Fantatsika tsara ny teny malaza hoe ny paoma isan'andro dia manalavitra ny dokotera. Fa hatraiza ny fahamarinan'ilay ohabolana? Eny, be dia be ny tombontsoa azo avy amin'ny voankazo manetry tena. Ny paoma dia manankarena vitaminina A, B complex ary vitamin C ary mineraly. Fantatra izy ireo mampitombo ny hery fiarovana , manala ny aretin'ny tsinay irritable, manadio ny aty, manala ny hemorrhoids, manampy amin'ny lanja very , mampitombo ny fiaretan'ny vatanao, mitarika ho amin'ny fotsy nify, manampy amin'ny fandevonan-kanina, manampy amin'ny fanadiovana ny vatana ary mitarika ho amin'ny fikorianan'ny ra. Saingy misy tombony ho an'ny hoditra izay tsy ho eritreretinao velively. Na amin'ny fihinanana azy ireo na amin'ny fampiasana azy amin'ny hoditra dia ho azonao tombony amin`ny paoma ho an`ny hoditra . Koa tohizo ary manaikitra be dia ankafizo ny tsirony!
Tahaka ny voankazo vitsivitsy hafa, misy porofo ampy mampiseho fa ny paoma dia mahasoa ny fahasalaman'ny hoditra sy ny famirapiratana, nefa tsy manampy kaloria be loatra amin'ny sakafonao. Vakio hatrany mba hahazoanao hoditra tsara tarehy !
iray. Manatsara ny tarehy
roa. Manadio ny hoditra
3. Manolotra fiarovana amin'ny taratra UV
efatra. Mitsabo ny moka, ny tasy ary ny tasy
5. Miasa toy ny Toner voajanahary
6. Mampihena ny maso mivonto sy ny faribolana maizina
7. Mitazona ny hoditrao ho malefaka
8. Miasa toy ny moisturizer
9. FAQs: Ny tombony amin'ny paoma ho an'ny hoditra
10. Recipe ho an'ny fiainana salama
Manatsara ny tarehy
Ny fihinanana paoma dia afaka manampy tsy amin'ny famirapiratana fotsiny ny hoditrao fa manamaivana ny lokony ihany koa, satria manome fiarovana kely amin'ny tanning. Ny collagen sy ny elastika ao amin'ny paoma dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny hoditra ho tanora. Ny otrikaina ao amin'ny voankazo dia miasa tsara mba hahasoa ny hoditrao amin'ny fanalana ireo otrikaretina sy ny menaka be loatra. Afaka mampitony ny hoditra izany ary mitarika ho amin'ny takolaka rosy!
Ankoatra izay dia mety hanamaivana ihany koa ny fanaovana ranom-paoma hoditra matavy . Ny ranom-boankazo dia manamafy ny hoditra ary manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjana pH voajanahary amin'ny hoditra. Asio ranom-paoma isan'andro amin'ny tavanao, ary raha tsy afaka mametra-tanana amin'ny kaopy misy ranom-boankazo vaovao ianao, dia makà silaka be ranony ary kosehina amin'ny tavanao izany, ary hano ny voankazo sisa!
Manadio ny hoditra
Fantatsika rehetra fa ny tsiambaratelon'ny hoditra malefaka sy malefaka dia mitazona azy ho hydrated. Eny, tena ilaina ny rano fisotro, saingy matetika dia mety tsy miasa izy io. Ny rano ao amin'ny paoma dia tena avo, ka na ny fihinanana paoma dia hanampy amin'ny hydration. Ny paoma dia tsy vitan'ny hoe manalefaka fa manadio ny hoditra ihany koa. Sarony amin'ny silaka paoma ny tavanao (mila tapahina vaovao ny paoma, vao te hampiasa azy) ary avelao izy ireo mandra-pahafatin'ny silaka, mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra eo ho eo. Ny vitaminina E ao amin'ny paoma dia hitazona ny hoditra ho malefaka sy hamandoana. Azonao atao ihany koa ny manao Fonosana tarehy DIY ary manao facial tsy tapaka ary avelao ny voankazo hanao fahagagana amin'ny hoditrao.
