Na dia mankahala an'io hamirapiratra tsy ilaina io aza ianao, dia manana tombony iray ny hoditra misy menaka. Eny, marina ny famakianao an'izany! Mino izany na tsia, fa ny ankamaroany manam-pahaizana momba ny fikarakarana hoditra ekeo fa ny hoditra be menaka na karazana mitambatra dia miha-antitra tsikelikely raha oharina amin'ny hoditra maina. Izany dia satria ny menaka (sebum) novokarin'ny fihanaky ny menaka (sebaceous) dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditrao ho lozisialy, hokolokoloina ary hamandoana, hisorohana ny tsipika sy ny ketrona. Raha izany no nahatonga ny andronao, vakio mba hahafantaranao toro-hevitra momba ny fikarakarana hoditra ho an'ny hoditra matavy .
iray. Inona no mahatonga ny hoditra ho matavy?
roa. Inona ny fomba fikarakarana hoditra tokony harahiko ho an'ny hoditra matavy?
3. Inona no toro-hevitra momba ny fikarakarana hoditra hafa tokony harahiko ho an'ny hoditra matavy?
efatra. Inona avy ireo fanafody ao an-trano ho an'ny hoditra matavy?
5. Inona no sakafo tokony hohaniko na halako ho an'ny hoditra be menaka?
6. FAQs: Torohevitra momba ny fikarakarana hoditra ho an'ny hoditra matavy
Inona no mahatonga ny hoditra ho matavy?
Araka ny voalaza, ny fihary sebaceous dia mamokatra sebum mba hitazonana ny hoditrao ho malefaka sy mando. Rehefa be loatra ny sebum vokarina dia miseho be menaka ny hoditrao ary mety hiteraka mony koa izany. Ny hormonina sy ny fototarazo no tena mahatonga ny hoditra be menaka. Ny hormonina miovaova dia miteraka androgen - ilay hormone lahy izay manambara ny fahamatoran'ny fihary sebaceous. Rehefa matotra ny fihary sebaceous, mitombo ny famokarana sebum, ary ny avo kokoa ny androgens ao amin'ny vatana, ny sebum bebe kokoa dia alefa amin'ny mason-koditra. Io sebum io dia mipetraka eo ambonin'ny hoditra ka mahatonga azy ho be menaka. Rehefa voafandrika ao anaty mason-koditra ny menaka be loatra ary mitambatra amin'ny selan'ny hoditra maty sy bakteria, dia miteraka izany pimples SY blackheads .Ny hoditra be menaka dia mety ho lova ary tsy vahaolana ny fanasana tarehy be loatra. Raha ny marina, ny fanasan-damba be loatra na ny fikosana mafy loatra dia hanala ny hamandoana ny hoditrao, ka mahatonga ny fihary sebaceous hamokatra menaka bebe kokoa. Ny hamandoana sy ny toetr'andro mafana, ny fanafody sasany, ny sakafo ary ny kosmetika dia mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana sebum koa.
Soso-kevitra: Maro ny antony mahatonga ny hoditra be menaka, fa ny vahaolana dia lalina kokoa noho ny fanosihosena ny menaka.
Inona ny fomba fikarakarana hoditra tokony harahiko ho an'ny hoditra matavy?
Manadio isan'andro
Ny fanadiovana ny tavanao indroa isan'andro - indray mandeha maraina ary indray mandeha hariva dia tsy maintsy atao. Mety halaim-panahy hampiasa saron-tava manadio mandritra ny andro ianao raha manana hoditra be menaka be loatra, fa aza manao izany; tsy te hanala ny hoditrao ny menaka voajanahary. Raha toa ka tsy maintsy manao zavatra momba ny famirapiratana ianao, dia sasao fotsiny ny tavanao amin'ny rano ary sasao maina amin'ny lamba malefaka na tavy.Sasao amin'ny savony malefaka, aleo a glycérine iray. Misafidiana mpanadio tsy misy menaka ary eritrereto ny fampiasana iray misy asidra salicylic. Jereo ny lisitry ny akora ary mandehana amin'ny asidra salicylic roa isan-jato mba handrava menaka tsy hanamainana ny hoditrao. Azonao atao ny misafidy mpanadio izay misy akora mifototra amin'ny zavamaniry fa tsy misy zavatra simika.
