Manomboka amin'ny fampihenana ny fihenjanana ka hatrany amin'ny ady amin'ny homamiadana, dia mahasoa ara-pahasalamana matanjaka i Tulsi

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• NEWS Mpanazatra amerikana no mitarika taranja anglisy amin'ny mpampianatra indianina
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Hatramin'ny andro taloha, ny basil masina dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana Ayurveda. Matetika izy io dia antsoina hoe 'tulsi' any India ary fantatry ny besinimaro amin'ny tombontsoa ara-pahasalamany. Nanomboka nanjary nalaza tany amin'ny firenena tandrefana ny basil masina satria misy adaptogens (agents anti-stress) izay mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Araka ny Journal of Ayurveda sy Integrative Medicine, ny fihinanana ravina tulsi isan'andro dia manampy amin'ny fisorohana aretina, mampiroborobo ny faharetana, ny fahasalamana ary ny fanampiana amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina isan'andro. ^[1] .

Ny zavamaniry tulsi dia maneho fananana ara-pahasalamana sy ara-panahy ka izany no antony iheverana azy ho tonika ho an'ny saina, vatana ary fanahy. Manomboka amin'ny ravina ka hatramin'ny voan'ny zava-maniry, ny tulsi dia manana fahaizana mahery vaika manasitrana aretina isan-karazany.

• Ny voninkazo amin'ilay zavamaniry dia ampiasaina amin'ny fitsaboana bronchitis.
• Ny ravina sy ny voan'ilay zavamaniry dia ampiasaina amin'ny fitsaboana tazomoka.
• Ny zavamaniry iray manontolo dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny fivalanana, ny fandoavana ary ny fisaleboleboana.
• Menaka manitra Tulsi nalaina avy amin'ny ravina no ampiasaina amin'ny kaikitry ny bibikely.

Fampahalalana momba ny sakafo avy amin'ny ravina Tulsi

Ny ravina Tulsi dia loharanon'ny vitamina A, vitamina C, vitamina B6, gliosida folates, sodium, vy, calcium, ary magnesium. Izy ireo koa dia misy fitambaran-tsakafo toy ny cryptoxanthin, carotene ary zeaxanthin.

Tombontsoa ara-pahasalamana an'ny Tulsi (Basil Masina)

1. Mampidina siramamy ao anaty ra

Raha manana diabeta karazana 2 ianao, ny faritra rehetra amin'ny zavamaniry tulsi dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny fanjifana ireo ampahany amin'ilay zavamaniry dia afaka manamaivana ireo soritr'aretin'ny diabeta toy ny fitomboan'ny lanja, ny insuline be loatra ao anaty ra, ny fanoherana ny insuline, ny fiakaran'ny tosidrà ary ny kolesterola avo ^[roa] .

2. Manakana ny fery amin'ny vavony

Ny Tulsi dia manana fahaizana manohitra ny vokatry ny vay vokatry ny fihenjanana amin'ny alàlan'ny fihenan'ny asidra vavony, fampitomboana ny tsiranoka moka, fampitomboana ireo sela moka, ary fanitarana ny ain'ny sela moka. Ny fandinihana iray dia naneho fa ny tulsi dia manana antiulcer sy anti-inflammatoire izay manakana ny fery gastric ^[3] .

3. Miady amin'ny homamiadana

Araka ny fanadihadiana natao tao amin'ny diary Nutrition and Cancer, ny tulsi dia misy fitambaran-javatra toy ny eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, acid rosmarinic, acid carnosic, ary β-sitosterol. Ireo fitiliamiazy rehetra ireo dia mampiakatra ny asan'ny antioxidant, misoroka ny fitomboan'ny lalan-drà, manova ny fitenin'ny fototarazo mahasalama, ary mitarika fahafatesan'ny sela homamiadana, izay nahatonga ny fihenan'ny fitomboan'ny sela homamiadana. Ny fihinanana tulsi isan'andro dia hisorohana ny homamiadan'ny hoditra, havokavoka, aty ary am-bava ^[4] .

Tulsi dia manana tombony fanampiny - miaro ny vatana amin'ny fanapoizinana amin'ny taratra izy io ary mitsabo ny simba ateraky ny fitsaboana amin'ny taratra ^[5] .

4. mampihena ny kolesterola

Manampy amin'ny famoizana lanja sy mampihena ny tahan'ny kolesterola ny Tulsi. Izy io koa dia mitazona ny adin-tsaina metabolika, ny adin-tsaina metabolika dia miteraka fiterahana, kolesterola avo, ary fiakaran'ny tosidrà. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny tulsi dia manatsara ny mombamomba ny lipida, manakana ny fitomboan'ny lanjany ary manakana ny fananganana atherosclerose ao amin'ny lalan-dra. ^[6] , ^[7] .

5. Manohana ny fahasalaman'ny taolana

Ity zavamaniry raokandro ity dia misy mineraly manan-danja toy ny calcium, vitamina C, ary manezioma izay manampy amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny taolana tsara kokoa. Ireo mineraly ireo dia manana fananana anti-inflammatoire sy antioxidant izay manampy amin'ny fitsaboana ny aretin-tratra na fibromyalgia ^[1] .

6. Miaro amin'ny aretina

Ny ravina Tulsi dia manampy amin'ny fanasitranana ny ratra haingana kokoa ary afaka mitsabo areti-mifindra noho ny toetran'ny bakteria, antiviral, antifungal, analgesic ary anti-inflammatoire ^[8] . Izy io dia afaka mitsabo areti-mifindra toy ny valan'avava, mony, maratra miakatra, aretin'ny lalan-drà, aretina holatra sns.

7. Manakana ny fahasimban'ny nify

Ny hetsika mahery ataon'i Tulsi manohitra ny Streptococcus mutans, dia nanadihady ny bakteria tompon'andraikitra amin'ny fahasimban'ny nify. Araka ny International Journal of Pharma and Biosciences, tulsi dia azo ampiasaina ho fanasana vava raokandro ho an'ny fitsaboana ny fery amin'ny vava, ny aretin'ny siligaoma ary ny fofona ratsy ^[9] . Ny fandinihana iray hafa dia naneho fa ny tulsi dia mandaitra toa an'i Listerine sy Chlorhexidine amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny nify ^[10] .

8. Manala ny fihenjanana sy ny fanahiana

Ny toetra psychotherapeutic an'ny tulsi dia nodinihina ary mampiseho izany fa ny zavamaniry dia manana antidepressant sy antianxiance fananana. Ny fanadihadiana dia nanambara fa ny tulsi dia manatsara ny fitadidy, ny fiasan'ny kognita, ny adin-tsaina ankapobeny, ny olana ara-nofo sy ny torimaso ^{[iraika ambin'ny folo]} , ^[12] .

Ka mihinana ravina tulsi isan'andro mba hampihenana ny adin-tsaina, ny fanahiana ary ny fahaketrahana.

9. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny maso

Ny fahombiazan'ny tulsi dia voalaza tao Ayurveda hiadiana amin'ny conjunctivitis sy aretina hafa mifandray amin'ny maso toy ny katarakta, noho ny toetra mampitony sy manohitra ny inflammatoire ^[13] .

10. Miady amin'ny mony

Hatramin'ny andro taloha, nalaina ny tulsi dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana ny aretin-koditra sy ny olana amin'ny hoditra hafa. Ny Tulsi dia misy eugenol mitambatra mavitrika, izay afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretin-koditra sy fanampiana amin'ny fitsaboana ny mony, hoy ny International Journal of Cosmetic Science. ^[14] .

Voaporofo fa mahomby amin'ny Tulhogens biby i Tulsi, ka izany no ampiasana azy amin'ny fiompiana biby mba hampihenana ny valan'aretina amam-borona, omby, osy, trondro, ary kankana. Ny zavamaniry dia ampiasaina amin'ny fitehirizana sakafo ihany koa, amin'ny fisorohana ny otrikaretina entin'ny rano sy ny sakafo, ho an'ny fanadiovana rano ary ho toy ny mpanadio tanana.

Ny dosage natolotr'i Tulsi

Rehefa nalaina tamina endrika pilina na kapsule ny tulsi dia 300 mg ka hatramin'ny 2 000 mg isan'andro no fatra voatendry. Rehefa ampiasaina ho toy ny fitsaboana dia 600 mg ka hatramin'ny 1,800 mg isan'andro no fatra atolotra.

Ny ravina tulsi dia ampiasaina amin'ny fandrahoana na fihinanana manta noho ny tsirony. misotro dite tulsi dia manana tombony bebe kokoa noho ny fihinanana kafe sy dite mahazatra ^[1] .

Fomba fanaovana dite Tulsi

Fangaro:

• Rano iray kaopy
• Ravina tulsi 2-3

Fomba:

• Andrahoy anaty rano ny rano ary ampio ravina tulsi 2-3 ao.
• Avelao hangotraka mandritra ny 5 minitra izy io mba handraisan'ny rano ny loko sy ny tsiro.
• Sakano ao anaty kaopy ny dite, ampio tantely iray sotrokely dia sotroinao.

Fomba fanaovana rano masomboly Tulsi ho an'ny fihenan-danja

Fangaro:

• Masomboly tulsi 2 tsp
• Rano mangatsiaka 2 vera
• Siram-boaloboka na siramamy frezy 6 sotro
• Ranom-boasarimakirana 2 sotro
• Ravina mint 5-5

Fomba:

• Sasao amin'ny rano mandeha ny voa tulsi. Atsofohy anaty rano iray vera mandritra ny 2 ora eo ho eo.
• Sakano ny rano be loatra avy amin'ireo voa voafafy.
• Ao anaty vera, ampio siramamy raozy 3 sotrokely na syrup hafa misy tsiro hafa tianao.
• Asio rano mangatsiaka ao anaty vera dia afangaro tsara.
• Manampia sotro sombin-kazo tulsi voapotsitra ao anatiny.
• Ampio ranom-boasarimakirana sy ravina mintara. Manompoa mangatsiaka.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sancum: ahitra noho ny antony rehetra.Journal of Ayurveda and integrative medicine, 5 (4), 251-259.
2. [roa]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Ny fahombiazan'ny klinika sy ny fiarovana ny Tulsi amin'ny olombelona: famerenana amin'ny laoniny ny literatiora. Fanazavana mifameno sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Fanombanana ny hetsika antiulcer gastric an'ny menaka raikitra amin'ny Ocimum sancum (Holy Basil). Gazety momba ny etnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum tapuum L (Holy Basil na Tulsi) sy ny fitambaran'izy ireo amin'ny fisorohana sy fitsaboana homamiadana. Sakafo sy homamiadana, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Vokatry ny fiarovana amin'ny radio an'ny zavamaniry Ayurveda Ocimum sancum Linn. (Holy Basil): memoir. Gazety fikarohana momba ny homamiadana sy fitsaboana, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Ny fihenan'ny lipida sy ny fiasa manohitra ny otrikaretina aqueous an'ny Ocimum tapuum L. dia mamela ny voalavo omena sakafo be kolesterola. Fanafody om-potika sy faharetan'ny sela, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Ny fahombiazan'ny hypolipidemika an'ny Ocimum tapuum amin'ny fisorohana ny atherogenesis amin'ny bitro albino lahy.Farmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Hetsika biolojika amin'ny menaka olitra Ocimum sancum L. — Topimaso.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Fanasana vava-boaloboka - fanomezana natiora.Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Ny tombana fampitahana ny fahombiazan'ny 0,2% Chlorhexidine, Listerine ary Tulsi dia manadio vava amin'ny salivary Streptococcus mutans isan'ny ankizy any amin'ny lisea - RCT. Fitsapana amin'ny klinika ankehitriny, 32 (6), 802-808.
11. [iraika ambin'ny folo]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sancum Linn. Ny fitrandrahana ravina dia manakana ny acetylcholinesterase ary manatsara ny fahalalana ny voalavo miaraka amin'ny dementia voan'ny andrana. Gazety momba ny sakafo fanafody, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Ny fahombiazan'ny sombin-javatra iray amin'ny Ocimum tenuiflorum (OciBest) amin'ny fitantanana ny adin-tsaina ankapobeny: fandinihana roa-jamba, fanaraha-maso mifehy ny placebo. Fanazavana mifameno sy fitsaboana hafa mifototra amin'ny porofo: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Fampiasana ara-pahasalamana an'ny Ocimum Sancum Linn (Tulsi) miaraka amin'ny naoty momba ny eugenol sy ny fiasa ara-panafody: famerenana fohy. Gazety indianina momba ny fisiolojia sy fitsaboana, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Fanombatombanana ny hetsika antimicrobial in vitro an'ny menaka basil Thai sy ny raikipohy micro-emulsion manohitra ny Propionibacterium acnes. Gazety iraisam-pirenena momba ny siansa kosmetika, 28 (2), 125-133.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala