9 tombo-tsoa kely fantatry ny menaka Safflower; Tena manampy amin'ny fihenan-danja ve izany?

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 7 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 8 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 10 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 13 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
• TECHNOLOGY Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
• NEWS Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny menaka saflower dia alaina amin'ny voan'ny zavamaniry mitovy anarana aminy, safflower na Carthamus tinctorius. Zavamaniry isan-taona misy voninkazo volomboasary, mavo na mena izy ary novolena indrindra ho an'ny solika, ny sasany amin'ireo mpamokatra lehibe dia i Kazakhstan, India ary Etazonia. ^[1] Safflower dia vokatra iray ihany koa izay manana lanjany manan-tantara miaraka amin'ny fambolena azy ireo hatrany amin'ny sivilizasiôna grika sy ejipsianina taloha.

Na dia ampiasaina amin'ny tanjona isan-karazany aza ilay zavamaniry toy ny fandokoana lamba sy fandokoana sakafo, dia itomboany ankehitriny amin'ny famoahana ny menaka manankarena sy mahasalama. Izany dia satria ny menaka saflower dia manana tombony maro izay mahatonga azy io ho safidy tsara kokoa amin'ny menaka tsy salama hafa izay mitera-doza ho an'ny fahasalamantsika.

Raha tsy hiteny afa-tsy vitsivitsy isika, ny menaka saflower dia manampy antsika amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, mitazona ny haavon'ny siramamy ao anaty ra, mampihena ny kolesterola, manatsara ny fahasalaman'ny fo sns. Ity lahatsoratra ity dia nanandrana nanome hazavana bebe kokoa momba izany ary manandrana manazava ny tombontsoa samihafa avy amin'ny menaka Safflower izay mety hahatonga anao hanova azy io.

Inona avy ireo soa azo avy amin'ny menaka safflower

1. Mampihena ny fivontosana

Ny fananana anti-inflammatoire an'ny menaka Safflower dia nohamarinina ary nohamafisin'ny fanadihadiana samihafa natao nandritra ny taona. ^{[roa] [3]} Ny asidra Alpha-Linoleic Acid (ALA), singa lehibe hita ao amin'ny safflower ^[4] dia agents anti-inflammatoire mahagaga. ^[5] Araka ny fanadihadiana iray tamin'ny 2007, dia nohazavaina fa ny fananana menaka manohitra ny fanaintainana ny menaka dia azo omena ihany koa noho ny habetsahan'ny Vitamin E misy ao aminy [6]. Amin'ny ankapobeny, ny menaka Safflower dia mampihena ny fivontosana ary mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana, mitazona antsika ho salama kokoa ary mahatohitra bebe kokoa

2. Mampihena ny fahasimbana mahery vaika maimaimpoana

Ny menaka fandrahoana rehetra dia misy fitambarana mahasoa sasany, izay ampiasainay handrahoana sakafo. Na izany aza, ny menaka tsirairay dia misy teboka fifohana sigara, na mihoatra izany no manomboka mivadika radika afaka manimba izay miteraka fahasimbana amin'ny vatana. Arak'izany, arakaraka ny maha avoavo ny setroka misy menaka dia tsara kokoa ho an'ny fahandro amin'ny hafanana ambony.

Ny menaka safflower amin'ny voadio, ary koa ny fanjakana manara-penitra, dia manana teboka setroka avo - 266 degre Celsius ary 160 degre Celsius. ^{[dimy ambin'ny folo]} , izay mahatonga azy io ho tsara kokoa noho ny ankamaroan'ny menaka fandrahoana hafa - eny fa na dia ny menaka oliva aza! Izany no antony anolorana soso-kevitra ny menaka Safflower raha mahandro zavatra amin'ny hafanana ambony ianao. Na izany aza, ny zava-misy dia mitoetra ihany fa menaka izy io ary tokony hampiasaina amin'ny antonony.

