32 Hevitra ho an'ny sakafo maraina ho an'ny sakafo hariva izay hanaisotra anao avy hatrany amin'ny sakafonao

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Amin'ny maraina be atao, dia tsara vintana isika raha afaka maka granola bar eny an-dalana hivoaka ny varavarana. Izany dia mamela roa andro isan-kerinandro mba hankafy ny sakafo tena tiantsika indrindra, ny sakafo maraina. Soa ihany fa nahita vahaolana amin'ity olana ity izahay: brinner (na, fantatrao, sakafo maraina ho an'ny sakafo hariva). Ny sakafo maraina dia mazàna haingana nomanina, salama tsara (satria natao hanesorana anao ho an'ny andro ho avy izy ireo) ary TBH, dia hisoratra anarana amin'ny drafitra rehetra misy ny fihinanana hena bebe kokoa. Ireto misy hevitra sakafo maraina 32 ho an'ny sakafo hariva izay hanakana ny sakafo harivanao ho any amin'ny sisin-dalana.

RELATED: Recipe sakafo maraina 23 Atsinanana ho an'ny olona sahirana

1. Frittata Mediteraneana Slow-Cooker

Manaraka fomba fanamboarana tsara napetraka sy manadino azy hatrany amin'ny faran'ny tany izahay. Ity iray ity dia efa feno legioma be dia be, fa ny salady maina amin'ny lafiny iray dia tsy handratra ihany koa.

Alao ny fomba fahandro

2. Easy Breakfast Tacos

Mivondrona ao anatin'ny 30 minitra latsaka ireo, ary ny olona rehetra ao amin'ny fianakavianao misafidy dia afaka manipy ny toppings tiany manokana. Amin'ny ankapobeny, izy ireo dia sakafo hariva amin'ny herinandro.

Alao ny fomba fahandro

3. Toast frantsay alahady maraina

Ny karbôgria mahitsy sy ny siramamy dia tsy M.O sakafo mahazatra anay, fa ny andro sasany (mijery anao, Alatsinainy) dia mitaky izany fotsiny. Ampio voankazo sy yaourt iray mba hamerenana ny hasina kely, raha ilaina.

Alao ny fomba fahandro

4. Chicken Ranch Breakfast Hash

Ity dia efa karazana hybride sakafo maraina-sakafo hariva. Miaraka amin'ireo voankazo matsiro rehetra, akoho, epinara ary akanjo fiompiana mamy, dia hohaninay izany amin'ny fotoana rehetra. Bonus: Izy io dia Whole30 sy Paleo namana.

Alao ny fomba fahandro

5. Leek, Kale ary Goat Cheese Strata

Strata dia teny mahafinaritra fotsiny ho an'ny casserole sakafo maraina. Isika dia mandavaka azy ho an'ny sakafo hariva amin'ny anarana roa, satria afaka manangona azy alohan'ny handehanantsika miasa isika ary mametraka azy ao anaty lafaoro rehefa tonga any an-trano.

Alao ny fomba fahandro

6. Enchiladas sakafo maraina

Tia sakafo maraina izahay ary tia enchiladas, ka inona no mety ho diso? Feno atody voatoto, vorontsiloza voatoto ary ovy natono ry zalahy ireo alohan'ny asiana saosy poblano tangy, ary eto izahay ho an'izany rehetra izany.

Alao ny fomba fahandro

7. Asparagus sy Fontina Quiche an'i Joanna Gaines

Ity recipe ity dia saika mitovy amin'ny zavatra azony. Mahafinaritra miaraka amin'ny salady voankazo ho an'ny brunch na salady maitso ho an'ny sakafo hariva. Tsara ho an'ny orinasa ihany koa izy io, saingy mora ny manambatra mandritra ny herinandro (derao ny crust pie novidina!). Indray mandeha indray, Joanna Gaines tsy mahay manao ratsy.

Alao ny fomba fahandro

8. Sakafo maraina Sliders

Mihevitra izahay fa tsara kokoa ny zava-drehetra amin'ny endrika kely - anisan'izany ny sandwich. Feno atody, saosisy ary fromazy cheddar ireto kaikika kely mahafatifaty ireto, ary azo antoka fa hahafinaritra kokoa ny sakafo hariva.

Alao ny fomba fahandro

9. Epinara sy Artichoke Egg Casserole

Nanimba sakafo hariva bebe kokoa noho ny tokony hieken-keloka izahay amin'ny fanararaotana tafahoatra ny spinach sy artichoke amin'ny ora cocktail. Misaotra an'i Maria Lichty , izay nanova an'io majika mamy sy cheesy rehetra io ho hetsika lehibe.

