Tena mpisotro voasarimakirana Dirty izahay, ary vao tsikaritray fa misy akora tsy mbola henonay hatrizay ny fangaro + Turmeric vaovao indrindra amin'ilay marika: luo han guo. Raha ny fantatra dia mamy natoraly novinavinainay fa hipoitra manerana ny toerana amin’ity taona ity. Ity ny ambany ambany.
Inona no atao hoe luo han guo? Teratany any atsimon'i Shina, ny luo han guo dia fantatra kokoa any Etazonia amin'ny hoe voankazo moanina. Izy io dia voatavo kely mamy izay manankarena amin'ny antioxidants, ary efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana sinoa nandritra ny taonjato maro. Luo han guo dia manana tombontsoa ara-pahasalamana marobe voaporofo, toy ny mampihena ny aretin-tenda - efa voaporofo fa manana izany anticarcinogenic fananana . Fa satria ny nalaina avy amin'ny voankazo moanina dia mamy mihoatra ny 200 heny noho ny siramamy, ny luo han guo dia matetika ampiasaina ho toy ny mamy voajanahary.
Ka ... toy ny stevia? Karazana. Sahala amin'ny luo han guo, ny stevia dia mamy mihoatra ny 200 heny noho ny siramamy—fa avy amin'ny raviny no alaina fa tsy voankazo. Na dia azo avy amin'ny loharano voajanahary aza ny stevia, dia tena voadio tsara ny fonosana vidianao any amin'ny fivarotana. Ka raha miezaka miala amin'ny siramamy voadio ianao dia mety ho safidy tsara kokoa ny luo han guo.
Ary tena mahasalama ve izany? Maria Marlowe, manam-pahaizana momba ny sakafo integrative, izay mampiasa azy io, dia milaza amintsika hoe: Ny [voankazo moanina] dia mahazo ny hamaminy tsy avy amin'ny siramamy, toy ny ankamaroan'ny voankazo, fa avy amin'ny antioxidant mahery antsoina hoe mogrosides, izay tsy mitovy amin'ny metabolismin'ny vatana noho ny siramamy voajanahary. Izany no antony, na dia mamy aza ny tsirony, dia ambany kalôria izy io ary tsy misy glycemika, midika izany fa tsy miteraka siramamy tsy ara-pahasalamana toy ny siramamy voadio.
Aiza no ahazoako azy? Saika tsy hita any Etazonia ny luo han guo madio, saingy azonao atao ny mahazo mora foana an-tserasera ny mamy voafono. Manoro hevitra i Marlowe Lakanto Monkfruit Sweetener ($ 7) , izay manome fanoloana siramamy 1: 1 ho mora ampiasaina amin'ny fomba fanamboarana. Vita ary vita.
RELATED: Inona no atao hoe Nootropics ary salama ve izy ireo
