Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny fanontaniana mahazatra eto amin'ny ankamaroantsika dia ny hoe afaka mahazo hoditra tsy misy hatak'andro isika. Misy vaovao tsara ho anao rehetra. Eny tokoa ny valiny! Ity lahatsoratra ity dia hanome anao fanafody sasany azonao ampiasaina mba hahazoana hoditra tsara tarehy eo noho eo.
Mba hahazoana hoditra tonga lafatra sy tsy misy tomika dia mirona hanao fitsaboana simika isika na hampiasa vokatra efa vonona maro.
Izany dia hitarika amin'ny voka-dratsiny amin'ny fotoana maharitra. Fa maninona no mifidy vokatra toy izany raha manana safidy hafa hitanao ao an-tranonao ianao?
Ireto misy vahaolana voajanahary mba hahazoana hoditra tsara sy mazava kokoa eo noho eo amin'ny fampiasana voalohany azy! Andao hojerentsika hoe inona izy ireo.
Ronono sy tantely
Ny ronono dia misy asidra laktika manampy amin'ny fanalana ireo sela hoditra maty, fa ny tantely kosa dia manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra sy hamelombelona azy.
Ny hany ilainao dia ronono 1 sotro, ranom-boasarimakirana 1 sotro ary tantely iray sotrokely. Ao anaty vilia iray, ampio ronono ary potsero ny ranona voasarimakirana vaovao. Manampia tantely 1 sotrokely ary afangaro tsara ny fangaro rehetra. Apetaho amin'ny tarehy sy tendany madio io ary avelao mandritra ny 20 minitra. Rehefa afaka 20 minitra dia sasao amin'ny rano mahazatra.
Yogurt
Fantatra tsara ny tombontsoa azo avy amin'ny hoditra amin'ny yaourt. Ny yaourt dia raisina ho toy ny «bleach voajanahary» ho an'ny hoditra noho ny asidra laktika misy ao.
Apetaho tsotra fotsiny ny sosona yaourt vaovao amin'ny tarehy madio. Avelao izy hijanona mandritra ny 20 minitra ary hosasana amin'ny rano mahazatra. Azonao atao ihany koa ny mampifangaro tantely na voasarimakirana eraky ny sotrokely miaraka amin'ny yaourt ary apetaho ary araho ny fizotrany mitovy.
Flour Gram
Ity akora ity dia manampy amin'ny fanesorana menaka be loatra amin'ny hoditra ary mamela ny hoditra hamandoana. Izy io dia miasa tsara amin'ny fampitomboana ny hoditry ny hoditra ary mitazona ny mainty.
Makà lafarinina grama 2 sotro ao anaty lovia ary afangaro miaraka amin'ny rano raozy. Ampio hatrany ny rano raozy mandra-pahatonga azy ho mametaka. Raha tsy manana rano raozy ianao dia afaka mampiasa rano fa tsy. Apetaho tsara amin'ny tarehy ity paty ity ary avelao mandritra ny 30 minitra. Rehefa afaka 30 minitra dia kobanina anaty rano ara-dalàna. Avereno ity fanafody ity farafaharatsiny intelo herinandro mba hahazoana vokatra tsara kokoa.
Voasary makirana
Ny voasarimakirana no mpitsabo fanamainana voajanahary tsara indrindra izay manampy amin'ny famotsiana ny hoditra avy hatrany ny hoditra. Tapaho tsotra fotsiny ny voasarimakirana iray ary ahosory manoloana ny tarehy sy ny vozonao madio. Avelao izy mandritra ny 30 minitra ary aorian'ny 30 minitra dia kobanina amin'ny rano matimaty.
Azonao atao koa ny manisy tantely kely amin'ny tavanao rehefa avy manasa ny voasarimakirana. Izany dia satria ny asidra ao anaty voasarimakirana dia mety hahatonga ny hoditra ho maina.
Papay
Ny anzima ao anaty papaya dia manampy anao amin'ny fanomezana hoditra mazava sy mamirapiratra eo noho eo. Ankoatr'izay, ny papaya dia misy fananana izay manampy amin'ny fanalefahana ny hoditra sy fanasitranana mony.
Azonao atao ny mametaka pepaya tsotra fotsiny ary mampihatra ny pulp amin'ny tavanao ary manasa azy rehefa afaka 20 minitra. Azonao atao koa ny mampiasa fonosana papay hafa.
Ny hany ilainao amin'izany dia ny papay pulp sy ranom-boasarimakirana vaovao milatsaka. Afangaro tsara ireo akora roa ireo ary asio sosona mitovy amin'ny tavanao. Rehefa afaka 20 minitra dia kobanina.
Tamotamo
Turmeric dia fanafody fahizay tamin'ny olana maro mifandray amin'ny hoditra izay atrehantsika rehetra. Izy io dia misy vitamina C izay manampy amin'ny fampihenana ny teboka mainty ary manatsara ny hoditra.
Afangaroy & frac12 sotro turmerika iray ary gel aloe vera 2 sotro. Apetaho amin'ny tavanao izany ary avelao hijanona mandritra ny 20 minitra. Rehefa afaka 20 minitra dia sasao amin'ny rano matimaty.
Azonao atao ihany koa ny manamboatra fonosana turmerika amin'ny fampifangaroana tantely 1 sotrokely sy ranom-boasarimakirana vaovao milatsaka. Araho ny dingana mitovy amin'ilay voalaza etsy ambony.
Sugar
Sugar dia fantatra amin'ny hoe exfoliator tsara indrindra. Manampy amin'ny famongorana ireo sela maty izy, amin'izay dia hanazava ny hoditra sy hanatsara ny endrik'io.
Ao anaty vilia iray, ampio siramamy 1 sotrokely sy menaka oliva 1 sotrokely. Manampia ranom-boasarimakirana 1 sotro ary afangaro tsara. Esory moramora io amin'ny tavanao ary avelao izy mandritra ny 20 minitra. Rehefa afaka 20 minitra dia sasao amin'ny rano mahazatra. Avereno ity fanafody ity isaky ny maniry hamirapiratra eo amin'ny hoditrao ianao.
