Raha ny momba ny paoma, ny paoma mena eny rehetra eny no mety ho hitanao ao anaty harona voankazon'ny fianakaviana. Na izany aza, ny zanak'olo-mpiray tam-po aminy ny paoma maitso dia mahavelona ihany koa ary ny tsirony mamy tsy manam-paharoa sy ny nofony mafy dia mahatonga azy ho tonga lafatra ho an'ny fandrahoan-tsakafo, fanaovana mofo ary salady. Antsoina koa hoe Granny Smith, ny paoma maitso dia kolontsaina izay nampidirina voalohany tany Aostralia tamin'ny 1868. Ny voankazo dia miavaka amin'ny loko maitso maitso sy ny firafiny manjavozavo nefa be ranony. Ny paoma maitso dia tsara amin'ny fitehirizana ary karazany matanjaka izay tsy mora resin'ny bibikely.
Raha mikasika ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny paoma maitso dia mahavelona toy ny an'ny mena. Raha ny marina, maro ny olona maniry ny paoma maitso noho ny votoatin'ny carbohydrate ambany sy ny fibre. Vakio hatrany rehefa milaza aminao amin'ny an-tsipiriany momba izay rehetra ijoroanao ho azonao ianao rehefa manomboka mampiditra azy paoma maitso amin'ny sakafonao .
iray. Ny paoma maitso dia feno antioxidants
roa. Green Apple dia manankarena fibre
3. Green Apple dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo
efatra. Ny paoma maitso dia manana vitamina sy mineraly maro
5. Green Apple dia fanampiana lehibe hampihenana lanja
6. Green Apple dia fanampiana diabeta
7. Green Apple dia mitazona antsika ho salama ara-tsaina
8. Green Apple dia mpiady hatsaran-tarehy
9. Ny tombony amin'ny volo amin'ny paoma maitso
10. FAQs momba ny Green Apple
Ny paoma maitso dia feno antioxidants
Tahaka ny paoma mahazatra, ny paoma maitso dia manankarena amin'ny antioxidants toy ny flavonoids cyanidin sy epicatechin izay manakana ny selantsika tsy hiharan'ny fahasimban'ny oxidative. Ireo antioxidants ireo koa dia manemotra ny fahanterana ary mitazona anao ho tanora ela kokoa. misotro ranom-paoma maitso na ny voankazo amin'ny endriny tany am-boalohany ihany koa dia miaro amin'ny areti-mifindra manaintaina toy ny rheumatism sy arthritis.
Soso-kevitra: Ny fanadihadiana dia manoro hevitra fa ny zokiolona dia afaka mandray soa manokana avy amin'ny antioxidants miady amin'ny areti-maso amin'ny paoma maitso.
Green Apple dia manankarena fibre
Ny paoma maitso dia manankarena fibre izay manampy amin'ny fitazonana ny tsinay ho salama ary mampiakatra ny taham-pahavitrihanao ihany koa. Misy pectin koa ny paoma, karazana fibre izay tena tsara ho an'ny fahasalaman'ny tsinay. Pectin dia prebiotic izay mandrisika ny fitomboan'ny bakteria tsara ao amin'ny tsinay. Ny votoatin'ny fibre koa dia manampy amin'ny dingan'ny detoxification ny aty. Mba hahazoana ny ambony indrindra fibre avy amin`ny paoma maitso , hano ny voankazo miaraka amin'ny hodiny.
Soso-kevitra: Sasao tsara izy io fa matetika ny paoma dia voafafa amin'ny pesticides mba hisorohana ny bibikely.
Green Apple dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny fo
Araka ny fanadihadiana, ny pectin in paoma maitso dia mampihena ny haavon'ny kolesterola LDL anao . Ny votoatin'ny fibre be dia be koa dia tombony ho an'ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny. Ny fanadihadiana dia milaza fa ireo izay mihinana paoma maitso tsy tapaka dia kely kokoa ny mety ho voan'ny aretim-po. Ankoatra ny fibre izay mampihena ny LDL, ny paoma maitso dia misy epicatechin flavonoid izay mampidina tosidra .
Soso-kevitra: Ny fampidirana paoma amin'ny sakafonao dia mitarika amin'ny fampihenana 20% ny mety ho voan'ny aretim-po.
Ny paoma maitso dia manana vitamina sy mineraly maro
Ho solon'ny mipoitra vitaminina isan'andro, dia tsara kokoa ny mahazo anao fenoy paoma maitso . Ity voankazo ity dia manankarena amin'ny mineraly tena ilaina sy vitaminina toy ny potasioma, phosphor, calcium, manganese, magnesium, vy, zinc ary otrikaina A, B1, B2, B6, C, E, K, folate ary niacin. Ny haavon'ny vitamina C ao amin'ny voankazo dia mahatonga azy ho sariaka ho an'ny hoditra.
Tsy vitan'ny hoe misoroka ny selan'ny hoditra marefo amin'ny adin'ny oxidative izy ireo, fa mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny hoditra ihany koa. Jus paoma maitso manana Vitamina K izay manampy ny coagulation sy ny clotting ny ra. Izany dia manampy rehefa mila amboarina haingana araka izay azo atao ny ratrao na rehefa mila mampihena ny fandehanan-dra be dia be ianao.
Soso-kevitra: Hamafiso ny taolanao sy ny nifinao amin'ny fikikisana paoma maitso satria manankarena kalsioma.
