Ahoana ny fampiasana gourd mangidy ho an'ny hoditra sy volo mahagaga

Ny Anarana Tsara Indrindra Ho An'Ny Ankizy

Gorodona:

Daty Nahaterahana:

Alefaso

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala

Ao amin'ny

• 5 ora lasa izay Chaitra Navratri 2021: Daty, Muhurta, Ritual ary ny lanjan'ity festival ity
• 
• 6 ora lasa izay Hina Khan dia mirehitra miaraka amin'ny aloky ny mason'ny volo sy ny molotra miboridana manjelanjelatra!
• 8 ora lasa izay Ugadi Sy Baisakhi 2021: Atsofohy amin'ny akanjo nentim-paharazana nahazo aingam-panahy avy any Celebs ny fijerinao amin'ny fety
• 11 ora lasa izay Horoscope isan'andro: 13 aprily 2021

Aza adino

• fanatanjahan-tena New Zealand Cricket Awards: nandresy tamin'ny medaly fanindroany an'i William Richard Sirlee i Williamson
• Fiara mandeha Kabira Mobility Hermes Scooter elektrika mandefa haingam-pandeha haingam-pandeha avo lenta miisa 75 natomboka tany India
• NEWS Mpanazatra amerikana no mitarika fampianarana anglisy ho an'ny mpampianatra indianina
• Movies Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan sy ny kintana atsimo hafa dia mandefa firariana amin'ireo mpankafy azy ireo
• Finance Tsy dia mampatahotra ny NBFC ny vidin'ny volamena, mila mailo ny banky
• TECHNOLOGY Ny andraikitra amin'ny AGR sy ny varotra varotra farany dia mety hisy fiantraikany amin'ny sehatry ny Telecom
• fampianarana Valiny farany nataon'ny polisy CSBC Bihar tamin'ny 2021
• Tsangatsangana Toerana 10 tsara indrindra hitsidihana an'i Maharashtra amin'ny volana aprily

Oba mangidy na karela, dia legioma izay tsy tian'ny ankamaroantsika tamin'ny mbola kely ary ny sasany amintsika mbola tsy tia. Ary ireo loholontsika dia nirehareha tsy tapaka momba ny tombony azo avy amin'izany. Eny ry havana, tsy diso izy ireo!

Fantatrao ve fa ny gourd mangidy dia manana tombony be dia be omena ny hoditrao sy ny volonao? Izy io dia legioma mahavariana feno sakafo mahavelona izay afaka manampy anao hiatrika olana isan-karazany amin'ny hoditra sy ny volo.

Ny fananana antioxidant an'ny gourd mangidy dia mitazona ny fahasalaman'ny hoditra sy ny hodi-doha, ka mamela anao hanana hoditra sy volo mahavelona. ^[1] Ankoatr'izay, ankoatry ny fitsaboana olana toy ny mony dia mampihena tsara ny fivontosana ateraky ny mony ihany koa. ^[roa] . Ankoatr'izay dia manampy amin'ny fanasitranana sy fampitoniana ny hoditrao ny fanasitranana ny tanety. ^[3]

Iza no nieritreritra fa ny gourd mangidy dia be atolotra! Voatanisa etsy ambany ireo fomba ahafahanao mampiditra gourd mangidy amin'ny fitondrana hatsaranao. Nefa alohan'izay dia andao jerena ireo tombontsoa isan-karazany atin'ny gourd mangidy ho an'ny hoditra sy ny volo.

Soa azo avy amin'ny labozia mangidy ho an'ny hoditra sy volo

• manome hazavana voajanahary amin'ny hoditrao izany.

• Manala ireo poizina sy loto ao amin'ny hodintsika izany.

• Tsaboina ny mony, mony ary ny tasy.

• Manakana ny famantarana ny fahanterana toy ny tsipika tsara sy ny ketrona.

• Manatsara ny elastika amin'ny hoditra.

• Manakana ny hoditra tsy ho simba amin'ny masoandro.

• Mampiroborobo ny volo.

• Misoroka ny volo.

• Manasitrana ny loha maina sy mangidihidy.

