Cardiomyopathy hypertrophic: soritr'aretina, antony, fitsaboana ary fisorohana Hizaha ohatra ho an'ny fanairana haingana mamela ny fampandrenesana Ho an'ny fanairana isan'androAo amin'ny
-
Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity -
- Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
- Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
- Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021
Aza adino
- Anirban Lahiri matoky mialoha ny lova RBC
- Tsy ny tsy fahampiana no olana: manameloka ny minisiteran'ny fahasalamana noho ny fitantanana vaksinin'ny COVID 'diso fitantanana'
- Lisitry ny lisitra fampidinana data rehetra avy amin'ny Reliance Jio, Airtel, Vi, ary BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Avy Amin'ny Fitsarana Mandalo Noho Ny COVID-19
- Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
- Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
- Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
- Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily
Raha mahasalama dia tsy matsiro. Izany dia finoana iraisan'ny ankamaroan'ny ankamaroantsika. Eny, misy amandy hanaporofoana fa diso isika.
Ireo dia feno vitamina sy singa hafa izay manome ny vatantsika ny otrikaina ilaina ary mahasalama antsika.
Ny amandy voajanahary sy tsy misy masira dia hanina matsiro sy mahavelona izay fenoina tombony ara-pahasalamana.
Ny vitsivitsy monja amin'ireo dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo sy misoroka aretina aretim-po. Izy io koa dia manampy amin'ny ady amin'ny aretina toy ny diabeta sy Alzheimer.
Manome otrikaina lehibe ny fihinana amandia isan'andro. Ny amandy dia fantatra fa manankarena vitamina E, calcium, magnesium ary potassium.
Fantatra fa loharano misy proteinina sy fibre ny almond ary ambany siramamy voajanahary koa izy ireo.
Ny Almond dia loharanon'ny tavy tsy voaharo-bolo ary tsy misy kolesterola na sira.
Amin'ireo voa rehetra, ny amandy dia fantatra fa misy proteinina, fibre, calcium, vitamina E, riboflavin ary niacin betsaka.
Amin'ity lahatsoratra ity dia nitanisa ny sasany amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana lehibe indrindra amin'ny fihinanana amandy. Vakio bebe kokoa raha te hahalala izay mitranga raha mihinana amandia isan'andro ianao.
1. Mihena ny haavon'ny kôlesterôla:
Ny Almond dia fantatra fa mandaitra indrindra amin'ny fihenan'ny kolesterola ratsy. Raha sanatria efa avo ny tahan'ny kôlesterôlanao dia manandrama mampiakatra ny fihinanana amandy 20-30 eo ho eo isan'andro.
2. Volo salama:
Ny Almond dia misy vitamina sy mineraly marobe ilaina amin'ny fanatsarana ny fitomboan'ny volo ary hatanjaka kokoa. Manezioma sy zinc dia fantatra handrisika ny fitomboan'ny volo. Ny vitamina B dia manampy amin'ny fanomezana endrika manjavozavo ny volo ary manome faharetana.
3. Manakana ny aretim-po:
Ny almond dia manan-karena amin'ny antioksida, tavy tsy misy masirasira, manezioma ary varahina izay fantatra fa manohana ny lalan-dra sy lalan-dra. Ny fihinana amandy sy ny akorany dia manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po ischemika sy ny toe-po hafa. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fahasalamana amin'ny fihinanam-boanjo isan'andro.
4. Misoroka ny kentrona:
Ireo voanjo ireo dia misy manganese be dia be izay manampy amin'ny famokarana collagen, izay proteinina tompon'andraikitra amin'ny volon'ny hoditra. Izy io koa dia misy vitamina E, izay antioksida izay manampy amin'ny ady amin'ny fambara fahanterana.
5. Flora bakteria mahasalama:
Ny akorandramana dia fantatra fa misy prebiotika ilaina amin'ny fitomboana sy ny fampitomboana ny bakteria tsinay tsara. Raha misy tsy fifandanjana dia mety hitranga ny soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny vavony, fofona ratsy ary tsy fihinanan-kanina. Noho izany antony izany dia ampirisihina hihinana amandy isan'andro.
6. Fihenan-danja:
Ny fihinana amandy dia handrisika anao hihinana gliosida kely mandritra ny andro. Manampy amin'ny normalizing ny metabolism ary manampy amin'ny fihenan'ny lanja koa. Izy io koa dia misy fibre izay manome anao fahatsapana fahafenoana. Ity dia iray amin'ireo tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fahasalamana amin'ny almond ho an'ny vatana.
7. Fanatsarana ny asan'ny ati-doha:
Satria ny amandy dia misy vitamina E, izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsiarovana amin'ny fanjifana matetika. Ireo voanjo ireo koa dia mitazona ny fahanteran'ny ati-doha mandritra ny fotoana maharitra.
8. mampihena ny loza ateraky ny homamiadan'ny colon:
Ny amandy iray manontolo dia fantatra fa mampihena ny mety ho voan'ny homamiadan'ny colon. Ny fanjifana amandy isan'andro dia manampy amin'ny fampihenana be ny fisehoan'ny crypt mipoitra mahatsiravina izay lesoka mitarika homamiadan'ny kôlôna. Noho izany, ny fihinana amygdala dia mampihena ny risika homamiadana amin'ny homamiadana Hampahafantatra anao ny zavatra ataon'ny amandy ho an'ny vatanao izany.
9. Ady amin'ny vatokely:
Ny Almond dia mifamatotra amin'ny fampihenana ny fisehoan'ny gallstones. Izany dia noho ny tombontsoa mampihena ny kolesterola an'ny amandy ary koa vokatry ny vokatra tsara azo avy amin'ny antioxidant.