Araho ny toner
Toners miasa mba hifehy ny menaka be loatra, mampihena ny endriky ny mason-koditra , ary mamerina ny hoditra pH balance , izay mitazona ny hoditry ny hamandoana sady miaro ny mikraoba. Ny toner dia mifototra amin'ny rano ary misy astringent izay manalefaka sy mampitony ny hoditra. Ny toner sasany dia misy alikaola koa; marihina fa mety ho maina be ireo ary mety hampahory ny hoditra saro-pady, ka raha mitady toner malefaka ianao dia aleo izay tsy misy alikaola.
Ampiasao ny fanadiovana sy ny toner hoditra saro-pady mety hisy fiantraikany ratsy. Aza hadino foana ny mampiasa vokatra mifanaraka amin'ny karazana hoditrao. Ataovy ao an-tsaina fa ny vokatra misy tsiranoka avy amin'ny zavamaniry dia heverina ho mahasoa, saingy mety manorisory hoditra . Fantaro ny hoditrao ary vidio izay ilainao, fa tsy izay ambara ho tsara indrindra.
Mandrobona
Aza mieritreritra fa tsy mila moisturizer fotsiny ianao satria manana hoditra matavy na mitambatra - ny fanalahidin'ny hoditra salama izay toa hydrated, tsy mamirapiratra, dia ny fisafidianana ny moisturizer mety. Ny moisturizers dia voaforona miaraka amin'ny humectants, occlusives ary emollients - ny humectants dia misarika ny hamandoana avy amin'ny sosona hoditra lalina ka hatrany amin'ny sosona ivelany indrindra ary misintona ny hamandoana avy amin'ny rivotra koa mba hitazonana ny hoditra tsy ho lena, ny occlusives dia mamorona sakana ara-batana amin'ny hoditrao mba hitazonana ny hamandoana ao anatiny, ary ny emollients dia tavy manampy amin'ny fanamboarana ny hoditra. Koa satria matevina sy matavy ny occlusives, esory ireo ary mifidiana moisturizers misy humectants toy ny glycerine sy emollients toy ny. vitaminina E. .Esory tsy tapaka
Ny exfoliation ny hoditrao dia hanampy amin'ny fanalana ireo loto sy selan'ny hoditra maty izay mety hiteraka firehitra. Aza mafy amin'ny hoditrao - araka izay tianao hanasana ny menaka miaraka amin'ny exfoliator henjana, dia tsy mety ny manao izany satria mety ho maina ny hoditrao. Mampiasà fanasan-damba malefaka na fikosehana indray mandeha isan-kerinandro ho an'ny hoditra saro-pady na in-2-3 isan-kerinandro raha manana hoditra mafy ianao.Ny asidra salicylic dia manana anjara toerana lehibe eto koa, tsy vitan'ny hoe manala ny menaka ambonin'ny tany fa ao anatin'ny mason-koditra ihany koa, ka misoroka ny fananganana sy ny fanakanana. Averina indray, tsy te-hanamainina loatra ny hoditrao ianao, koa fantaro izay mety amin'ny hoditrao ary mifidiana mifanaraka amin'izany.
Jereo ity horonantsary ity momba ny scrubs exfoliating. Soso-kevitra: Ny fanao amin'ny hatsaran-tarehy izay misy fanadiovana isan'andro, toning, ary moisturizing, miaraka amin'ny exfoliation tsy tapaka dia mety hahasoa ny hoditra be menaka. Zava-dehibe ny fampiasana ny vokatra fikarakarana hoditra mety!
Inona no toro-hevitra momba ny fikarakarana hoditra hafa tokony harahiko ho an'ny hoditra matavy?
