Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Jereo ny santionany ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Medvedev dia nihataka tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Vishnu Vishal sy Jwala Gutta hamatotra knot amin'ny 22 Apr: jereo eto ny antsipiriany
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny tratra dia mamaritra ny hatsarana farany amin'ny maha-vehivavy ary tsy ilaina intsony ny milaza fa lasa adala ny lehilahy! Ny tratra lehibe kokoa dia mety ho tsara sy manintona, saingy tsy ho an'ny vehivavy mitondra azy 24/7. Ny tratra goavambe dia tsy vitan'ny hoe manintona ny saina fotsiny, fa miteraka fiatraikany amin'ny fihetsika amin'ny vatana. Mety ho mora milentika ireo taolam-by lehibe kokoa ary miteraka fanaintainana miverina koa. Na dia mamaritra ny tena hatsaran'ny vehivavy aza ny tratra, dia mety hanjary ho fanozonana lehibe indrindra ho azy izany. Ny vehivavy manana tratra lehibe dia tsy mitsahatra mitady fomba hampihenana azy.
Raha mitady fomba hampihenana ny tavy amin'ny tratra ianao dia mamakia hatrany. Ny tratra dia vita amin'ny tavy matavy izay tsy afaka esorina tanteraka, fa azo ahena. Matetika ny fitehirizana ny tavy ao amin'ny faritra misy ny tratranao dia rehefa mihena ianao. Ny vehivavy sasany izay tsy afaka miandry fomba voajanahary hampihenana ny haben'ny tratra, misafidy fomba fandidiana. Ny fandidiana fomba fandidiana hampihenana ny haben'ny tratra dia mety ho lafo ary mety mitaky ny fotoanao sy ny sainao. Fa maninona no mandeha amin'ny fomba tsy voajanahary nefa misy fomba maro hampihenana ny tavy? Eto izahay dia manolotra fomba vitsivitsy hanena ny haben'ny tratranao. FANAZARAN-TSAINA HO AN'NY FITORIANA BREAST
Raha tsy afa-po amin'ny iray amin'ireo fomba hampihenana ny tavy ianao, dia ny fomba farany hanaovana ny fandidiana. Azonao atao koa ny manandrana akanjo izay tsy mampiharihary ny baobinao amin'ny lafiny lehibe kokoa. Ny tsiambaratelo hafa dia ny fampiasana bras mety, izany dia hahatonga ny tratranao ho mafy orina sy tsara tarehy!
Nandatsaka kilao vitsivitsy
Ny zavatra voalohany tokony hataonao rehefa mitady fomba hampihenana ny tavy ianao dia ny fanomanana fitondrana mihena be. Ny fandatsahana kilao vitsivitsy dia hampihena ny haben'ny tratranao koa. Hahafinaritra anao koa izany.
Paompy
Ny push-ups no fomba tsara indrindra hampihenana ny tavy amin'ny tratra. Hanamafy ny tratranao koa izany. Raha te-tratra natsangana tsara ianao dia manaova raharaha isan'andro isan'andro. Mandany farafahakeliny 20-25 minitra amin'ny fanaonao isan'andro hahazoana tratra tsara sy mafy orina.
levitra
Raha tena mikasa ny fomba mahasalama hampihenana ny tavy ianao, dia ny sakafo mahasalama ihany no safidinao. Mandehana mihinana sakafo misy legioma be dia be. Raha mankafy sakafo junk sy hena matavy be ianao, dia tokony hiala amin'ny fahazarana izany. Tokony ho salama ny sakafonao. Raha mikasa ny hianjera amin'ny sakafo ianao ary hampihena ny lanjanao ao anatin'ny 15 andro dia hanimba be ny tratranao izany. Ny fisakafoanana voadona dia hahatonga ny tratranao ho very endrika.
levitra
Raha tsy te-hitady ny fomba rehetra hampihenana ny haben'ny tratranao ianao ary hitady fomba hampihenana ny tavy amin'ny tratra amin'ny fomba hafa, dia misy pilina hanavotana anao. Ny pilina mampihena ny nono dia mety hanampy anao hampihena ny tratranao, fa aza raisina raha tsy misy torohevitra mety. Anontanio ny dokoteranao momba izany.
ny yoga
Ny yoga dia iray amin'ireo fanafody tsara indrindra hitazomana ny vatanao ho mendrika. Misy asana maromaro ao amin'ny yoga izay hanampy anao hampihena ny tavy ary hampiorina ny nononao. Yoga manala ny sainao ihany koa. Iray amin'ireo fomba hampihenana voajanahary ny haben'ny tratra.
Manisa ny kaloria anao
Rehefa manokana momba ny fampihenana ny tavy amin'ny tratranao ianao dia ilaina ny manisa ny kaloria anao. Mitandrema fotsiny amin'ny fihinanana kaloria anao. Aza mihinana mihoatra ny vola takiana. Raiso ny sakafo manankarena Vitamin B rehetra izay mety hanampy amin'ny fihenan'ny lanja. Ny fakana amandy dia hanatsara ny hoditrao koa.
