FIKOSEHANA VATANA 10 HIALANA AMIN'NY HODITRA RIRININA MAINA

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano Beauty Fikolokoloana hoditra Fikarakarana hoditra oi-Monika Khajuria Nosoratan'i Monika khajuria amin'ny 27 Janoary 2020

Ny hoditra maina dia olana mahazatra mandritra ny ririnina. Miovaova ny toetrany amin'ny hoditrao, noho ny fiovan'ny toetrandro. Na dia manana hoditra menaka voajanahary aza ianao, ny rivotra mangatsiaka mangatsiaka dia afaka manaisotra ny hamandoan'ny hoditrao ary hamela azy ho maina sy tsy ho maina rano. Ary miaraka amin'ny hoditra ririnina maina dia misy ny mangidihidy, ny patchy ary ny mena. Ireo flakes fotsy izay fahita matetika mandritra an'ity vanim-potoana ity dia azo lazaina ho maina ihany koa. Izy io koa dia mitarika amin'ny fanangonana sela maty izay manentsina ny mason-koditra ary mahatonga ny fahatapahan'ny ririnina malaza ratsy.

Aza manahy. Izany rehetra izany dia azo alamina amin'ny fikosehana vatana. Mamelombelona ny hoditra ny fitrandrahana ala. Izy io dia mamoaka ny loto rehetra ary mamela anao amin'ny hoditra malefaka sy malefaka ary malefaka. Ary ny vaovao tsara indrindra- azonao atao ny mipaoka fikosoham-batana mahatalanjona amin'ny alàlan'ny akora misy ao an-dakozia.

Ireto misy fikosoham-bolo DIY voajanahary 10 izay azonao ampiasaina handresena ny hoditra maina amin'ny ririnina.

1. Scrub kafe sy menaka voanio

Ity fikosoham-bolo ity dia hanome tosika ny hoditrao. Voadoka kafeinina ny kafe, miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana mahery vaika maimaim-poana ary mampitombo ny fivezivezy ra hamelombelona ny hoditrao [1] . Ny menaka voanio dia manana toetra emollient tena tsara ary manampy hamandoana amin'ny hoditrao [roa] . Ny siramamy vita amin'ny lamba matevina dia mamoaka moramora ny hoditra ary manala ireo sela maty sy loto izay manome anao hoditra salama.

Fangaro

Kafe an-tany 1 kapoaka
1/2 kaopy voanio volo
Siramamy 1 kaopy

Toro lalana hampiasaina

Ao anaty vilia iray, raiso ny kafe tany.
Asio siramamy ao aminy dia omeo fikororohana.
Manaraka, ampio ny menaka voanio amin'ilay fangaro ary afangaro tsara.
Tehirizo anaty siny fitaratra ny fikosoham-bary.
Ampiasao ny fikosehana, atsaharo ny hoditra, makà malala-tanana ary manotra azy amin'ny hoditra mandritra ny 5 minitra.
Sasao tsara ao anaty fandroana.
Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io fikosehana io.

2. Honey Scrub

Fantatra amin'ny fananana fanoherana ny fahanterana, antioksida ary antimicrobial, ny tantely koa dia emollient tsara ho an'ny hoditra. Manidy ny hamandoana ao amin'ny hoditra izy ary mametaka moramora ny mason-koditrao koa. Mandritra izany fotoana izany, ny sira dia manatsara ny hydration amin'ny hoditra ary miatrika ny fivontosana ateraky ny hoditra maina.

Fangaro

Sira 1 kapoaka
Tantely kapoaka faha-1/3
Menaka oliva 1/2 kaopy

Toro lalana hampiasaina

Afangaroy ao anaty vilia iray ny tantely sy ny menaka oliva.
Amin'ity fangaro ity dia ampio ny sira ary afangaro tsara mba hahazoana paty madity.
Tehirizo ao anaty siny fitaratra ny fangaro azo.
Rehefa mandro amin'ny manaraka ianao dia mandena ny hoditrao, makà fangaro be dia be ary kosohy ny hoditrao mandritra ny roa minitra.
Sasao tsara io rehefa avy eo.
Ampiasao 1-2 ity ao anaty herinandro ity koban-tanana ity.