Alao ny fomba fahandro

10. Apple Blinchiki (Pakete Rosiana)

Ny pancakes dia matsiro amin'ny maha-izy azy manokana, fa miaraka amin'ny fanampim-panazavana amin'ny paoma voakiky ao anaty koba, dia lasa sakafo mahavelona izay tsara loatra izy ireo raha ampiasaina amin'ny sakafo maraina irery.

Alao ny fomba fahandro

RELATED: 31 Hevitra sakafo maraina eny an-dalana ho an'ny maraina be atao

11. Sandwich sakafo maraina Waffle miaraka amin'ny Chorizo

Tsy azonay antoka hoe nahoana izahay no tsy nieritreritra ny hanakalo mofo amin'ny waffles amin'ny sandwichy taloha, saingy tsy hiverina intsony izahay. Ity iray ity dia mampiasa waffles fromazy masira, chorizo ​​​​mangatsiaka ary atody iray.

Alao ny fomba fahandro

12. Shakshuka mena

Miresaha momba ny ivon-toerana manaitra. Ity lovia israeliana ity dia feno vokatra - toy ny tongolo lay, lakolosy mena ary voatabia voatoto - ary ny anana vaovao. Ny kintana anefa dia ny atody mikoriana mangataka atsoboka ao anatin'ny mofo mamy.

Alao ny fomba fahandro

13. Pizza sakafo maraina

Tena sahiran-tsaina izahay raha nisy ny alina pizza alina . Fa ny famenoana ny koba miaraka amin'ny bacon, atody ary voatabia serizy dia fomba tsara hanamboarana zavatra kely fotsiny.

Alao ny fomba fahandro

14. Burritos sakafo maraina

Zava-misy mahafinaritra: Ny burritos sakafo maraina dia mahagaga amin'ny fanomanana sakafo. Afangaro ny entana rehetra, arotsaho ary aforeto amin'ny foil, ary atsipazo ao anaty lafaoro rehefa vonona ny hihinana. Izy io dia mpamonjy aina lehibe ho an'ny vao maraina, fa manoro izany koa izahay amin'ny alina be atao.

Alao ny fomba fahandro

15. Atody sy Chorizo

Ity lovia ity dia manamarina ny boaty rehetra, na inona na inona ny andro. Mivondrona ao anatin'ny 30 minitra izy io, tsy mampiasa afa-tsy vilany iray ary feno ny zavatra tiantsika rehetra (atody, chorizo, voatabia masiaka ary famafazana fromazy feta). Manorata anay.

Alao ny fomba fahandro

16. Pancake Tacos miaraka amin'ny fromazy sy Bacon

Izay rehetra tsy afaka misafidy na oviana na oviana na mamy na masira ho an'ny sakafo maraina, ity dia ho anao. Aza misalasala manao ny pancakes mialoha ny fotoana (na mampiasa amin'ny fivarotana fivarotana) mba hahazoana sakafo hariva eo ambony latabatra haingana kokoa.

Alao ny fomba fahandro

17. Oatmeal Slow Cooker Savoir miaraka amin'ny Bacon Crispy

Adino ny siramamy mena, ny sôkôla ary ny voankazo vaovao — efa nanandrana oatmeal savony ve ianao? Ity iray ity dia akaiky kokoa ny risotto noho ny zavatra mamy mahazatra anao, noho ny tongolo lay, ny anana ary ny Parmesan rehetra. Maka hena sy zavokà fanampiny izahay, azafady.

Alao ny fomba fahandro

18. Caprese sakafo maraina miaraka amin'ny atody malefaka

Tsy mora kokoa noho ny 15 minitra, misy akora dimy. Raha mila fanampiana ianao peeling ny atody efa nandrahoina, asiana soda sotro kely ao anaty vilany rehefa mahandro.

Alao ny fomba fahandro

19. Huevos Rancheros

Mety hahatsiaro ho toy ny akora natokana ho an'ny tsaramaso nafangaro Taco alina, fa tena fomba kintana hanombohana (na hamarana) ny andro izy ireo. Ny votoatin'ny proteinina ambony (miampy ny an'ny atody) dia azo antoka fa hahavoky anao mandritra ny fotoana maharitra.

Alao ny fomba fahandro

20. Slow-Cooker sakafo maraina Casserole

Atsipazo ao anaty Crock-Pot ny volon'ondry sy fromazy mangatsiaka mba hanaovana fototra ho an'ny casserole. Avy eo, ampio fotsiny ireo akora sisa tavela, apetraho ary adino mandra-pisakafoanana.