Ahoana ny fampiasana hodi-mangidy ho an'ny hoditra

1. Gourd sy kôkômbra mangidy

Ny kôkômbra dia manana atiny feno rano mitazona ny hoditra ho mando. Ankoatr'izay dia manadio ny hoditra izy io ary mampitony ny fahasosoran'ny hoditra. ^[4] Ity fifangaroana ny tanety sy kôkômbra mangidy ity dia hanadio ny hoditrao ary hamela ny hoditrao hamirapiratra voajanahary.

Fangaro

• & hna mangidy frac12

• kôkômbra frac12

Fomba fampiasana

• Arotsaka ny tanety mangidy sy ny kôkômbra ary atsaharo kely kokoa.

• Afangaro ao anaty mixeur ny roa amin'ireto mba hatao pika.

• Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao ity paty ity.

• Ajanona mandritra ny 10-15 minitra.

• Sasao amin'ny rano mangatsiaka.

• Avereno isan'andro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

2. Gourd mangidy misy tamenak'atody sy yaourt

Feno otrikaina ny yolk atody mitazona ny hoditra hodiovina sy malefaka hatrany. Ankoatr'izay dia miaro ny hoditra amin'ny fahasimban'ny UV koa izy io. ^[5] Ny asidra laktika misy amin'ny yaourt dia manampy amin'ny fanamafisana ny mason-koditra ary manatsara ny fahamendrehan'ny hoditra. ^[6] Ity sarontava ity, noho izany, dia manampy amin'ny fampihenana ny famantarana ny fahanterana toy ny tsipika tsara sy ny ketrona.

Fangaro

• ranom-boankazo mangidy 1 sotrokely

• yaourt 1 sotro

• yolk atody 1

Fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty lovia ny fangaro rehetra.

• Arotsaka amin'ny tarehy sy vozonao io fangaro io.

• Ajanona mandritra ny 20-25 minitra.

• Fafafazo rano ny tavanao ankehitriny ary hosory moramora mandritra ny segondra vitsivitsy ny tavanao.

• Sasao amin'ny rano mafana io.

• Avereno isan'andro io fanafody io mba hahitana ny vokatra tadiavinao.

3. Gourd mangidy miaraka amin'ny neem sy turmeric

Neem dia manana fananana antioxidant izay misoroka ny fahasimban'ny hoditra. Rehefa asiana topically dia afaka mitsabo ny olan'ny hoditra toy ny mony sy mony. ^[7] Ny turmerika izay misy ao anatin'ilay fifangaroana dia manana toetra antimicrobial sy antioxidant izay mampitony ny hoditra ary mampitony ny mony sy ny mamaivay. ^[8]

Fangaro

• Goudron-kazo 1

• ravina neem vitsivitsy

• turmerika tsp 1

Fomba fampiasana

• Atsofohy ao anaty blender ny akora rehetra ary arotsaho miaraka mba hahazoana paty.

• Apetaho amin'ny tarehy ity paty ity.

• Ajanona mandritra ny 10-15 minitra.

• Sasao amin'ny rano mafana.

• Avereno in-2-3 isan'andro io fanafody io noho ny vokatra tadiavina.

4. Gourd mangidy sy fikosoham-boasary

Ny paiso volomboasary dia misy fananana antioksida manadio ny hoditra ary manala ny loto sy poizina avy amin'ny hoditra. ^[9]

Fangaro

• Goudron-kazo 1

• peel voasary maina 2-3

Fomba fampiasana

• Arotsaka ny tanety mangidy ary ampio anaty masaka ny masomboly.

• Arotsahy ao anaty mixer ireo paiso volomboasary maina ary afangaro miaraka ireo singa roa ireo.

• Sasao moramora ny tarehyo amin'ny alalàn'ity fangaro ity mandritra ny 5-10 minitra.

• Sasao amin'ny rano mafana.

• Ampiasao indray mandeha isan-kerinandro ity fikosehana ity ho an'ny valiny tadiavinao.

5. Gourd mangidy miaraka amin'ny basil, neem ary ronono

Ny bazyily dia mametaka ny mason-koditra mba hanalana ny loto sy loto ao amin'ny hoditra ary hanadio ny hoditra. Milk dia exfoliator malefaka ho an'ny hoditra ary misy vokany mampitony ny hoditra.

Fangaro

• Goudron-kazo 1

• ravina basilà vitsivitsy

• ravina neem vitsivitsy

• Ronono 1 tsp

Fomba fampiasana

• Arotsaka ao anaty blender ny ravina mangidy miaraka amin'ny ravina basil sy ravina neem ary afangaroy ny zava-drehetra mba hatao paty.