3. Oatmeal sy Sugar Scrub

Ity koba manankarena ity dia manasa moramora ny loto rehetra amin'ny tavanao ary miady amin'ny fahanteran'ny hoditra koa. Ny oatmeal masiaka dia mamoaka ny hoditra moramora ary manala ny loto, loto ary sela maty rehetra [3] . Ny siramamy mena dia manakana ny hyperpigmentation ary manakana ny ketrona mandritra ny famoahana ny hoditra [4] . Ny menaka Jojoba no fitsaboana anti-milaza zavatra sy anti-antitra tsara indrindra ho azonao [5] .

Fangaro

Oatmeal miharo 1/2 kapoaka
1/2 kaopy siramamy volontany
Tantely 1/2 kaopy
Menaka jojoba mitete vitsivitsy

Fomba fampiasana

Raiso ao anaty vilia ny oatmeal.
Asio siramamy, tantely ary menaka jojoba ao dia afangaro tsara.
Atsofohy ny hoditrao ary ampiasao ny fangaro mifangaro hanosotra ny tarehy mandritra ny minitra vitsy.
Sasao tsara io rehefa avy eo, ao am-pandroana.
Ampiasao 1-2 ity ao anaty herinandro ity scrub ity.

4. Almond sy tantely fikosehana

Manankarena vitamina E ny amandy miaro ny hoditra amin'ny fahasimbana radika maimaim-poana sy ny taratra UV manimba ny masoandro [6] . Ny menaka Argan dia manamboatra ny asan'ny sakana amin'ny hoditra mba hanamafisana ny hydration amin'ny hoditra ary hahatonga ny hoditrao ho malefaka sy be totolo [7] .

Fangaro

Amandy 4-5
Tantely 1 sotro
Menaka argan vitsivitsy monja

Toro lalana hampiasaina

Totoina ny amandy mba hahazo vovoka tsara.
Asio tantely sy menaka argan ho azy ary afangaro tsara mba hahazoana fifangaroana marokoroko.
Atsaharo ny hoditrao ary apetaho eo amboniny ilay fangaro.
Sasao moramora amin'ny hodiny mandritra ny 5-10 minitra ny hoditrao.
Sasao tsara io avy eo.
Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io fikosehana io.

5. Ranomasina sira sy fikosoham-boasarimakirana

Miaraka amin'ny fahatsaran'ny vitamina manankarena sy fananana maivana dia manalefaka sy manazava ny hoditrao ity fikosehana voajanahary rehetra ity. Loharanom-boankazo vitaminina C lehibe, mampitombo ny famokarana collagen ao amin'ny hoditra ny voasarimakirana mba hanatsarana ny fahaizan'ny hoditra ary hiadiana amin'ny fambara fahanteran'ny hoditra [8] . Ny menaka oliva dia manatsara ny fivoahan'ny hoditra ary ny sira any an-dranomasina dia manala ny loto sy loto rehetra amin'ny hoditra.

Fangaro

Masira an-dranomasina 1 kaopy
Zava-boasarimakirana 1 sotro
Menaka oliva 1 kaopy

Toro lalana hampiasaina

Ao anaty kaopy masira dia ampio zest ny voasarimakirana sy menaka oliva.
Afangaroy tsara ny zava-drehetra mba hahazoana fikosehana.
Makà fatra marobe amin'ity fangaro ity ary apetaho amin'ny hoditra lena.
Sasao moramora mihetsika mandritra ny 2 minitra ny hoditrao.
Sasao tsara io avy eo.
Araho amin'ny moisturizer kely izany.
Ampiasao indroa ao anaty herinandro ity fikosoham-bolo ity.

6. Sugar Sugar And Vanilla Extract Scrub

Fonosina amin'ny fangaro hydrate sy exfoliating, io fikosehana amin'ny vatana io dia miasa toy ny hatsarana ho an'ny hoditra maina, maloka ary reraka. Raha manadio sy manosotra ny hoditrao ny siramamy volontsôkôlà sy ny menaka voanio, ny vanilla dia mitroka miaraka amin'ireo antioksidaina sy anti-inflammatoire izay mampitony sy mamelombelona ny hoditra.

Fangaro

1/2 kaopy siramamy volontany
1/2 tsp fitrandrahana lavanila
Menaka voanio 1/2 kaopy

Toro lalana hampiasaina

Afangaroy ao anaty lovia ny fangaro rehetra.
Atsofohy ny hoditrao ary aolaho moramora ny hodinao amin'ny fikosehana boribory miaraka amin'ilay fikosehana azo etsy ambony mandritra ny minitra vitsy.
Sasao tsara io avy eo.
Ampiasao indray mandeha na indroa isan-kerinandro io fikosehana io.