Aza avela hanalavitra anao ny tahotra ny hamirapiratra be loatra solomaso masoandro - ny manampahaizana milaza fa ny fiarovana amin'ny masoandro dia zava-dehibe indrindra ho an'ny hoditra be menaka! Ny fivoahana amin'ny masoandro tsy misy fiarovana amin'ny masoandro dia mety hiteraka pigmentation, ketrona , ary fahasimban'ny hoditra . Mety hahatonga ny hodi-tava ho matavy ny “écran solaire” mifototra amin’ny menaka ary mahatonga azy ho mipoitra koa, koa manaova écran sunscreen misy rano. Ankoatra izany, mitadiava vokatra tsy comedogenic izay tsy hanakana ny mason-koditrao.
Ny tena zava-dehibe dia esory foana ny makiazy alohan'ny hatory. Manimba ny karazana hoditra rehetra ny torimaso amin'ny makiazy, fa ny hoditra be menaka na mitambatra kosa dia mora mipoitra ny ampitson'iny satria ny maquillage dia manakatona ny mason-koditra. Tsy tena mandaitra amin'ny fanadiovana lalina ny famafazana maquillage, saingy azo antoka fa tsara kokoa noho ny matory amin'ny endrika feno makiazy. Mampiasà mpanala makiazy malefaka; raha mampiasa menaka misy menaka dia araho amin'ny fanadiovana isan'alina mba hahafaly ny mason-koditrao.
Aza hadino ny mitazona ny hoditrao sy ny vatanao hydrated mandritra ny andro. Ny habetsahan'ny rano laninao dia misy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny fahasalamanao, anisan'izany ny habetsahan'ny menaka vokarin'ny fihary sebaceous anao! Misotroa rano vera valo farafahakeliny, mitsambikina tsy tapaka mba hanampiana ny vatanao hamoaka poizina mora foana. Mihinana voankazo sy legioma toy ny pastèque, voatabia, kôkômbra, sns izay misy a avo kokoa ny votoatin'ny rano .
Soso-kevitra: Ny fiovan'ny fomba fiaina sy ny fahazarana ara-pahasalamana koa dia miditra amin'ny fitazonana hoditra tsara tarehy sy tsy misy kilema.
Inona avy ireo fanafody ao an-trano ho an'ny hoditra matavy?
Honey
Io ranon-javatra volamena io dia humectant, noho izany dia mitazona moisturize ny hoditra . Izy io koa dia antiseptika voajanahary ary afaka mitondra soa ho an'ny hoditra misy mony ary mampitony ny fivontosana.- Afangaro tantely ary ronono mitovy fatra. Ahosotra amin’ny hoditra ary avela ho maina. Sasao amin'ny rano madio. Azonao ampiasaina indray mandeha isan'andro io fanafody io.
- Kosehina ny antsasany akondro dia afangaro amin’ny tantely iray sotro. Ahosotra amin’ny tarehy ary sasana amin’ny rano mafana rehefa afaka 15-20 minitra. Ataovy in-2-3 isan-kerinandro.
- Manaova hosoka amin'ny fampifangaroana tantely sy siramamy mena. Otra moramora amin’ny tarehy ary sasana amin’ny rano mafana. Ataovy indray mandeha isan-kerinandro izany hoditra malama .
Oatmeal
Tsy ny oatmeal ihany mikolokolo fa feno tombotsoa ho an'ny hatsaran-tarehy ihany koa - izy io dia misoroka be dia be izay manampy amin'ny fanalana menaka sy loto avy amin'ny mason-koditra, azo ampiasaina ho exfoliant noho ny firafiny malefaka malefaka, ary ny votoatiny saponine dia mahatonga azy ho mavo mpanadio voajanahary .- Kosehina 2-3 sotro fihinanana ho vovon-tsavony. Ampio rano hanaovana paty matevina ary afangaro amin'ny tantely iray sotro. Ahosotra amin’ny tarehy ary hosasana amin’ny rano rehefa afaka 30 minitra. Ataovy in-2-3 isan-kerinandro.