• Manaraka, ampio ny ronono ao anaty paty ary afangaro tsara.

• Apetaho amin'ny tarehy ny paty.

• Ajanona mandritra ny 15 minitra.

• Sasao amin'ny rano mafana.

• Avereno indroa isan-kerinandro ity fanafody ity ho an'ny vokatra tadiavina.

6. Gourd mangidy misy ranom-boasarimakirana sy voatabia

Ny voasarimakirana dia manana fananana antioksida izay mampihena ny fisehon'ny tsipika sy kentrona tsara ary misoroka ny fahanton'ny hoditra mialoha ny fotoana. ^[10]

Ny tomaty dia manana toetra mampiavaka azy ary mampihena ny mason-koditra mba hanatsarana ny fahaizan'ny hoditra ary hitsaboana ny olana amin'ny hoditra toy ny mony sy ny tasy.

Fangaro

• ranom-boankazo mangidy 1 sotrokely

• ranom-voatabia 1 sotro

• ranom-boasarimakirana 1 sotro

Fomba fampiasana

• Afangaro ao anaty lovia ny fangaro rehetra.

• Apetaho amin'ny tarehy ity fangaro ity alohan'ny hatory.

• Ajanona mandritra ny alina.

• Sasao amin'ny maraina amin'ny rano mafana.

• Avereno in-droa 2-3 isan-kerinandro io fanafody io noho ny vokatra tadiavina.

7. Gourd mangidy miaraka amin'ny aloe vera sy tantely

Ny tantely dia misy fananana miady amin'ny bakteria sy anti-inflammatoire ary mampody ny hoditra ho malefaka sy malefaka ary malefaka. ^{[iraika ambin'ny folo]} Ny Aloe vera dia misy fananana isan-karazany izay mampitony ny hoditra ary mitsabo ny olana amin'ny hoditra isan-karazany toy ny mony, sunburn, blemishes sns. ^[12]

Fangaro

• silaka legioma mangidy 3-4

• gel aloe vera vaovao 1 sotrokely

• tantely 1 tsp

Fomba fampiasana

• Notetehina ny silaka gourdé mangidy ary ampio ao anaty blender.

• Manaraka, ampio gel aloe vera sy tantely ao anaty blender ary afangaro miaraka ny zava-drehetra hanaovana paty.

• Apetaho amin'ny tarehy sy tendanao ity paty ity.

• Ajanona mandritra ny 15 minitra.

• Sasao amin'ny rano mafana.

• Avereno izany isaky ny andro hafa hisolo ny valiny tadiavinao.

Fomba fampiasana gourd mangidy ho an'ny volo

1. Gourd mangidy misy curd

Mampiroborobo ny volo salama ny tanety mangidy mifangaro amin'ny curd ary manome taratra voajanahary ho an'ny volonao. ^[13]

Fangaro

• Goudron-kazo 1

• & curd frac12 kaopy

Fomba fampiasana

• Kobohy ny tanety mangidy hahazoana ny ranony.

• Ampio ity ranom-boankazo ity amin'ny antsasaky ny kapoaky ny curd ary afangaro tsara ny zava-drehetra.

• Apetaho amin'ny volonao ity fangaro ity.

• Ajanona mandritra ny 30 minitra.

• Sasao avy eo.

roa. Manosotra gourd mangidy

Ny fikosehana sombin-kaody mangidy eo amin'ny hodi-dohanao dia hanome anao fanamaivanana amin'ny loha maina sy mangidihidy.

ilaina

• Sombin-kaody mangidy vitsivitsy

Fomba fampiasana

• Tetehina amin'ny tsiranoka ilay hakamoana mangidy.

• Zarao ho faritra kely kokoa ny volonao.

• Atsofohy amin'ny hodi-doha mandritra ny roa minitra ny gourd mangidy amin'ny hodi-doha.

• Sasao avy eo.

3. Gourd mangidy miaraka amin'ny voan-komina

Ity fifangaroana ity dia mandaitra amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny dandruff. Ny fitrandrahana kininina dia manana fananana antifungal izay manampy amin'ny fitazonana hodi-doha madio sy salama. ^[14]

Fangaro

• ranom-boankazo mangidy 1 sotrokely

• Mametaka masomboly komina 1 tsp

Fomba fampiasana

• Afangaro tsara ireo fangaro roa.

