ANDRO ERAN-TANY HO AN'NY PARAKY 2020: FANAFODY AN-TRANO IZAY HANAMPY ANAO TSY HIFOKA SIGARA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ho an'ny fampandrenesana haingana Hisoratra anarana izao

Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'andro

Ao amin'ny

5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Tsy maintsy jerena

Aza adino

an-trano FAHASALAMANA Wellness Wellness oi-Amritha K Nosoratan'i Amritha K. amin'ny 31 Mey 2020

Isan-taona, Andro maneran-tany tsy misy paraky dia voamarina amin'ny 31 Mey. Ny andro dia mihodina amin'ny fampahafantarana ny loza ateraky ny sigara. Ny Andro Iraisam-pirenena ho an'ny sigara dia tsy navoakan'ny firenena mpikambana ao amin'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana mba hisarika ny saina amin'ny areti-paraky paraky sy ny fahafatesana sy aretina azo sorohina.

Ny lohahevitra ho an'ny Andro manerantany ho an'ny paraky 2020 dia #TobaccoExposed , izay manandrana mamono angano i WHO ary mampiseho ny tetika mamitaka ampiasain'ny indostrian'ny paraky. Ho an'ny Andro manerantany ho an'ny paraky 2020, ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia mifantoka amin'ny fiarovana ny tanora amin'ny fanodinkodinna indostrialy sy ny fisorohana ny fampiasana sigara sy nikôtinina.

Ny sigara ampiasaina amin'ny endriny rehetra dia manimba. Na eo aza ny fepetra maro noraisin'ny governemanta sy ireo fikambanana tsy miankina amin'ny fanjakana hafa mba hifehezana ny fampiasana sigara, dia mbola mijanona ho avo hatrany ny fampiasana azy. Ny atin'ny nikôtinina ao anaty sigara dia voadoka ary miditra ao amin'ny lalan-drà amin'ny alàlan'ny havokavoka ary manentana ny fiasan'ny herinaratra ao amin'ny ati-doha ary misy vokany mampitony indrindra indrindra amin'ny fotoanan'ny fihenjanana.

Ny fifohana sigara dia tsy vitan'ny hoe misy vokany ratsy amin'ilay olona mampihatra azy io fa manimba tontolo iainana koa. Amin'ireo karazana paraky rehetra, ny fanadihadiana dia naneho fa ny fifohana sigara dia manodidina ny 25 isan-jaton'ny olona maty isan-taona amin'ny sokajy 30-60 taona manerantany ^[1] , ^[roa] .

Tokony ho takatra fa ny fampiasana sigara, indrindra ny fifohana sigara dia iray amin'ireo antony lehibe ateraky ny homamiadan'ny havokavoka sy vava, kapoka, aretim-po, mampihena ny hakitroky ny taolana ary aretin'ny havokavoka. Ambonin'ny zava-drehetra, ny fifohana sigara dia hita fa misy vokany manimba amin'ny foetus eo amin'ireo reny bevohoka koa. Ny atin'ny nikôtinina ao anaty paraky dia mampiankin-doha tokoa ka sarotra amin'ny mpampiasa ny miala raha vao zatra ny fahazarana na dia te hiala aza ny mpampiasa ^[3] . Ankoatry ny fanovana ny fomba fiainana sy ny fahazarana sakafo, Ayurveda dia manampy amin'ny fanadiovana sy ny famongorana ny antony fototry ny fiankinan-doha amin'ny sigara. ^[4] .

Amin'izao Andro manerantany tsy misy paraky izao, andeha hojerentsika ny isan'ny fanafody an-trano maro mba hialana amin'ny fiankinan-doha amin'ny paraky.

Ny fanafody Herbal sy Ayurveda mba hiala amin'ny sigara

1. Masomboly Carrom (Ajwain)

Makà voa vitsivitsy amin'ny ajwain ary mitsako azy isaky ny maniry sigara ianao. Amin'ny voalohany, mety ho sarotra izany, fa ny fitsakoana azy ireo tsy tapaka dia hanampy amin'ny fanafoanana ny fahazaran-dratsy amin'ny fiankinan-doha amin'ny paraky ^[5] .

2. Lobelia

Ity dia ahitra iray izay maka tahaka ny vokatry ny nikôtinina amin'ny ati-doha amin'ny fomba tsy mampiankin-doha. Noho izany dia voalaza fa izy io dia iray amin'ireo ahitra mahomby indrindra ampiasaina amin'ny fampitsaharana ny fifohana sigara. Ny vokatra fitsaharana fifohana sigara vitsivitsy eny an-tsena dia misy akora an'io ahitra io. Ny maina dia azo ampiasaina hanaovana decoction, izay azo hanina mba hamehezana ny filàna sigara ^[6] .

3. Peppermint

Ny iray amin'ireo voka-dratsin'ny fanesorana ny nikôtinina dia ny fisaleboleboana ary amin'ny tranga sasany mandoa. Peppermint dia fanta-daza amin'ny fanalefahana ny fisaleboleboana ary mitaona ny fialan-tsasatra. Izy io aza dia misy vokany fanatoranana sy manala fanaintainana amin'ny vatana. Mitsako ravina dipoà 3 ka hatramin'ny 4 isaky ny maniry hifoka ianao ^[6] .

4. Kanelina

Isaky ny maniry fatratra ny fifohana sigara na paraky paraky ianao, dia makà sombam-kanelina iray ary minono foana mandritra ny fotoana fohy. Mety hisy vokany mampitony izany ary hanome fahafaham-po ny fanirianao amin'ny ambaratonga sasany ^[7] .

5. Rano mitazona ao anaty sambo varahina

Ny varahina dia fantatra fa manala ireo tahiry misy poizina. Ny fisotroana rano be dia be ao anaty fitoeram-barahina dia manampy amin'ny fanesorana ireo tahiry misy poizina ary hampihena ny filan'ny sigara mandritra ny fotoana maharitra ^[8] .

6. Triphala

Fantatra fa manadio ireo singa misy poizina ary avy eo mampihena ny filan'ny sigara misy poizina bebe kokoa, makà triphala iray sotro isaky ny alina hametra ny fanirianao hifoka. ^[5] .

7. ravina basily

Ny ravina basilika mitsako dia manampy amin'ny fampihenana ny filan'ny sigara ary koa manasitrana ireo olana ateraky ny fampiasana azy teo aloha. Isaky ny marainina sy hariva dia makà ravina basilà 2-3 eo ho eo, tsako ary homano ^[6] .

8. Calamus

Ny calamus ahitra fanta-daza dia manampy amin'ny fanafoanana ny fiankinan-doha amin'ny sigara. Manampia basy kely amin'ny endrika vovoka miaraka amin'ny ghee ary avelao izy io na azo alaina amin'ny endrika vovoka fotsiny ^[9] .

9. Ginger, amla ary turmeric

Ny baolina voaomana avy amin'ny sakamalao, amla ary vovo-tsolika dia voalaza fa manampy amin'ny fampihenana ny filan'ny sigara. Azonao atao ny mandany azy isaky ny mahatsapa ianao fa mila mifoka sigara ^[9] .

10. Ashwagandha

Fantatra fa manampy ny vatana amin'ny fanalana poizina, Ashwagandha dia manampy amin'ny fanalefahana ny haavon'ny fitaintainanana sy ireo karazana fiankinan-doha amin'ny paraky. Ny vovo-tany (450 mg ka hatramin'ny 2 g) namboarina avy tamin'ny faka ashwagandha dia tsy maintsy alaina ho an'ny vokatra tsara indrindra. Manjifa sotro 1 isan’andro mba hamehezana ny faniriana hifoka ^[10] .

11. Chamomile

Iray amin'ireo vahaolana tsara indrindra hialana amin'ny fahazarana mifoka, fanampiana chamomile amin'ny alàlan'ny fampitoniana ny hozatra izay mitarika ny filan'ny mpifoka sigara. Azo raisina amin'ny endrika dite mandritra ny 2-3 isan'andro.

12. Stevia

Raha ny fanadihadiana natao tato ho ato, ny stevia dia manampy amin'ny fanasitranana ny fiankinan-doha amin'ny sigara amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo fambara faniriana izay alefan'ny vatana. Ataovy maina ny ravin'ny stevia ary vovoka dia azonao ampiana stevia eran'ny sotrokely amin'ny sakafo laninao ^{[iraika ambin'ny folo]} .

13. Tantely

Rehefa mahatsapa ny faniriana hifoka ianao dia asio tantely ao am-bavanao. Ny tsiro mamy tantely dia tena mandaitra amin'ny famerana ny filan'ny sigara ^{[iraika ambin'ny folo]} .