3. Manatsara ny fahasalaman'ny fo

Ny fahazaran-tsakafo maoderina miaraka amin'ny tsy fisian'ny fanatanjahan-tena mety dia mamela ny olona manana kolesterola ratsy (Low Density Lipoprotein), izay mandray anjara amin'ny aretim-po toy ny tapaka lalan-dra. Ny asidra Alpha-Linoleic izay misy ao amin'ny menaka saflower dia asidra matavy omega-3 izay takin'ny vatantsika amin'ny vola be dia be mba hitazomana ny kolesterola ananantsika.

Koa satria ny ALA no mpiorina betsaka amin'ny saflower, ny menaka, noho izany, dia misy asidra matavy omega-3 salama. Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny menaka, ny haavon'ny kolesterola ratsy dia hita fa mihena, ka mampihena ny loza ateraky ny fo toy ny aretim-po. ^[7]

4. mampihena ny siramamy amin'ny rà

Ny menaka saflower dia heverina ho vokatra tsara indrindra ho an'ireo olona izay voan'ny Diabeta. Izany dia satria misy tavy polyunsaturated izay voaporofo fa mampihena ny haavon'ny glucose ao anaty ra. Ny fandinihana natao tamin'ny vehivavy matavy loatra aorian'ny fiterahana no nahitana ny diabeta Type 2 fa ny fihinanana menaka dia tsy mampihena ny haavon'ny glucose fotsiny fa manampy amin'ny fifehezana ny tsiambaratelo sy ny fanoherana ny insuline. ^{[8] [9]}

5. Mampiroborobo ny hoditra salama

Ny fampiasana menaka safrower dia tsy vitan'ny fanjifana am-bava fotsiny. Azo ampiasaina amin'ny hoditrao koa izy io hahazoana vokatra tsara! Ny asidra linoleika misy ao anaty menaka dia manampy amin'ny ady amin'ny komandy sy ny mony, ny mason-koditra tsy voafehy ary mifehy ny sebum. Miaraka amin'izany, ny asidra koa dia mandrisika ny fitomboan'ny sela hoditra vaovao, amin'izay manampy azy hitombo.

Rehefa mihanaka ny hoditra dia manasitrana ny takaitra sy ny loko izy. Ny menaka dia azo ampiasaina hanamboarana hoditra maina koa. Noho ireo fananan'ny menaka ireo sy ny fisian'ny otrikaina E ao aminy no nanamboarana azy tamin'ny indostrian'ny tarehy. ^{[10] [iraika ambin'ny folo]}

6. Manamafy ny folikelin'ny volo

Ny vitamina sy asidra oliva misy ao amin'ny menaka safira dia ireo antony roa lehibe aorinan'io fananana menaka io. Ny menaka dia mampitombo ny fivezivezen'ny rà amin'ny loha. Io kosa dia manentana ny loha ary amin'izay dia manampy amin'ny fanamafisana ny folon'ny volo hatrany amin'ny fakany. Tombony fanampiny iray ny mamela ny volonao hamirapiratra sy mampiroborobo ny volo ny menaka. ^[12]

7. Mampihena ny fitohanana

Ny fitohanana dia mety ho zavatra sarotra atrehana ary raha tsy voalamina tsara dia mety hitarika aretina hafa izany. Ny menaka saflower dia fantatra fa manana fananana laxative izay manampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana. Araka ny fanadihadiana natao hahazoana fahalalana momba ny fampiasana fanafody ny menaka safflower, ^[13] ny menaka dia tena misy fananana laxative ary nampiasaina tamin'ny tanjona iray ihany nentim-paharazana.

8. Mampihena ny soritr'aretin'ny PMS

Mbola toe-javatra sarotra hafa ihany koa ny fikirakirana, ny PMS na ny prétenstrual Syndrome dia zavatra izay iainan'ny vehivavy maro mandritra na alohan'ny hanombohan'ny tsingerim-bolana, izay mety hahatsapan'izy ireo ho sosotra, misavoritaka sns. Miaraka amin'ny fanaintainana izany dia miteraka fikorontanana be .

