Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny mony dia mafy amin'ny hoditrao. Ny tena ratsy indrindra dia manjary saro-kenatra sy mirehitra ary mankarary ny hoditrao. Ny fikolokoloana ny hoditra, noho izany, dia tena ilaina tokoa rehefa miatrika mony ianao. Ary inona no tsara kokoa noho ny tarehy mahavelona mamelombelona ny hoditrao! Saingy, ny sarontava tarehy novidian'ny magazay no safidy mety indrindra amin'ny hoditra mora mony. Heverinay fa tsy izany!
Ny mony dia aretin-koditra mafy loha. Ary na dia toa mampanantena aza ireo saron-tarehy voavidin'ny magazay dia miaraka amin'ny voka-dratsin'ny taonina toy ny lokon'ny hoditra, mangidihidy, sosotra, ary indraindray miharatsy ny fahatapahana. Ny saron-tarehy voaroharo simika dia tsy miasa matetika mba hampitony ilay hoditra efa mora tohina. Ary izany indrindra no antony mahatonga ny olona maro mankafy ny saron-tava an-trano mba hiatrika ny toe-piainana mahery setra toy ny mony.
Noho izany, anio ao Boldsky, zarainay aminao ny saron-tava tarehy vita an-trano tsara indrindra izay afaka manampy anao hampitony sy hisorohana ny mony. Ireo dia nokapohina tamin'ny akora voajanahary izay malemy amin'ny hoditra ary manasitrana ny hoditra mba hialana amin'ny mony.
1. Turmerika, tantely ary ronono
Vatosoa iray ho an'ny Ayurveda, turmerika dia feno fananana miady amin'ny bakteria, antiseptika, anti-inflammatoire, izay mahatalanjona avokoa amin'ny fitsaboana ny mony. [1] Ny toetra mampiavaka ny tantely ao anaty tantely dia mahatonga azy io ho vahaolana matanjaka avy amin'ny olan'ny mony. [roa] Ny ronono dia exfoliator ho an'ny hoditra, noho ny asidra laktika, manampy amin'ny fanadiovana ny hoditry ny hoditra maty sy ny tasy hafa, ka amin'ny fitsaboana ny mony. [3]
Izay ilainao
- ½ tsp vovo-tsolika
- Tantely 1 sotro
- Ronono 1 tsp
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray dia raiso ny vovo-tsolika.
- Ampio tantely ao aminy ary afangaro tsara.
- Farany, ampio ny ronono ary afangaro tsara ny zava-drehetra mba hahazoana paty malama.
- Sasao ny tavanao ary atsobaka maina.
- Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
- Sasao izy avy eo amin'ny fampiasana rano mafana.
2. Avocado sy menaka vitamina E.
Ny avocado dia feno asidra matavy omega-3 toy ny asidra laurika izay voaporofo fa mahomby amin'ny fitsaboana mony. Ankoatr'izay dia manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra sy mampitony ny fivontosana sy ny fanaintainan'ny mony ny fananana zavokavoka sy fanoherana ny otrikaina an'ny avokado. [4] Ny vitamina E dia antioksida voajanahary izay manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny sela hoditra ary amin'izany dia mitsabo ny mony. [5]
Izay ilainao
- Avokado masaka 1
- Menaka vitamina E 1 tsp
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray dia esory ny zavokà ary apetaho amin'ny pulp amin'ny fampiasana tsofa.
- Asio menaka vitamina E. Afangaro tsara.
- Sasao amin'ny mpanadio malefaka sy rano mafana ny tavanao. Maina.
- Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro avokado- vitamina E.
- Avela mandritra ny 15 minitra vao maina.
- Sasao tsara amin'ny alàlan'ny rano mangatsiaka.
3. Tantely sy kanelina
Ny fampifangaroana ireo toetra mampiavaka ny tantely momba ny tantely sy ny antimicrobial of cinnamon dia manampy amin'ny famongorana ireo pores-n'ny hoditra voan'ny otrikaretina ary mahatonga saron-tava mahery ho an'ny mony. [6]
Izay ilainao
- Tantely 2 sotro
- Kanelina 1 sotro
Fomba fampiasana
- Afangaroy ao anaty lovia roa ny fangaro ary avelao ho lavitra.
- Sasao amin'ny mpanadio malefaka ny tarehy, ary maina maina.