7. Tea Green sy Sugar Scrub

Izy io dia scrub mahery matanjaka vita amin'ny akora voajanahary izay manondraka ny hydration sy ny famerenany indray. Fonosina antioxidants mahery, mamelombelona ny hoditra ny dite maitso ary manome fahazavana voajanahary ho azy [9] .

Fangaro

Dite maitso 1 kaopy
Siramamy volontany 2 kaopy
Tantely 2 sotro

Toro lalana hampiasaina

Manamboara dite maitso kaopy dia avela hangatsiaka amin'ny hafanan'ny efitrano.
Asio siramamy sy tantely ao aminy ary afangaro tsara mba hahazoana fifangaroana marokoroko.
Apetaho amin'ny vatanao sy ny tavanao mando ity fangaro ity ary arotsaho ao anaty hoditrao mandritra ny 5 minitra ny hoditrao.
Sasao tsara io avy eo.
Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io fikosehana io.

8. Menaka oliva sy menaka esansiela ilaina amin'ny orange

Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra ny menaka manitra voasary ary mahatonga azy io malama, mando ary mamirapiratra. Mandritra izany fotoana izany, ny siramamy dia manentsina ny mason-koditra ary manome menaka oliva ny menaka oliva.

Fangaro

1/2 kaopy menaka oliva virjiny
Siramamy 1/2 kapoaka
Vitsy ny diloilo ilaina amin'ny voasary

Toro lalana hampiasaina

Afangaroy daholo ny akora rehetra hahazoana mifangaro voadoboka.
Tehirizo anaty siny tsy azony ny fikosehana.
Apetaho amin'ny vatana lena ny fikosehana ary aolaho mihetsika mandritra ny roa minitra.
Sasao izy rehefa avy eo mampiasa rano.
Ampiasao indray mandeha ity isaky ny 10 andro.

9. Vovon-tsavony voasary makirana sy koban-koba grama

Ny vovo-paiso voasary dia feno vitamina C. Manampy amin'ny famongorana ny mason-koditra, manatsara ny elastika amin'ny hoditra ary mahatonga azy io ho malefaka, malefaka ary mamiratra. Ny lafarinina Gram dia manadio moramora ny hoditra ary mampitony ny fahasosorana ateraky ny hoditra maina.

Fangaro

1/2 kapoaka paiso voasary
Lafarinina 1/2 kapoaka
Ranom-boasarimakirana 1 sotro
Menaka voanio 1 sotro

Toro lalana hampiasaina

Afangaro ao anaty vilia ny vovo-paiso voasary sy ny lafarinina grama.
Asio ranom-boasarimakirana sy menaka voanio ao aminy ary afangaro tsara.
Tehirizo anaty siny fitaratra ity fikosoham-bary ity.
Apetaho amin'ny volon-koditra mando ny habetsaky ny fikosoham-bolo ity ary hosory mandritra ny 5 minitra.
Sasao avy eo.
Ampiasao 1-2 ity ao anaty herinandro ity koban-tanana ity.

10. Scrub Banana Sy Sugar Sugar

Ny akondro dia misy vitamina A manalefaka ny hoditra ary manentana ny famerenan'ny sela sela mba hamelona ny hoditrao sy ho salama kokoa [10] . Ny siramamy mena dia miady amin'ny famantarana ny fahanteran'ny hoditra.

Fangaro

Akondro masaka 1 lehibe
1/2 kaopy siramamy volontany

Toro lalana hampiasaina

Tetehina akondro kely kokoa ilay akondro ary ampidiro ao anaty lovia.
Asio siramamy ao aminy ary afangaroy ireo roa ireo mba hanamboarana paty manitra.
Atsofohy ny hoditrao ary aolaho mihetsika mandritra ny roa minitra.
Sasao avy eo.
Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro io fikosehana io.

Ny fampiasana ireo fikosehana voajanahary namboarina ireo dia hanome anao hoditra voakarakara sy hydrated mandritra ny vanim-potoana ririnina sy maina. Na izany aza, tadidio ny tsy tokony hatao be loatra. Mahaiza mandanjalanja fa aza matetika. Manantena izahay fa hanandrana ireo ary raha ampahafantaro anay ny hevitrareo ao amin'ny faritra fanehoan-kevitra etsy ambany.