Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Tombontsoa sy loharanom-pahalalana Chromium sakafo | BoldSkyNy spasms any aoriana dia mitranga rehefa misy fanaintainana mihetsiketsika na cramp amin'ny hozatry ny lamosina. Ny ankamaroan'ny spasms any aoriana dia misy fiantraikany amin'ny faritra ambany amin'ny lamosina. Ity fanaintainana ity dia mety ho vokatry ny fiakarana zavatra mavesatra, nifoha tampoka ary nivoaka avy teo am-pandriana na fihetsiketsehana tampoka.
Antony iray hafa mahatonga ny hozatra miverimberina dia ny hatavezina, ny tsy fifandanjana eo amin'ny vatana, ny tsy fahampian-drano, ny fahaverezan'ny electrolyte, ny tsy fahaizan'ny torimaso ary ny fitazomana endrika ratsy. Mety hitranga koa izany noho ny ratra amin'ny hazondamosina.
Ny ankamaroan'ny spasms any aoriana dia mampanaintaina satria misy fiantraikany amin'ny asanao isan'andro izany. Mba hitondra fanamaivanana dia azonao atao ny manandrana fanafody tsotra ao an-trano na raha mangirifiry ny fanaintainana, manatona dokotera avy hatrany.
Raha tsy voatsabo ara-potoana ny spasms amin'ny lamosina dia mety hisy fiantraikany amin'ny tadin'ny hazon-damosina izany, izay mety hanaratsy kokoa ny toe-javatra.
Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fitsaboana an-trano tsotra ho an'ny spasms amin'ny lamosina.
1. Makà fialan-tsasatra tsara
Raha vao mahatsapa ny spasm ao aoriana ianao dia apetraho avy hatrany ny lamosinao. Raha manohy mihetsika ianao dia mety hiharatsy ny ratra mahazo anao.
- Mialà sasatra eo an-damosinao fa tsy mihetsika ny tenanao.
- Tazomy ondana eo ambanin'ny tongotrao ny tsindry hampiala ny hazondamosinao.
2. Asio hafanana mando
Asio hafanana mando amin'ny faritra voadona aorian'ny 72 ora voalohany. Izy io dia hitondra fanamaivanana amin'ny spasm ao an-damosina, satria ny hafanana dia hanampy amin'ny fampitomboana ny fivezivezy ao amin'ny ra.
- Mandrosoa servieta amin'ny rano mafana ary potsero ny rano be loatra.
- Apetraho amin'ny faritra voadona ny lamba famaohana mandritra ny 10 minitra.
- Avereno im-betsaka ao anatin'ny iray andro io.
3. Compresseur mangatsiaka
Raha mijaly amin'ny aretin-damosina ianao amin'ny fotoana rehetra, asio famatrarana mangatsiaka, satria mahomby amin'ny tsiranoka, ny tadiny ary ny ratra hafa koa. Ny hafanana mangatsiaka dia mampihena ny fivontosana, izay manampy amin'ny fanalefahana haingana ny fanaintainana.
- Fonosina lamba famaohana ranomandry vitsivitsy.
- Apetaho amin'ny faritra voakasik'izany mandritra ny 15 minitra.
- Avereno isaky ny adiny ity fomba ity.
4. Manana voan-tsinapy mavo
Ny fihinana voan-tsinapy mavo dia misy fiatraikany amin'ny hozatra ao am-bava, izay misy vokany eo amin'ny hozatra mahatonga ny spasm.
- Manàna voan-tsinapy mavo 1 sotrokely mba hahazoana fanamaivanana amin'ny spasm ao ambadika.
5. Fanorana
Ny fanorana fotsiny ilay faritra voakasik'izany dia afaka mitsabo ny spasms averina. Manampy indrindra amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà.
- Asio fangaro menaka voanio mafana sy menaka oliva amin'ilay faritra voadona.
- Manotra ny faritra amin'ny kapoka malefaka mandritra ny 10 minitra.
- Ataovy imbetsaka ao anatin'ny iray andro izany.
6. Cayenne Pepper
Ny dipoavatra Cayenne dia misy capsaicin izay manana toetra analgesic sy anti-inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny spasms any aoriana.
- Afangaroy ½ eraky ny sotrokely vovo-kazo ary menaka oliva mafana iray sotro.
- Apetaho amin'ilay faritra voadona io fangaro io.
- Sasao aorian'ny 30 minitra.
7. Chamomile
Chamomile dia ahitra fanafody izay manankarena amin'ny flavonoids izay misy fananana manohitra ny inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fihenan'ny spasms amin'ny lamosina. Izy io koa dia mampiroborobo ny fanasitranana haingana ny hozatra hozatra noho ny vokany mampitony sy mampitony.
- Afangaro menaka chamomile vitsivitsy indray mitete miaraka amin'ny menaka voanio 2 tablespoons.
- Araho in-3 isan'andro ny faritra voa.
8. sira Epsom
Ny sira Epsom dia misy maneziôma izay mampiroborobo ny fanasitranana ny hozatra sy ny fialan-tsasatra. Mampiasà sira Epsom aorian'ny 48 ora voalohany hahazoana spasm averina.
- Manampia sira Epsom 2 kaopy ao anaty rano fandroanao.
- Milentika mandritra ny 20 minitra ny tenanao dia hanampy amin'ny fihenan'ny fanaintainana izany.
9. Fanatanjahan-tena manitatra
Miezaha milamina mba hanamafisana ny vodin-tongotrao ambany fa aza asiana tsindry be loatra. Izany dia hanampy amin'ny fanalefahana ny lamosina miverina ary hampitombo ny fahafaha-manova anao.
- Mandria eo am-pandriana miaraka amin'ny sandrinao mitazona mahitsy eo akaikinao.
- Atosiho moramora miamboho ny lamosinao.
- Tazomy hatramin'ny 12 segondra io toerana io.
10. Hydration
Ny tsy fandanjalanjan'ny electrolyte tsy mahomby ao amin'ny vatana dia mety miteraka spasms miverina. Noho izany, zava-dehibe ny fanalana rano ny vatanao.
- Misotroa rano bebe kokoa amin'ny fotoana maharitra.
- Mihinana voankazo sy legioma miorina amin'ny rano bebe kokoa.
Zarao ity lahatsoratra ity!
Raha tianao ny mamaky ity lahatsoratra ity dia zarao amin'ireo akaiky anao izany.
Sakafo manankarena molibdenum 10 hampidirina amin'ny sakafonao