Green Apple dia fanampiana lehibe hampihenana lanja
Ny fanaovana paoma maitso ampahany manan-danja amin`ny sakafo hanampy anao amin'ny ezaka ataonao mampihena lanja . Mitranga amin'ny fomba samihafa izany. Ho an'ny iray, ny voankazo dia ambany amin'ny tavy sy ny votoatin'ny kôbhydrate ka azonao atao ny mihinana azy mba hiarovana ny tenanao tsy ho noana nefa tsy hisy fiantraikany ratsy. Faharoa, ny paoma dia mitazona ny metabolismanao ho ambony ka ny fihinanana paoma iray farafahakeliny isan'andro dia manampy anao handoro kaloria bebe kokoa. Fahatelo, ny fibre sy ny rano ao anaty paoma dia mahatonga anao ho voky ela kokoa. Raha ny marina, ny fanadihadiana dia naneho fa ny olona nihinana paoma dia nahatsiaro voky kokoa noho ireo izay tsy nihinana ary nihinana kaloria 200 latsaka.
Nisy fanadihadiana maromaro momba ny voka-dratsin'ny paoma. Ohatra, ny fandinihana nandritra ny 10 herinandro tamin'ny vehivavy matavy 50 dia nahita fa ireo izay nihinana paoma dia very teo amin'ny iray kilao ary nihinana kely noho ireo tsy nihinana.
Soso-kevitra: Ampio paoma maitso amin'ny salady maitso sy voanjo ary fromazy feta mba hanaovana sakafo mahasalama nefa matsiro.
Green Apple dia fanampiana diabeta
Hita tamin’ny fandinihana fa ireo izay nihinana a sakafo manankarena amin`ny paoma maitso nanana risika ambany kokoa diabeta karazana 2 . Nasehon'ny fandinihana vao haingana ihany koa fa ny fihinanana paoma maitso isan'andro dia hampihena ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2 amin'ny 28 isan-jato. Na dia tsy mahavita mihinana iray isan'andro aza ianao, ny fihinanana vitsivitsy isan-kerinandro dia mbola hanome fiarovana mitovy aminao. Milaza ny mpahay siansa fa io singa fiarovana io dia mety mifandray amin'ny polyphenols ao amin'ny paoma izay mety miaro ny sela beta mamokatra insuline ao amin'ny pancreas amin'ny fahasimbana.
Soso-kevitra: Aza mihinana ny voan`ny paoma maitso na karazana paoma rehetra satria misy poizina.
Green Apple dia mitazona antsika ho salama ara-tsaina
Rehefa mihalehibe isika, dia mihamalemy ny fahaizantsika ara-tsaina ary mety ho rembin'ny aretina mampalemy toa ny Alzheimer. Na izany aza, ny fihinanana tsy tapaka ny mena na paoma maitso amin`ny endrika ranom-boankazo na satria mety hampiadana ny faharatsian'ny saina mifandray amin'ny fahanterana ny voankazo manontolo. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny ranom-paoma dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny neurotransmitter acetylcholine amin'ny fihenan'ny taona.
Ny haavon'ny acetylcholine ambany dia mifandray amin'ny aretin'i Alzheimer. Ny fandinihana hafa dia nahatsikaritra fa ny voalavo nomena paoma dia nanatsara ny fitadidiany be dia be raha oharina amin'ireo tsy.
Soso-kevitra: Na dia mahasoa anao aza ny ranom-paoma, ny fihinanana azy manontolo dia manome anao ny tombontsoa fanampiny azo avy amin'ny fibre.
Green Apple dia mpiady hatsaran-tarehy
Isika rehetra dia tia sakafo izay mahatonga antsika ho tsara tarehy sy ho tsara tarehy. Eny ary, ny paoma dia heverina ho tena mahasoa ny hoditra sy ny volo. Ohatra, ny fampiharana an paoma puree saron-tava tsy hahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka fotsiny fa hanala ny ketrona, mamelona ny hoditra ary manazava azy avy ao anatiny.
Soso-kevitra: Ny paoma maitso dia mahomby amin'ny fihanaky ny mony sy ny moka ary mety hampihena ny endriky ny faribolana maizina koa.
Ny tombony amin'ny volo amin'ny paoma maitso
Ny ranom-paoma maitso dia mahomby amin'ny fanesorana ny dandruff . Otra amin'ny faritra misy dandruff amin'ny lohanao ary sasao. Ankoatra izany, ny fihinanana paoma maitso dia hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ary hitazona ny volonao ho voafehy ary hampiroborobo ny vaovao fitomboana volo .
Soso-kevitra: Mahafinaritra ny paoma maitso rehefa atao amin'ny pies na tart. Ny tsirony maranitra sy ny nofony mafy dia tonga lafatra ho an'ny tsindrin-tsakafo.
FAQs momba ny Green Apple
F. Afaka mampiasa paoma maitso ho an'ny sakafo ve aho?
TO. Eny tokoa! Ny paoma maitso dia mety tsara amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ny fandrahoan-tsakafo satria ny nofony matanjaka dia mahazaka tsara amin'ny hafanana ambony. Ny tsiron'ny tart koa dia manampy fifandanjana sy tsiro miavaka amin'ny sakafo mamy toy ny pies sy tarts.
F. Tsara ho an'ny rafi-pandevonan-kanina ve ny paoma maitso?
TO. Eny, tena tsara ho an'ny rafi-pandevonan-kanina ny paoma maitso satria misy fibre izay manadio ny tsinainao. Izy io koa dia manana pectin izay prebiotic izay mampiroborobo ny fahasalaman'ny tsinay. Koa ataovy izay hahazoanao ny paomao isan'andro.
F. Afaka mahazo paoma ve ny diabeta?
TO. Eny, ny diabeta dia afaka mihinana paoma tsy manahy satria ny voankazo dia tsy misy kôbhydrate sy siramamy. Raha ny marina, ny fibra ao amin'ny paoma dia mitazona anao ho feno ary manakana anao tsy hisakafo amin'ny zavatra tsy mahasalama. Nasehon'ny fandinihana fa ny olona mihinana paoma dia atahorana ho voan'ny diabeta karazany 2.
