Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Mihinana Banana isan'andro dia izao no antony | Mba hihazonana ny fahatsapana ho tsara kokoa, dia mihinana akondro isan'andro. Boldsky 
Fantatrao ve fa ny akondro dia iray amin'ireo sakafo lehibe indrindra manampy amin'ny fihenan'ny lanja? Eny, mamaky izany marina ianao! Ary nanalavitra an'io voankazo io ianao tamin'ny sakafo fihinananao, sa tsy izany?
Ity voankazo manetry tena ity dia misy otrikaina mahery izay misy fiatraikany amin'ny vatanao. Ny akondro dia iray amin'ireo voankazo manintona indrindra manerantany miaraka amin'ny tombontsoa maro isan-karazany amin'ny fahasalamana. Be potasioma, fibre, manezioma, vitamina B6 ary vitamina C. izy ireo.
Ny voankazo tena tiana dia fantatra fa mampihena ny fivontosana amin'ny vatana, manampy amin'ny fihenan'ny lanjany, manamafy ny rafi-pitabatabana ary manampy amin'ny famokarana sela sela fotsy noho ny vitamina B6 misy ao aminy. Ny akondro koa dia manankarena antioksida manana fahaizana misoroka fahasimbana radika malalaka ao amin'ny vatana.
Sakafo mahazatra amin'ny sakafo maraina manerana ny tany ny akondro. Manome anao angovo eo noho eo izy hanombohana ny andronao. Ny fanafody voajanahary voajanahary dia manodidina ny akondro rehefa marary vavony ianao.
Ny akondro tokana dia voalaza fa misy kaloria 90, izay mahatonga azy io ihany koa ho sakafom-pahasalamana mahasalama tsara kokoa noho ny fitsaboana voaendy. Ny akondro dia iray amin'ireo voankazo malaza sy malaza izay ampiasaina amin'ny lovia tsy hita isa.
Ireto misy tranga 12 momba ny fahasalamana akondro hamelomana ny sainao sy hakana fanahy ny vavoninao. Topazo maso.
1. Ny banana dia afaka manatsara ny fahombiazan'ny atletisma anao
Raha mavitrika ianao ary efa niasa, ny akondro dia safidy lehibe sy mahomby handrehitra ny hozatrao ary hanomezana antioksida sy otrikaina tsy ananan'ny zava-pisotro ara-panatanjahantena.
2. Hangover Cure Sakoa
Moa ve ianao ao amin'ny maody hangover amin'ny alikaola omaly alina? Aza manahy! Mihinana akondro hahasitrana ny fihenan-tsofinao noho ny atin'ny potasioma, mineraly very rehefa misotro toaka ianao ary ny tsy fahampian'izany dia manampy amin'ny tsy fahampian'ny rano noho ny fihenan'ny hangover.
3. Sakafo ara-tsakafo ny akondro
Ny akondro dia misy tsiranoka mahatohitra, karazana gliosida iray mitazona anao ho feno mandritra ny fotoana lava kokoa. Ny akondro koa dia manamboatra tsakitsaky ny folak'andro tolak'andro ihany koa.
4. Miovaova ny akondro
Ny akondro dia voankazo marobe mahavariana azo hanina eny an-dalana ary azo ampiasaina amin'ny fanaovana resipeo tsindrin-tsakafo matsiro. Ho an'ny tsindrin-tsakafo mahasalama, safidy ny akondro.
5. Manome otrikaina C ny akondro
Ny akondro dia misy vitamina C, antioxidant tena ilaina izay miaro ny vatana amin'ny radikaly afaka ary manampy amin'ny fitazonana ny fivontosan'ny vatana. Ary noheverinao fa ny voankazo voasary dia misy vitamina C, sa tsy izany?
6. Ny akondro dia tsara amin'ny famoizam-po
Fantatrao ve fa tsy mampino ny akondro amin'ny fanasitranana ny fihenjanana sy ny fahaketrahana? Manampy amin'ny fandresena ny fahaketrahana izy ireo noho ny fatran'ny tryptophan avo lenta, izay navadika ho serotoninina izay manampy amin'ny fanatsarana ny toetranao.
7. Fanary lanja amin'ny fanampiana ny akondro
Ny akondro dia manan-karena pectin, izay manampy amin'ny fanapoizinana ny vatana amin'ny alàlan'ny famoahana ireo poizina avy amin'ny vatana izay manampy amin'ny fihenan-danja haingana.
8. Manatsara ny fahitana
Ny akondro dia misy vitamina C sy A, izay manome taratra tsara amin'ny hoditra. Izy ireo koa dia misy otrikaina ilaina toy ny vitamina E sy lutein, izay samy mahasalama ny maso.
9. Akondro ho an'ny fampihenana ny kibo
Ny kibony dia mahazatra amin'ny olona rehetra. Mananà akondro hiadiana amin'ny fitoeran-tsolika sy rano ao an-kibonao izay hampihena ny fivontosana.
10. Ny akondro dia manampy amin'ny fananganana masira hozatra
Ny akondro dia loharano maneziôma tsara izay manampy amin'ny fihenan'ny hozatra, ny fialan-tsasatra ary ny fitambaran'ny proteinina, izay mampitombo ny hozatry ny hozatra ao amin'ny vatana.
11. Akondro ho an'ny fandevonan-kanina
Mahatsiaro tsy mahazo aina ve ianao noho ny fahatsapana mandoro ao amin'ny lalan-dra? Mihinàna akondro satria mora levona izy ireo ary heverina ho tsy mampahatezitra ny vavony.
12. Ny akondro dia manampy amin'ny tosidra
Ny akondro dia be potasioma ary ambany sôdiôma, izay fantatra fa mampihena ny tosidra ary miaro amin'ny aretim-po sy ny lalan-dra.
HAMAKY KOA: Tombontsoa 10 ho an'ny fahasalamana avy amin'ny huileo voa
