Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra ny fatotra amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fitondrana vohoka sy ny reny dia mitondra tetezamita be dia be ho an'ny vehivavy. Mety ho sarotra ny miatrika ny blaogin'ny fitondrana vohoka. Ny reny izay tsy mitandrina ny tenany fa mino fotsiny ny fikarakarana ny zaza vao teraka dia tsy ho afaka hanao ny asan'ny reny amin'ny heriny lehibe satria ny vatan'ilay vehivavy koa mila fitsaharana sy fikarakarana be dia be mba hahafahany miatrika ny zava-tsarotra nolalovan'ny vatana nandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana.
Ny fiterahana dia asa goavana ary ny fanangonana ny fandefasana ny fahasalamana ara-pihetseham-po, ara-batana ary ara-tsaina dia maharitra fotoana fohy. Aza maika hamerina ny tanjaka izay naseho tamin'ny vatanao talohan'ny fitondrana vohoka.
- Ny fomba fanao Ayurvedic amin'ny fikarakarana aorian'ny fiterahana: ny famelomana aina sy ny famelomana indray
- Inona no mitranga rehefa tsy mikarakara tsara ny reny vaovao?
- Ny maha-zava-dehibe ny sakafo sattvic
- Ny filàna sakafo fisotroana vata ho an'ny reny vaovao
- Fanorana vatana ho fanatanjahantena
Ny fomba fanao Ayurvedic amin'ny fikarakarana aorian'ny fiterahana: ny famelomana aina sy ny famelomana indray
Ny reny rehetra dia mila farafaharatsiny farafahakeliny 42 andro fitsaharana sy fikarakarana aorian'ny fiterahana. Ny lakile an'izany dia ny fampitoniana ny vata. Aorian'ny fiterahana dia very hery sy ranoka ary rà be ilay vehivavy. Izany no antony nanoloran'i Ayurveda soso-kevitra fa mila fikarakarana ny reny vaovao amin'ny endrika sakafo tsara amin'ny fampiasana anana sy fanorana mamelombelona. Ny sakafo, ny fanorana menaka ary ny anana no andry telo afaka manome fanamaivanana be ny vatan'ilay reny vaovao mandritra ny 42 andro fanangonana rejuvenation. Ny vatan'ny reny vaovao dia azo sitranina tsara amin'ny alàlan'ny fampitoniana ny vata sy amin'ny fanomezana sakafo mahavelona azy.
Inona no mitranga rehefa tsy mikarakara tsara ny reny vaovao?
Tokony ho takatra fa ny fanaterana aorian'ny famoahana ny reny, ny reny vaovao dia tokony ho esorina amin'ny andraikiny rehetra ary avelany fotsiny hamahana ny zaza sy hikarakara ny tenany. Mila matory ny reny rehefa matory ilay zaza. Rahoviana lactating, sakafo maha-reny tokony hokarakaraina ihany koa. Ny tsy fahampian-tsakafo ara-dalàna dia mety hiteraka reraka be. Ny sakafo mahasalama dia hampiroborobo ny fanasitranana sy ny fahasitranana haingana. Ny tsy fahampian'ny fikarakarana sy ny enta-mavesatra amin'ny raharaha ao an-trano miaraka amin'ny fikarakaran-jaza vao teraka dia mety hahatonga ny reniny ho kivy sy ketraka. Zava-dehibe noho izany ny andraikitry ny mpianakavy hafa amin'ny andraikitra isan-karazany ao an-trano ary avelao ny reniny hiala sasatra sy hanasitrana.
Ny maha-zava-dehibe ny sakafo sattvic
Ny sakafo voalanjalanja madio dia atolotra ho an'ny reny vaovao. Ny sakafo sattvika dia fantatra hampiroborobo ny fanasitranana satria mora levona izy ireo. Ny sakafo sattvika dia sakafo iray misy kalitao sattva (guna). Ny fihinana Sattvic dia manome lanja ny voankazo, voa, voanjo, vokatra avy amin'ny ronono, legioma, legioma masaka ary voamaina.
Raha ny momba Ayurveda dia manome tavy ho an'ny reny vaovao ny tavy tsara. Ny tavy tsara dia heverina ho sattvic. Izy ireo dia afaka mampiroborobo ny firindrana sy ny fifandanjana ao an-tsaina. Ny sakafo Sattvic dia manampy ny reny vaovao hiala sasatra sy hatory am-pilaminana. Ny siansa maoderina dia milaza fa ny sakafo matavy dia manentana ny famoahana oxytocine ao amin'ny ati-doha. Izany no mahatonga antsika hahatsiaro ho maivana aorian'ny fihinanana sakafo matavy. Na izany aza, ny reny vaovao dia tokony hanalavitra ny tavy misy hydrogénated na nendasina lalina.
Ny filàna sakafo fisotroana vata ho an'ny reny vaovao
Aorian'ny fiterahana, ny afo fandevonan-kanina an'ny vehivavy lasa malemy ary mila averina haverina. Ayurveda dia mamporisika ny fihinanana postpartum sakafo mampitony vata. Ny aretina Vata izay atrehin'ny reny vaovao dia ny tsy fandriampahalemana, ny tebiteby, ny fitohanana, ny tsy fihinanan-kanina, ny entona ary ny tsy fahampian'ny torimaso. Ny sakafo fihinana vata dia mampitony ireo soritr'aretina ireo.
Ny vehivavy dia asaina mihinana vary, tongolo lay, ghee, ronono ary lasopy legioma mafana aorian'ny fiterahana. Ny legioma mamokatra legioma dia afaka mamorona lasantsy amin'ny zazakely izay hiseho ho colic. Rehefa tsy raharahaina ny sakafo dia mitombo ny lanjan'ny tsy fifandanjan'ny vata. Ny tsy fifandanjan'ny vata avo lenta dia miteraka aretina toy ny aretin-tratra.
Ny ghee sy ny voam-bary mafana dia lasa sakafo mampifandanja aorian'ny reny miteraka. Rehefa mihalehibe ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny vata, dia misy ny gazy, ny fitohanana ary ny famohana. Ny sakafo be kaloria toy ny menaka, voanio, voanjo ary ron-kena dia atolotra hohanina aorian'ny fiterahana. Ireo sakafo ireo dia manampy amin'ny fananganana rononon-dreny mahasalama ho an'ny zaza. Ireo koa dia mameno ny reniny aorian'ny faharetan'ny fitondrana vohoka sy ny asa maharitra.
Fanorana vatana ho fanatanjahantena
Eo am-pitandremana ny Ayurveda, reny vaovao no omena soso-kevitra hanorana menaka mafana antsoina hoe 'abhyanga'. Ity dia karazana fanorana manokana natokana ho an'ny vehivavy aorian'ny fiterahana. Ny abhyanga aorian'ny fiterahana dia tena mahasoa tokoa mba hisorohana ny tsy fifandanjan'ny vata dosha ao amin'ny vatana. Io fanorana menaka mafana io dia mifehy sy mifehy ny hafanan'ny vatana. Natao ity fanorana ity mba hanomezana fialan-tsasatra farany ho an'ilay reny sitrana. Ny ranonorana mafana dia ampidirina hamoaka poizina afaka mamelombelona ny vatana marary. Ity fanorana ity dia manampy amin'ny fanjavona ny tsy fandanjana ary avy eo manomana ny reny ara-batana sy ara-tsaina ny fanambin'ny reny ho hita amin'ny andro ho avy.
Rehefa kosehina amin'ny hozatra tery ny menaka mafana dia maivamaivana ny fanaintainan'ny vatana. Misondrotra ny fananganana tisu. Ny rà mandriaka aorian'ny fiterahana dia voafehy. Izy io koa dia mamindra ny fako rehetra voatahiry hiala ireo sela ao amin'ny vatana. Rehefa raisina matetika sy miverimberina ity fanorana ity dia misy fahatsapana lalina tavela ao an-tsain'ny sela manome fahatsapana fikarakarana, fitiavana ary filaminana ho an'ilay reny vaovao. Lasa malala-tanana ny lactation ary matory milamina koa ny reny.
Ny enina herinandro fitsaharana postpartum izay henontsika tsara ho soso-kevitra ho an'ny reny vaovao rehetra dia tokony hodinihina tsara. Ity no fotoana ilain'ny reny vaovao hamerina amin'ny laoniny ny lafiny fahasalamana ara-batana, ara-pihetseham-po ary ara-panahy. Ny fomba hikarakaranao ny vatanao aorian'ny fiterahana dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fitaizanao ny zanakao mitombo.