Ny menaka safflower dia toa manana fahaizana mampihena ny soritr'aretin'ny PMS. Izany dia satria ny asidra linoleika misy ao anaty menaka dia afaka mifehy ny prostaglandins - zavatra izay miteraka fiovan'ny hormonina sy ny PMS. Na dia tsy afaka mamongotra tanteraka ny fanaintainana aza ny safflower dia mbola mampihena izany hatrany. ^[14]

9. Mampihena ny migraines

Araka ny fanadihadiana tamin'ny taona 2018, ny asidra linoleika sy linolenika misy menaka safrower dia mety hihetsika amin'ny fomba mandaitra amin'ny migraines mitaiza. ^[17] Izy io dia fomba azo antoka, mahomby ary tsotra hanalana ny migraines mahatsiravina sy aretin'andoha. Arosoy fotsiny ny diloilo vitsivitsy amin'ny menaka ary atsofohy moramora.

Sanda mahavelona ny menaka safflower

Ny menaka saflower dia misy rano 5,62 g sy 517 kcal isaky ny 100 grama. Misy koa io.

Loharano - ^{[dimy ambin'ny folo]}

Tsara ve ny menaka safrily ho an'ny fihenan-danja?

Ny antony mahatonga ny menaka saflower indraindray heverina fa manandrana mampihena ny lanjany dia satria misy CLA na Acid Linoleic Conjugated. Na dia manampy ny fihenan'ny lanjany aza ny CLA, dia tsy misy afa-tsy ny habetsahan'ny soritr'aretin'ny menaka Safflower no misy azy. Ny menaka safira iray grama dia tsy misy afa-tsy CL7 0,7 mg. ^[16] Izany hoe, raha miantehitra amin'ny CLA avy amin'ny menaka mena ianao mba hanampiana anao hihena, dia mila mihinana menaka saflower be ianao, izay misy vokany ratsy amin'ny fahasalamanao.

Ny azonao atao dia ny mampiasa fanafody famaritan-menaka CLA miorina amin'ny simika simika na mampiasa menaka Safflower ho anisan'ny sakafo voalanjalanja mahavelona anao. Ny asidra omega-3 sy omega-6 misy menaka voajanahary ao anaty menaka dia mety ho fanampiny tsara amin'ny sakafo mahasalama anao. Ny fehiny dia ny safidy menaka safrower dia tsy safidy lehibe raha mbola manandrana mandany lanja ianao.

Fitandremana eo am-panaovana menaka mitahiry

Ireto misy zavatra vitsivitsy tokony hodinihin'ny olona iray alohan'ny hampiasana menaka saflower.

• Manoro hevitra anao foana ny manatona dokotera alohan'ny hanombohanao mampiditra azy io amin'ny sakafo na vatanao, indrindra raha olona iray tratry ny aretina rehetra ianao.

• Aza mihinana menaka be loatra isan'andro, na dia mety mahasoa azy aza.

• Ny safflower dia afaka manakana ny fizotry ny fampidiran-dra. Noho izany raha mijaly amin'ny aretina toy izany ianao izay misy rà, alaviro ny menaka.

• Raha vao nandalo fomba fitsaboana ianao dia efa saika hanana iray na efa nahazo izany taloha dia manatona ny dokoteranao aloha.

• Na dia manohitra ny inflammatoire aza ny menaka satria misy asidra matavy omega 3, ny fisian'ny asidra matavy omega 6 miaraka aminy dia mety hiafara amin'ny tsy hanome ny vokatra tadiavina. Alao antoka fa hahavita mandanjalanja tsara ianao eo am-pividianana menaka izay misy fitambarana asidra roa mitovy.

Fehiny ...

Ny menaka safflower dia menaka miovaova tokoa satria manana karazan-tsoa maro isan-karazany atolotra. Ny fampiasana tsara sy voafehy rehefa mandeha ny fotoana dia azo antoka fa manadio ny vatana sy manatsara ny fahasalamana ankapobeny amin'ny vatana ary koa ny hoditra.

