Sarontava tarehy Kakao 8 mahatalanjona hahazoana hoditra mamirapiratra

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 15 min lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 
• 2 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 5 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
• 9 ora lasa izay Cheti Chand Sy Jhulelal Jayanti 2021: Daty, Tithi, Muhurat, Ritualy ary manan-danja

Aza adino

• NEWS Mamata hanohy ny fampielezan-kevitra aorian'ny fandrarana dia hifarana anio alina
• Finance Marsa marimarina kokoa aorian'ny famonoana olona tamin'ny alatsinainy
• fanatanjahan-tena Fanadihadiana PBKS vs RR Stats: Sanju Samson dia nahazo ny laharana voalohany tamin'ny IPL 2021
• TECHNOLOGY Stiker WhatsApp Ugadi na Gudi Padwa: Ahoana ny fomba fampidinana, fizarana stiker Ugadi amin'ny WhatsApp
• Movies EXCLUSIVE! Mpilalao sarimihetsika Laxmii, Amika Shail, momba ny drafi-dry Gudi Padwa: Hataoko voalohany izao i Puran Poli
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Fiara mandeha Skoda Octavia, Gen-Next, nahita fanandramana tsy nisy camouflage: fandefasana any India atsy ho atsy
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Ny sôkôla dia iray amin'ireo zavatra matanjaka indrindra eran'izao tontolo izao. Tsia. Afaka manazava ny toetran'ny olona izy io, afaka mampifaly olona iray, manatsara ny fitadidy, afaka manamboatra fo torotoro, mitondra fihetseham-po marobe.

Manatsara ny zava-drehetra ny sôkôla, eny, raha tsy hoe tsy dia mpankafy azy ianao. Fa ity misy antony iray tianao bebe kokoa ny sôkôla! Tsy tsara ho an'ny tsirony fotsiny fa misy tombony mahavariana ho an'ny hoditrao koa! Raha lazaina ara-teknika dia ny kakao no miasa ny majika.

Fa maninona ianao no midera ny kakao sy ny sôkôla?

Tsy te hanana hoditra mamirapiratra salama foana ve ianao? Ny kakao dia manampy tsara ny hoditrao hahatratra izany fanjakana izany.

Raha mitanisa tombony vitsivitsy - manankarena antioksida sy mineraly toy ny vy, potasioma, kalsioma, manezioma sns., Dia anti-anti-antitra, mampitombo ny famokarana collagen, mitazona ny hoditra ho hydrated, manamafy ny hoditrao ary mampihena ny fivontosana, mampihena mony sy mony, mampihena ny volo, manala ireo sela maty, manakana ny hoditra tsy hihamainty, manamboatra ny hoditra, sns okay, okay, be io.

Ny tena mahatsara azy kokoa dia ilay hoe azo ampiasaina amin'ny karazan-koditra rehetra! Ny zavatra iray manamarika dia ny hoe rehefa manondro kakao isika dia vovo-kakao voajanahary sy tsy mamy ihany no tiana holazaina.

Andao hitsambikina amin'ireto resahina maska ​​kakaô 8 mahatalanjona ireto izay tsy mandany am-polony am-polony akory satria mety hanana ny ankamaroan'ireo akora ireo ao an-tranonao sy ny manodidina anao ianao.

1. Kôkô, koba gram ary yaourt

Ny lafarinina gram dia safidy tsara ho an'ireo olona liana amin'ny ady amin'ny mony, mampihena ny tan, manala ireo sela maty ary manadio ny hoditra amin'ny ankapobeny. Yoghurt dia manana tombony marobe, ao anatin'izany ny tsy famoahana ny mason-koditra ary miasa ho toy ny mpamono otrikaretina voajanahary voajanahary izay hitazona bakteria manimba.

Azonao atao koa ny manampy voasarimakirana ity saron-tarehy ity raha te hanana vokatra fanampiny ianao na te hampamirapiratra ny hoditra.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô antsasaky ny kaopy

• lafarinina grama 1 sotro fihinanana

• yaourt 1-2 sotrokely

• ranom-boasarimakirana (tsy voatery)

Afangaro tsara ao anaty lovia ny fangaro mandra-pahatonga azy ho lasa paty malama tsy misy vongan. Apetaho ary avela ho maina mandritra ny antsasak'adiny. Sasao amin'ny rano. Mariho fa ny hoditry ny olona sasany dia mora tohina amin'ny voasarimakirana, ka noho izany, ny fanosorana ny tarehy aorian'ny fanasana azy dia mety tsara. Azonao atao izany indroa na intelo isan-kerinandro mba hahitana vokatra tsara indrindra.