- Afangaro ny 2-3 sotro oatmeal SY yaourt manao saron-tava. Avela hipetraka dimy minitra, hosorana amin’ny tarehy, ary sasao rehefa afaka 20-30 minitra. Azonao ampiasaina in-2-3 isan-kerinandro io saron-tava io.
- Kapohy ny papay masaka iray kapoaka miaraka amin’ny oatmeal maina roa sotro, tototra ho vovoka tsara. Ahosotra amin’ny tarehy ary sasao rehefa afaka 15-20 minitra. Ataovy in-3-4 isan-kerinandro izany.
Voatabia
Ny voatabia dia manana fananana astringent izay mampitony ny hoditra sosotra sy antioxidant mba hiarovana ny hoditra amin'ny voka-dratsin'ny radika maimaim-poana. Ity voankazo super ity koa manenjana masonkoditra , manamaivana ny hoditra, ary mamerina ny haavon'ny pH amin'ny hoditra, ka mifehy ny habetsahan'ny sebum vokarina.- Voatabia salantsalany no manadio ary apetaho amin'ny tarehy. Sasao rehefa afaka 15-20 minitra. Azonao ampiasaina isan'andro io fanafody io raha manana hoditra be menaka be loatra ianao.
- Manaova paty matevina amin'ny alalan'ny puree voatabia sy siramamy. Otra moramora amin’ny tarehy mandritra ny 10 minitra. Avela hipetraka eo amin'ny hoditra mandritra ny 10 minitra hafa ary sasao amin'ny rano. Ataovy in-3-4 isan-kerinandro izany.
- Esorina ny ranon’ny voatabia masaka ary afangaro amin’ny ranom-boasary makirana vao voaporitra sotro iray. Ahosotra amin’ny tavanao izany ary avela ho maina ho azy vao hosasana amin’ny rano mangatsiaka. Ampiasao isan'andro ity toner ity aorian'ny fanadiovana ny tarehy.
Kaokaombira
Ity astringent malefaka ity dia manampy amin'ny fametahana ny hoditra sy hanenjanana ny mason'ny hoditra sady mampitony ny areti-maso ary manome rano.- Tetehina na tototry ny kôkômbra antsasany. Otra eo amin’ny tarehy mandritra ny dimy minitra eo ho eo ary sasana amin’ny rano mangatsiaka.
- Afangaro ny kôkômbra antsasany miaraka amin’ny yaourt iray sotro. Ahosotra amin’ny tarehy ary avelao mandritra ny 20-30 minitra. sasao amin`ny rano mangatsiaka. Ataovy in-3-4 isan-kerinandro izany.
- Manaova kôkômbra sy voasarimakirana ampiasaina isan'andro. Afangaro ny antsasaky ny kôkômbra, esory ny ranom-boankazo avy amin'ny pulp. Afangaro amin'ny ampahany mitovy ny ranom-boankazo sy ny ranom-boasarimakirana ary apetaho eo amin'ny hoditra miaraka amin'ny baolina landihazo. Sasao rehefa afaka 15-20 minitra. Manaraka amin'ny moisturizer.
Soso-kevitra: Ny fanafody voajanahary voajanahary rehetra dia azo ampiasaina tsy tapaka mba hitazonana ny hoditra tsy misy menaka, mamirapiratra ary tanora.
Inona no sakafo tokony hohaniko na halako ho an'ny hoditra be menaka?