• Apetaho eo amin'ny hodi-dohanao ny fangaro.

• Ajanona mandritra ny 20 minitra vao maina.

• Sasao amin'ny rano mafana.

1. [1]Aljohi, A., Matou-Nasri, S., & Ahmed, N. (2016). Antiglycation sy Antioxidant Properties of Momordica charantia.PloS iray, 11 (8), e0159985.
2. [roa]Huang, W. C., Tsai, T. H., Huang, C. J., Li, Y. Y., Chyuan, J. H., Chuang, L. T., & Tsai, P. J. (2015). Vokatry ny fisorohana ny ravina melon marikivy moka amin'ny fihanaky ny hoditra propionibacterium acnes amin'ny totozy sy famokarana cytokine in vitro. Sakafo sy asa, 6 (8), 2550-2560.
3. [3]Pişkin, A., Altunkaynak, B. Z., Tümentemur, G., Kaplan, S., Yazıcı, Ö. B., & Hökelek, M. (2014). Ny vokatra mahasoa avy amin'ny Momordica charantia (gourd mangidy) amin'ny fanasitranana ny ratra amin'ny hoditra bitro. Gazety fitsaboana ny dermatolojika, 25 (4), 350-357
4. [4]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Ny mety ho fomban'ny simika sy ara-pahasalamana ny kôkômbra.Fitoterapia, 84, 227-236.
5. [5]Ishikawa, S. I., Ohtsuki, S., Tomita, K., Arihara, K., & Itoh, M. (2005). Vokatry ny fiarovana ny atody atody phosvitin manohitra ny perooksidasiana lipida entin'ny hazavana ultraviolet amin'ny fisian'ny ion-by. Fikarohana singa fikarohana biolojika, 105 (1-3), 249-256.
6. [6]Yeom, G., Yun, D. M., Kang, Y. W., Kwon, J. S., Kang, I. O., & Kim, S. Y. (2011). Ny fahombiazan'ny sarimihetsika amin'ny saron-tarehy izay misy yaourt sy Opuntia humifusa Raf. (F-YOP). Gazety momba ny siansa kosmetika, 62 (5), 505-514.
7. [7]Nasri, H., Bahmani, M., Shahinfard, N., Moradi Nafchi, A., Saberianpour, S., & Rafieian Kopaei, M. (2015). Zava-mahadomelina noho ny fitsaboana ny Vulgaris amin'ny mony: Famerenana ireo porofo vao haingana. Gazety momba ny mikraobabiolojika, 8 (11), e25580
8. [8]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Ny vokatry ny turmerika (Curcuma longa) amin'ny fahasalaman'ny hoditra: famerenana amin'ny laoniny ny porofo momba ny klinika.Phtotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
9. [9]Park, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). Fihetseham-po antioxidant an'ny nofo sy volomboasary nalaina tamin'ny solvents isan-karazany. Siansa fisakafoanana sy siansa fisakafoanana, 19 (4), 291–298
10. [10]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Fihetseham-po antioxidant sy anti-age of citrus mifangaro ao anaty ranom-boankazo. Simia amin'ny sakafo, 194, 920-927.
11. [iraika ambin'ny folo]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Tantely: mpitsabo fitsaboana amin'ny aretina amin'ny hoditra. Gazety Azia Afovoany momba ny fahasalamana manerantany, 5 (1).
12. [12]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: famerenana fohy. Gazety indianina momba ny dermatolojia, 53 (4), 163.
13. [13]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (2013). Ny bakteria Probiotic dia miteraka 'famirapiratan'ny fahasalamana' .PloS iray, 8 (1), e53867.
14. [14]Kedia, A., Prakash, B., Mishra, P. K., & Dubey, N. K. (2014). Antifungal sy antiaflatoxigenic fananana Cuminum cyminum (L.) menaka manitra voa ary ny fahombiazany ho toy ny preservative amin'ny tahiry entana. International Journal of Food Microbiology, 168, 1-7.

Ny Horoscopeo Ho An'Ny Rahampitso

Mahafantatra

Alefaso Aho Amin'Ny Mailaka Asehoy Ao Amin'Ilay Tranokala