Manolotra fiarovana amin'ny taratra UV
Ny paoma dia misy otrikaina izay fantatra fa manome fiarovana fanampiny amin'ny taratra ultraviolet mahery amin'ny masoandro. Azonao atao koa ny mampiasa paoma mba hitsaboana ny taratra masoandro ary koa hisorohana ny hoditry ny faritra voakasika tsy hivoaka. Ankoatra izany, ny vitaminina sy ny akora hafa dia hanampy amin'ny fanamboarana ny hoditra simba.
Sasao ny paoma iray mba hamoronana paoma kely. Asio sotro glycérine (mora azo eny amin'ny chemist) ary afangaro izany. Ahosotra amin’ny tarehy sy ny hodi-tava io fangaro io, avela hilona 15 minitra fara-fahakeliny ary kobanina amin’ny rano mangatsiaka. Izany dia hanampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny tara-pahazavan'ny masoandro.
Azonao atao koa ny mampifangaro tantely miaraka amin'ny ranom-paoma ary apetaho amin'ny hoditra izany isaky ny mivoaka amin'ny masoandro. Azonao atao ihany koa ny mampihatra azy io ho fanavaozam-baovao rehefa miverina ianao. Ity fanafody vita an-trano ity dia hisy fiantraikany mangatsiaka amin'ny hoditrao ary hisorohana ny mangidihidy.
Mitsabo ny moka, ny tasy ary ny tasy
Mahasoa ny hoditra ihany koa ny paoma mba hanala ny mony, ny tasy ary ny pentina. Ny moka dia olana mahazatra amin'ny hoditra izay miteraka fahadodonana, ary manimba ny hoditra mandritra ny fotoana maharitra. Ireo manana hoditra saro-pady efa mijaly be amin'ny mony, ary ny crème mifototra amin'ny simika dia mety hisy fiantraikany bebe kokoa amin'ny hoditra. Paoma ho famonjena!
Afangaro ny paoma iray ary afangaro ronono fanosotra (malai). Raha tsy manana crème ianao dia ampiasao sotro ronono. Ahosotra amin’ny tavanao izany mba hanamaivanana ny mony. Izy io koa dia manala ny tasy sy ny pentina mainty tsy mitovitovy amin’ny hoditra. Mba hahazoana vokatra tsara kokoa, apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ilay silaka paoma alohan'ny hanosehana azy. Ny fampiasana tsy tapaka an'io paty io amin'ny hoditra dia hanampy anao hanala ireo pentina amin'ny hoditrao ary hampihena ny fipoiran'ny mony. Ho an'ny akne mangidihidy, azonao atao ny mametraka paoma iray amin'ny vata fampangatsiahana ary ampiasao ny tapa-kazo mangatsiaka amin'ny toerana mangidihidy mba hanamaivanana haingana.
Miasa toy ny Toner voajanahary
Ny otrikaina ao anatin'ny paoma dia mitondra soa be dia be ho an'ny hoditra amin'ny fanaovana tononkalo voajanahary sy mahafinaritra. Manampy amin'ny fanamafisana ny hoditra amin'ny ankapobeny izy io ary manatsara ny fikorianan'ny rà ary mampiakatra azy eny ambonin'ny tany mba hanatsara ny hoditra. Manampy amin'ny fifandanjana ao amin'ny ny haavon'ny pH amin'ny hoditra , ary noho izany dia mampihena ny famokarana be loatra sy ny famoahana menaka avy amin'ny hoditra. Mba hisarihana ny tombontsoa ambony indrindra amin'ny paoma toy ny a voajanahary hoditra toner , mila manosotra paoma manta ianao ary mampiasa azy amin'ny hoditrao ho toy ny toner.
Raha tsy manam-potoana handrafetana paoma mandritra ny andro maromaro ianao, dia azonao atao koa ny mampiasa kalitao tsara vinaingitra paoma amin'ny tavanao ho toy ny toner. Ny vinaingitra dia manadio ny mason'ny hoditra manala ny pathogens sy ny menaka, izay miteraka mony sy mony. Atsoboka ao anaty vovon-dandihazo ny baolina landihazo (na vinaigre de paoma ary potehina moramora amin’ny tavanao, ka hosaronanao amin’izany ny hoditra rehetra.
Mampihena ny maso mivonto sy ny faribolana maizina
Iza no tsy voan'ny adin-tsaina? Tsy misy na iray aza amintsika no porofo adin-tsaina, ary izany dia mitarika hatrany amin'ny maso mivonto, ho mariky ny tsy fahampian'ny torimaso. Mba hanesorana ny fivontosana sy hampihenana ny faribolana maizina dia apetraho eo ambany masonao mandritra ny 20 minitra farafahakeliny ny silaka paoma. Azonao atao ihany koa ny mampifangaro cider paoma amin'ny ovy voakiky mba hamenoana ny maso. Esory ary tetehina ovy kely ary afangaro amin'ny sotro roa ny paoma cider. Apetaho eo amin’ireo faritra mivonto ary avela hilona 15 hatramin’ny 20 minitra. Mitsangàna miaraka amin'ny rano mafana raha azo atao, raha tsy izany dia azonao atao ny mampiasa rano paompy mahazatra. Raha mampihatra an'io araka ny tokony ho izy ianao dia ao anatin'ny fotoana fohy faribolana maizina hanamaivana. Ary mazava ho azy, tsy mila manahy momba ny voka-dratsiny ianao!
Ho fanafodiny hafa dia azonao atao ny mahandro paoma maitso vitsivitsy ao anaty rano mandra-pahalemy. Atsofohy amin'ny pasteur izy ireo, ary rehefa mangatsiaka dia ampiasao eo ambanin'ny masonao mba hanamaivanana ny tasy mainty sy hampitony ny hoditra. Ho izany koa mampihena ny adin-tsaina !
Mitazona ny hoditrao ho malefaka
Ny paoma dia mety ho tombontsoa ho an'ireo izay mijaly amin'ny hoditra maina! izy ireo manana fananana mahavelona sy hydrating izay manome ny hoditry ny ranon-javatra marina mba hahatonga azy ho malefaka. Hetezo ny paoma iray ary kosohy ny tavanao mandra-pahamaina. Raha toa ka mila silaka mihoatra ny iray ianao dia mandehana, ampiasao izany! Hano ny ambiny! Avela eo amin’ny hoditra ny ranom-boankazo mandra-pahamainy. Io tsiranoka voajanahary amin'ny silaka io dia hiditra ao amin'ny pores ary hampifandanja ny haavon'ny pH ary mampihena ny menaka ny hoditra .
Miasa toy ny moisturizer
Ny paoma mihitsy dia manana fananana moisturizing, ary singa mavitrika amin'ny vokatra hatsarana maro azo alaina eny amin'ny talantalana. Ny habetsahan'ny rano ao anatin'io voankazo io dia mitazona ny hamandoana tsara eo amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra. Hiaro ny hoditra amin’ny aretina madinidinika sy fahamainana ihany koa izy io. Afaka mamorona moisturizer voajanahary ho anao ianao mba hitsapana ny hatsaran'ireo akora ireo!
Peel sy voa ny paoma ary manao puree. Asio tantely sy crème marikivy sotro ao anatiny. Ampiasao tsy tapaka amin'ny hoditra ity paty ity mba hitazonana ny hoditrao ho malefaka sy malefaka.
Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny paoma ho an'ny hoditra amin'ny fijerena ity video ity
FAQs: Ny tombony amin'ny paoma ho an'ny hoditra
F. Ahoana ny fisafidianana paoma rehefa mividy azy ireo?
A. Ny loko no tena ifantohana. Safidio ny voankazo izay mamelombelona azy, tsy mivolontsôkôlà ny fotony. Ny paoma lehibe kokoa dia heverina ho masaka, mamy ary matotra kokoa, koa mandehana amin'izy ireo. Jereo koa raha misy tasy malefaka amin’ny voankazo, ary ialao raha misy. Fadio ny voankazo misy mangana amin'ny hoditra. Ny voankazo dia tokony ho mafy orina, ary hahatsapa ho vaovao amin'ny hanitra.
F. Inona no fomba tsara indrindra hanina paoma?
Tahaka ny voankazo rehetra, ny fomba tsara indrindra raha mihinana ny voankazo manta. Izany dia satria ny ranom-boankazo dia hamoy ny fibre rehetra amin'ny sakafo ary hampihena ny haavon'ny otrikaina voajanahary. Miezaha tsy hohodina ny voankazo, satria ny tena otrikaina dia eo ambanin'ny hoditra. Inona àry no andrasanao? Mandehana, manaikitra amin'io paoma be ranony io! Alohan’ny hanaovana izany anefa, dia ataovy izay hahazoana antoka fa efa nosasana tsara ilay izy mba hanesorana izay vovoka eo amin’ny hoditra.
F. Azo ampiasaina hitsaboana aretina toy ny eczema ve ny paoma?
Rehefa azonao ny hoditrao dia ho hitanao fa ny eczema dia a toetry ny hoditra maina , ary tsy mitovy ny halehiben'ny fiantraikany amin'ny hoditra isaky ny olona. Azonao atao ny mampiasa paoma amin'ny endrika vinaingitra paoma mba hahazoana fanamaivanana amin'ity toe-javatra ity satria manana fananana antibaktera sy anti-fungal miaraka amin'ny asidra acetic sy asidra malic ao anatiny. Azonao atao ny mampifangaro vinaingitra paoma sy rano, sotro roa, ary apetaho eo amin'ny faritra voa. Hanome fanamaivanana lehibe amin'ny mangidihidy izany ary hampihena ny fahamainana noho ny toe-javatra.
F. Afaka mampiasa ny hoditry ny paoma ho an'ny hatsaran-tarehy ve isika?
Eny azonao atao! Ny hoditry ny paoma dia manankarena vitaminina sy mineraly. Misy polyphenols izy io, antioxidant izay manampy amin'ny fiarovana amin'ny taratra ultraviolet ary mitarika ho amin'ny hoditra tanora kokoa. Ny hodi-paoma koa dia manankarena vitamina C, izay manakana ny fahanterana aloha loatra, ary manatsara ny famirapiratry ny hoditra.
Fonosana paoma DIY: Esory ny hoditry ny paoma, ary atsipazo ho vovoka. Afangaroy ny sotro roa amin'ny vovo-dronono miaraka amin'ny ronono dibera telo ho lasa pasteo malefaka. Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendany ary avelao mandritra ny 25 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka ny tavanao.
Ianaro ny fomba fanaovana fonon-tarehy paoma miaraka amin'ity horonantsary ity.
Recipe ho an'ny fiainana salama
Mamelombelona sy mamelombelona: Apple tea
Fangaro
1/3 kaopy ravina dite mainty
1 + 1 litatra ny rano
Siramamy, araka ny tsirony
1 paoma
1 tapa-kazo kanelina
FOMBA
- Andrahoina ao anaty vilany lehibe ny rano iray litatra.
- Sasao, voa ary tetehina ny paoma, tokony ho iray santimetatra cubes. Ataovy azo antoka fa avelanao ny hoditra.
- Arotsaka ao anaty rano mangotraka ny tapa-paoma ary andrahoy mandritra ny 10 ka hatramin’ny 12 minitra, mandra-pahalemy ny paoma.
- Ampio ny kanelina amin'ny rano mangotraka, ary avelao amin'ny afo mandritra ny dimy na fito minitra hafa.
- Rehefa vita dia tatavanina ny dite ary arotsaka ny siramamy ary arosoy mafana na mangatsiaka.
- Ny dite paoma dia azo atao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny telo andro.
SOSO-KEVITRA: Azonao atao ny mampiasa jirofo fa tsy ny kanelina, na izy roa.
Malambo sy matsiro: dibera paoma
Fangaro
5 kg paoma
siramamy 4 kaopy
3 kaopy cider paoma
5 tbsp. kanelina vovoka
FOMBA
- Sasao ny paoma, tetehina mafy ary andrahoy mandritra ny sioka telo.
- Rehefa vita dia sokafy ny sarony raha mbola mafana ny paoma, asio siramamy ary kobanina tsy tapaka.
- Araraka ao anaty fangaro ny cider paoma ary kobanina hatrany.
- Apetraho ny sarony ary andrahoy miadana mandritra ny adiny iray eo ho eo. Avy eo amin'ny afo malefaka, andrahoy mandritra ny 10 ka hatramin'ny 12 ora, ary kobanina isaky ny adiny roa eo ho eo. Amin'ny ora farany amin'ny fandrahoan-tsakafo dia ampio ny vovo-kanelina.
- Rehefa vita dia mangatsiatsiaka tanteraka ary afangaro ny fangaro mandra-pahalemy. Atsipazo raha hitanao fa ilaina izany.
- Tehirizo ny dibera paoma amin'ny fametrahana ao anaty siny misy voankazo.
