Ny ekipanay dia natokana hitady sy hilaza aminao bebe kokoa momba ny vokatra sy ny tolotra tiana. Raha tianao koa izy ireo ary manapa-kevitra ny hividy amin'ny alàlan'ny rohy etsy ambany dia mety hahazo komisiona isika. Ny vidiny sy ny fisiany dia mety hiova.
Raha tsy misy ny fidirana amin'ireo fitaovana fanazaran-tena tsy tambo isaina hita any amin'ny toeram-panatanjahantena ho an'ny daholobe, dia voafetra ihany ny fampandehanana azy amin'izay ananantsika ao an-trano.
Ho an'ireo izay manatrika fanazaran-tena ao an-trano , angamba fitaovana fototra iray ihany no azonao ampiasaina: dumbbells mahazatra. Na dia mirona hamita ny asa aza ireo, dia betsaka ihany no azony atao.
Amin'ny ezaka hanitarana ny safidinao amin'ny fitaovanao (tsy handrava ny banky) ary hanitarana ny fahafahan'ny lanja maimaim-poana, Kettle gripa natao a mpihazona amin`ny naorina-in clamp izay mamadika ny dumbbells ho kettlebells.
Raha ny kettlebells vs. dumbbells Nitohy ny adihevitra nandritra ny fotoana nisian'ny gyms, ny marina dia tsy voatery hifidy ny iray amin'ny iray hafa amin'ity vokatra mahatsikaiky ity ianao.
Miantsena: Kettle Gryp Kettlebell Adjustable Portable Weight Grip , .95
Credit: Amazon
Azo alaina amin'ny Amazon amin'ny $ 35 fotsiny, ny Kettle Gryp dia voalaza fa ny fanazaran-tena tonga lafatra. Latsaky ny iray kilao ny lanjany, ny fitaovana matanjaka sy matanjaka dia mahazaka ny ankamaroan'ny dumbbells mahazatra hatramin'ny 55 kilao, ary mamadika azy ireo avy hatrany ho kettlebells.
Ny Kettle Gryp dia tsy fomba tsotra fotsiny hanovana ny fanazaran-tena ao an-trano nefa tsy maka toerana fanampiny miaraka amin'ny fitaovana, fa ara-bola ihany koa. Kettlebells mahazatra, toy izany Safidy 44 kilao avy amin'ny Dick's Sporting Goods , matetika mivarotra manodidina ny ny tsirairay. Ny Kettle Gryp dia tsy vitan'ny hoe latsaky ny antsasany ny vidiny, fa mamela ny mpampiasa hanamboatra ny fahaizan'ny lanja ihany koa izy io ary tsy ho voafetra amin'ny iray ihany.
Credit: Amazon
Ny fampiasana ny Kettle Gryp koa dia tsy ho mora kokoa, noho ny fizotry ny fivoriambe telo dingana tsotra. Voalohany, sokafy ny tahony ny vokatra ary apetraho eo amin'ny fampidirana foam ny dumbbell. Rehefa vita izany dia atokàny ny tànana manodidina ny dumbbell, tapaho ny fefy ary ankafizo ny fanazaran-tenanao.
Noho izany, inona no lazain'ny mpividy momba ity vokatra ity? Miorina amin'ny azy amin'ny ankapobeny naoty mpanjifa 4.6 kintana , eken’izy ireo mafy. Raha ny marina, mpanjifa maherin'ny 900 no mipoitra momba ny fahombiazany sy ny faharetany.
Mpividy iray izay manaiky zara raha mahatsiaro ho voatery hanoratra hevitra, dia naka tany Amazon mba hizara fa nandao azy ireo ny Kelly Gryp tena faly .
Ity fitaovana tsotra ity dia manova ny dumbbells efa mahafinaritra ahy ho 'kettlebell' lanja tonga lafatra ilaiko, nanoratra ilay mpividy . Mifanaraka tsara amin'ny sakan'ny tanako roa ny tahony ary tsara ny fitanana manodidina ny dumbbell ka tsy mihodinkodina manodidina ny lanja ary mihazona mafy.
Mpividy faharoa no nizara izany fanatanjahan-tena an-trano fanampiny fanampiny mitahiry vola be, ary nampiany fa nisafidy izany izy ireo ho solon'ny fividianana kettlebells mahazatra.
Tany am-boalohany aho dia nitady hanampy ny trano fanaovana gym miaraka amin'ny kettlebells, saingy nahita ity vokatra ity aho, nanoratra ilay mpividy . Niasa tsara izy io ary tena mateza. Ny tombony lehibe iray hafa dia ity vokatra ity dia vita any Etazonia avy amin'ny mpivarotra amerikana.
Mpivarotra kely iray no namariparitra ny vokatra dia izany mitana lanja ambony indrindra amin'ny 55 kilao, mametraka fetra ho an'ny mpampiasa mavesatra sasany. Na izany aza, ny mpividy dia tsy niantso azy io ho toy ny mpivarotra amin'ny fividianana ny Kettle Gryp.
Raha nahafinaritra anao ity tantara ity dia azonao atao ny mamaky momba ity fitaovana fanazaran-tena mora ampiasaina ity mba hahatsapana ny may ao an-trano.
Bebe kokoa avy amin'ny In The Know:
Ny mpampiasa Apple Watch dia mahita fomba mora hanaovana kajy ny tendrony amin'ny fampiharana kajy
Misoratra anarana amin'ny gazetintsika isan'andro mba hijanonana ao amin'ny The Know
Amazon dia manome maimaim-poana ny Kindle Unlimited mandritra ny iray volana izao
Vidio ny vokatra tsara tarehy ankafizinay avy amin'ny In The Know Beauty amin'ny TikTok
