Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
- IPL 2021: Niasa tamin'ny fikapohako rehefa avy tsy noraharahaina tamin'ny varotra 2018, hoy i Harshal Patel
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit dia mampatsiahy ny fankalazana ny festival mahafinaritra miaraka amin'ny fianakaviany
- Mahindra Thar Bookings miampita ny 50 000 milestone ao anatin'ny enim-bolana monja
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ireo akora voajanahary amin'ny ankapobeny dia heverina ho tsara amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ny rano voanio dia ranoka voajanahary toy izany izay manana tombony maro toy izany, ary io dia safidy tsara lavitra kokoa noho ny zava-pisotro mamy. Saingy, tsara ve ny rano voanio ho an'ny vehivavy bevohoka toy ny amin'ny olon-tsotra?
Misotroa rano voanio fa amin'ny antonony
Ny rano voanio dia tsara, satria miaro ny vehivavy bevohoka tsy ho reraka sy mahomby amin'ny olana toy ny aretina maraina. Ny rano voanio koa dia tsara ho an'ny aretin'andoha sy ny fitohanana - zavatra izay matetika mifandray amin'ny fitondrana vohoka. Saingy, tsara ny misotro rano voanio amin'ny antonony (vera iray isan'andro).
Reny-nenina, misotroa rano voanio amin'ny maraina ..
Ho an'ny vehivavy bevohoka, ny fotoana tena tsara hisotro rano voanio dia ny maraina. Izy io dia satria ny electrolytes sy ny otrikaina ao anatiny no voadoka tsara rehefa foana ny vavony. Ny atin'ny sakafo hafa ao anaty rano voanio dia misy:
Kaloria
Potasioma
gliosida
kalsioma
ny sodium
Fibre sakafo
Sugar
Tombontsoa ara-pahasalamana atolotry ny rano voanio ho an'ny vehivavy bevohoka:
Mandritra ny fitondrana vohoka dia ireto no tombony azonao avy amin'ny rano voanio madio:
1. Manampy amin'ny fitazomana fahasalamana tsara: satria ny tavy voanio dia tsy misy tavy ary ambany kaloria koa, dia tsy miteraka fiangonan'ny tavy amin'ny vehivavy bevohoka efa be loatra. Ny fandraisana rano voanio dia manampy ny reny sy ny zaza ao an-kibony hialana amin'ny zava-pisotro mamy mahasalama, satria safidy tsara indrindra ho azy ireo izany.
2. Electrolytes mahasoa: Manampy mandritra ny fitondrana vohoka ny electrolytes, satria ny olana toy ny fisaleboleboana, aretina maraina ary fivalanana dia mamela ny vatana tsy ho maina. Ny rano voanio dia misy ny electrolytes dimy ilaina rehetra toy ny mineraly, calcium, potassium, sns. Ireo electrolytes ireo dia manampy amin'ny fiasan'ny hozatra sy ny fifehezana ny haavon'ny tosidra. Ny fananana mangatsiaka dia manasitrana olana toy ny mandoa.
3. Diuretic voajanahary: ny rano voanio dia mpiorina diuretic, satria mampitombo ny fivalanana noho ny atiny mineraly, ao anatin'izany ny potasioma sy manezioma. Manampy amin'ny famongorana ireo poizina sy hanadio ny lalan-dra, ka manampy ny fiasan'ny voa sy hisorohana ny aretina urinary. Amin'izany, ny rano voanio dia mampihena ny vitan'ny asa mialoha.
4. Mampihena ny aretim-po sy ny fitohanana: ny vanim-potoana maha-bevohoka dia mahita fiovan'ny hormonina ary miteraka olana toy ny fitohanana, tsy fihinanan-kanina ary fivalanisan'ny fo. Manatsara ny rafi-pandevonan-kanina ary manakana ny fitohanana ny fibra sakafo ao anaty rano voanio. Ny rano voanio dia manatsara ny metabolisma ary manala ny asidra, noho izany dia manasitrana ny aretin'andoha.
5. Fifandraisana amin'ny areti-mifindra: satria ny rano voanio dia manana otrikaina mahavelona tena ilaina, dia manampy amin'ny fanatsarana ny tahan'ny tsimatimanota amin'ny vehivavy bevohoka. Ny asidra laurika ao anaty rano voanio dia mamokatra anti-virus mahery antsoina hoe monolaurin, izay mampihena ny aretina isan-karazany.
6. Manatsara ny fon'ny fo: ny rano voanio dia manatsara ny haavon'ny potasioma, manezioma, asidra laurika, sns, izay mifehy ny tosidra. Mampitombo ny kolesterola tsara koa izy io ary mampihena ny kolesterola ratsy. Ny vitamina sy ny proteinina ilaina dia manatsara ny fivezivezen'ny rà ary amin'izany mitazona ny fonao amin'ny toe-javatra tonga lafatra.
7. Mampihena ny votoatin'ny siramamy: ny votoatin'ny siramamy ambany amin'ny rano voanio koa dia mampihena ny mety ho tratry ny diabeta miasa mandritra ny fitondrana vohoka.
8. Manome angovo: Ny rano voanio dia manampy amin'ny fahazoana angovo raha mijaly noho ny havizanana sy havizanana matetika mandritra ny fitondrana vohoka. Ny vokatra azo avy amin'ny rano voanio dia manatsara ny fahamendrehan'ny hoditra, noho izany dia manakana ny marika mihombo vokatry ny fitondrana vohoka.
9. Manampy ny zazakely hivoatra: ny rano voanio, amin'ny alàlan'ny fanomezana otrikaina ilaina ho an'ny reny, dia manampy amin'ny famelomana ilay zaza ary manome antoka fa hitombo amin'ny taha mahasalama.
10. Manatsara ny haavon'ny fluide amniotique: ny rano voanio dia manatsara ny haavon'ny tsiranoka amniotique, izay manatsara ny fahasalaman'ny foetus. Ity dia tombony azo avy amin'ny rano voanio amin'ny trimester fahatelo amin'ny fitondrana vohoka.
Vokatry ny rano voanio:
Ny rano voanio dia azo antoka indrindra, fa zavatra roa azon'ny vehivavy bevohoka atao ao an-tsaina mandritra ny fandraisany azy dia:
1. Ny rano voanio masaka dia mety miteraka fitohanana
2. Ny sôdiôma amin'ny rano voanio dia mety tsy tsara ho an'ny reny ho avy izay manana pre-eclampsia, aretin-tsaina bevohoka voan'ny tosidra ambony ary proteinina be dia be amin'ny urine.