- Apetaho manerana ny tavanao ilay fangaro nafangaro etsy ambony.
- Avelao izy mandritra ny 15-20 minitra.
- Sasao izy rehefa avy eo, mampiasa rano matimaty.
4. Strawberry sy yaourt
Strawberry dia loharano misy vitamina C, izay antioxidant mahatalanjona izay manampy amin'ny fanatsarana ny famokarana collagen ary manasitrana ny hoditra hamafana ny mony. [7] Ankoatr'izay, ny fananana voaroy an'ny frezy dia manome fanamaivanana avy hatrany ny zits maharary. Ny asidra laktika misy amin'ny yaourt dia mamoaka ny hoditra hanala ny hoditra maty ary tsy hikorontana ny mason-koditra, hamela anao hanana hoditra tsy misy mony. [3]
Izay ilainao
- Frezy masaka 2
- Yaorta 2 sotro
Fomba fampiasana
- Ao anaty vilia iray, arotsaho ao anaty pulp ny frezy.
- Asio yaourt ao ary afangaro tsara.
- Apetaho manerana ny tavanao ilay fangaro.
- Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
- Sasao izy rehefa avy eo, mampiasa rano matimaty.
5. Arina arina ary Aloe Vera
Ny fananana aretin-koditra sy fanadiovana lalina amin'ny arina mihetsika dia manampy amin'ny fanesorana ireo bakteria avy amin'ny poresanao, manome anao fanamaivanana lehibe amin'ny mony. [8] Ny aloe vera marobe dia manana fiantraikany fanoherana ny mony noho ny toetrany manohitra ny mamaivay, manimba bakteria, manohitra ny otrikaretina ary manasitrana ny ratra. [9]
Izay ilainao
- Arinaina 1 sotrokely
- Gel volo aloe vera 1 sotro
- Menaka hazo dite 1 indray mitete
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra mba hahazoana paty matevina.
- Makà fatra be dia be an'ity fangaro ity ary manotra azy rehetra amin'ny tarehy mihetsika mandritra ny iray minitra.
- Ajanona eo amin'ny tavanao mandritra ny 10 minitra hafa.
- Sasao tsara io rehefa avy eo, mampiasa rano matimaty.
6. Tantely, Voasarimakirana ary Soda fanendasana
Ny tantely sy ny soda dia samy manana fananan'ny bakteria mahery hanala ny loto sy ny bakteria amin'ny tavanao, ka mampiato ny mony. [10] Ny fanasitranana tantely tantely koa dia manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra raha ny voasarimakirana manan-karena vitamina C kosa dia manampy amin'ny fampivoarana ny hoditra sy fanatsarana ny endrika ivelany amin'ny hoditra. [7]
Izay ilainao
- Tantely 1 sotro
- Ranom-boasarimakirana 1 tsp
- Sotro fihinanana 1 tsp
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra.
- Apetaho amin'ny tavanao ny fangaro. Sorohy ny faritra akaikin'ny vavanao sy ny masonao.
- Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
- Sasao ny maska amin'ny rano mafana.
- Farano amin'ny kobanina mangatsiaka izy ary maina.
7. Papaya, atody fotsy sy tantely
Ny papaya dia feno enzim-antsoina hoe papain. Izy io dia mamoaka lalina ny hoditra mba hanesorana ny hoditra maty sy ny bakteria, ary mahatonga azy io ho fanafody miady amin'ny mony mahery. [iraika ambin'ny folo] Ny atody fotsy dia manampy amin'ny fandanjana ny famokarana menaka ao amin'ny hoditra ary manalefaka ny hoditrao.
Izay ilainao
- 4-5 sakamalao papay masaka
- Fotsy atody 1
- Tantely 1 tsp
Fomba fampiasana
- Kapohy fotsy ilay atody mandra-pahatonga azy ho fluff. Ataovy lavitra.
- Arotsaho ao anaty pulp ny sakelidraky ny papay.
- Arotsahy ao anaty atody fotsy ilay papay efa nopotsehina ary afangaro tsara.
- Farany, ampio ilay tantely ary afangaro tsara ny zava-drehetra.
- Apetaho amin'ny tarehy ny paty.
- Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
- Sasao tsara amin'ny rano matimaty izy.
- Araho amin'ny rano sasana mangatsiaka ary maina maina.
8. Oatmeal sy huile coco
Oatmeal dia exfoliant tena tsara ho an'ny hoditra manala ny loto sy bakteria tsy ilaina amin'ny hoditra ka mamela anao hanana tarehy mahavelona sy tsy misy mony. [12] Ny menaka voanio dia fanafody miady amin'ny mony mahafinaritra noho ny toetran'ny bakteria sy anti-inflammatoire. [13]
Izay ilainao
- Ovy saosy 3 sotro
- ¼ kaopy misy rano mafana
- Menaka voanio 1 sotro
Fomba fampiasana
- Raiso ao anaty vilia ny oatmeal.
- Manampia rano ao aminy ary afangaro tsara mandra-pahatonganao mahazo paty malama.
- Ampio menaka voanio amin'io fangaro io. Afangaro tsara.
- Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao ary maina maina.
- Apetaho amin'ny tarehy ny fangaro.
- Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
- Vantany vao tapitra ny 15 minitra dia afafazo rano amin'ny tavanao ary manotra amin'ny tarehy mihetsika mandritra ny roa minitra ny tavanao.
- Sasao tsara amin'ny alàlan'ny rano matimaty.
9. menaka voanio sy soda fanendasana
Ny fananana menaka voanio manohitra ny fanaintainana, miady amin'ny bakteria ary manasitrana miaraka amin'ny toetra mampiavaka ny soda dia manome anao ny saron-tava tsara indrindra ho an'ny mony. [13] [10]
Izay ilainao
- Menaka voanio 1 sotro
- Sotro fihinanana 1 tsp
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny menaka voanio sy ny soda.
- Tohizo ny fikororohana mandra-pahazoanao paty malama.
- Sasao amin'ny rano matimaty ny tavanao ary maina maina.
- Apetaho amin'ny tarehy ny paty efa nahazoana etsy ambony.
- Ajanona eo mandritra ny 15 minitra.
- Vantany vao tapitra ny 15 minitra dia afafazo rano amin'ny tavanao ary manotra amin'ny tarehy mihetsika mandritra ny roa minitra ny tavanao.
- Sasao tsara amin'ny rano mafana.
- Araho amin'ny rano manasa rano mangatsiaka izany ary maina.
10. Soda tantely sy fanendasana
Raha mila fanamaivanana haingana amin'ny mony ianao dia ity fanafody tsotra ity no ho anao. Miaraka amin'ireto fangaro bakteria mahavariana ireto dia mahazo saron-tava ianao izay mifantoka amin'ny fanesorana ireo bakteria ateraky ny mony mampidi-doza amin'ny hoditrao ary tsy manentsina ny mason-koditra hanadiovana ny mony indray mandeha.
Izay ilainao
- Tantely 1 sotro
- Sotro fihinanana 1 sotro
- Menaka voanio 1 tsp
Fomba fampiasana
- Afangaro ao anaty vilia ny fangaro rehetra mandra-pahazoanao paty malama.
- Apetaho manerana ny tavanao ny paty.
- Manotra ny tarehy amin'ny fihetsika boribory miakatra mandritra ny roa minitra.
- Avelao eo amin'ny hoditrao mandritra ny 10-15 minitra hafa.
- Sasao tsara amin'ny rano matimaty izy.
11. Aloe Vera, diloilo hazo dite ary fotsy atody
Aloe vera dia mpamatsy sakafo mahavelona ny hoditra izay manatsara ny fisehoan'ny hoditra rehefa miady amin'ny mony. Ny menaky ny hazo dite, miaraka amin'ny toetran'ny bakteria mahery, no menaka tena ilaina amin'ny maro. Manampy amin'ny fihazonana ny hoditrao ho madio sy ho salama izany. [14]
Izay ilainao
- Gel volo aloà vera 2 sotro
- Fotsy atody 1
- Menaka hazo dite 2 nilatsaka
Fomba fampiasana
- Kapoka fotsy ny atody ao anaty lovia mandra-pahazoanao mifangaro malefaka.
- Asio gel aloe vera sy menaka hazo dite aminy. Afangaro tsara mba hanaovana paty malama.
- Apetaho manerana ny tavanao ny paty.
- Avelao izy mandritra ny 10-15 minitra.
- Sasao tsara io avy eo.