Vokatra vita amin'ny ronono
Izy ireo dia feno hormonina toy ny testosterone izay mety hitarika amin'ny fitomboan'ny famokarana menaka sy ny mason-koditra. Asolo ny ronono avy amin'ny ronono sy fromazy amin'ny ronono amandy sy fromazy vegan raha manana hoditra be menaka sy mora mony ianao. Makà kalsioma avy amin'ny amandy sy anana ravina, ary miverena amin'ny sôkôla mainty avy amin'ny karazana ronono.menaka
Ny tavy mamaivay izany hoe tavy savoka sy tavy trans dia tsy vitan'ny hoe mampitombo ny mety ho aretim-po sy toe-pahasalamana hafa, fa manampy amin'ny famokarana sebum be loatra. Mameno tavy mahasalama - mihinana voanjo toy ny amandy sy voanjo, mahandro miaraka amin'ny tavy mahasalama toy ny menaka oliva, ary aleo mihaza, manondraka, ary manendy fandrahoana.siramamy
Ny fihinanana sakafo be siramamy dia miteraka fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra, ka mahatonga ny vatanao hamokatra insuline bebe kokoa, izay mahatonga ny fihary sebaceous miasa be loatra. Ny siramamy voadio hita ao amin'ny soda sy ny zava-pisotro hafa, ny sakafo am-bifotsy, ny zava-mamy, ny voamadinika ary ny barazy dia tokony hohalavirina, ary ny siramamy voajanahary hita ao amin'ny voankazo sy legioma dia tokony hohanina amin'ny antonony. Fenoy ny filana amin'ny sôkôla mainty, manga, voaroy, akondro, sns.
Voadio voadio
Mamoy otrikaina manan-danja toy ny fibre ny voa voadio rehefa voadio, ary mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ka mampitombo ny famokarana menaka. Mandehana mofo sy paty koba manontolo, vary mena, quinoa, ary oats fa tsy vary fotsy sy mofo fotsy ary paty.sira
Ny fihinanana sira be loatra, araka ny mety ho fantatrao, dia miteraka fihazonana rano, fivontosana, ary kitapom-maso. Ny mety tsy ho fantatrao dia ny hoe rehefa miezaka miady amin'ny tsy fahampian-drano ateraky ny vatanao ny vatanao, dia voatarika hamokatra menaka bebe kokoa ny fihary sebaceous anao. Noho izany, aza arotsaka ny sakafonao miaraka amin'ny sira mba hanamafisana ny tsirony, ary atsaharo ny zava-manitra feno sira toy ny saosy latabatra sy salady, lasopy vidiana any amin'ny fivarotana, voanjo misy sira, ary crackers. Ataovy ao an-trano ny sompinao manokana, dibera voanjo ary lasopy.Ity misy fomba fanamboarana lasopy mora ho anao.
Soso-kevitra: Hita amin'ny hoditrao izay hohaninao! Avadiho ny sakafo izay mahatonga ny fihary sebaceous ho solon-tsakafo mahasalama kokoa.
FAQs: Torohevitra momba ny fikarakarana hoditra ho an'ny hoditra matavy
F. Ahoana ny fomba fanaovana makiazy amin'ny hoditra be menaka?
TO. Atombohy amin'ny fanosorana ranomandry eo amin'ny tavanao - izany dia manenjana ny mason-koditra, mahatonga azy ireo ho kely kokoa ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny famokarana menaka be loatra. Manaraka, mampiasa primer mahomby izay natao manokana ho an'ny hoditra be menaka. Ahosotra amin’ny tarehy, anisan’izany ny hodi-maso. Dab concealer moramora; Ny concealer be loatra dia mety hahatonga ny maquillage ho miforona. Aza mavesatra amin'ny vovoka fa mety hanenjika ny mason-koditrao izany. Mandehana amin'ny vokatra makiazy tsy misy menaka, tsy comedogenic miaraka amin'ny matte. Tohizo ny famafana taratasy eny an-tanana mba hampihenana ny famirapiratan'ny mitataovovonana - tsindrio eo amin'ny hoditra izy ireo mba hanaisotra menaka be loatra tsy hanelingelina ny makiazy.F. Mety hiteraka menaka ve ny hoditra?
A. Eny! Rehefa adin-tsaina ianao, dia miakatra ny haavon'ny cortisol, hormonina adin-tsaina ao amin'ny vatanao. Izany dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny famokarana sebum, hoditra matavy ary akne. Mifantoha amin'ny asa lehibe, manomana mialoha mba ho vonona amin'ny zava-drehetra ianao, mahazo torimaso ampy, misakafo tsara, ary manao fanatanjahan-tena tsy tapaka mba hifehezana ny adin-tsaina.