Alao ny fomba fahandro

21. Waffles mandritra ny alina miaraka amin'ny crème voasary makirana Meyer sy frezy

Kapohina ny masirasira ny maraina dia avela hipetraka mandra-piverinao ny alina. Avy eo, ataovy ny crème karavasy misy singa efatra raha mbola mafana ny vy. Tena tsara izany, mety tsy hijery ny sirop intsony ianao.

Alao ny fomba fahandro

22. Atody sy legioma lovia sakafo maraina

Ny atody mikoriana dia mahatsara ny *rehetra* rehetra, anisan'izany ny arugula vaovao, Bruxelles natono ary ovy mamy. Ho lavo mafy koa ianao amin'ny vinaigrette harissa misy roa (tandremo fa tianao ny hametraka azy amin'ny zava-drehetra).

Alao ny fomba fahandro

23. Tortilla Espaniola Mini miaraka amin'ny Zucchini

Ity dia asa ho an'ny siny mini-vy. Eritrereto ity hatsaran-tarehy tokana ity ho toy ny omeleta goavambe feno ovy, zucchini ary fromazy Manchego.

Alao ny fomba fahandro

24. Quiche miaraka amin'ny voankazo mamy tsy misy gluten

Tsy misy lafarinina, tsy misy olana. Atsaharo ny kobam-boankazo novidina any amin'ny fivarotana ho an'ny ovy voatetika manify, izay tsy misy gluten ary hahatonga ny vokatra farany tsara sy matsiro.

Alao ny fomba fahandro

25. Pancakes miaraka amin'ny paiso sy frezy

Tsy tsara tarehy ve izy ireo? Mbola ho tsara kokoa aza izy ireo rehefa fantatrao fa tsy mila mivadika ianao (ary tsy hanana vilany maloto iray ihany ianao aorian'ny sakafo hariva).

Alao ny fomba fahandro

26. Anglisy Muffin Breakfast Pizzas

Mino izahay fa ny zanakao dia ho vonona kokoa hanampy amin'ny fanangonana azy ireo.

Alao ny fomba fahandro

27. Atody iray lafaoro misy asparagus sy voatabia

Sakafo enina + 30 minitra + lovia fanaova-mofo azo itokisana = sakafo hariva tsotra sy be otrikaina indrindra nataonao. Ny sakafo iray dia tsy misy afa-tsy 158 calories ary proteinina 11 grama. Aza misalasala manaova fo amin'ny lafiny iray amin'ny vary fotsy.

Alao ny fomba fahandro

28. Green Shakshuka

Raha tianao ny O.G., dia mila an'ity hira masiaka ity eo amin'ny latabatrao ASAP. Ity dikan-teny ity dia manolo voatabia amin'ny spinach, jalapeño ary anana maro.

Alao ny fomba fahandro

29. Ovy mamy avy any Atsimo Andrefana Tofu Scramble sy sakafo maraina

Ny atody dia tsy misy dikany ... raha tsy hoe vegan ianao. Soloy ity tsotra ity tofu masaka miaraka amin'ny tongolo mena, lakolosy, asparagus ary zava-manitra maro.

Alao ny fomba fahandro

30. Atody vilany miaraka amin'ny salmon nifoka sigara, fromazy ary aneta

Miangona fotsiny, manendasa ary mihinana. Manompoa tapa-kazo miaraka amin'ny toast sy salady maitso, na mandehana amin'ny sakafo maraina feno fa tsy amin'ny fametrahana takelaka amin'ny bagel rehetra.

Alao ny fomba fahandro

31. Nachos sakafo maraina

Ny waffles mangatsiaka dia tsy nijery ny ambaratonga manaraka. Nolazainay ve fa tonga ao anatin'ny 25 minitra fotsiny ity lehibe Insta-mendrika ity?

Alao ny fomba fahandro

32. Rolling kanelina goavambe

Oh, izany no izy fa karazana andro? Manana ny fanamboarana fotsiny izahay. Tehirizo ao amin'ny paosinao lamosinao ity soavaly mampalemy ity (sy kobanina vitsivitsy amin'ny crescent roll) mba hokaravasina amin'ny takariva rehefa tsy azonao atao mihitsy.

Alao ny fomba fahandro

RELATED: Ny fomba fahandro sakafo maraina 62 tsara indrindra eran'izao tontolo izao

Safidy an-dakozia fivarotana:

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala