Ny paoma custard dia iray amin'ireo voankazo matsiro indrindra azonao atao. Ny voankazo dia antsoina koa hoe sitaphal any India, ary misongadina manerana ny firenena, indrindra any amin'ny faritra avaratra atsinanana sy amorontsiraka. ny hazo paoma custard mety tsy ho mampientam-po amin'ny voalohany, fa aza mitsara zavatra amin'ny endriny! Ny hazo dia manana satroboninahitra boribory, ny voninkazo dia tsy misokatra tanteraka, ary ny raviny dia tsy mamerovero manokana. Na izany aza, ny voan’ny hazo no mahaforona izany rehetra izany. Ny voankazo dia mety ho miendrika fo na lava, ary misy amin'izy ireo aza tsy ara-dalàna ny endriny. Betsaka ny fahasalamana tombony amin`ny custard paoma izay hihazona anao amin'ny toerana tsara.
iray. Mahavariana ny mombamomba ny sakafon'ny paoma custard
roa. Tsara ho an'ny fandevonan-kanina ny paoma custard
3. Ny paoma custard dia manana tombony manohitra ny fahanterana
efatra. Ny paoma custard dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo sy ny anemia
5. Ny diabeta sy ny vehivavy manana PCOD dia afaka mandray soa avy amin'ny paoma custard amin'ny antonony
6. Ny paoma custard dia manana toetra manentana sy mampangatsiatsiaka
7. Mianara manao recette mahasalama miaraka amin'ny paoma custard
8. FAQs
Mahavariana ny mombamomba ny sakafon'ny paoma custard
Alohan'ny hidirantsika amin'ny antsipiriany ny ny soa azo avy amin`ny paoma custard , andeha hojerentsika aloha ny mombamomba ny sakafony. Ny paoma custard 100g dia misy kaloria 80-100 eo ho eo. Ny habetsaky ny proteinina, ny tavy ary ny vy dia hita ao amin'ny paoma custard. Misy zavatra sasany ao anatiny Vitaminina B toy ny thiamine , riboflavin sy niacin. Izy io koa dia loharano lehibe amin'ny fibre sy karbôgria sarotra.
Ny paoma custard koa dia manankarena amin'ny mineraly tena ilaina - magnesium, calcium ary phosphorus - mahatonga azy ireo ho tsara ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Izy ireo dia voankazo manalefaka, miaraka amin'ny hamandoana manodidina ny 70 isan-jato, ary loharano voajanahary amin'ny asidra ascorbic na vitamin C ihany koa.
Soso-kevitra Pro: Ny paoma custard dia manan-karena amin'ny vitamina, mineraly, fibre ary karbônina sarotra.
Tsara ho an'ny fandevonan-kanina ny paoma custard
Koa satria ny paoma custard dia manankarena amin'ny fibre sy mineraly, dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny tsinay. Ny nofon'ny paoma custard, rehefa mihinana tsy tapaka, dia manampy amin'ny fandrindrana ny fikorianan'ny tsinay, ary samy tazonina ny aretim-pivalanana sy ny fitohanana. Noho ny azy anti-milaza zavatra nature, ny paoma custard dia misoroka ny fery , fanafihan'ny vavony ary fanehoan-kevitra asidra ao anatin'ny vatana ihany koa. Ity voankazo ity dia manome detox tanteraka ary miantoka fa ny tsinay sy ny taova fandevonan-kanina dia tazonina ho salama sy miasa tsara.
Soso-kevitra Pro: Tazony ho salama ny tsinay sy taova fandevonan-kanina amin'ny fihinanana paoma custard.
Ny paoma custard dia manana tombony manohitra ny fahanterana
Ny iray amin'ireo singa fototra amin'ny paoma custard dia asidra ascorbic na vitamin C. Io no iray amin'ireo otrikaina vitsivitsy izay tsy vitan'ny vatana mamokatra ho azy ary mitaky azy avy amin'ny loharanon-tsakafo hohaninao. Ny paoma custard dia iray amin'ireo loharano manankarena indrindra amin'ity vitaminina ity, izay mahatonga azy ho voankazo mahery vaika manohitra ny fahanterana. Manampy amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana ao anaty vatana izy io, miantoka ny fahasalaman'ny sela sy ny fahatanorana. Ny paoma custard koa dia tsara mba hisorohana ny homamiadana , noho izany antony izany, satria manankarena alkaloida izy io.
Ny vitamina C dia tsara ho an'ny hery fiarovan'ny vatana, koa ny fihinanana paoma custard dia miantoka ny fiarovana ny sery, ny kohaka ary ny aretina madinidinika hafa. Mety hanampy amin'ny fisorohana ny fiantombohan'ny aretina autoimmune toy ny arthritis rheumatoid .
Soso-kevitra Pro: Ny paoma custard dia loharano manankarena amin'ny vitamin C, izay mahatonga azy ho voankazo mahery vaika manohitra ny fahanterana.
Ny paoma custard dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo sy ny anemia
Noho ny votoatin'ny magnesium, ny paoma custard dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo ary afaka manampy amin'ny fisorohana aretim-po . Izy ireo koa dia manampy amin'ny fifehezana ny tosidra, ny fampifandanjana ny haavon'ny kolesterola ary ny fiantohana ny fahasalaman'ny arterianao. Koa satria manankarena vy ny paoma custard, dia tena ilaina tokoa izy ireo amin'ny fampiakarana ny haavon'ny hemoglobininao. Izany dia mampanan-karena ny ra ary manakana anao tsy ho voan'ny anemia.
Soso-kevitra Pro: Ny vehivavy bevohoka, ary ireo izay manana aretina madinidinika, dia tokony mihinana paoma custard tsy tapaka .
Ny diabeta sy ny vehivavy manana PCOD dia afaka mandray soa avy amin'ny paoma custard amin'ny antonony
Ny iray amin'ireo angano mahazatra indrindra mifandraika amin'ny paoma custard dia ny hoe mamy be izy io ary tsy mety amin'ny olona voan'ny diabeta satria mety hampiakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Na izany aza, ny fanondroana glycemic amin'ny paoma custard dia 54 ihany, izay tsy heverina ho ambony, ka azo hanina amin'ny antonony. Ankoatra izany, ny paoma custard dia manankarena fibre, izay mety hanampy amin'ny fifehezana ny haavon`ny siramamy ao amin`ny ra . Koa satria mamy izy io, dia manome fahafaham-po ny filan'ny nofo ihany koa izy io ka tsy dia mirona loatra amin'ny loharanon-siramamy artifisialy ianao.
Noho ireo antony ireo indrindra dia lazaina fa tsara ho an'ny vehivavy voan'ny PCOD ihany koa ny paoma custard, mba hanakana azy ireo tsy hisakafo. siramamy voadio ary ireo mamy artifisialy hafa, ary noho izany dia mitazona ny aretina.
Ny paoma custard dia manana toetra manentana sy mampangatsiatsiaka
Koa satria be hamandoana ny paoma custard miaraka amin'ny fahaiza-manao sy ny fananana, dia voankazo mangatsiaka be izy io. Ny lahatsoratra Ayurveda, raha ny marina, dia manoro hevitra fa ny fihinanana paoma custard dia afaka manampy amin'ny fampidinana ny hafanan'ny vatana, izay midika fa ny olona voan'ny aretina. hafanana be loatra amin'ny vatana afaka mandray soa avy amin’izany. Na izany aza, mitandrema kely raha mora voan'ny sery sy kohaka ianao, satria ny paoma custard dia mety hiteraka izany ao anatin'ny vatana. Koa satria loharanon'ny karbôgria be pitsiny tsara izy io, dia mitazona ny haavon'ny angovo ao amin'ny vatana ihany koa izy io, miasa ho toy ny famporisihana ary manampy zing amin'ny andronao!
Mianara manao recette mahasalama miaraka amin'ny paoma custard
Ity misy fomba mora, matsiro ary mahasalama ampidirina paoma custard amin'ny sakafonao amin'ny maraina - amin'ny alalan'ny smoothie.
- Makà paoma custard iray, hosory ary esory ny voany, ary totohondry ny pulp.
- Ampio oats nanakodia iray sotro ny pulp.
- Hosory ary tetehina mafy ny akondro salantsalany, dia asiana yaourt vao voapetraka ao anatiny.
- Ampidiro amin'ny fangaro paoma custard izany ary afangaro ny akora rehetra ao anaty blender, mandra-pahatonga anao ho mamy tsara.
- Misotroa vaovao.
Ity recipe ity dia manamboatra vera roa, noho izany dia tsy maintsy mampitombo ny isan'ny akora mifanaraka amin'izany ianao, arakaraka ny habetsaky ny ilainao.
FAQs
F. Ahoana no nahazoan'ny Apple Custard ny anarany?
TO. Ny nofon'ny Ny paoma custard dia malefaka sy mamy . Ity miaraka amin'ny tsirony mamy dia manome azy toy ny custard sy tsirony. Ny endriky ny voankazo dia boribory boribory, tsy mitovy amin'ny paoma, misy fonony maitso ivelany, ary loko mavokely amin'ny tranga sasany. Ireo anton-javatra rehetra ireo dia mandray anjara amin'ny anarana hoe paoma custard.
Any Angletera, antsoina koa hoe paoma siramamy na sweetsop izy io. Any amin'ny kolontsaina sasany any Amerika Afovoany sy Atsimo, antsoina hoe Cherimoya na Atemoya koa izy ireo.
F. Ahoana no ahazoanao antoka fa hifidy paoma custard tsara ianao?
TO. Tsy mila maka paoma masaka tanteraka ianao raha tsy mikasa ny hihinana azy avy hatrany. Ny ankamaroan'ny paoma custard dia masaka ao an-trano raha avelanao amin'ny mari-pana amin'ny efitrano. Toy ny amin'ny voankazo hafa rehetra, ataovy azo antoka fa malefaka izy ireo, fa tsy malefaka loatra sy manjavozavo. Ataovy azo antoka fa esorinao ny hoditra ary esory ny masomboly alohan'ny hidiranao. Ny malefaka ihany, custardy pulp azo hanina.
Na dia tsy azo hanina aza ny raviny, dia misy fampiasana hafa. Mamono moka ny ranon’ny raviny, ary tsara ihany koa mamokatra loko voajanahary sy maizina. Azonao atao koa ny mampiasa ravinkazo nopotehina ho an'ny vay na mamaivay eo amin`ny vatana .
F. Aiza no ambolena paoma custard?
TO. Na dia lazaina fa avy any amin'ny faritra Andrefana aza izy io, dia efa namboly eran-tany ny paoma custard ankehitriny, ary misy fiovana kely eo amin'ny endriny sy ny lokony arakaraka ny karazana ampiasaina. Amerika Afovoany sy Atsimo, Afrika, India ary Azia Atsimo Atsinanana, no tena fahita indrindra. Ny hazo paoma custard dia miroborobo manokana amin'ny toetr'andro mafana, fa ireo izay tsy dia akaiky loatra ny ekoatera, ary manana ririnina mangatsiaka kokoa. Mila rano ara-drariny ihany koa izy io mba hiroborobo.