14. Lobia

Afangaroy amin'ny tantely kely ny tsiranoka radish roa ary asio indroa isan'andro. Io fanampiana io dia mampatanjaka ny nerveo ary mampihena ny filan'ny sigara sy mampitombo ny fahafahan'ny vatana miala amin'ny sigara ^[12] .

15. Voaloboka

Manankarena vitamina C, ny grapefanitra dia tsy vitan'ny fampihenana ny faniriana hifoka fa ireo koa dia manampy amin'ny famoahana ireo poizina amin'ny havokavoka ary hanafaingana ny famerenana haingana ireo havokavoka ^[13] .

16. legioma maintso

Ny legioma toy ny epinara sy salady dia misy choline, izay fanafody mahomby izay mampihena ny filan'ny nikôtinina ary manampy amin'ny famerenana ny havokavoka ^[14] .

17. dipoavatra Cayenne

Ity dia iray amin'ireo fomba fialana amin'ny sigara cayenne dipoavatra dia hanampy amin'ny famoahana ny rafi-pisefoana amin'izay zavatra mampiankin-doha toy ny paraky sy ny nikôtinina. Manampia dipoavatra cayenne ho zava-manitra na afangaro amin'ny rano iray vera avy eo laniana, izay hanampy amin'ny filan'ny sigara. ^{[dimy ambin'ny folo]} .

18. Oats

Afangaro amin'ny rano mangotraka ny voanio ary avelao mandritra ny alina. Andrahoina ny ampitson'iny mandritra ny 10 minitra dia ataovy izany aorian'ny sakafo rehetra. Ity dia iray amin'ireo fitsaboana hiala amin'ny sigara ao an-trano. Ny fotokevitra dia ny famoahana ireo poizina manimba ao amin'ny vatana ny oats ary mampidina ny filan'ny sigara ^{[dimy ambin'ny folo]} .

Jereo Article Fanovozan-kevitra

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline hampiatoana ny fifohana sigara. Cochrane Database of Systematic Reviews, (2).
[roa]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = quitter? Niala tamin'ny tambajotra sosialy nifoka sigara ny fanadihadiana iray tamin'ny Twitter. Fanaraha-maso paraky, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Ny fifandraisan'ny fifohana sigara tsotra sy ny soritr'aretin'ny fahafatesan'ny zaza tampoka. Pediatrics, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin noho ny fijanonan'ny sigara. Ny Database Cochrane momba ny Review Systematic, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Ny fahombiazan'ny fidirana an-tsehatra hanampiana ny olona hampitsahatra ny fifohana sigara: ny voka-pikarohana avy amin'ny Cochrane Library. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Ny tsy fiterahana lahy: ny fomba fiaina sy ny fitsaboana tatsinanana. Gazety fikarohana ara-tsiansa, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Fanapoizinana phosoreo mavo mahery: Syndrome fivalanan-tsigara. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Ny fihinanana fanafody raokandro sy famenon-tsakafo ho an'ireo marary hopitaly any amin'ny paroasy. Gazety britanika momba ny fitsaboana ara-pahasalamana klinika, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984). Siligaoma nikotinina sy ny fitsaboana ny sigara. Tantaran'ny fitsaboana anatiny, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). Ny olan'ny valin'ny placebo amin'ny fitsapana ara-pahasalamana ho an'ny aretin-tsaina: mpanao meloka, fanafody azo atao, ary fomba famolavolana fandinihana boky vaovao. Psychotherapy sy psychosomatika, 72 (3), 115-127.
[iraika ambin'ny folo]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Misy ifandraisany amin'ny fifohana sigara ve ny ophthalmopathy endocrine ?. Diary ara-pitsaboana britanika (fikarohana ara-pahasalamana ed.), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Hmong folk remedies: acetylation voafetra amin'ny opium amin'ny aspirinina sy acetaminophen. Gazetin'ny siansa forensika, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Fanombanana ny fanafody fanafody fanafody. Farmakokinetika klinika, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Mety hanapoizina ny fanafody raokandro. Gazety fitsaboana Scottish, 43 (1), 7-15.
[dimy ambin'ny folo]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). Ny fampiasana famenon-tsakafo sy ny fitsaboana voajanahary dia nitombo be nandritra ny taona 1990. Gazety fitsaboana anatiny, 250 (2), 160-166.