Andro eran-tany homamiadana 2021: Sakafo tsara indrindra ho an'ny homamiadan'ny atiny

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 6 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 8 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 10 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 13 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• TECHNOLOGY Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
• NEWS Kumbh mela niverina dia mety hampitombo ny areti-mifindra COVID-19: Sanjay Raut
• fanatanjahan-tena IPL 2021: mandray ny vanim-potoana amin'ny fampielezana vaovao 'Cricket Machao' i BalleBaazi.com
• Movies Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny andro manerantany momba ny homamiadana dia voamarina isan-taona amin'ny 4 Febroary. Hetsika mampitambatra eran-tany tarihin'ny Union for International Cancer Control (UICC). Ny lohahevitra ho an'ny Andro manerantany momba ny homamiadana 2021 dia ny hoe I Am and I Will. Ny Andro eran-tany momba ny homamiadana dia natsangana tamin'ny 4 Febroary 2000 tao amin'ny Fihaonambe Iraisam-pirenena momba ny homamiadana miady amin'ny homamiadana mandritra ny Arivotaona Vaovao.

Tao amin'ny 2016, Andro manerantany ho an'ny homamiadana dia nanomboka fampielezan-kevitra nandritra ny telo taona teo ambanin'ny marika 'Afaka vitantsika. Azoko. ', Izay nandinika ny herin'ny hetsika iraisan'ny tsirairay sy ny tsirairay hampihenana ny fiantraikan'ny homamiadana. Governemanta 60 farafahakeliny no mankalaza amin'ny fomba ofisialy ny andro manerantany momba ny homamiadana.

Ny homamiadan'ny atiny dia homamiadana izay manomboka amin'ny sela ao amin'ny atinao. Karazana homamiadana maromaro no mety miforona ao amin'ny atiny. Ny karazan'aretina homamiadan'ny atiny indrindra dia ny karsinoma hepatocellular, izay manomboka amin'ny karazana sela (aty ati-ati). Ny karazana homamiadan'ny aty hafa, toy ny cholangiocarcinoma intrahepatic sy ny hepatoblastoma, dia tsy dia fahita firy ^[1] .

Ny fanjarian-tsakafo dia zava-dehibe amin'ny olona iray voan'ny homamiadan'ny atiny. Ny fihinanana sakafo mahasalama sy voalanjalanja mialoha, mandritra ary aorian'ny fitsaboana anao dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa, hihazona ny tanjakao ary hampiroborobo ny fahasitrananao.

Nilaza ny mpitsabo fa tokony hikendry ny hihinana sakafo kely dimy na enina izay mifanalavitra adiny telo eo ho eo ny tsirairay. Raha manao izany ianao, ny vatanao dia mahazo otrikaina, proteinina ary kaloria ampy tsara ary koa mampihena ny risika mety hanananao voka-dratsy mifandraika amin'ny fitsaboana homamiadan'ny atinao, toy ny maloiloy ^{[roa] [3]} .

Amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ireo sakafo tsara indrindra azon'ny homamiadan'ny aty isika. Mariho tsara fa ny fihinanana ireo sakafo ireo dia tsy hanampy amin'ny fanasitranana ny aretina na hisorohana ny fiandohan'ny homamiadan'ny atiny. Ireo entana hanina dia afaka manampy amin'ny fitantanana ireo soritr'aretina, ary koa, manampy amin'ny fampiroboroboana fomba fiaina mahasalama ho an'ny olona iray voan'ny homamiadan'ny atiny ^[4] .

1. Protein miankina

Ireo sakafo toy ny akoho, vorontsiloza, trondro, atody, vokatra ronono ambany tavy, voanjo ary soja dia tena mahasoa ho an'ny olona iray voan'ny homamiadan'ny atiny. Ny fanjifana ny fanjifana ireo sakafo ireo dia afaka manampy amin'ny hery fiarovanao sy hampiroborobo ny fanasitranana .

