Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksiny COVID 'diso fitantanana
- Lisitr'ireo lisitra data momba ny fidirana rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ho an'ny reny ho to, ny herinandro faha-23 amin'ny fitondrana vohoka dia mety hitondra mangidihidy tsy tapaka ao an-kibony izay toa tsy mampihena, na dia manotra mafy azy aza ianao. Aza taitra amin'izany, fa ity fahasosoran'ny hoditra amin'ny kibonao dia mahazatra ary mitranga izany noho ny hoditra mihinjitra na mivelatra.
Ity fanitarana ateraky ny hoditry ny kibonao ity dia mazàna manala azy amin'ny hamandoana ilaina, ka mahatonga azy ho maina amin'ny fahatsapana mangidihidy tsy mahazo aina. Mety hiaina an'io mangidihidy io ianao ao amin'ny vodin-dohanao sy ny vatanao ary ny tratranao koa.
Miaraka amin'izany, ny tahan'ny hormonina mitondra vohoka, estrogen, dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fampitomboana io fahatsapana io na dia amin'ny felatanana sy tongotra aza. Noho izany dia hizara fomba sasany hanamaivanana ny kibo mangidihidy mandritra ny fitondrana vohoka isika.
Ny hoditsika dia afaka mihinjitra hatreto, raha bevohoka dia tsy maintsy maniry ny kibo amin'ny hafainganam-pandeha izay tsy zakan'ny vatana mora foana.
Na dia, ao amin'ny ankamaroan'ny tranga ity fahasosorana eo amin'ny hoditra dia lasa avy hatrany taorian'ny fiterahana, misy toro-hevitra vitsivitsy hiatrehana ny mangidihidy kibo mandritra ny fitondrana vohoka. Mampalahelo fa tsy afaka manao na inona na inona hampiatoana tanteraka ity mangidihidy ity ianao, misy ny fepetra azonao atao mba hampihenana ny hamafin'ny toe-pahasalamana ity.
Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy toy izao hahafantarana ny fomba hiatrehana ny mangidihidy mandritra ny fitondrana vohoka:
1. Aza mikorisa:
Hanana fakam-panahy mahery vaika ianao handratra izany mangidihidy ny kibonao na izany aza, minoa ahy, vao mainka hiharatsy io ary mety hampitombo ny toe-pahasalamanao raha manao izany ianao. Ataovy kely ny hoho ary manaova fonon-tànana alohan'ny hatory.
2. Mamandoana:
Ny fitazonana ny hoditrao ho mando hatrany dia fomba iray tena mandaitra mba hahamaivana an'io fahasosorana io, satria ny ankamaroany dia mitranga noho ny tsy fisian'ny hamandoana. Mampiasà moisturizer tsara kalitao, indrindra ilay misy vitamina E, ary apetaho manerana ilay faritra voadona. Andramo ary sorohy ireo misy menaka manitra mahery, satria mety hanelingelina ny toe-javatra izany.
3. Fandroana Oatmeal Colloidal:
Tsy io oatmeal io no nohaninay matetika, fa io koa dia mora azo amin'ny fivarotana zava-mahadomelina na fivarotana enta-madinika. Mandrosoa fonosana kely amin'ny rano matimaty ary mandehana mandritra ny 15 minitra. Hanampy amin'ny fandanjana ny pH ny hoditrao izany ary hampihena ny mangidihidy.
4. Lazao hoe tsia amin'ny fandroana rano mafana:
Ny fandroana rano mafana dia afaka manaisotra ny hoditrao amin'ny menaka voajanahary ary hahatonga azy io ho maina kokoa. Atsaharo ny hoditra, mahery ny mangidihidy.
5. Soda fanasana sy rano:
Ny paty soda sy rano fanaova, rehefa apetaka amin'ny faritra voan'ny kibo, dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny haavon'ny hoditra amin'ny hoditra ary izany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ilay rangotra ao amin'ny kibonao.
6. Manaova akanjo marevaka sy maina:
Hamarino tsara fa mitafy akanjo maina sy madio ary malalaka isan'andro ianao. Rehefa mikosoka tsy tapaka ny hoditrao ny akanjo, vao mainka mampitombo ny aretina izany. Ny akanjo tery dia mifoka hatsembohana ary miteraka fahasosorana amin'ny hoditra.
7. Mampiasà Humidifier:
Ny fanamainana ao amin'ny efi-trano dia afaka manampy ny hoditra tsy hahafoana hamandoana betsaka, ataovy izay hahazoana antoka fa hampiasa azy io am-pitandremana, satria ny be loatra amin'izany dia mety hitarika alergie.
8. Misotroa rano betsaka:
Izany dia hitazona ny vatanao ho avela hydraté ary hitandrina ny hoditra ho salama.