2. Kôla, Turmerika ary ny tany iray manontolo

Ny tany an'ny Fuller dia manadio ny hoditra ary manala ny menaka be loatra ary ampiasaina amin'ny vokatra hatsaran-tarehy marobe (raha ny marina dia afaka mahita tarehy kosmetika eto an-tany ianao amin'ny fivarotana akaiky anao).

Turmeric dia mpiorina miady amin'ny mikraoba izay fantatra fa misy fiatraikany lehibe amin'ny hoditra, ao anatin'izany ny famirapiratan'ny hoditra. Mba hampifangaroana ireo akora ireo dia ampiasao ny rano raozy (izay matetika ampiasaina amin'ny ankamaroan'ny saron-tava misy ny tany feno raha toa ka tena miraikitra ny fifangaroana) na afaka mampiasa yaourt na ranom-boasarimakirana ianao.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô ampahefatry ny kaopy

• 1 - Sotro fihinan'ny olona feno sotro fihinanana 2

• turmerika 1 sotrokely

• Rosewater 1 sotro (na ilaina izany) na voasarimakirana 1 sotrokely na yaourt 2 sotro fihinanana

Afangaro ao anaty lovia ny fangaro ary manaova paty tsy misy vongany. Apetaho amin'ny tavanao izany. Hamarino tsara fa misy palitao matevina matevina eo amin'ny hoditrao. Avelao hipetraka mandritra ny antsasak'adiny dia hosasana amin'ny rano matimaty. Ampiharo ity indray mandeha na indroa isan-kerinandro mba hahitana vokatra tsara indrindra.

3. Kakao, kafe ary ronono

Kafe! Mety hisy fifangaroana tsara kokoa (indrindra ho antsika izay mankafy fisotro sôkôla miharo kafe)? Ny kafeinina ao anaty kafe dia tsy mitazona antsika hifoha fotsiny, fa loharano miady amin'ny antioxidant izay mampihena ny fahamaizinana, ny puffiness ary ny fanampiana ny hoditra hamirapiratra.

Miaraka amin'ilay ronono dia azonao atao ny manampy tantely raha manana hoditra maina ianao na manampy ranom-boasarimakirana raha manana hoditra menaka ianao.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô ampahefatry ny kaopy

• Kobera totoina nopetahana ny kaopy ampahefatry ny kaopy

• ronono antsasaky ny kapoaka

• Tantely / voasarimakirana 2 sotro fihinanana

Raha sanatria ka manana tsaramaso kafe fotsiny ianao dia alao antoka fa hokosehinao ho vovoka tsara izy, raha tsy izany dia hikorontana ny hoditrao. Ary raha manampy tantely ianao dia afangaro aloha ao anaty lovia ny fangaro hafa mba hametahana pika aorian'izay ary ampio tantely satria mety ho sarotra ny manampy ny vovo-tantely.

Diovy aloha ny tarehy ary apetaho avy eo ny paty. Ajanona mandritra ny antsasak'adiny / mandra-paha-maina. Satria misy kafe izy io, ny vinavina dia hisy sombin-javatra mora vovoka ao anaty vovoka, na inona na inona fanotoanao azy.

Mba hisorohana ireo tsy hikororohana ny hoditra dia mandena moramora ilay sarontava rehefa maina, ary esory moramora amin'ny lamba lena. Sasao amin'ny rano matimaty indray. Ny tsara indrindra dia ny mampihatra an'io isan-kerinandro fotsiny.

4. Kakao, Dite maitso ary menaka oliva

Tsy zava-miafina izany fa feno ditefy ny anti-panahy. Ary ny hoditrao dia tia antiôntimantes - arakaraka ny ahazoana azy no mahasalama azy, toy ny amin'ny vatantsika.

Ny fitambaran'ny kakao sy ny dite maitso dia mahatonga azy ho saron-tava tsara izay hamela ny hoditrao ho madio sy hanala ireo famantarana ny fahanterana. Ny menaka oliva, mety amin'ny karazana hoditra rehetra, dia manampy azy kokoa.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô antsasaky ny kaopy

• kitapo dite maitso 2-3

• menaka oliva 1 sotro

Andrahoy ny kitapo dite maitso ary avelao hangatsiaka ilay ranoka (tsy te handoro ny tavanao akory ianao, marina?). Afangaro amin'ny ranoka daholo ny akora rehetra ankehitriny. Azonao atao ny manampy yaourt amin'izany raha toa ka mila tsy fitoviana matevina kokoa ianao. Apetaho amin'ny hoditrao ny paty ary avelao ho maina mandritra ny antsasak'adiny. Sasao amin'ny rano. Afaka manao izany indray mandeha na indroa isan-kerinandro ianao.

5. Kakao, Avocado, Tantely Sy Oats

Ny avokado dia misy vitamina, asidra matavy ary mineraly mamelona ny hoditra ary mahatonga azy ho malefaka sy mando. Oats kosa manampy amin'ny famongorana ny hoditra hanala ireo sela maty sy loto ao amin'ny sosona ambony amin'ny hoditra ka hahatonga azy ho mamirapiratra sy mahasalama.

Zavatra ilainao:

• kakao 5 sotro fihinanana

• Tantely 4 sotro fihinanana

• oaka vovo-vovoka 3 sotro fihinanana

• zavokà voadoboka 2 sotro fihinanana

Afangaro tsara ao anaty lovia ny fangaro mandra-pahatonga azy ho lasa paty, tsy misy fako. Hamarino fa voadio tsara ny voany. Aleo manampy tantely aorian'ny fampifangaroana ireo akora hafa.

Arosoy amin'ny hodinao izany ary asio fanorana moramora mba hahafahan'ny otrika manaparitaka ny hoditrao (mandeha mora amin'ny hoditrao). Avelao izy hipetraka mandritra ny antsasak'adiny ary hosasany amin'ny rano matimaty izy rehefa maina. Azonao atao isan-kerinandro io raha te hahita vokatra tsara indrindra.

6. Kakao, Voasary ary Oats

Ity iray ity koa dia sarontava miady amin'ny fahanterana. Raha manala ireo sela hoditra maty ny oats, dia misy antioxidants miady amin'ny otrikaretina sy manaisotra ny loto ny ranom-boasary. Ny fitambaran'ireo telo ireo dia mamela ny hoditra ho madio sy malama.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô 1 sotro fihinanana

• ranom-boasary 1-2 sotro fihinanana

• Oaka vovoka 1 sotro fihinanana

• antsasaky ny sotro fihinana volomboasary volomboasary

Afangaro tsara ao anaty lovia ny fangaro mandra-pahatonga azy ho lasa paty. Avereno antoka fa vovoka ireo zana-kazo ireo, fa raha tsy izany dia mety hanimba ny hoditrao izany. Arotsaka amin'ny hoditrao izany ary manotra moramora. Vantany vao maina, sasao amin'ny rano matimaty. Afaka mampiasa an'io indray mandeha isan-kerinandro ianao.

7. Kakao, Akondro, yaourt ary tantely

Ny akondro dia manankarena vitamina sy mineraly mamelona ny hoditra raha ny tantely kosa dia mpanelanelana ho an'ny bakteria, manalefaka. Ny fitambaran'ireo efatra miasa mba hampandoko ny hoditrao sy hampamiratra azy.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô 1 sotro fihinanana

• akondro 8 / antsasaky ny kapoaky ny akondro voaendy

• Tantely iray sotro

• yaourt 1 sotro fihinanana

Afangaro ao anaty lovia ny fangaro mandra-pahatongan'izy ireo mametaka izay misy matevina tsy tapaka. Ahosotra amin'ny hoditrao io ary avelao ho maina. Sasao amin'ny rano matimaty. Azonao atao izany indray mandeha na indroa isan-kerinandro mba hahitana vokatra tsara indrindra.

8. Coco, atody ary menaka oliva

Ny atody dia manankarena amin'ny proteinina sy otrikaina ka mahasoa ny vatantsika iray manontolo, hatrany amin'ny volony ka hatrany amin'ny hoditra sy hozatra. Ny atody dia miovaova be ka afaka mitazona azy ireo ao anaty vata fampangatsiahana araka izay itiavantsika azy.

Io fifangaroana io dia mahatonga ny hoditra ho malefaka ary mamela azy io hamandoana sy hivadika hidina ary hampihena ny fahamainana. Tsy lazaina intsony, ny tombotsoan'ny vovoka kakaô miaraka aminy. Na dia manana safidy hisolo menaka oliva amin'ny menaka voanio aza ianao raha tianao.

Zavatra ilainao:

• vovoka kakaô antsasaky ny kaopy

• yolk atody 1

• menaka oliva / menaka voanio 1-2 sotro fihinanana

Afangaro tsara ao anaty vilia ny fangaro mba hamoronana paty. Apetaho eo amin'ny hoditrao ary avelao mandritra ny antsasak'adiny na mandra-paha-maina azy. Sasao amin'ny rano matimaty avy eo. Ampiasao indroa isan-kerinandro ity sarontava ity mba hahitana vokatra tsara indrindra.

Ankehitriny rehefa fantatrao fa mety tsara ny kakaô ho anao, dia mandosira ireo sôkôla mamy sy kakaô mangidy!

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala