Ahoana raha nilaza izahay fa afaka manana ora fanampiny maimaim-poana isan'andro ianao? Eny, noho ireo sakafo hariva nankatoavin'ny ankizy haingana be ireo… azonao atao. Mandania fotoana kely kokoa ao an-dakozia ary mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fanampiana amin'ny tetikasa siantifika (na miala amin'ny divay iray vera, darnit). Avy amin'ny fomba fanamboarana paty mahazatra ka hatramin'ny fomba famoronana legioma, misy sakafo hariva 50 ho an'ny ankizy mba hampifaliana ny olona rehetra ao amin'ny fianakaviana.
RELATED: Recipe Fry 20 tsy mankaleo azonao atao ao anatin'ny 20 minitra na latsaka
Recipe Tin Eats1. Potpie Akoho amin'ny endrika maimaim-poana 20 minitra
Ny puff pastry no tena mitsitsy fotoana.
Peas roa sy ny pod2. Veggie Sheet Pan Nachos
Maria Lichty, mpikambana ao amin'ny Coterie, dia nahita fomba iray ahafahan'ny ankizy mihinana amboara anana…tsy manafina azy ireo.
RELATED: Fomba 8 hanaovana Nachos tsy misy chips Tortilla
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Paty voasarimakirana iray, 15 minitra
Fantatrao ve ilay zaza tsy tia saosy? Ity dia ho azy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Blackberry-Peach Grilled fromazy
tanteraka be pitsiny ho an'i Neny koa.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Salady Pasta avocado sy tsaramaso mainty
Avadiho amin'ny endrika paty ankafizin'ny zanakao.
Alao ny fomba fahandro
Omeo lafaoro kely6. Akoho sy broccoli 12 minitra
FTW mamy sy masira.
7. Pizza Portobello 10 minitra
Antsoy fotsiny ity karazana pizza hafa ity.
RELATED: Eggplant Pizza
Aingam-panahy8. Kaopy avy hatrany amin'ny paty miaraka amin'ny legioma miorim-paka
Atsofohy ao anaty vata fampangatsiahana ary araraka rano mangotraka rehefa mila sakafo hariva ianao, stat.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Burger ovy mamy amin'ny laisoa
Ho tianao ity fomba fanamboarana ambany karba ity toy ny an'ny ankizy kely.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Eggplant Pizza
Asao ny ankizy hanampy anao hanao an'io sakafo legioma mora io.
Alao ny fomba fahandro
Toeram-pisakafoanana an-dakozia11. Enchilada Skillet Lasagna
Psst , tsy maninona ny manafoana ny sily raha toa ka mampaninona ny zava-manitra.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Pancake Tacos miaraka amin'ny fromazy sy Bacon
Sakafo maraina ho an'ny sakafo hariva: mampientam-po isaky ny mandeha.
Alao ny fomba fahandro
Fijinjana antsasaky ny mofo13. Saosisy italiana hoagies
Karavasy ireto tsara tarehy ireto miaraka amin'ny saosy marinara voatoto sy ny zava-manitra italiana.
RELATED: Recipe Meatball 10 tsy nampoizina tokony hataonao amin'ny sakafo hariva
Peas roa sy ny Pod-ny14. Sandwich legioma avana
Tena manana hery mahagaga ny avana.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Sakafo avy amin'ny fromazy sy voatabia voatabiha
Atambatra avokoa ny hira lehibe indrindra.
Alao ny fomba fahandro
Pinch of Yum16. Parm akoho mahasalama 20 minitra
PSA: fivarotana entam-barotra maro izao no mivarotra zoodle mangatsiaka.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Macaroni sy fromazy nopotserina
Aroso miaraka amin'ny peas ary vita ny sakafo hariva.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: One-Pot Mac sy Cheese
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Sandwich sakafo maraina Waffle miaraka amin'ny Chorizo
Ny olon-drehetra dia ho diso fanantenana rehefa manambara sakafo maraina ho an'ny sakafo hariva ianao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Nuggets Akoho Quinoa Nendasina
Zava-misy mahafinaritra: Quinoa dia proteinina feno. Tsy misy gluten koa izy io.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Salady Broccoli natono sy Pasta Bacon
ankehitriny izany dia salady afaka mahazo any aoriana.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Fanafody Quesadillas
Mariho ity iray ity rehefa manana namana ny ankizy: Vonona ao anatin'ny 20 minitra izy io dia tsy mampiasa afa-tsy lovia iray.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Nonon'akoho natono mofo tongolo gasy
Ny akoho crispy — tsy misy endasina — amin'io fomba io.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Karaoty Pasta
Ny valiny farany amin'ny Ahoana no fomba ahazoako ny zanako hihinana legioma bebe kokoa?
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Lasopy akoho Gnocchi
Ataovy avo roa heny ny fomba fanamboarana ary apetraho ao anaty frizidera ny antsasany mandritra ny alina rehefa alaim-panahy hanafatra ianao.
Alao ny fomba fahandro
Fijinjana antsasaky ny mofo25. Broccoli Cheddar mitsonika
Tena mamitaka.
RELATED: Rotisserie Chicken Ramen
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Lasopy Tortellini miaraka amin'ny saosisy italiana
Bonus: Latsaky ny isaky ny servisy ity fialamboly ity.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Sakafom-boankazo omby
Sauce sy tsirony (fa tsy KOA masiaka).
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Akoho nendasina crispy
Classic tsy mitsahatra.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Eggplant Parm Casserole
Ho an'ireo alina izay ilanao sakafo mahavelona izay hanome fahafaham-po ny ekipanao manontolo.
Alao ny fomba fahandro
Omeo lafaoro kely30. Salady akoho Thai Rainbow
Matokia anay, ho tian'ny ankizy ny akanjom-boanjo.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Ny Potpie Akoho farany indrindra
Oh salut, namana taloha.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Polenta Ragu Casserole
Mahafa-po toy ny lasagna, minus ny paty marefo sy marefo.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. BLT Tacos
Bacon dia mandresy isaky ny mandeha.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. The Ultimate Pasta Pie
Asio tombo-kase ny fifanarahana amin'ny filazana amin'ny olona rehetra manolotra pie ho an'ny sakafo hariva ianao.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Jeneraly Tso's laisoa
Wayyy tsara noho ny takeout.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Sakafo Soedoà
Ampahafantaro ny fianakaviana manontolo izany fahafinaretana alina .
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell37. Cauliflower Tater Tots
Aza adino ny ketchup.
Alao ny fomba fahandro
Damn Delicious38. Akoho misy saosy voatabia voatabia maina masoandro
Tena tsara, ny ankizy (sy ianao) dia te-hilelaka ny loviany.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell39. Kôkôla Pizza
Ny legioma cruciferous ankafizinay indray dia mamely.
Alao ny fomba fahandro
Aingam-panahy40. Kaopy akoho sy karaoty
Rehefa misy fisalasalana dia apetraho ao anaty vilia muffin ny zava-drehetra ary endasina. Ny endrika dia azo antoka fa misy ny pre-K set.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell41. Fen'akoho Parmesan-Ranch
Ho tafavoaka velona izy ireo amin'ny voalohany toeram-piompiana .
Alao ny fomba fahandro
Erin McDowell42. Skillet Pizza
Raha manana lafarinina, fromazy ary voatabia voatabia iray ianao, dia azonao atao ny manamboatra sakafo hariva mahafinaritra ny ankizy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Akoho sy Snap Pea Fry
Oh, ny zanakao dia tsy tia ny lakolosy? Tsy zava-dehibe, afangaro amin'ny legioma mamy sy mamy hafa izy ireo, toy ny karaoty.
Alao ny fomba fahandro
Ambitious Kitchen44. Pasta voatabiha voatoto voatoto miaraka amin'ny peas
Eny, afaka mahita ny peas ny zanakao, fa ny saosy voatavo mamy miaraka amin'ny fromazy crème dia manonitra izany.
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Henakisoa Carnitas
Mandresy ny fianakaviana manontolo amin'ny fotoam-pisakafoanana.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Ny tsara indrindra dia afaka manao servisy efatra amin'ny latsaky ny ianao.
Alao ny fomba fahandro
Damn Delicious47. Lohataona misy legioma miaraka amin'ny saosy voanjo
Azonao atao ny manadio ny vata fampangatsiahana izany, na avelao ny zanakao hisafidy sy hisafidy ny famenoana.
KRISTEN KILPATRICK/NY LASA FARITRA48. Akoho mainty dipoavatra
Dika madio amin'ny ankafiziny azo alaina efa vonona ao anatin'ny 30 minitra.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell49. Chili Torkia Fotsy misy Avokado
Raha sakay mahazatra koa vahiny ho an'ny zanakao, andramo sakay fotsy.
Alao ny fomba fahandro
Sary: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell50. Easy One-Pan Baked Ziti
Ataovy tsianjery ity formulaire ity: paty + voatabia am-bifotsy + fromazy = ziti nendasina.
Alao ny fomba fahandro
RELATED: Hevitra 15 ho an'ny sakafo maraina ho an'ny fianakaviana
