Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny karaoty dia tsy isalasalana fa sakafo mahery. Na mihinana manta na masaka, ity legioma faka ity dia misy tombony lehibe azo avy amin'ny fahasalamana.
Fantatrao ve fa ny fananana ranom-karaoty isan'andro dia mety hahasoa kokoa noho ny fananana karaoty iray na roa ao anatin'ny iray andro?
Ity ranom-boankazo ity dia feno otrikaina sy mineraly ilaina hafa toy ny manganese, potasioma, ary maro hafa.
Izy io dia loharano misy otrikaina sy mineraly ilaina. Ireo biomolecules ireo dia manampy amin'ny fitsaboana sy fisorohana aretina toy ny homamiadana, diabeta ary koa manatsara ny fahitana, ny volon'ny hoditra, ny volo ary ny hoho.
Ny karaoty dia tototry ny biotin, molybdenum, fibres sakafo, potasioma, vitamina K, B1, B6, C ary E, manganese, niacin, asidra pantothenic, folate, phosphorous ary varahina.
Ny fisotroana ranom-karaoty isan'andro dia fahazarana tsy maintsy ampidirina ao ny tsirairay, satria misy tombony ara-pahasalamana maro tsy mampino.
Eto izahay dia nitanisa ny sasany amin'ny tombontsoa lehibe indrindra amin'ny ranom-boasary. Vakio bebe kokoa raha te hahalala raha tsara ny misotro ranom-karaoty isan'andro na tsia.
1. Manohana ny fahasalaman'ny maso:
Iray amin'ireo tombony lehibe azo avy amin'ny ranom-boankazo ny fanohanana ny fahasalaman'ny maso, satria misy beta-carotene, lutein ary zeaxanthin. Ireo dia manampy amin'ny fampidinana ny loza mety hitranga amin'ny fahitana izay mifandraika amin'ny taona.
2. mampihena ny loza ateraky ny aretim-po:
Ny ranom-boaloboka dia manampy ny fonao ho salama, satria misy vitamina A izay manampy amin'ny fisorohana ny aretina ateraky ny fo sy ny lalan-dra. Izy io koa dia manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina azo avy amin'ny oxidative.
3. Miaro amin'ny homamiadana:
Ny ranom-boaloboka dia masoivohon'ny anti-cancer. Ny habetsaky ny karotenoid amin'ny karaoty dia manampy amin'ny fampihenana ny fitrandrahana ny tatavia, ny prostaty, ny tsinay ary ny homamiadan'ny nono ao amin'ny vatana.
4. Manatsara ny tsimatimanota:
Ny karaoty misy jus dia misy endrika mifantoka amin'ny otrikaina ilaina rehetra mba hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana. Izy io dia miaro amin'ny fahasimbana mahery vaika, ny fivontosana tafahoatra, ny bakteria manimba ary ny fanafihana virosy.
5. Manohana ny fahasalamana taolana:
Ny ranom-karaoty dia misy vitamina K be dia be izay tena ilaina amin'ny fizotran'ny proteinina ao amin'ny vatana. Manampy amin'ny famehezana ny kalsioma izy io ary mitarika amin'ny fanasitranana haingana ny taolana tapaka.
6. Manadio sy manadio ny atiny:
Manampy amin'ny famoahana poizina avy amin'ny atiny ny fihinanana ranom-boankazo. Ny ranom-boaloboka dia manampy amin'ny fandroahana ireo poizina avy amin'ny hoditra ary manome antoka ihany koa fa esorina ao amin'ny vatana ny bile mampidi-doza. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ny ranom-boasary.
7. Mampidina ny risika amin'ny aretina Alzheimer:
Ny ranon'ny karaoty dia misy otrikaina mahery izay manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny Alzheimer. Ny karoty dia manana fahaizana mampihena ny adin-tsiranoka ao anaty ati-doha izay mety hampihena ny fahaizan'ny signal nerve. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa tsara azo avy amin'ny ranom-karaoty.
8. Manatsara ny metabolisma:
Ny ranom-boaloboka dia misy vitaminina B be pitsiny avo izay manampy amin'ny famoahana glucose, tavy ary proteinina. Noho izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny haavon'ny metabolisma izy io ary amin'ny fananganana hozatra.
9. Fanasitranana ratra:
Beta-carotene dia zavatra iray tena ilaina amin'ny fanasitranana ny ratra ary ny karaoty dia misy habe betsaka amin'izany. Raha manana karazana tapaka ianao, aretina na ratra, misotroa ranom-karaoty maro kokoa, satria mampitombo ny fahafahanao manasitrana haingana kokoa ny ferinao.
10. Misoroka ny loza ateraky ny gripa:
Ny karaoty dia tsara ho an'ny hery fiarovan'ny vatana. Io rehefa ampiarahina amin'ny tongolo, tongolo gasy sy zava-manitra hafa, dia mamorona fomba fahandro mahery vaika hisorohana ny mety hisian'ny gripa.