1. [1]Vary famokarana vary, tanimbary araky ny firenena. (2016). Hita tao amin'ny http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize
2. [roa]Asgarpanah, J., & Kazemivash, N. (2013). Phytochemistry, pharmacology ary toetra mampiavaka ny carthamus tinctorius L. Chinese Journal of Integrative Medicine, 19 (2), 153-159.
3. [3]Wang, Y., Chen, P., Tang, C., Wang, Y., Li, Y., & Zhang, H. (2014). Hetsika antinociceptive sy anti-inflammatory an'ny nalaina ary flavonoid roa mitokana an'ny Carthamus tinctorius L. Journal of Ethnopharmacology, 151 (2), 944-950
4. [4]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Ny fitambaran'ny asidra matavy sy ny mombamomba ny tocopherol an'ny menaka voa (Carthamus tinctorius L.). Fikarohana vokatra voajanahary, 29 (2), 193–196.
5. [5]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Ny fitambaran'ny asidra matavy sy ny mombamomba ny tocopherol an'ny menaka voa (Carthamus tinctorius L.). Fikarohana vokatra voajanahary, 29 (2), 193–196.
6. [6]Masterjohn, C. (2007). Ny toetran'ny anti-inflammatoire an'ny menaka safflower sy ny menaka voanio dia mety ampidirina amin'ny fifantohan'ny vitamina e. Gazety ao amin'ny American College of Cardiology, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]Khalid, N., Khan, R. S., Hussain, M. I., Farooq, M., Ahmad, A., & Ahmed, I. (2017). Famaritana feno ny menaka safflower ho an'ny fampiharana mety ho fampiasa sakafo bioactive-famerenana. Fironana amin'ny siansa sy teknolojia ara-tsakafo, 66, 176-186.
8. [8]Asp, M. L., Collene, A. L., Norris, L. E., Cole, R. M., Stout, M. B., Tang, S. Y.,… Belury, M. A. (2011). Ny vokatra ateraky ny menaka safflower hanatsarana ny glycemia, ny fivontosana ary ny lipida amin'ny rà amin'ny vehivavy matavy, aorian'ny fanafoanana ny diabeta karazana 2: fanadihadiana tsy tapaka, sarontava, ary crossover. Sakafo ara-pahasalamana, 30 (4), 443-444.
9. [9]Guo, K., Kennedy, C. S., Rogers, L. K., Ph, D., & Guo, K. (2011). Ny andraikitry ny menaka Safflower sakafo amin'ny fitantanana ambaratonga glukose amin'ny vehivavy matavy aorian'ny fahazoana Diabeta Mellitus karazany 2.
10. [10]Domagalska, B. W. (2014). Safflower (Carthamus tinctorius) - zavamaniry kosmetika hadino, (Jona), 2-6.
11. [iraika ambin'ny folo]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Ny voka-dratsin'ny fanoherana ny areti-nify sy ny hoditra amin'ny alàlan'ny fampiharana topical ny menaky ny zavamaniry sasany. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa momba ny molekiola, 19 (1), 70.⁠
12. [12]Junlatat, J., & Sripanidkulchai, B. (2014). Vokatry ny fitomboan'ny volo amin'ny fitrandrahana Carthamus tinctorius floret. Fikarohana Phytotherapy, 28 (7), 1030-1036.
13. [13]Delshad, E., Yousefi, M., Sasannezhad, P., Rakhshandeh, H., & Ayati, Z. (2018). Fampiasana ara-pitsaboana an'i Carthamus tinctorius L. (Safflower): fanadihadihana feno avy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ka hatramin'ny fitsaboana maoderina. Dokotera elektronika, 10 (4), 6672-6681.
14. [14]Fomba sy endrika endrika fitsaboana amin'ny aretin-tsaina alohan'ny fitsaboana. Hita tao amin'ny https://patents.google.com/patent/US5140021A/en
15. [dimy ambin'ny folo]Sampan-draharahan'ny fikarohana momba ny fambolena any Etazonia. Voam-bary masaka.
16. [16]Chin, S. F., Liu, W., Storkson, J. M., Ha, Y. L., & Pariza, M. W. (1992). Loharanom-pisakafoanana isomera dienoika mifangaro amin'ny asidra linoleika, kilasin'ny anticarcinogens vao ekena. Journal of Composition and Analysis momba ny sakafo, 5 (3), 185–197.
17. [17]Santos, C., & Weaver, D. F. (2018). Asidra linoleika / linolenika ampiasaina amin'ny migraine mitaiza. Gazetin'ny Neurosains amin'ny klinika.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala