Oh, ny olana mahazatra amin'ny fivarotana entam-barotra: handeha organika sa tsy handeha organika? Ny fividianana organika dia tsy midika fotsiny hoe tsy misy pestisida sy zavatra simika hafa ny sakafonao, fa tsara kokoa ho an'ny tontolo iainana ihany koa ary manohana ireo tantsaha madinika sy maharitra. Nefa aoka ho tena izy: Ny organika dia midika koa hoe lafo, ary tsy te handany ny karamantsika manontolo amin'ny fizarana vokatra isika. Misaotra ny namana ato amin'ny Vondrona miasa tontolo iainana , eto no maha-zava-dehibe ny mandeha amin'ny organika ary izay ahafahanao manongotra denaria vitsivitsy.
RELATED: Ny hafetsena haingana hahitana raha tena organika ny voankazo sy legioma
Roapolo20Vidio: Voankazo organika
Tsy misy tsara kokoa amin'ny fahavaratra noho ny frezy vaovao (aza adino ny crème voakapoka), fa ny EWG dia nahita fa santionany frezy iray monja no misy pestiside 22 samihafa. Yikes.
Roapolo20Vidio: paoma organika
Ny paoma iray isan'andro dia manakana ny dokotera… fa tsy raha misy diphenylamine voafafy amin'izy ireo (tena misy poizina izany ka tena voarara tany Eoropa). Ity fitsipika ity dia mandeha amin'ny ranom-paoma sy saosy paoma ihany koa.
Roapolo20Skip: zavokà organika
Mety ho sarotra hosorina ny avokado, saingy miaro anao amin'ny akora simika mampidi-doza koa io hoditra ivelany matevina io. Mandany dolara fanampiny amin'ny tortilla vaovao sy sokay, ary eo amin'ny raharaham-barotra ianao.
RELATED: Fomba 4 mora ny mamoa haingana ny zavokà
Roapolo20Vidio: epinara organika
Ny spinach dia manana ravina spongy, porous izay, indrisy, dia tena tsara amin'ny famonoana bibikely. Hitan'ny EWG fa ny 97 isan-jaton'ny santionan'ny spinach mahazatra dia misy ny sasany, ka mahatonga ny organika ho tsy misy atidoha eto.
Roapolo20Skip: Asparagus organika
Tsy misy na inona na inona milaza ny lohataona toy ny vokatra voalohany amin'ny asparagus. Mamy sy mahasalama izy ireo, miaraka amin'ny fibre, calcium ary vitamina hafa. Ary - vaovao tsara - izy ireo koa dia matetika tsy mitondra sisan-javatra simika be loatra, ka mahatonga azy ireo ho azo antoka ny hiala amin'ny organika.
Roapolo20Skip: Melon organika
Tianay ny hoditra tsara sy matevina (na dia tsy manana izany aza ny tenanay). Satria tsy mihinana ny sosona ivelany amin'ny melons toy ny cantaloupe sy ny pastèque ianao, ny voankazo anatiny dia tsy azon'ny singa. Ankoatra izany, feno potasioma sy matsiro ao anaty salady miaraka amin'ny vera misy divay fotsy mangatsiatsiaka.
RELATED: Recipe salady Caprese 16 tsara tarehy hatao amin'ny fahavaratra rehetra
Roapolo20Vidio: Voatabia organika
Amin'ny volana mafana kokoa, mihinana voatabia toy ny tsy mahazatra. Feno tsirony, vitamina ary, indrisy, pestiside izy ireo — hatramin’ny 69 amin’izy ireo! Ataovy azo antoka ny mividy organika (ary omeo scrub tsara ihany koa izy ireo, raha tsy izany).
Roapolo20Skip: mananasy organika
Ny ivelan'ny mananasy dia fiadiana amin'ny ankapobeny. Azo antoka fa tsy hanakorontana izany isika, ary hita fa tsy misy simika koa. Tohizo ny tenanao ratsy, manao piña-colada.
Roapolo20Vidio: paiso organika sy nectarine
Tsy misy toy ny manaikitra amin'ny paiso vaovao na nectarine. Saingy alohan'ny handraisanao ny kaikitry ny ranom-boankazo voalohany, dia ataovy izay hahazoana antoka fa organika izy io - mihoatra ny 99 isan-jaton'ny paiso tsy organika no nahitana sisan-javatra simika hita maso.
Roapolo20Vidio: Voaloboka organika
Ny voankazo azo hanina toy ny voaloboka dia mety tsara amin'ny fanafenana poizina. Mora ny maka andiana tsy manasa azy ireo, izay tsy misy dikany amin'ny salan'isa dimy amin'ny pestiside isaky ny voaloboka. Raha te hilalao azy io ho azo antoka kokoa ianao, mifikitra amin'ny lalantsara divay organika ihany koa.
Roapolo20Skip: Katsaka mamy organika
Mifalia: Latsaky ny 2 isan-jaton'ny katsaka mamy no misy sisa tavela amin'ny famonoana bibikely. Ampidino ny teknikan'ny fihinanana milina fanoratana, ary mandehana any an-tanàna mandritra ny taona.
RELATED: Recipe 28 azo atao amin'ny katsaka azonao tao amin'ny tsenan'ny tantsaha
Roapolo20Skip: Onion organika
Araka ny lazain'ny ogre ao Shrek , Misy sosona ny tongolo! Ary noho izany dia tsy mandany ny sosona ivelany mihitsy ianao, izay misy ny sisa tavela amin'ny simika.
Roapolo20Vidio: Cherry organika
Ny serizy organika dia mety ho lafo indrindra, indrindra amin'ny volana ivelan'ny vanim-potoana. Saingy zava-dehibe koa ny mifikitra amin'ny organika eto - ny 30 isan-jaton'ny santionany serizy dia misy iprodione, zavatra simika mety hiteraka homamiadana.
Roapolo20Skip: Broccoli organika
Vaovao tsara: Maherin'ny 70 isan-jaton'ny santionany broccoli no tsy misy pestiside tanteraka. Mandehana mitsangatsangana ary ampio kely amin'ny fandrahoan-tsakafonao, na manatsatso ampahany ho an'ny salady na fanomanana sakafo.
RELATED: Recipe amin'ny broccoli sy grenady gratin
Roapolo20Skip: baranjely organika
Tianay ny baranjely natono, nendasina ary nafangaro tao anatin'ny dobo fety tonga lafatra. Ary tianay koa fa ny hodiny tsara tarehy sy mamirapiratra dia tsy mandray akora simika mampidi-doza. Mandehana ary mividy tsy organika miaraka amin'ny feon'ny fieritreretana maimaim-poana.
Roapolo20Vidio: Peppers organika
Samy poivre mamy (toy ny lakolosy maitso na mena) sy sakay mafana no resahinay. Samy nampiseho fanafody famonoana bibikely be dia be teo amin'ny hodiny azo hanina. Isika rehetra dia hampiakatra ny hafanana amin'ny lovia iray, fa ataovy azo antoka ny fanaovana izany.
Roapolo20Skip: Kiwi organika
Bitika, maitso, mivolombolamena ary manjavozavo — efa nahita voankazo mahafatifaty ve ianao? Mahalana no ampiasaina ny pesticides kiwi (ary ankoatra izany, tsy mihinana ny hoditra ianao), noho izany dia azo antoka tanteraka izy ireo amin'ny fandehanana tsy organika.
RELATED: Ahoana ny fitehirizana ny karazana voankazo tsirairay (na dia antsasany aza)
Roapolo20Vidio: Ovy organika
Ny ovy manetry tena sy feno fo dia tsy toa zavatra mikiakiaka amin'ny safidy organika. Saingy mety ho ny zava-dehibe indrindra - ny EWG dia nahita fa ny ovy mahazatra dia manana pestiside betsaka kokoa noho ny vokatra hafa. Mifikitra amin'ny fomba ofisialy ny voahangy izahay ary manimba ny taonan'ny frites frantsay tsy azo antoka tsy maintsy nohaninay.
Roapolo20Skip: Mango sy Papayas organika
Ny voankazo tropikaly toy ny manga sy papay dia manana hoditra matevina sy mamy, izay midika fa maherin'ny 80 isan-jaton'izy ireo dia tsy misy simika. Raha tsy afaka manongotra azy ireo amin'ny hazo ianao ao amin'ny trano fonenanao amoron-dranomasina, aza misalasala mividy azy ireo amin'ny fomba mahazatra any amin'ny fivarotana lehibe.
Roapolo20Skip: laisoa organika
Vaovao tsara ho an'ny seta keto sy karbônina. Azonao atao ny mihinana ny vary varimbazaha (sy ny pizza crusts and tots) nefa tsy manimba ny banky. Noraisin'ny EWG ho azo antoka ny mividy chouliflower.
RELATED: Recipe 41 tsara indrindra amin'ny laisoa amin'ny fotoana rehetra
Roapolo20Vidio: Seleria organika
Maherin'ny 95 isan-jaton'ny santionan'ny seleria EWG no nahitana akora simika 13. Noho izany, na dia tia crunch kely ao amin'ny salady tuna aza izahay, dia mandeha amin'ny fomba rehetra.
Roapolo20Vidio: Pears organika
Maherin'ny antsasaky ny poara nozahan'ny EWG no nanana fanafody famonoana bibikely. Na dia tsy iray amin'ireo mpandika lalàna ratsy indrindra aza izany, dia azo antoka fa ao amin'ny toby azo antoka kokoa noho ny mampalahelo izahay. Mandrotsaha dolara fanampiny ary misakafo.
Roapolo20Skip: Peas Frozen Organic
Somary sarotra ihany ity. Raha mividy pitipoà mangatsiaka ianao, dia hitan'ny EWG fa azo antoka tanteraka ny mandeha mahazatra - ny santionany dia saika tsy misy soritr'aretina famonoana bibikely. Fa ho an'ny voankazo vaovao, tsara kokoa ny manidina amin'ny lafiny organika.
RELATED: Recipe 17 atao raha tsy hikasika legioma ny zanakao