2. Vary manontolo

Ny fihinanana oatmeal, mofo varimbazaha manontolo, vary volontsôkôlà ary paty voa rehetra dia tsy azo antoka ho an'ny fahasalaman'ny aty fotsiny fa manampy amin'ny fanatsarana ny haavon'ny angovo azonao. Ny maha-loharanon'ny gliosida sy fibre tsara dia voa atolotry ny dokotera ho an'ny olona voan'ny homamiadan'ny aty.

3. Voankazo

mandevona voankazo , indrindra ny voankazo maroloko dia heverina ho tsara amin'ny fahasalaman'ny atiny satria, ny voankazo toy ny grapefruit, blueberry, cranberry, grapes sns dia mahasoa ny aty noho ny fisian'ny antioxidant izay afaka manampy anao hiady amin'ny radical gratuit.

4. legioma

Mitovy amin'ny voankazo maroloko, legioma maro loko manankarena antioksida koa izay afaka manampy ny vatanao hiady amin'ny homamiadana. Ny legioma toy ny legioma bitro sy legioma sifotra toy ny tsimoka any Bruxelles, broccoli ary anana mustard dia fantatra amin'ny votoatin'ny fibre avo sy ny tsiro mampiavaka azy. Raha ny fanadihadiana natao, ireo legioma ireo dia afaka mampitombo ny haavon'ny anzônan'ny detoxification ary miaro ny aty amin'ny fahasimbana .

5. Tavy mahasalama

Tavy mahasalama hita ao zavokà , voanjo, voa ary menaka oliva dia mahasoa ho an'ny olona iray voan'ny homamiadan'ny atiny. Izy ireo dia afaka manampy ny vatanao handray otrikaina sy antioksida ilaina, amin'izay hanatsara ny toe-pahasalamany.

6. Rano sy ranoka hafa

Ilaina ny misotro rano betsaka amin'ny olona voan'ny homamiadan'ny atiny. Manampy amin'ny fitazonana ny vatanao ireo tsara hydrated , izay tena ilaina mandritra ny fitsaboana homamiadana amin'ny aty.

Amin'ny naoty farany…

Zava-dehibe ny famerana ny fihinanana zava-mamy rehefa mijaly amin'ny toe-javatra misy fiatraikany amin'ny fahasalamanao. Noho izany, mifanakaloza hevitra momba ny sakafo mahavelona amin'ny oncologist anao, izay afaka manome torohevitra sy tari-dalana ho an'ny tsirairay.

1. [1]Ryerson, A. B., Eheman, C. R., Altekruse, S. F., Ward, J. W., Jemal, A., Sherman, R. L., ... & Anderson, R. N. (2016). Tatitra isan-taona ho an'ny firenena momba ny satan'ny homamiadana, 1975--2012, ahitana ny fitomboan'ny trangana homamiadan'ny atiny. Kansera, 122 (9), 1312-1337.
2. [roa]Shower, M., Heinzmann, F., D'Artista, L., Harbig, J., Roux, P. F., Hoenicke, L., ... & Rozenblum, N. (2018). Ny microecurity necroptosis dia mitarika ny fanoloran-tena ao amin'ny homamiadan'ny aty. Natiora, 562 (7725), 69.
3. [3]Sia, D., Villanueva, A., Friedman, S. L., & Llovet, J. M. (2017). Ny sela niavian'ny homamiadana amin'ny atiny, ny sokajy molekiola ary ny vokany eo amin'ny vinan'ny marary. Gastroenterology, 152 (4), 745-761.
4. [4]Fujimoto, A., Furuta, M., Totoki, Y., Tsunoda, T., Kato, M., Shiraishi, Y., ... & Gotoh, K. (2016). Ny fiovan'ny génom-pananahana iray manontolo sy ny toetran'ny fiovan'ny toetr'andro sy ny rafitra amin'ny homamiadan'ny atiny. Genetika, 48 (5), 500.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala