, aza mamely tena noho ny fialana mandritra ny fifandirana, dia manàna drafitra ho an'ny manaraka. Raha manomboka miteniteny foana ny olon-tianao hoe tsy manasa vilia mihitsy ianao ary mahatsapa ho saika hikorontana, atsaharo, mifoka rivotra lalina ary mitenena amin'ny andalana hoe, OK, tezitra loatra aho ary mila a tapaka. Afaka miverina amin'ity ve izahay azafady? Heveriko fa hanana fomba fijery bebe kokoa aho rehefa tsy tezitra loatra. Avy eo dia makà 20 minitra - tsy telo andro—mieritreretana, manao zavatra mampitony toy ny mamaky boky na mandeha an-tongotra, ary miverena hanohy ny fifanakalozan-kevitra amin’ny toerana milamina kokoa.
Inona no tokony hataoko raha izaho ilay voafefy vato?
Na dia sarotra be aza izany manao nisy olona nanakana ny fitoraham-bato, tena nanampy ahy ny fomba fiasan'ny vadiko. Nohazavainy tamim-pahatoniana ny fihetseham-pony ny fitondran-tenako, ary nanampy ahy hahatsapa fa ny teknikako dia manimba kokoa noho ny tsara. Nilaza izy fa naleony nilaza zavatra hanenenako nandritra ny fifamaliana ary avy eo dia niala tsiny toy izay hifofotra tsy hiteny na inona na inona. Ny tsy fitenenana na inona na inona dia nahatonga azy hanahy ahy sy ho sahiran-tsaina amin’ny hoavin’ny fiarahanay. Tsy nisy na iray aza tonga tao an-tsaiko hatramin'izay raha tsy nilaza izany izy.
Raha mihaino ny hevitrao ny olon-tianao ary manaiky, nefa mbola manohy mitora-bato mandritra ny fifamaliana, dia omeo fotoana izy ireo — matetika, sarotra ny miala amin’ny fahazaran-dratsy. Amin'ny lafiny iray, raha azonao ny fahatsapana fa manomboka izy minia stonewall satria fantany fa manelingelina anao izany, mety ho fotoana tokony hialana izany.
RELATED: Ahoana no hialana amin'ny fifandraisana misy poizina
