Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity Aza adino
- Ny BSNL dia manaisotra ny saram-pandefasana amin'ny fifandraisana lavitra maharitra
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Mpanjono telo no natahotra ny ho faty satria nifanehatra tamin'ny sambo ny sambon-Mangaluru
- Medvedev dia nivoaka avy tao amin'ny Monte Carlo Masters taorian'ny fitsapana ny fitsapana coronavirus tsara
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Ny soya nugget dia salady salama hanandramana raha mikasa ny hanana kaloria ambany ianao nefa mameno sakafo maraina. Ny tavy soya dia be ny atin'ny proteinina ary manandrana matsiro tokoa rehefa masaka miaraka amin'ireo akora sy teknika mety.
Eto izahay dia manana fomba fahandro salady ho anao izay voaomana amin'ny fampiasana ireto soja soja mahasalama sy matsiro ireto. Ireo nuggets ireo dia tsy misy tsirony, ka mifoka ny fofon'ny akora andrahoana azy ireo. Ity salady soja nugget ity dia tena matsiro tokoa ary mandeha tsara amin'ny pav Indiana.
Noho izany, atombohy amin'ny andrana mahasalama ny andronao miaraka amin'ny fomba fahandro sakafo matsiro sy mahavelona an'ny salady soja nugget.
Manompo : 3-4
Fotoana fanomanana : 10 minitra
Fotoana fandrahoan-tsakafo : 10 minitra
Fangaro
- Soya nuggets- 500gms
- Tongolo- 1 (salantsalany, voatetika)
- Carrot- 1 (diced)
- Capsicum- 1 (diced)
- Yogurt- & kapoaka frac12
- Mayonnaise ambany tavy- 2tbsp
- Vovon-tsakay mainty- 1tsp
- Chilli flakes- pinch
- Menaka oliva- 1tbsp
- Sira- toy ny tsiro tsirairay
fitsarana
- Afana menaka ao anaty lapoaly. Sasao amin'ny legioma mandritra ny 2-3 minitra ny legioma amin'ny lelafo iray.
- Alefaso ao anaty vilia ny legioma. Ataovy lavitra.
- Atsofohy anaty rano mafana ireo nugget mandritra ny 5 minitra.
- Aorian'ny 5 minitra dia esory ny rano avy amin'ny tavy. Kitiho am-pelatananao ny rano be loatra avy amin'ny tavy.
- Makà vilia lehibe iray ary ampio yaourt, mayonnaise, dipoavatra ary sira. Kapohina tsara mandritra ny iray minitra.
- Arotsaho ao aminy izao ny soja soja sy ny legioma saosy. Afangaro tsara amin'ny sotro ny akanjo fitoviana.
- Voaravaka flakes sakay.
Ny sakafo maraina ambany kaloria anao, ny salady soja nugget dia efa vonona hanompo. Ankafizo irery na ekipa miaraka amin'ireo pavs indianina.
